Дневной свет лампа: Холодный, теплый или дневной свет. Как не ошибиться при выборе цветовой температуры?

Холодный, теплый или дневной свет. Как не ошибиться при выборе цветовой температуры?

Что лучше: теплое, холодное или нейтральное освещение? Когда стоит использовать лампу с холодными лучами? Как правильно выбрать оттенок света для дома и офиса? Об этих и других популярных вопросах рассказываем в статье.

Подвес Pendant Caren 7W-3 с теплым светом — хорошее решение для обеденной зоны

Что такое цветовая температура?

На первый взгляд свет может показаться бесцветным. Но если присмотреться, то можно заметить, что искусственное и естественное освещение часто имеет оттенок.

Утром и во время заката лучи солнца желтеют, такой свет называют теплым. В зимний пасмурный день в нем присутствует больше голубых тонов, они делают свет холодным. А нейтральным принято считать освещение в безоблачный полдень.

Светодиодные лампы и светильники, как и естественные солнечные лучи, могут давать нейтральный, холодный или теплый свет. А самые современные модели даже позволяют регулировать оттенок освещения.

Декоративные лампы MAXUS G4 и G9 c дневной температурой в дизайнерском светильнике

Как измеряют цветовую температуру?

Оттенки освещения называют цветовой температурой, она измеряется в кельвинах и обозначается К. Шкала начинается с 800 К, что соответствует неяркому свечению красных раскаленных тел. Завершает ее оттенок света в 20 000 К, такое освещение создает небо в полярных широтах.

Чем ниже цветовая температура, тем теплее свет, а чем она выше, тем лучи становятся холоднее. Например,1500 К — это теплое освещение восковой свечи, а значение 7500 К соответствует сумеркам.

Графики света с разной температурой

Для искусственного внутреннего или внешнего освещения обычно используют источники с такими характеристиками:

• 2700–3000 К — теплый свет, который соответствует оттенку лампы накаливания;
• 4000–4100 К — нейтральное освещение, приближенное дневному;
• 5000–6500 К — холодный оттенок, как свет в пасмурный день.

Почему важно правильно выбрать оттенок света?

Выгодный набор из двух светодиодных ламп MAXUS A60 (аналог ЛОН 75 Вт) c нейтральным тоном, подходящим для дома и общественных заведений

С распространением LED-технологий появилась возможность не только экономить электричество, но и выбирать оттенок света в зависимости от функций помещения. Эта деталь кажется незначительной, но на самом деле от цветовой температуры зависит:

• настроение и активность людей. Одни оттенки света повышают внимание и бодрят, другие — помогают расслабиться. Эту особенность удобно использовать для освещения комнат с разным назначением. Подробно о научных открытиях, посвященных этой теме, мы писали в статье про освещение, ориентированном на человека;
• восприятие интерьера и предметов. Малозаметный оттенок света может изменить цвета окружающих вещей. Эту особенность используют дизайнеры при оформлении интерьеров, а также маркетологи, чтобы привлекательно представить товары на витринах.

Совет. Восприятие цветов и оттенков индивидуально. Поэтому не бойтесь отступать от правил и выбирать температуру, которая комфортна для вас.

Когда лучше использовать теплый, холодный и нейтральный свет?

Мы уже знаем о том, что такое цветовая температура и как она влияет на самочувствие человека. А значит, пришло время конкретных рекомендаций, которые помогут купить правильную led-лампочку или светильник.

Теплый свет

Такое искусственное освещение обычно соответствует утреннему солнцу. Оно приятно для большинства людей, поэтому лампы и светильники с цветовой температурой 2700–3000 К используют в жилых помещениях чаще других. Такой свет привычен, потому что похож на лучи ламп накаливания.

Бра Damasco (I516312B) создаст уютное теплое освещение в прикроватной зоне

Как оттенок влияет на самочувствие?

Ученые установили, что теплый свет помогает расслабиться, отдохнуть от забот и подготовиться ко сну. Его используют, чтобы придать помещению больше уюта и непринужденности.

Как теплый свет влияет на восприятие цветов и пространства?

Теплые лучи не только создают атмосферу, но изменяют восприятие оттенков. В этом свете ярче и насыщеннее выглядят кремовые, желтые, коричневые, красные и другие цвета с теплым компонентом. Холодные тона, напротив, темнеют и меняют тон. Голубой может казаться зеленоватым, синий — потускнеть, темно-синий — почернеть, а фиолетовый приблизиться к красному.

Из-за этой особенности лампы и светильники с температурой 2700–3000 К подходят для интерьеров, где стены и другие основные элементы обстановки выполнены в теплой гамме.

Такое освещение воспринимается менее ярким, поэтому подходит для маленьких зон или комнат. Просторная гостиная в теплых лучах может казаться недостаточно освещенной или визуально уменьшиться в размерах.

С какими материалами и стилями сочетается теплый свет?

Оттенок ассоциируется с естественностью, непринужденностью и спокойствием, поэтому подходит к любым домашним интерьерам. Без теплого света не обойтись, если в пространстве много дерева, текстиля, состаренного металла и других традиционных материалов.

Лампа с температурой 3000 К естественно дополнит бра с абажуром из ткани, открытую люстру эпохи ретро, старинный светильник, имитирующем свечи. Также они подойдут для современных моделей.

Теплый свет соответствует ретро и винтажу, эко, модерну, деревенским, классическим и традиционным стилям. Также в нем выгодно будут смотреться почти все этнические дизайны.

Декоративные LED-лампы в форме свечи с цветовой температурой 3000 К в классическом интерьере

Где чаще используют такие источники света?

Дома светодиодные светильники и лампы с теплой температурой незаменимы при освещении:

• спальни;
• детской;
• обеденного стола в гостиной или на кухне;
• кресла для чтения;
• других мест, где люди общаются, отдыхают или просто приятно проводят время.

В общественных заведениях теплый свет нужен:

• в залах ресторанов, баров и кафе;
• в зонах общения и отдыха или холлах в офисах или студиях красоты;
• в небольших бутиках, которым важно создать уютную атмосферу;
• в магазинах, где представлены золотые украшения, сыры, колбасы, выпечка и другие товары желтых или красных тонов;
• в палатах медучреждений для полноценного отдыха пациентов.

На улице такое освещение подойдет для:

• площадки перед домом;
• открытого кафе;
• парка или сквера.

Холодный свет

Это освещение идеально для работы, поэтому его чаще можно увидеть в офисах или на производствах. В домах прохладный свет используется реже, но в некоторых случаях без него не обойтись.

Как холодный свет влияет на человека?

Оттенок способствует концентрации внимания, активизирует мозговую деятельность, помогает быстрее воспринимать информацию. Поэтому его используют там, где люди работают или учатся: в офисах, администрациях, библиотеках, школах и т. п.

Дома холодный свет нужен только за рабочим столом, потому что большое количество лучей синего спектра может быть неприятным.

LED-панели для потолков Армстронг с холодным и нейтральным светом для освещения классов, офисов и производств

Как холодный свет влияет на восприятие цветов и пространства?

Лучи прохладного тона делают яркими и насыщенными голубые, серые и другие цвета синего спектра.

Зеленому интерьеру свет придаст изумрудный оттенок. Теплые цвета в холодном освещении станут приглушенными: оранжевый приблизится к коричневому, а желтый интерьер приобретет зеленоватые оттенки.

Холодные лучи воспринимаются более яркими, поэтому их используют в больших комнатах, чтобы подчеркнуть размеры и наполнить пространство «воздухом».

С какими материалами и стилями сочетается свет?

Современные интерьеры предполагают простоту, поэтому к ним подходит нейтральное или прохладное освещение. Свет выгодно дополняет пространства, в которых много геометрических фигур и контрастов.

Холодный или дневной свет естественно смотрится в интерьерах в стиле хай-тек, конструктивизм, минимализм, футуризм и других инновационных дизайнах. Он хорошо подчеркивает пластики, металл, хромированные поверхности и похожие современные материалы. Еще он сочетается с популярным скандинавским стилем или классикой.

LED-светильники Downlight Grand 9W SQ с холодным светом (6000 K) в минималистичном интерьере гостиной

Где используют это освещение?

Дома свет с холодным тоном обычно нужен:

• для рабочего стола в любой комнате;
• чтобы подчеркнуть интерьер в холодных тонах или современном стиле;
• в ванной и гардеробной, чтобы почувствовать себя бодрее утром.

Совет. Если вы не дизайнер, будьте аккуратны при покупке светодиодной лампы с холодным светом для дома. Такой источник может обесцветить интерьер и сделать комнату похожей на больницу. Чтобы добиться того же эффекта и предупредить ошибки, лучше использовать нейтральный или нейтральный прохладный свет.

В общественных заведениях холодные источники часто можно увидеть:

• в офисах и медицинских учреждениях;
• в школах, вузах, техникумах;
• на производствах и складах;
• в магазинах с продуктами или товарами синих тонов (изделия из серебра и белого золота, посуда, бытовая техника, бутылки с минеральной водой).

Холодный свет в уличном освещении используют там, где важно, чтобы люди оставались внимательными и сосредоточенными:

• на автомобильных дорогах, автозаправках, стоянках;
• на стадионах и других больших территориях;
• в ангарах и т. п.

Кроме того, его наравне с теплым применяют в архитектурном освещении.

Естественный свет

Если вы не хотите тратить много времени на выбор лампы или светильника, остановитесь на моделях с нейтральным дневным светом (около 4000 К). Такое освещение не искажает оттенки, имеет минимальное влияние на настроение человека, подходит и для рабочих зон, и для мест отдыха. Кроме того, оно не нарушит цветовой композиции интерьера.

LED-подвес Maxus 1-FPL-008-01-C-BK с нейтральной температурой на современной кухне

Дома его удобно использовать в многофункциональных зонах:

• гостиной;
• детской;
• коридоре;
• ванной.

Кроме того, нейтральный свет полезен возле макияжного столика, в прихожей и других зонах, где вы одеваетесь и создаете свой образ. Еще это освещение понравится любителям селфи.

Точечные модели SDL с нейтральным светом — хороший выбор для общего света в ванной

Лампы и светильники с дневным тоном можно использовать в любых общественных зданиях. Они подойдут и для зала кафе, и для учебных комнат, и для производств. Эти модели оптимальны для помещений, в которых используется комбинация естественного и искусственного света (офисы, классы и т. п.) Нейтральное освещение в таких условиях не будет создавать дополнительной нагрузки на зрение.

Можно ли устанавливать лампы и светильники с разной цветовой температурой в одном помещении? 

Использовать источники света с разным тоном в одной комнате не стоит. Нельзя вкручивать led-лампы с теплым и холодным светом в одну люстру или монтировать точечные светильники с разными температурами в маленькой комнате.

Общий свет с естественным тоном создает модель из элементов серии «Собери сам» (светильник 1-FCL-002-C, монтажная планка 1-FPA-01-BK и плафон 1-FHA-03-BK), а в качестве местных источников установлены бра с теплыми лучами.

4 способа нарушить правило и использовать свет с разной температурой

1. Разные оттенки сочетают, если речь идет об основном и акцентном свете. Для этого в качестве декора используют небольшие точечные источники с другим тоном. Их устанавливают, чтобы выделить с помощью узких направленных лучей отдельные предметы или текстуры в интерьере. Основной свет должен иметь другую температуру. Прием используют профессиональные дизайнеры.

2. Источники с разной температурой комбинируют в квартирах-студиях, открытых офисах и других пространствах, которые требуют светового зонирования. В этом случае лампы или светильники с холодным, нейтральным и теплым светом устанавливают в разных частях комнаты. Это подчеркивает функциональные зоны. Источники света располагают так, чтобы лучи с разной температурой пересекались минимально. Прием трудно реализовать без специалиста.

3. Самостоятельно сочетать цветовые температуры в одной комнате можно, если комбинировать теплый или холодный свет с нейтральным.

4. Еще один способ использовать разные цветовые температуры в одной комнате — создать схемы освещения. При этом каждый сценарий должен быть независимым: источники с разными оттенками лучей не включаются одновременно.

Освещение гостиной с помощью общего нейтрального света (точечные светильники) и теплой местной подсветки (лампы с абажурами)

 Такой прием часто используют в гостиных:

• люстру или встроенные точечные источники с нейтральным тоном выбирают для яркого общего освещения. Его удобно включать на праздники или когда семья отдыхает вместе;
• неяркий теплый свет организуют с помощью нескольких торшеров и бра. Такое освещение нужно, чтобы отдохнуть вечером после работы, создать атмосферу для романтического ужина;
• прохладный свет используют за рабочим столом, если она находится в гостиной

Как не тратить время на покупку ламп и выбрать удобный свет?

Нет желания или времени разбираться с тонкостями использования разных оттенков света? Выбирайте «умный» LED-светильник, который позволяет настраивать цветовую температурой.

 В нашем магазине уже есть такие решения:

• настольные лампы Intelite Desklamp, которые помогут подготовиться ко сну, сосредоточиться над сложной задачей, а также заниматься повседневной работой, читать или рисовать;

Лампа Intelite DL2 black с функцией регулировки цветовых температур

• точечные светильники 3-step для общего и местного освещения. Переключая режимы, можно настроить теплый приглушенный свет, основной комбинированный или яркий с прохладным тоном.

.

3 режима работы точечных светильников 3-step MAXUS

Также мы рекомендуем следить за новостями, потому что вскоре планируем расширить ассортимент «умных» моделей.

На этом мы завершаем статью и надеемся, что вы нашли ответы на вопросы о цветовых температурах светодиодных ламп.

Нужно больше информации? Свяжитесь с нашими консультантами или задайте вопрос в комментариях.

Поделитесь материалом с друзьями, семьей и коллегами, чтобы помочь им купить подходящий светильник или лампу.

Как выбрать лампочку для дома? — Статьи — Справочник

 

Экономия в наши дни – не пустой звук. Планируя поход в магазин за обычными лампочками, стоит как следует рассчитать собственные затраты. Не только сиюминутные, но и затраты в будущем.

 

ЭКОНОМИТЬ НА ОСВЕЩЕНИИ 90%?

Почему бы и нет! Светодиодные лампы ЭРА, или так называемые LED (Light-Emitting Diode) в сравнении со стандартной лампой накаливания обеспечивают до 90% экономии электроэнергии. Лампа обладает стабильным световым потоком на протяжении всего срока службы – не мерцает и не тускнеет.

Мягкое и равномерное распределение светового спектра не содержит вредных UV-излучений — утомляемость глаз значительно снижается, а цвета приобретают естественный оттенок и глубину.

 

Светодиодные лампы в электронном каталоге ЭРА: http://www.eraworld.ru/catalog/category/339

 

ЦВЕТОВАЯ ТЕМПЕРАТУРА

LED-лампы различаются не только по мощности и световому потоку, но и по цветовой температуре. Наверняка Вы обращали внимание, что лампы дают теплый желтоватый свет, либо нейтральный белый, близкий к дневному солнечному свету, либо холодный белый. Покупая лампы ЭРА, Вы можете сразу понять – каким светом будет светить лампа, а не получить сюрприз, вкрутив ее в свои осветительные приборы.

Все очень просто – покупаете лампу в упаковке с желтым ярлычком – получаете мягкое теплое освещение. Коробка с голубым ярлычком подскажет, что свет будет нейтральным белым. А темно-синий ярлычок свидетельствует о холодном белом свете.

Холодный свет предпочитают в офисах и производственных помещениях, он настраивает на рабочий лад. Также он является обязательным для больниц и некоторых производств. Еще его очень любят в южных регионах России, там, где люди устают от яркого солнца и им хочется немного прохлады, хотя бы на уровне ощущений.

Если говорить о технических характеристиках, то цветовая температура измеряется в Кельвинах (К).

Сегодня светодиодные лампы ЭРА выпускаются в трех вариантах: 4000К (нейтральный белый свет, наиболее приближенный к свету утреннего и полуденного солнца), 2700К (теплый белый цвет) и 6500 K (холодный белый свет).

 

2700 К — тёплый белый свет, 4000 К — нейтральный белый свет, 6500 К — холодный белый свет

 

ДИЗАЙНЕРСКИЕ ЛАМПЫ

Для некоторых светильников (хрустальные люстры, бра) и дизайнерских решений внешний вид стандартной светодиодной лампы не подходит. В таких случаях лучше приобрести филаментные лампы ЭРА F-LED.

Такая лампа, благодаря особенностям своей конструкции, обеспечивает широкий угол рассеивания света до 360°. В отличие от других типов ламп она способна равномерно освещать окружающее пространство. А прозрачная колба обеспечивает повышенную световую отдачу.

Филаментные лампы ЭРА производится как в стандартных исполнениях (груша, шар, свеча), так и с более специфическими колбами (свеча на ветру, витая свеча), придающими им декоративный характер. Цвет колбы можно выбрать на любой вкус: прозрачный / золотистый / матовый.

Филаментные лампы идеально подходят для реализации дизайнерских решений, где требуется внешний вид традиционных ламп накаливания.

 

Филаментные лампы идеальны для лофт-интерьеров, пространств в стиле ретро

 

Светодиодные лампы ЭРА соответствует классу А по энергоэффективности. Они безопасны для хрупкого здоровья детей, поэтому также отлично впишутся в светильники детской комнаты. Лампы абсолютно безопасны в эксплуатации, так как выполнены из проверенных нетоксичных чистых материалов. Использование специальных условий для утилизации не требуется.

Для Вашего удобства мы подготовили памятку, на что обращать внимание при выборе лампочки для дома. Вам необходимо учесть такие параметры, как тип лампы, напряжение в светильнике, цоколь, мощность, цветовая температура. Удачных покупок и побольше света в Вашей жизни!

 

Люминесцентная лампа L 36W/765 G13 дневного цвета OSRAM 4008321959836 — цена, отзывы, характеристики, фото

Люминесцентная лампа L 36W/765 G13 дневного цвета OSRAM 4008321959836 предназначена для освещения административных, бытовых помещений, а также магазинов. Состоит из матовой трубчатой колбы и цоколя G13. Лампа bзлучает холодный дневной свет. Мощность изделия 36Вт. Тип колбы T8 org/PropertyValue»> Мощность (Вт) 36 Форма трубчатая Цоколь G13 Световой поток, Лм 2500 Цветность холодный белый (более 5000 К) Цветопередача, Ra 80 Назначение общее освещение Срок службы, ч 10000 org/PropertyValue»> Длина, мм 1200 Диаметр, мм 26 Напряжение, В 220 Вид люминесцентная линейная Тип люминесцентная линейная Диммируемая нет Показать еще Этот товар из подборок Параметры упакованного товара Единица товара: Штука Вес, кг: 0,18 Длина, мм: 1220 Ширина, мм: 25 Высота, мм: 25 Преимущества Мощность 36 Вт; Срок службы люминесцентной лампы L 36W/765 G13 дневного цвета OSRAM 4008321959836 — 10 000 часов; Холодный дневной свет; Цоколь G13. Произведено Германия — родина бренда Информация о производителе * Производитель оставляет за собой право без уведомления дилера менять характеристики, внешний вид, комплектацию товара и место его производства. Указанная информация не является публичной офертой Отзывы о лампе Osram L 36W/765 G13 4008321959836 Оставить свой отзыв На данный момент для этого товара нет расходных материалов Способы получения товара в Москве Доставка Вес брутто товара: 0.175 кг Габариты в упаковке, мм: 1220 x 25 x 25 В каком городе вы хотите получить товар? выберите городАбаканАксайАктауАлександровАлыкельАльметьевскАнадырьАнгарскАрзамасАрмавирАрсеньевАртемАрхангельскАстраханьАхтубинскАчинскБалаковоБалашовБалезиноБарнаулБатайскБелгородБелогорскБерезникиБийскБиробиджанБлаговещенскБодайбоБокситогорскБорБорисоглебскБратскБрянскБугульмаБугурусланБуденновскБузулукВеликие ЛукиВеликий НовгородВеликий УстюгВельскВитебскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВолжскВолжскийВологдаВолховВольскВоркутаВоронежВоскресенскВыборгВыксаВышний ВолочекВязьмаВятские ПоляныГеоргиевскГлазовГорно-АлтайскГрозныйГубкинскийГусь-ХрустальныйДальнегорскДедовскДербентДзержинскДимитровградДмитровДонецкДудинкаЕвпаторияЕгорьевскЕкатеринбургЕлецЕссентукиЗаводоуковскЗеленодольскЗлатоустЗубовоИвановоИгнатовоИжевскИзбербашИнтаИркутскИшимЙошкар-ОлаКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскийКаменск-ШахтинскийКамень-на-ОбиКанашКанскКарагандаКарасукКаргопольКемеровоКерчьКинешмаКиришиКировКиселевскКисловодскКлинКлинцыКоломнаКолпашевоКомсомольск-на-АмуреКоролевКостромаКотласКраснодарКрасноярскКропоткинКудьмаКузнецкКуйбышевКумертауКунгурКурганКурскКызылЛабинскЛабытнангиЛаговскоеЛангепасЛенинск-КузнецкийЛесосибирскЛипецкЛискиЛуневоЛюдиновоМагаданМагнитогорскМайкопМалые КабаныМахачкалаМеждуреченскМиассМинскМихайловкаМичуринскМоскваМуравленкоМурманскМуромНабережные ЧелныНадеждаНадымНазраньНальчикНаро-ФоминскНарьян-МарНаходкаНевинномысскНерюнгриНефтекамскНефтеюганскНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНовая ЧараНовозыбковНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНовочебоксарскНовочеркасскНовый УренгойНогинскНорильскНоябрьскНурлатНяганьОбнинскОдинцовоОзерскОктябрьскийОмскОнегаОрелОренбургОрехово-ЗуевоОрскПавлодарПангодыПензаПермьПетрозаводскПетропавловскПетропавловск-КамчатскийПикалевоПлесецкПолярныйПригородноеПрокопьевскПсковПятигорскРеутовРоссошьРостов-на-ДонуРубцовскРыбинскРязаньСалаватСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСарапулСаратовСаянскСвободныйСевастопольСеверныйСеверобайкальскСеверодвинскСеверскСерпуховСимферопольСлавянск-на-КубаниСмоленскСоликамскСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСургутСызраньСыктывкарТаганрогТаксимоТамбовТаштаголТверьТихвинТихорецкТобольскТольяттиТомскТуапсеТулаТуркестанТюменьУдомляУлан-УдэУльяновскУрайУральскУрюпинскУсинскУсолье-СибирскоеУссурийскУсть-ИлимскУсть-КутУсть-ЛабинскУфаУхтаФеодосияХабаровскХанты-МансийскХасавюртЧайковскийЧебоксарыЧелябинскЧеремховоЧереповецЧеркесскЧитаЧусовойШарьяШахтыЭлектростальЭлистаЭнгельсЮгорскЮжно-СахалинскЯкутскЯлтаЯлуторовскЯрославль Самовывоз: бесплатно м. Горьковская, г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 13 В магазине 3 шт., забирайте сегодня В корзину г. Нижний Новгород, ул. Суздальская, д. 70 В магазине 2 шт., забирайте сегодня В корзину м.Буревестник, г. Нижний Новгород, ул. Коминтерна, д. 11 По предзаказу на завтра, после 18:00 В корзину м.Заречная, г. Нижний Новгород, проспект Ленина, д. 45 По предзаказу на завтра, после 18:00 В корзину м.Парк культуры, г. Нижний Новгород, пр-т Ленина, д. 100Д По предзаказу на завтра, после 18:00 В корзину г. Нижний Новгород, ул. Бекетова, д. 26/1 По предзаказу на завтра, после 18:00 В корзину 308974,43.990718]» data-short-name=»ул. Костина, д. 13″ data-all-goods-available=»1″> м.Горьковская, г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 13 пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00 В корзину г. Нижний Новгород, ул. Суздальская, д. 70 пн.  –  пт.: 9:00 – 21:00 сб.  –  вс.: 9:00 – 20:00 В корзину м.Буревестник, г. Нижний Новгород, ул. Коминтерна, д. 11 пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00 В корзину 45″ data-all-goods-available=»0″> м.Заречная, г. Нижний Новгород, проспект Ленина, д. 45 пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00 В корзину м.Парк культуры, г. Нижний Новгород, пр-т Ленина, д. 100Д пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00 В корзину г. Нижний Новгород, ул. Бекетова, д. 26/1 пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00 В корзину Сервис от ВсеИнструменты.ру Мы предлагаем уникальный сервис по обмену, возврату и ремонту товара! Вернем вам деньги, если данный товар вышел из строя в течение 6 месяцев с момента покупки. Обратиться по обмену, возврату или сдать инструмент в ремонт вы можете в любом магазине или ПВЗ ВсеИнструменты.ру. Гарантия производителя Гарантия производителя 2 года

Может понадобиться

Лампы дневного света для создания естественного освещения.

Обычно лампами дневного света называют все люминесцентные лампы, но это не верно. Спектральный состав излучения данных ламп зависит, прежде всего, от состава люминоформа, который покрывает внутреннюю поверхность лампы и поэтому они могут иметь различную цветовую температуру, определяющую цветность самой лампы. Так при температуре в 6400 К создается дневной свет. Также от качественных характеристик люминофора зависит естественность цветовой передачи предметов, находящихся в свете этой лампы.

Благодаря современным электронным балластам обеспечивается моментальное включение и бесперебойное электропитание ламп дневного света с помощью стабилизированного высокочастотного напряжения, что позволяет исключить эффект мерцания присутствующий в обычных схемах подключения.

Сегодня лампы дневного света являются одними из наиболее эффективных источников света, и самое широкое применение получили при создании общего освещения в помещении. Эффективность таких ламп составляет от 80 до100 Люмен/Ват (обычной лампы накаливания эффективность примерно 12 Люмен/Ват). Кроме этого потребление электроэнергии ламп дневного света почти в пять раз меньше, чем обычных ламп накаливания, а время работы в восемь раз больше. Также такие лампы дают рассеянный свет.

На нашем сайте вы узнаете о:

• лампах дневного света
• лампах дневного света и где купить
• лампах дневного света и их каталоге
• лампах дневного света для автомобилей
• лампах дневного света – их стоимости
• лампах дневного света марки philips
• лампах дневного света и их характеристиках
• лампах дневного света для различных растений
• лампах дневного света и их вреде
• лампах дневного света и их схемах
• лампах дневного света drl
• лампах дневного света для аквариумов
• лампах дневного света для домашних цветов
• лампах дневного света и их размерах

дневной свет и в пасмурные дни на WESTWING

Добавьте в Ваш дом еще больше яркости и освещения с помощью ламп! Они помогут Вам сымитировать дневной свет с интенсивностью излучения источника света до 5. 500 Кельвин.

Осенью и зимой, когда на улице рано темнеет и в квартиру или дом проникает мало света, у многих людей возникает дефицит солнечного света. Лампа дневного света позитивно воздействует на организм и помогает восполнить этот недостаток.

Световой будильник

Дневной свет влияет на наши внутренние часы. Раньше естественный переход ото дня к ночи определял наш распорядок дня. Но с изобретением лампы снизилась наша зависимость от дневного освещения. Возможность искусственного затемнения помещений с помощью штор не позволяет нам быстро проснуться и чувствовать себя бодро, даже если на улице уже светло. Световой будильник обеспечивает максимально комфортное пробуждение. Теперь Вы будете всегда просыпаться легко и с удовольствием! Таким образом световой будильник предотвращает резкое пробужение по утрам.

Лампа дневного света на рабочем столе

Правильное и в достаточной степени яркое освещение на рабочем столе очень важно для продуктивной деятельности. Если рабочий стол находится далеко от окна, будет полезно использовать лампы дневного света, которые поднимут настроение и снимут усталость.

Лампа дневного света и витамин Д

Витамин Д является очень важным витамином и необходим нам для правильного роста и формирования костей.  В классическом понимании слова «витамин» витамин Д не является таковым, так как он не поступает в организм извне, а производится самим организмом. В свою очередь он производиться только в том случае, если организм получает достаточное количество солнечного света. С помощью таких ламп можно проводить терапию солнечным светом, которая является научно признанным методом для профилактики депрессий. В этом случае терапия проводится в виде светового потока или душа.

Энергосберегающие лампы дневного света

На сегодняшний день существуют энергосберегающие лампы дневного света. Они намного дешевле обычных, но имеют множество недостатков. Одним из недостатков является тот факт, что такие лампы требуют больше времени, чтобы достаточно ярко разгореться. Мерцание таких ламп при их включении вызывают стрессовую реакцию организма. Таким образом необходимо хорошо обдумать свое решение в выборе и покупке подходящей лампы. Люминесцентные лампы являются хорошей альтернативой лампам накаливания.

Лампа дневного света полезна и необходима не только дома. Они используются также в  магазинах и бутиках, что помогает покупателям при выборе товаров и одежды.

Какие лампы наиболее приближены по спектру излучения к дневному свету?

В компанию «СТК Системы освещения» обратился клиент с запросом относительно ламп наиболее приближенных по спектру к дневному свету. На первый взгляд в самом вопросе кроется ответ — так называемые «лампы дневного света». Однако, давайте разберемся в этом вопросе более детально.

Что такое спектр излучения? Это энергия излучаемая источниками, в том числе источниками света, в различных диапазонах, длинах волн. Длина волн определяется в нанометрах, нм. Илучение энергии световыми приборами называют также оптическим излучением. Диапазон длин волн включает в себя воспринимаемый человеческим глазом видимый диапазон и два смежных: инфракрасный и ультрафиолетовый.

Видимое излучение определяется в диапазоне 380-780 нм. Ультрафиолетовое излучение имеет 3 диапазона: УФ-С 100-280 нм, УФ-В 280-315 нм, УФ-А 315-380 нм. Инфракрасное излучение имеет длину волн свыше 780 нм.
Самое вредоносное для человека УФ-С, хотя, при этом оно обладает бактерицидным эффектом. Лампы УФ-С используются в медучреждениях для обеззараживания помещений. УФ-В вырабатывает витамин Д, а УФ-А придает коже загар. При этом в неумеренных дозах они также опасны для человека. Поэтому и придумали солнцезащитные средства с УФ-А и УФ-В фильтрами.
Обычно, в лампах, используемых в помещениях, за исключением специальных, также есть УФ-фильтры для предотвращения вредного воздействия на кожу человека.
Солнце — естественный источник оптического излучения. Однако спектр такого излучения не постоянен. Состав спектра может меняться в зависимости от времени суток, времени года, местности. Именно поэтому точно определить спектр солнечного света невозможно. Для каждого случая он свой.
Конечно, солнечный или дневной свет всеже имеет более-менее определенный спектральный состав. В сети Интернет можно встретить несколько иллюстраций спектра солнечного света.

 

Недостаток этих картинок в ограниченности диапазонов 400-700 нм. Нет ни ультрафиолетовых диапазонов, которые как вам известно присутствуют в солнечном свете. Иначе, как бы мы с вами загорали, сгорали и зачем мазались бы солнцезащитными кремами.

В этой картинке уже больше правды. Слева — спектр солнечного света. Справа — спектр ламп дневного света.

Не знаю какие именно лампы дневного света брались за основу и откуда получена данная информация, но она отчасти совпадает с данными PHILIPS.
Как видите, спектр люминесцентных ламп отчасти повторяет спектр солнца, но солнечный спектр более ровный и насыщенный.

Примерно такая же ситуация и с газоразрядными лампами. Спектр некоторых из них распространяется на все видимые диапазоны и отчасти захватывает смежные ултрафиолетовый и инфракрасный.

Почему вопросу соответствия спектра искуственных источников света с естественным солнечным уделяется много внимания? Исследования в области физиологии человека доказали влияние спектрального состава света на жизнедеятельность и показатели нашего организма.

Именно поэтому нашему клиенту после проведения аттестации рабочих мест в помещениях без естественного освещения были предложены следующие мероприятия: использовать газоразрядные источники света со спектральным составом, близким к спектру естественного света; для компенсации ультрафиолетовой недостаточности предусматривать использование ультрафиолетовых облучательных установок длительного действия(совмещенных с осветительными установками).

С.Исполатов
СТК Системы освещения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ «КАКИЕ ЛАМПЫ УБИВАЮТ ВИРУС И ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ БАКТЕРИЦИДНЫЕ, УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЕ И КВАРЦЕВЫЕ ЛАМПЫ»

РЕМОНТ СВЕТОДИОДНЫХ СВЕТИЛЬНИКОВ

 

Лампы дневного света: виды, плюсы и минусы

15. 11.2017/в Лампочки /от admin

Светильники дневного света подразделяются на светодиодные и люминесцентные. Люминесцентные источники состоят из стеклянной колбы, на которую с внутренней стороны нанесён слой люминофора. Люминофор представляет собой фосфорную смесь с небольшими примесями. Также внутрь колбы закачен инертный газ низкого давления – аргон с небольшим количеством ртути (амальгамы).

Принцип работы основан на разогревании под действием электрического тока элементов, состоящих из вольфрама и расположенных с противоположных сторон. Смесь частиц аргона, паров ртути, разогретая вольфрамовыми нитями, вызывает ультрафиолетовое излучение, которое поглощается специальным составом, находящимся внутри трубки. Взаимодействие люминофора и ультрафиолета образует свечение, воспринимаемое человеческим глазом и необходимое для освещения помещений. Поскольку состав люминофора может принудительно меняться, соответственно, оттенок света лампочки тоже может быть разным. Лампы дневного света подразделяются на люминесцентные лампы разного давления. Посмотрите еще один вид светодиодных ламп это филаментные лампы.

Принцип работы светодиодных ламп осуществляется на процессах, происходящих в обычном кремниевом или германиевом диоде. Под воздействием электричества заряженные частицы движутся только в одном направлении. Но в отличие от обычного диода, такие источники света состоят из иных полупроводниковых материалов. Поток фотонов, выделяемый в результате взаимодействия частиц, вызывает свечение определённого спектра. Светодиодные устройства не содержат паров ртути и других вредных компонентов в своём устройстве, поэтому считаются наиболее экологически чистыми и безопасными из всех приборов. Различают светодиодные светильники дневного света и сменные лампы.

Люминесцентная лампа

Виды приборов для освещения, области применения

Современный мир предлагает следующие люминесцентные потолочные источники света:

• линейная электрическая модель – предназначена для освещения офисных зданий, длинных коридоров, других подобных помещений;
• кольцевая (или круглая) – такие лампы используются для освещения жилых, кухонных помещений, квартир и загородных домов;
• светильники высокого давления – используются в осветительных установках большой мощности и для освещения улиц и кварталов;
• приборы низкого давления применяются как потолочные лампы дневного света в жилых помещениях, на производстве.

Различные виды люминесцентных ламп

Люминесцентные светильники широко применяются в общественных помещениях: медицинских и школьных учреждениях, офисных организациях. При появлении первых компактных люминесцентных ламп с цоколями марки Е14 и Е27, последние начали повсеместно устанавливаться на потолках бытовых помещений и жилых многоквартирных домов. Также подобные виды устройств используются для освещения общественных мест значительной площади, поскольку при этом снижается количество потребляемой энергии, и увеличивается срок службы ламп. Следует заметить, что кроме общественных помещения люминесцентные приборы нашли широкое применение на индивидуальных рабочих местах, для подсветки домовых территорий, различной рекламы, шоу-бизнеса.

Светодиодные устройства используются в качестве направленного, а также местного освещения, поскольку светодиодная лампа способна излучать свет только в одном направлении. Их можно разделить на следующие группы:

• светильники для парков, дорожных проспектов, улиц и площадей, объектов архитектуры. Корпус таких ламп специально защищён от воздействия окружающей среды;
• специальные потолочные источники света для зданий производственных служб, жилищно-коммунального хозяйства, офисных помещений. Таким лампам характерен особо прочный корпус, а рассеиватель у них изготавливается из поликарбонатных материалов, которые намного прочнее обычного стекла;
• лампы дневного света небольшой мощности для бытового сектора. К ним применяются требования повышенного качества света, внешнего вида, пожарной безопасности. Кроме того, они обычно выполняются со сменными лампами.

Следует отметить, что светодиодные светильники применяются для освещения музеев, поскольку спектр их не имеет ультрафиолетовой составляющей, поэтому не влияет на произведения искусства.

Промышленное освещение

Температурный спектр и маркировка люминесцентного свечения

Человеческий глаз воспринимает цвета в зависимости от их яркости. Если яркость невысокая, то лучше воспринимается синий спектр. Поэтому с выбором светильников стоит определиться на начальной стадии, например, по окончании работы по ремонту и отделке того или иного помещения. Если необходимо установить потолочные лампы в квартире или загородном доме, то наиболее естественным будет выглядеть свет с температурой в три тысячи кельвин. Поскольку для таких помещений средняя яркость составляет около восьмидесяти люкс. Для яркости четыреста люкс такой свет будет казаться жёлтым. Подобная освещённость характерна массовым рабочим местам, офисам, объектам производственного назначения. Исходя из такой яркости, этому типу помещений более подходят лампы дневного света температурой в четыре – шесть тысяч кельвин.

Цветовая температура

Все светильники различаются по маркировке. Буква «Л» впереди означает тип источника света – люминесцентные. Ниже приведена краткая маркировка люминесцентных светильников.

• «Д» – дневной свет;
• «ХБ» – холодный белый свет;
• «Б» – простой белый;
• «ТБ» – тёплый белый свет;
• «Е» – белый дневной;
• последняя буква в ряде случаев определяет оттенок свечения, например, красный – «К», зелёный – «З», синий – «С», ультрафиолетовый – «УФ» и другие.

Кроме того, современная промышленность выпускает специальные лампы дневного света с улучшенной цветопередачей. У них после букв, указывающих цвет свечения и оттенок, ставится буква «Ц». Буквами «ЦЦ» обозначается самый высокий уровень цветопередачи. Особенности конструкции этого вида устройств также обозначаются буквами:

• «Р» – лампа с рефлектором;
• «К» – кольцевого типа;
• «У» – вид подковы;
• амальгамная – «А»;
• светильники, оборудованные специальным устройством быстрого запуска – «Б»;
• лампы тлеющего разряда – «ТЛ».

В конце отображаются цифры, характеризующие мощность данной лампы в ваттах.

Достоинства и недостатки светодиодных и люминесцентных источников света

Преимущества светодиодных ламп:

• потребление очень малого количества энергии по сравнению с лампами накаливания;
• долгий срок эксплуатации;
• потолочные светильники этого типа устанавливаются достаточно просто и имеют низкую температуру корпуса;
• довольно высокая прочность;
• такие источники света не имеют вредных или опасных компонентов, поэтому они являются экологически безопасными при работе, утилизации.

Недостатки:

• поскольку для изготовления светодиодных ламп используются дорогостоящие материалы, то главным их недостатком является высокая стоимость;
• в настоящее время большое количество светодиодных источников света изготавливаются без соблюдения норм и стандартов, что приводит к неприятным последствиям.

Преимущества люминесцентных ламп:

• длительный срок эксплуатации;
• рассеянный свет и разнообразие оттенков;
• хорошая цветопередача.

Недостатки:

• люминесцентные лампы являются химически вредными, потому что их состав содержит пары ртути;
• неравномерный спектр и искажение цвета в процессе эксплуатации;
• высыхание люминофора приводит к изменению спектра;
• потолочные устройства этого вида обычно имеют большие габариты по сравнению со светодиодными лампами.
• небольшой коэффициент мощности, что отрицательно сказывается на всей электрической сети.

Лучшая лампа для светотерапии на 2021 год

Фото: Rozette Rago

Когда вы покупаете лампу SAD, чтобы получить все терапевтические преимущества света, необходимо учитывать несколько важных факторов, а именно, сколько света доставляет и насколько близко к лампе нужно сесть, чтобы лечение было эффективным.

Во-первых, знайте, что FDA не тестирует, не одобряет и не регулирует устройства световых коробов. Таким образом, вы не должны использовать его без рекомендации врача. Мы основывали свой выбор на исследованиях, отзывах клиентов и технических характеристиках продуктов, включая оптимальное расстояние для сидения, предоставленных производителями, а также на беседах с экспертами, которые изучают и прописывают эти устройства.

Световой короб должен обеспечивать яркость от 2 500 до 10 000 люкс. Люкс — это единица измерения, которая измеряет 1 люмен на квадратный метр. Чем больше света излучает свет, тем меньше времени вам нужно проводить перед ним. Для большинства источников света мощностью 10 000 люкс должно хватить 30 минут без перерыва в день, желательно утром. «Если вы ложитесь спать слишком рано и хотите дольше бодрствовать, небольшая световая терапия во второй половине дня может помочь смягчить это», — сказал Теодор Постолаш, доктор философии, профессор психиатрии в Медицинской школе Университета Мэриленда. .

Мы также посмотрели, насколько близко к каждому ящику нужно сесть, чтобы набрать максимальные результаты. Интенсивность света подчиняется закону обратных квадратов, который гласит, что интенсивность света падает пропорционально квадрату расстояния, на которое вы удаляетесь от него. Например, если вы находитесь на расстоянии 2 футов от источника света, вы видите четырехкратное уменьшение интенсивности. Чем дальше человек может сидеть от лампы и по-прежнему получать 10 000 люкс для максимальной эффективности, тем больше у него гибкости с точки зрения того, что он может делать и как он может сидеть во время лечения.«Я абсолютно настаиваю на том, чтобы любой уважаемый и надежный производитель говорил потребителю, на каком расстоянии он должен находиться от глаз, чтобы достичь 10 000 люкс», — сказал Леви. «Если в световом коробе нет этой информации, я бы не стал ее использовать».

FDA не тестирует, не одобряет и не регулирует устройства световых коробов.

Чем больше площадь светового короба, тем лучше. В Winter Blues Розенталь отмечает, что фонари, «используемые почти во всех исследованиях… имеют освещенную поверхность размером не менее одного квадратного фута.По этой причине, а также из-за того факта, что терапевтические лампы меньшего размера не прошли такого же тщательного изучения, как их более крупные собратья, мы настоятельно рекомендуем световые короба с самыми большими поверхностями. (Мы рекомендуем лампу меньшего размера, HappyLight Luxe, которую мы считаем приемлемым вариантом, если у вас нет места или бюджета для одного из наших более крупных вариантов. Однако наш лучший выбор имеет более длительный послужной список эффективности в домашних условиях. и академического использования, и в параллельном сравнении, которое мы провели с коммерческим люксметром, светоотдача HappyLight Luxe не казалась такой сильной.)

Мы избегали ламп без пластикового фильтра для удаления большей части, если не всех ультрафиолетовых волн (которые потенциально вредны для глаз), и мы избегали ламп с лампами накаливания, которые могут накапливать много тепла, так как а также модели, в которых использовались синие светодиоды, поскольку до сих пор существуют некоторые разногласия по поводу того, вреден ли синий свет, который отличается от белого, обогащенного синим светом (PDF), для глаз.

Розенталь отмечает, что фонари, «используемые почти во всех исследованиях… имеют освещенную поверхность размером не менее одного квадратного фута.”

Хотя многие лампы SAD соответствуют указанным выше характеристикам, мы отказались от некоторых из них из-за их высокой цены, чрезмерно громоздкой конструкции, слишком маленького размера или сомнительных заявлений о таких функциях, как« ионная терапия ».

Поскольку у нас нет квалификации или оборудования для оценки эффективности ламп SAD, мы сосредоточились на том, насколько они просты в использовании, сколько места они занимают на столе и соответствуют ли они заявленным характеристикам, включая их общий размер и вес, размеры светового лица, длина шнура и приблизительная сила света.В ненаучном тесте мы сравнили показания в люксах, полученные с помощью коммерческого люксметра, чтобы проверить наличие каких-либо существенных несоответствий между заявленной интенсивностью света и реальными показаниями.

В этом обзоре мы остановились на лампах для светотерапии. Мы не рассматривали имитаторы рассвета, восходящие будильники или так называемые светотерапевтические очки.

5 лучших ламп SAD на Amazon в 2020 году

Если это выглядит уныло, вам понадобится лампа SAD.Фото: Франческа Рассел / Getty Images

А, зима: время года, когда темных, холодных утра больше, чем солнечных дней, когда вы действительно хотите покинуть свою квартиру. Неудивительно, что именно в это время года некоторые люди, которые иначе не страдали бы депрессией, начинают чувствовать тревогу, грусть, усталость, раздражительность и даже безнадежность. Это состояние известно как сезонное аффективное расстройство — САР.

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cjrkt2s0o000y3g64gd1oa5fk@published» data-word-count=»114″> Хотя SAD может поразить вас в любое время года, подтип депрессии чаще всего ассоциируется с более прохладными сезонами. По словам Нормана Розенталя, профессора психиатрии медицинского факультета Джорджтаунского университета, который впервые описал это расстройство в 1984 году, примерно 5 процентов населения страдают от САР, и, как и в случае с большинством типов депрессии, исследование 2000 года, проведенное американской Академия семейных врачей обнаружила, что заболевание поражает непропорционально большое количество женщин.Дороти Сит, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Северо-Западного университета, сказала Cut, что расстройство, вероятно, связано с нарушением вашего циркадного ритма зимой.

Помимо клинических методов терапии, одним из распространенных методов лечения SAD является терапия ярким светом, которая включает сидение или работу рядом с боксом для световой терапии, который излучает рекомендованные 10 000 люкс. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале The Journal of Nervous and Mental Disease , показало, что после всего лишь одного часового сеанса световой терапии у испытуемых наблюдалось «умеренное улучшение симптомов депрессии SAD».По рекомендации Пер Сита, лучший способ воспользоваться преимуществами световой терапии — посидеть перед лампой SAD примерно 30 минут, в идеале сразу после пробуждения.

«Внедряя терапию ярким светом в распорядок дня пациентов, идея состоит в том, что мы сможем сбросить их циркадный ритм, который, возможно, был отодвинут назад больше, чем обычно, из-за световых сигналов», — сказала она Cut. «У некоторых людей разовьется быстрая реакция, и они могут значительно поправиться всего за две-три недели.”

Даже если у вас нет SAD, циркадный ритм большинства людей сбивается зимой, и сидение перед лампой SAD может только помочь. Просто будьте осторожны, если у вас в анамнезе была клиническая депрессия или биполярное расстройство — психологи говорят, что лампы могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать преувеличенную реакцию, поэтому любому, кто страдает этими состояниями, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Если вам поставили диагноз SAD или вы просто хотите поиграть со световой терапией, читайте о лучших лампах SAD на 10 000 люкс, доступных на Amazon.

«Я получил солнечный свет в пасмурный день…» — восторженно отзывался один рецензент об этой простой, но удобной лампе. Этот легкий и простой в использовании световой короб с регулируемой высотой и углом наклона имеет элегантный серебристый дизайн. Рецензенты хвалили его способность улучшить настроение всего за несколько дней.

Эта универсальная лампа с высокими и низкими настройками позволяет регулировать уровень освещенности в зависимости от того, как вы себя чувствуете.Один рецензент поставил бы ему шесть звезд, если бы мог. Если вы все еще не уверены, другой написал: «Теперь я чувствую, что мне вернули жизнь, и я уже полгода не полчеловек».

При весе чуть более одного фунта эта легкая лампа очень портативна, но, тем не менее, мощна. «Различия, воспринимаемые после первого включения света: ощущение бодрости, более яркое настроение, снижение ощущаемой усталости, ощущение большей бодрости [и] ощущение большей бодрости и сосредоточенности», — написал один рецензент. «Обычно я не пишу обзоры, но этот продукт достоин одного».

Создайте импровизированное солнечное окно, установив эту лампу на стену — долгожданный заменитель, когда небо за окном в 17:00 становится черным как смоль. У него также изящный дизайн, как написал один рецензент: «Aura действительно выглядит так, как если бы у Apple Store и дроида Star Wars родился ребенок. Он чистый, без острых краев, чистый белый цвет с закругленными краями.Другие были в восторге от его таймера и регулируемого освещения.

Положите это рядом с диваном или кроватью, чтобы вы могли расслабиться утром, поглощая свет. «Некоторые жаловались на высоту, но я нашел ее идеальной, сидя в кресле», — написал один рецензент. Лампа имеет высоту четыре фута и вращающуюся головку. Один человек даже использует лампу весной, чтобы «прорастить рассаду» — признак того, что эта лампа — лучшее, что может быть после настоящего солнечного света.

Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию. Этот пост постоянно обновлялся.

Что такое световая терапия полного спектра | Лампы дневного света | [site: name]

Светотерапия полного спектра: краткая история

Использование солнечного света или света полного спектра для лечения различных заболеваний, от кожных заболеваний до туберкулеза, восходит к 1500 г. до н.э. Древние греки также использовали лечение естественным солнечным светом, известное как гелиотерапия, в сочетании с лечебными травами в качестве обычной формы лечения. медицина.Конечно, никто не может утверждать, что открыл солнечный свет, но современная практика светотерапии как способа точного воспроизведения дневного света и использования его световых возможностей в помещении, несомненно, принесла пользу.

Лампы дневного света и световые короба полного спектра Verilux Pioneers

В 1991 году, когда вспыхнул интерес к использованию полноспектральной светотерапии для лечения ряда заболеваний, Verilux начал экспериментировать с ярким полноспектральным светом внутри коробки. Именно в это время, проводя обширные эксперименты, Verilux разработала «лампу дневного света» и световой короб полного спектра.

Несколько лет спустя, в 1997 году, Verilux начала продавать боксы для светотерапии и делать их доступными для людей, страдающих сезонными расстройствами настроения. Первый назывался Nutralux («питание» и «легкий») и был значительно тяжелее текущих моделей Verilux HappyLight (Nutralux весил 15 фунтов, а HappyLight Compact — всего 1,5 фунта).

С тех пор световая терапия с энтузиазмом использовалась на протяжении десятилетий миллионами людей. Она также стала популярной благодаря усовершенствованию технологий и появлению историй успеха на протяжении многих лет.

Наука полного спектра света

В целом, полезность полного спектра света варьируется от освещения задач для художников, писателей, читателей и фотографов до обеспечения лечебных свойств для проблем, связанных с физическим и психическим здоровьем, с помощью светотерапии.

Его польза для здоровья особенно сильна в сезон с более коротким днем ​​и в регионах с меньшим количеством солнечного света. Почти все растения и животные нуждаются в регулярном воздействии света полного или естественного спектра для поддержания биохимического баланса и оптимального здоровья.

В отличие от обычного внутреннего освещения, полный спектр света включает в себя все цвета с длиной волны электромагнитного излучения, от инфракрасного до ультрафиолетового, видимого и невидимого (обратите внимание, что все лампы для светотерапии Verilux производятся без УФ-излучения).

По шкале цветовой температуры света абсолютная темнота, как в ночное время, составляет 0 К (К = Кельвин), а дневной свет около полудня составляет около 5 000 — 5 500 К. В то время как мягкие теплые лампочки в вашем доме обычно имеют цветовую температуру всего 2700–3000 К.

В световых коробах Verilux

используется лампа полного спектра, которая имитирует дневной свет при температуре 6500K и обеспечивает интенсивность света 10 000 люкс, что является клиническим стандартом для эффективной световой терапии для лечения сезонных расстройств настроения (см. Подробнее о конкретном типе световой терапии. который Verilux специализируется ниже).

Многочисленные возможности использования света полного спектра

Польза для здоровья от света полного спектра и его многочисленные применения широко признаны. Есть много различных видов лечения различных недугов; включая кожные заболевания, такие как акне и псориаз, рак и желтуха новорожденных.Кроме того, в лампах дневного света используется свет полного спектра для выращивания растений в местах, где температура и / или естественный солнечный свет ограничивают вегетационный период на открытом воздухе.

Verilux специализируется на световой терапии, которая используется для улучшения настроения, повышения энергии, улучшения концентрации, расстройств настроения, таких как сезонное аффективное расстройство (SAD) и зимняя хандра, регулирования циркадного ритма, нарушений сна, смены часовых поясов, сменной работы и общих недостаток света из-за образа жизни (что является обычным явлением в современном высокотехнологичном домашнем обществе).Уникальные модели HappyLight от Verilux обеспечивают эффективную и удобную светотерапию полного спектра для решения этих проблем, и научное сообщество постоянно изучает новые возможности применения этого типа световой терапии.

Исследование 2005 года, изучившее множество основанных на исследованиях доказательств эффективности световой терапии для лечения сезонного аффективного расстройства, показало «значительное снижение тяжести симптомов». исследования фармакотерапии антидепрессантами

† Am J Psychiatry.2005 апр; 162 (4): 656-62.

Лучшие лампы дневного света Craft: настольные и торшеры на любой бюджет

Украсьте свою мастерскую лампой дневного света, и вы будете благодарить себя не только в ближайшие темные месяцы, но и на долгие годы. Этой зимой популярность ремесленных ламп дневного света набирает обороты, поскольку из-за блокировки мы больше времени проводим дома с нашими поделками. Совет по ремеслам выявил резкое увеличение числа ремесленников в Великобритании за последние 4 года: в 2020 году 73% населения Великобритании покупали товары для рукоделия в той или иной форме, в то время как в прошлом году в результате карантина в интернет-магазинах продавались наборы для вязания и швейные машины. .Поскольку многие из нас занимаются рукоделием, от вязания крючком до вышивки, растет спрос на хорошее освещение, чтобы мы могли видеть, что делаем! Мы здесь, чтобы помочь.

Хорошая лампа не только может уменьшить напряжение глаз и улучшить настроение, но и поможет вам увидеть, что вы делаете — читаете ли вы узор, вышиваете крестиком несколько одинаковых оттенков, заправляете нитку в иголку или подсчитываете свои вязальные петли. Одно недавнее исследование показало, что трое из четырех из нас в какой-то момент жизни испытывают напряжение глаз.Мы выбрали лампы для этого обзора, чтобы дать вам искусственный свет для вашей мастерской (и дома), распределение энергии которого соответствует дневному свету.

В этом обзоре вы найдете 10 наших любимых дневных ламп для рукоделия для шитья, вышивания, декоративно-прикладного искусства, которые сделают вас этой зимой еще лучше. Мы подобрали лампы на любой бюджет и подходящие рабочие места — будь то целый стол или комната, на которой можно расстелить стол, или же вы шьете по вечерам на диване.Мы хотим найти лучшую лампу для вас, поэтому ниже вы найдете торшеры, переносные лампы с застежкой и отдельно стоящие настольные лампы в этом руководстве по 10 лучшим лампам дневного света.

А если вы ищете новые технологии для рукоделия, чтобы начать новый год, вам также могут понравиться наши руководства по лучшим высекальным машинам и лучшим швейным машинам для начинающих.

Основное изображение: Настольная лампа Slimline LED Daylight Company

Лучшие лампы дневного света

Вот несколько наших любимых ламп дневного света для шитья, вышивания и рукоделия — выберите свою любимую и украсьте свое рабочее место…

1. Настольная лампа Daylight Slimline 3
2. Лупа Purelight 4-в-1 Crafters с лупой
3. Настольная лампа OttLite Wellness Glow LED
4. Световой индикатор Dyson CSYS
5. Светодиодная настольная лампа Skyleo с зажимом
6. Лампа дневного света Company Lumi Task Lamp
7. Гибкая настольная лампа TaoTronics
8. Светодиодный торшер John Lewis & Partners Oliver
9. Напольная лампа дневного света Kenley Natural
10. Компания Daylight Integrated Duolamp

Лучшие лампы дневного света для рукоделия — Настольные лампы

1

Настольная лампа Daylight Slimline 3

Изготовленная из красивого матового хрома, мощная светодиодная настольная лампа Slimline компании Daylight отличается простой в использовании системой зажимов и двумя уникальными точками изгиба, поэтому вы можете управлять светом, чтобы он светил именно там, где вам нужно, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, крошечных лампочек на наших швейных машинах никогда не бывает достаточно! Длинный досягаемость руки обеспечивает широкое и равномерное освещение, что идеально подходит для больших рабочих поверхностей (да, вы можете вырезать выкройки, сколько душе угодно, днем ​​или ночью), а продуманный источник света помогает снизить нагрузку на глаза и уменьшить блики — гениально ! Хотя мы представили здесь версию настольной лампы (изображенную на нашем основном изображении выше), она также поставляется в напольной версии — торшере Daylight Slimline (141 фунт стерлингов, Amazon).

2

Увеличительная лампа Crafters Purelight 4-в-1

Идеально подходит для тех случаев, когда вам нужно универсальное освещение, подходящее для различных ситуаций, связанных с ремеслом, эта изящная маленькая лампа может использоваться в качестве торшера, настольной лампы или настольной лампы — умно, а? Он обеспечивает мгновенную яркость при небольшом нагреве, что делает его отличным, если вы планируете устроить длительный сеанс рукоделия. Нам он нравится для вязания, шитья и вышивания, но вы можете использовать его для любых мелких поделок или в качестве лампы для чтения.Наряду с подсветкой он также оснащен 6-дюймовой стеклянной линзой, которая увеличивает вашу работу, что делает его удобным соперником, если вы изо всех сил пытаетесь заправить нить в иглу или работаете с тканью для вышивки крестиком с большим количеством нитей. на самом деле у него даже есть держатель для диаграмм и лоток для аксессуаров.

3

Настольная светодиодная лампа OttLite Wellness Glow с основанием для изменения цвета

Ага — люди меняющие цвет. Если этого недостаточно, чтобы вы зацепились за эту прекрасную маленькую лампу, эта отмеченная наградами настольная лампа снижает нагрузку на глаза вдвое (с использованием эксклюзивной светодиодной технологии ClearSun LED, которая, по словам OttLite, приближается к спектральной мощности солнца, как и вы можно получить).Мы с радостью возьмем это, учитывая ограниченное количество светового дня в январе). Говоря техническим языком, он имеет максимальный световой поток 450 и практически нам нравится сенсорное управление. Выберите одну из трех настроек яркости, и вы можете настроить руку и тень, чтобы получить правильное положение света. Он также оснащен изящным USB-портом для зарядки и включает в себя энергоэффективные светодиоды, которые должны прослужить вам до 40 000 часов

4

Dyson CSYS Task Light

Хорошо, так что эта обойдется вам в копеечку (это самая дорогая лампа в этой статье), но она довольно шикарная, поэтому стоит подумать, если у вас большой бюджет и вы действительно боретесь в темные зимние месяцы.Он обещает качество света, которого хватит на 60 лет, так что это уникальная покупка, и вы можете платить за нее ежемесячными платежами, если первоначальные затраты для вас недоступны. Но давайте поговорим о деталях — что вы получаете за свои деньги. В общем, лучшее из того, что можно было ожидать от Dyson. Он включает в себя изящную технологию тепловых трубок, которая обеспечивает охлаждение 6 мощных светодиодов, чтобы защитить свет, который он предлагает, в течение 6 десятилетий. Это мощный зверь (более 1000 люкс) с защитой от бликов и низким оптическим мерцанием.Он был разработан с трехосевым скользящим движением, что означает, что вы можете легко настроить этот мощный свет именно там, где он вам нужен: по вертикали, горизонтали или на 360 °, и он имеет слайд-диммер, чтобы вы могли установить уровень освещенности, который подходит именно вам .

5

Настольная светодиодная лампа Skyleo с зажимом

Если вы ищете надежную лампу, но у вас ограниченный бюджет, эта лампа может быть для вас. Эта удобная настольная лампа с зажимом предлагает 3 режима освещения — белый свет 6000K, дневной свет 4500K или теплый свет 3000K, с 10 уровнями яркости на выбор.Он имеет прочный алюминиевый зажим, который можно прикрепить к столешницам до 2,1 дюйма, и он легко вращается, чтобы вы могли получить нужное положение и угол. Чтобы защитить ваши глаза, он не мерцает, не бликует и не содержит ультрафиолетовых лучей. Он экономит электроэнергию и потребляет на 75% меньше энергии, чем традиционные лампы накаливания, а его скрытые кабели позволяют полностью освободить поверхность стола.

6

Лампа дневного света Company Lumi Task Lamp

Повысьте свой опыт работы днем ​​или ночью с этой изящной лампой от Daylight Company.LUMI идеально подходит для использования на любом столе, рабочем месте или столе для резки, с легко регулируемым плафоном, чтобы помочь вам распределять свет в любое желаемое положение, и адаптируемым диммером для управления количеством света. Естественное свечение дневного света покажет ваши ткани, нити и пряжу в лучшем виде, обеспечивая идеальное сочетание цветов и легкость сборки… чего еще может желать производитель ?!

7

Настольная гибкая светодиодная лампа TaoTronics

Порадуйте свои глаза этим светодиодным немерцающим светом, не нарушая банкноты.Он поставляется с 35 вариантами освещения, с 5 цветовыми режимами и 7 уровнями яркости, чтобы вы могли найти правильный свет, соответствующий вашим потребностям. Он оснащен встроенной энергосберегающей светодиодной технологией и предлагает гибкую гусиную шею, которую можно легко отрегулировать под любым углом. Он также предлагает сенсорное управление и функцию памяти, поэтому он запоминает яркость и режим, который вы использовали, когда последний раз ставили WIP.

Лучшие лампы дневного света — Торшеры

8

Светодиодный торшер John Lewis & Partners Oliver

Этот для всех, кто ищет стильный торшер, который украсит их комнату как визуально, так и буквально.Он выполнен в элегантном, современном и минималистском стиле и оснащен несменяемой встроенной светодиодной лампой, которая потребляет примерно на 85% меньше энергии, чем традиционные лампы. Он обеспечивает яркий свет, а регулируемую головку можно направить туда, куда вам нужно. Хотя заменить лампу невозможно, она обещает 20 000 часов света с лампой мощностью 5 Вт, которая дает световой поток 345 люмен.

9

Напольная лампа дневного света Kenley Natural

Нам особенно нравится вводное обещание этой лампы — она ​​предлагает вам свет, «подобный полуденному солнцу» — звучит хорошо, не так ли? Он дает эффект полного дневного света в любое время ночи или в пасмурный день с цветовой температурой 6400K — настолько близко к дневному свету, насколько это возможно при электрическом освещении.Включенная энергосберегающая лампа работает до 8000 часов и потребляет всего 27 Вт электроэнергии. Он легкий и портативный, его высота составляет 63 дюйма (160 см), с регулируемой шейкой на шарнире. Еще один приятный штрих — он поставляется с кабелем длиной 69 дюймов (175 см), так что он имеет довольно большой радиус действия, если вы собираетесь работать немного подальше от ближайшей розетки.

10

Компания Daylight Integrated DuoLamp

Единственный свет в этом раунде, предлагающий двойную головку — увеличивая площадь вашего рабочего пространства, которую вы можете освещать по мере создания и точного соответствия цветов.Компания Daylight предлагает надежную торговую марку, которая включает в себя такие качественные детали, как 56 высококачественных светодиодов дневного света, сенсорный диммер с 4 уровнями яркости и яркость лампы 2090 люкс. Плюс не будем забывать о длине кабеля 69 дюймов.

Настольная лампа дневного света — Лампа дневного света — Солнечная лампа

Торшер дневного света

358637

Наши покупатели настолько полюбили этот популярный торшер дневного света на светодиодах, что многие купили более одного! Если вам нужно дополнительное рабочее освещение в читальном уголке или вы хотите избавиться от хандры с помощью торшера дневного света, наша светодиодная солнечная лампа станет прекрасным дополнением к любому дому.Зимние месяцы могут быть темными и унылыми, поэтому торшер дневного света — это всегда отличная идея, которая поможет поднять вам настроение и поднять настроение в эти долгие темные месяцы. Наша высококачественная солнечная лампа идеально подходит для всех ваших задач по освещению, будь то чтение, сборка пазлов, шитье, вышивка крестиком или игра в настольные игры с детьми или внуками. Этот светодиодный торшер дневного света обеспечивает 5000 часов четкого безбликового освещения. Включенная в комплект лампа мощностью 27 Вт равна лампочке на 150 Вт и обеспечивает прохладное, энергосберегающее освещение в любой комнате вашего дома.Нейтральный цвет идеально подходит к любому стилю и цвету декора, который у вас может быть, и легко вписывается в широкий спектр дизайнов.

Характеристики

• Высота торшера дневного света 60 1/2 «
• Лампа мощностью 27 Вт (в комплекте) равна обычной лампе мощностью 150 Вт
• Энергосберегающее светодиодное освещение
• 5000 часов света
• Безбликовый свет улучшает настроение и снижает утомляемость глаз
• Внесен в список UL по безопасности

Прочитайте больше информации

{{vm.productView.DefaultPrices [1] ._ amount | валюта}} {{vm.productView.SalePrices [0] ._ amount | валюта}}

{{vm.price}} {{vm.salePrice}}

{{promotion.ExtendedDescription}}

{{vm.productView.PurchasableMessage}}

{{vm.variant.InventoryMessage}}
См. {{Vm.backordermessages.length — 1}} Дополнительные примечания

Выберите количество — +

{{vm.amountWarning}}

Добавить в корзину {{vm.notification.message}}! Персонализируйте это Сохранено в список желаний Сохранить в список желаний {{vm.notification.message}}

Для витамина D, SAD и др.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди чаще всего используют солнечные лампы для лечения формы депрессии, называемой сезонным аффективным расстройством (САР), или для того, чтобы помочь своему организму вырабатывать витамин D. Однако выбор правильной солнечной лампы может быть сложной задачей.

Врачи иногда называют использование солнечной лампы «светотерапией». Люди с САР чаще всего используют солнечные лампы, также называемые световыми коробами.

SAD — это тип депрессии, который обычно случается поздней осенью и зимой. Большинство людей, переживших это заболевание, обнаруживают, что он либо проходит, либо менее серьезен весной и летом.

Людям с дефицитом витамина D также можно использовать солнечную лампу. Витамин D помогает нервной системе, мышцам и иммунной системе работать должным образом.Он также помогает организму усваивать кальций, необходимый для поддержания здоровья костей.

Большинство людей получают весь необходимый им витамин D из своего рациона и солнца. Однако люди, которые не получают достаточного количества солнечного света или имеют состояние здоровья, которое не позволяет их организму усваивать витамины из пищи, могут развить дефицит витамина D. У детей это может привести к рахиту. У взрослых может развиться мышечная слабость и боли в костях.

Иногда люди также используют солнечные лампы для лечения расстройств сна или депрессии.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как работают солнечные лампы. Мы также перечисляем пять примеров продуктов, которые можно купить.

Обратите внимание, что автор этой статьи не тестировал эти продукты. Вся информация в этой статье основана на исследованиях, и мы не собираемся рекомендовать одни продукты по сравнению с другими.

Поделиться на PinterestСолнечные лампы могут помочь людям с дефицитом витамина D, расстройством сна или депрессией.

Люди нуждаются в солнечном свете по многим причинам.Он влияет на естественные суточные циклы организма или циркадные ритмы. Они определяют, как люди себя чувствуют, когда они ложатся спать и когда просыпаются.

Солнечный свет помогает мозгу вырабатывать гормоны, необходимые организму для функционирования. Примеры — серотонин, который влияет на настроение, и мелатонин, который помогает с режимом сна. Кожа также использует солнечный свет для выработки витамина D.

Солнечные лампы или световые короба работают, имитируя солнечный свет. Врачи могут порекомендовать, например, как можно скорее после пробуждения, чтобы люди с SAD сидели у светового короба, обеспечивающего 10 000 люкс в течение 30 минут в день.

Есть некоторые доказательства, подтверждающие преимущества световой терапии, но ученые еще не уверены, работает ли она. Также он подходит не всем. Людям с светочувствительностью, биполярным расстройством, диабетом или заболеваниями глаз следует избегать этого.

Специалисты советуют людям, желающим попробовать световую терапию, использовать только солнечные лампы, излучающие флуоресцентный свет без ультрафиолетовых (УФ) длин волн. Ультрафиолетовый свет может повредить кожу и привести к раку кожи.

Тем не менее, для людей, использующих солнечную лампу, чтобы помочь своей коже вырабатывать витамин D, необходим ультрафиолетовый свет.Любой, кто рассматривает возможность использования солнечной лампы, должен сначала поговорить со своим врачом.

Можно купить множество различных солнечных ламп. Лучший вариант для человека будет зависеть от проблемы со здоровьем, которую он хочет решить.

Verilux HappyLight Luxe

Verilux продает ряд продуктов HappyLight. Они обеспечивают полный спектр без УФ-излучения с интенсивностью 10 000 люкс.

Их HappyLight Luxe портативен, он поставляется с регулируемой цветовой температурой, таймерами и возможностью выбора из четырех различных уровней яркости.

Люди, которые используют продукт, говорят, что он помогает улучшить их настроение, режим сна и уровень энергии.

Купите Verilux HappyLight Luxe здесь.

Лампа дневного света Aura

Лампа дневного света Aura имеет регулируемый световой поток и не содержит УФ-излучения. Люди могут выбрать значение от 3500 до 10 000 люкс, в зависимости от своих предпочтений.

Человек может закрепить лампу на стене, и она автоматически выключится после использования. Производители разработали его для улучшения настроения и повышения концентрации, внимания и энергии.

Купите лампу дневного света Aura здесь.

Philips Лампы для светотерапии SmartSleep Light

Philips разработала лампы SmartSleep для сна и пробуждения, чтобы помочь людям, которым трудно заснуть или просыпаться.

Эти лампы подготавливают тело ко сну, имитируя закат, постепенно уменьшая свет и звук в комнате. Утром лампы делают то же самое в обратном порядке, имитируя восход солнца.

Люди, употребляющие эти продукты, говорят, что они помогают им заснуть и просыпаться более естественно, позволяя им чувствовать себя более энергичными в течение дня.

Купите линейку Philips SmartSleep здесь.

Лампа для люминесцентной терапии Circadian Optics

Эти лампы также не содержат ультрафиолетовых лучей. Они бывают различного дизайна с интенсивностью 10 000 люкс. Производители разработали их так, чтобы они имитировали солнце в полдень, и люди могут регулировать яркость на трех уровнях.

Вместо люминесцентных ламп используются светодиоды, срок службы которых составляет 50 000 часов. Гарантия на лампу составляет 2 года.

Купите здесь люминесцентную лампу Circadian Optics.

Sperti Vitamin D Sunlamp

Sperti Vitamin D Sunlamp обеспечивает UVB-лучи, необходимые организму для выработки витамина D.

По словам производителей, это единственный продукт такого типа, который Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) признали.

Он имеет регулируемый таймер и включает две пары солнцезащитных очков для защиты глаз во время использования. Врачи рекомендуют людям использовать его только в течение нескольких минут, чтобы избежать ожогов.

Купите солнечную лампу Sperti Vitamin D здесь.

Использование солнечных ламп, которые имитируют солнце, может помочь некоторым людям, страдающим депрессивным расстройством, дефицитом витамина D или нарушениями сна.

Люди должны быть осторожны при использовании солнечных ламп. В большинстве случаев им следует искать продукты, в которых не используется ультрафиолетовый свет, так как это может повредить кожу и привести к раку кожи.

Когда кто-то страдает дефицитом витамина D, его коже необходим ультрафиолетовый свет B для производства витамина. Однако в большинстве случаев лучше получать витамин D из пищи и естественного солнечного света, чем использовать солнечную лампу.

Световая терапия подойдет не всем. Людям с легкой чувствительностью, биполярным расстройством, диабетом или проблемами со зрением следует избегать его использования.

Всем, кто думает об использовании солнечной лампы, особенно тем, кто подозревает, что у них дефицит витамина D, следует сначала поговорить с врачом.

Лучшая лампа для светотерапии SAD на 2021 год

Я люблю зиму, но каждый год, когда она наступает, я испытываю чувство страха. По мере того, как дни сокращаются, а температура резко падает, меняются уровень энергии и настроение.Когда солнце садится около 17:00, я несколько месяцев чувствовал себя вялым и подавленным. Это все, что говорит о том, что я имею дело с сезонным аффективным расстройством (также называемым САР или сезонной депрессией).

Когда дни становятся короче и темнее, а зима вызывает пасмурную погоду, мы меньше подвержены воздействию естественного солнечного света. Врачи считают, что недостаток солнечного света может вызвать химические изменения в мозгу, которые могут вызвать у вас грусть, отсутствие мотивации, вялость и, по сути, депрессию. Когда мой психиатр поставил мне диагноз SAD, она порекомендовала световую терапию, одно из самых популярных методов лечения, которое подтверждено массой задокументированных исследований.

Лампы для светотерапии пытаются имитировать дополнительные часы солнечного света весной и летом, которых мы не получаем осенью и зимой. Для этого вам понадобится лампа, излучающая около 10 000 люкс света, что выше, чем искусственный свет от светильников вашего дома и других ламп. Яркий солнечный день дает вам около 100000 люкс или больше, в то время как в пасмурный день вы можете получить только около 2000 люкс. Сеанс световой терапии может имитировать ощущение солнечного дня — без ультрафиолетовых лучей — хотя бы на несколько минут.

Я протестировал и оценил некоторые из самых популярных ламп светотерапии на рынке. Когда дело доходит до выбора устройства для светотерапии, существует множество вариантов — они различаются по интенсивности, а некоторые даже предлагают регулируемую яркость. Поскольку я не врач и не психиатр, я не могу сказать вам, будут ли эти лампы эффективны для лечения вашей депрессии или симптомов SAD. Однако, как человек, который испытал и то, и другое и использовал световую терапию в качестве лечения, я могу порекомендовать, какие светильники стоят ваших денег.

Световая терапия подходит не всем, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед ее применением. Только они могут диагностировать у вас SAD, расстройство настроения или депрессию и назначить вам правильное лечение. Этот список был опубликован в октябре и периодически обновляется.

Подробнее: 7 лучших очков, блокирующих синий свет, для предотвращения усталости глаз

Лампы для светотерапии

	Цена	Дополнительные особенности	Размер световой панели
Verilux HappyLight Люкс VT43	100 долларов США	4 варианта яркости и 3 цветовой температуры, 1-часовой таймер с 5-минутными интервалами	6 х 9 дюймов
Verilux HappyLight Lumi VT31	50 долларов США	3 варианта яркости	4.5 х 7 дюймов
Циркадная оптика Lumos	40 долларов	3 варианта яркости, регулируемая подставка	1.37 x 6,25 дюйма
Бокселитовые Технологии Северного Света	183 долл. США	Лампочки, которые можно изменить	12.25 x 15,25 дюйма
Circadian Optics Lattis	70 долл. США	3 варианта яркости	2.75 х 8 дюймов
Verilux HappyLight Alba	50 долларов США	4 варианта яркости и 3 цветовой температуры, 1-часовой таймер с 10-минутными интервалами	5.5 х 6,5 дюйма
Тералит	45 долларов США	Встроенная крышка / подставка	5 х 8 дюймов
Carex Day-Light Classic Plus	150 долларов США	Регулируемая подставка и два варианта яркости	13.5 х 15,5 дюймов

Сара Митрофф / CNET

Verilux — одно из самых известных производителей ламп для светотерапии — вы найдете их по всему Amazon, и у компании есть большой каталог моделей.HappyLight Luxe имеет простой дизайн с большой световой панелью, которая занимает почти всю лампу. Простота здесь не означает оскорбление — в лампе для светотерапии Luxe есть все, что вам нужно, по разумной цене.

Большинство экспертов рекомендуют использовать лампу с большой световой панелью — в идеале 12 на 15 или 12 на 18 дюймов — чтобы получить все преимущества светотерапии. Лампа для светотерапии меньшего размера может обеспечить те же преимущества, но вам, возможно, придется переместить ее ближе к глазам и оставить включенной дольше, чем с большой панелью.Световая панель Luxe размером 6 на 9 дюймов приближается к рекомендуемому размеру, не занимая слишком много места.

Он предлагает четыре настройки яркости и три настройки цветовой температуры, которые позволяют сделать свет теплым, нейтральным или имитировать дневной свет. Также есть встроенный таймер, который можно установить с 5-минутными интервалами до 1 часа. Вы можете закрепить световую панель на стене или использовать прилагаемую подставку, которая наклоняет лампу под углом. Вы также можете снять подставку и удобно прикрепить ее к задней части световой панели для путешествий.

Сара Митрофф / CNET

Если вы не уверены, подходит ли вам световая терапия, начните с меньшей и менее дорогой лампы.Это аппарат для световой терапии, который я купил в 2019 году и пользуюсь им несколько месяцев. Это как лампа для светотерапии Luxe, но более компактная и с меньшим количеством функций.

Существует три уровня яркости, каждая из которых обеспечивает немного разное количество люкс — 5000, 7000 и 10000. Как и Lux, он поставляется с подставкой, которая устанавливает световую панель под углом. Простой дизайн избавляет от необходимости гадать, используя терапевтическую лампу. Просто установите его на поверхность близко к лицу и включите.

Размер световой панели VT31 составляет около 4,5 на 7 дюймов, поэтому вам может потребоваться использовать ее дольше, чем Luxe, чтобы получить те же эффекты. Всего за 40 долларов это хорошее введение в светотерапию.

Сара Митрофф / CNET

Лампа мне понравилась из коробки.Он достаточно тонкий, чтобы поместиться в любом ограниченном пространстве или на переполненном столе, и он кажется прочным. Он имеет современный вид, он не кричит «Я — терапевтический свет» и складывается, когда вы его не используете. У него есть простая кнопка питания, которая переключает три уровня яркости: низкий, средний и высокий.

Эту лампу отличает от остальных то, что вы можете складывать и поворачивать свет разными способами, чтобы получить идеальный угол. Вам нужно, чтобы свет был на уровне глаз, и с этой лампой это легко сделать.

Единственный недостаток, который у меня есть против Lumos, — это то, что у него самая маленькая световая панель из всех протестированных мною ламп — всего 1,37 на 6,25 дюйма. Опять же, проконсультируйтесь со своим врачом о том, как долго вы должны использовать терапевтическую лампу каждый день — с меньшей панелью на этой лампе, возможно, вам придется использовать ее дольше.

Не можете выбрать между Lumos и HappyLight VT31? Если вам нужна терапевтическая лампа, которую вы можете постоянно держать в стороне и которую вы можете идеально расположить, приобретите Lumos. Если вам нужна лампа, с которой не нужно возиться, приобретите VT31.

Сара Митрофф / CNET

В зависимости от того, где вы живете, сколько часов солнечного света вы получаете каждый день, и от ваших индивидуальных потребностей в области психического здоровья, ваш врач может порекомендовать вам большую световую панель.В таком случае купите Boxelite.

Это светотерапевтический бокс размером 12,25 на 15,25 дюйма, представляющий собой одну гигантскую световую панель. Несмотря на свой размер, ему удается быть гладким с дизайном, который я не чувствую себя обязанным прятать в шкафу, когда он не используется. В световом коробе Boxelite нет никаких излишеств — есть только выключатель, и я совершенно не против. Уникальность этого светотерапевтического бокса заключается в том, что вы можете менять лампочки, когда они перегорят.

Я считаю это выгодным приобретением для тех, кто живет далеко к северу от экватора зимой, где вы получаете 8 часов дневного света или меньше, и ему нужно использовать светотерапевтический бокс ежедневно осенью и зимой, год за годом.

Сара Митрофф / CNET

Давайте будем честными: вы покупаете Lattice, потому что вам нужна лампа для светотерапии, которая была бы стильной, а не утилитарной.Дизайн Фрэнка Ллойда Райта должен гармонировать с вашим интерьером — даже вблизи он не похож на лампу светотерапии. Световая панель находится на меньшей стороне опций в этом списке, но мне нравится, что она немного выше, чтобы лучше соответствовать уровню глаз.

Как и Lumos, у этого есть три настройки освещения, но это все, что касается дополнительных функций. Размер световой панели составляет 2,75 на 8 дюймов, поэтому она находится на меньшем конце. Дизайн приятен на вид, но в остальном лампа кажется немного пластичной для своей цены.

Если вам действительно не нужна терапевтическая лампа с дополнительным стилем, вам лучше купить HappyLight Luxe, которая имеет большую световую панель и больше функций по той же цене.

Также проверено

Сара Митрофф / CNET

HappyLight Alba — это новейшая терапевтическая лампа от Verilux, которая предлагает те же функции, что и HappyLight Luxe, но меньшего размера и за меньшие деньги.Он имеет четыре настройки яркости, три настройки цветовой температуры и таймер, который можно установить с 10-минутными интервалами до часа.

Круглая форма — это отличное решение для Verilux, которая традиционно производит прямоугольные панели. У Alba всего 5,5 на 6,5 дюймов световая панель меньше, чем у VT31. Учитывая, что световые панели большего размера считаются лучшими для передачи как можно большего количества света за минимальное время, я склонен вместо этого выбрать более крупную лампу, например HappyLight Luxe или VT31.

Однако эту лампу нельзя превзойти по характеристикам и цене. На 10 долларов дороже, чем у VT31 и Lumos, вы получаете настройки цветовой температуры и таймер, которых нет ни у одной из этих ламп. Кроме того, вы получаете большую световую панель, чем Lumos. Если эти настройки действительно вам нравятся, то эта лампа — хорошая покупка. Лично я без них прекрасно обхожусь.

Сара Митрофф / CNET

Theralite имеет продуманную конструкцию, но недостаточно функций, чтобы поразить меня.Этот легкий и компактный световой короб имеет световую панель размером 5 на 8 дюймов, а также встроенную крышку и подставку, что делает его удобным для путешествий. Однако он значительно толще, чем другие лампы в этом списке. У него одна настройка яркости — 10 000 люкс — и простой выключатель. Мне нравится, что вы можете регулировать угол наклона подставки, изменять высоту источника света и вращать свет между портретной и альбомной ориентацией.

Это не лучший компактный терапевтический свет из моей книги, и я не уверен, что это лучший дорожный светильник.Я бы предпочел освободить место в сумке для Verilux HappyLight или Lumos, поскольку его можно складывать и вращать, чтобы сделать его тонким и компактным. Оба на 5 долларов меньше, чем Theralite.

Сара Митрофф / CNET

Лампа Carex Day-light Classic Plus на сегодняшний день является самой большой лампой в этом списке с 13 световой панелью.5 на 15,5 дюймов. Хотя это чуть больше, чем у Boxelite, большая подставка для лампы заставляет ее занимать гораздо больше места: 31,1 дюйма в высоту, 15,75 дюйма в ширину и полный фут в глубину.

Есть регулируемая подставка, на которой световая панель размещается на уровне глаз или выше, при этом свет падает вниз, что, по мнению некоторых источников, важно. Тем не менее, эта лампа — чудовище, и вам, вероятно, придется освободить место в доме. Поскольку он большой и тяжелый, убирать его, когда вы закончите использовать его каждый день, нецелесообразно.

Эта лампа для терапии ярким светом не заслуживает похвал за стиль — она ​​похожа на телевизор с плоским экраном 2001 года выпуска. Я мог бы обойтись без устаревшего дизайна, если бы лампа казалась прочной, но посадка и отделка неаккуратные, с зазорами между пластиковыми деталями и кнопками для регулировки подставки, которые трудно нажимать.

Поставляется с двумя режимами освещения: Задача (5 000 люкс) и Терапия (10 000 люкс). Как и Northern Light Boxelite, Carex Day-light Classic Plus лучше подходит для тех, кто получает очень мало естественного дневного света, например, для тех, кто работает в офисе без окон или живет в местах с ограниченным естественным освещением зимой.Если вы не возражаете против громоздких размеров и устаревшего дизайна и хотите сэкономить несколько долларов на Boxelite, это вам хорошо послужит.

Как купить

Наиболее важные характеристики, на которые следует обратить внимание при покупке лампы для светотерапии, — это сила света и тип излучаемого света. Исследования подтверждают использование лампы SAD с яркостью до 10 000 люкс в качестве терапии депрессии.

Еще один важный момент — вам не нужна солнечная лампа, которая излучает ультрафиолетовые лучи (или, по крайней мере, фильтрует их), так как это может вызвать повреждение ваших глаз и кожи.Хотя вы не должны смотреть прямо в лампу для светотерапии, вы все же не хотите подвергать себя ежедневному УФ-излучению, пытаясь вылечить свою сезонную депрессию.

Размер очень важен. Большая световая панель позволяет вам располагать свет подальше, пока вы ее используете, так что имейте это в виду при покупках. Лампа меньшего размера должна быть ближе к вашему лицу и установлена ​​на уровне ваших глаз. Возможно, вам придется тратить до часа каждый день, используя небольшую лампу SAD, но только половину этого времени с лампой большего размера.

Как отмечает Mayo Clinic, «эффективность светового короба зависит от ежедневного использования, поэтому купите удобный для вас».

Как пользоваться лампой светотерапии

Что касается использования лампы светотерапии, вам необходимо проконсультироваться со своим врачом или психиатром для получения рекомендаций по светолечению. Световая терапия не подходит для всех видов проблем с психическим здоровьем — например, многие врачи рекомендуют людям с биполярным расстройством избегать ее. Световая терапия также может вызвать раздражение ваших глаз или кожи, если у вас есть определенные заболевания или вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Однако есть несколько общих рекомендаций, которым вы можете следовать:

• Расположите лампу для светотерапии на расстоянии 12–18 дюймов от лица.
• Используйте лампу в течение 30 минут рано утром, в идеале сразу после пробуждения.
  
• Не смотрите прямо на свет.
  
• При использовании лампы занимайтесь другими делами, если ваши глаза находятся в пределах 12–18 дюймов от лампы.
  

Некоторые люди испытывают головную боль, дрожь или бессонницу при светотерапии, так что на это следует обратить внимание.

Подробнее:

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.