Если выключили свет куда звонить: куда звонить, график отключения света — Мир Антенн

Содержание

Электроэнергетика

Вопрос: Какие инвестиционные программы в области электроэнергетики реализуются на территории Республики Марий Эл?

В настоящее время на территории Республики Марий Эл реализуются инвестиционные программы МУП «Йошкар-Олинская ТЭЦ-1», АО «Энергия», ПАО «ТНС энерго Марий Эл», филиала «Волго-Вятский» АО «Оборонэнерго» и филиала «Мариэнерго» ПАО «МРСК Центра и Приволжья» в границах Республики Марий Эл.

Мероприятия инвестиционных программ направлены на реконструкцию и модернизацию энергообъектов, сокращение потерь в электрических сетях и повышение качества и надежности электроснабжения потребителей.

Вопрос: Куда обратиться для заключения договора о технологическом присоединении к электрическим сетям, если участок находиться в д.Апшакбеляк?

Для заключения договора о технологическом присоединении к электрическим сетям, находящимся в д. Апшакбеляк необходимо подать заявку на технологическое присоединение в Центр обслуживания потребителей филиала «Мариэнерго» ПАО «МРСК Центра и Приволжья» по адресу:

г. Йошкар-Ола, ул. Панфилова, д. 39 «а», 1 этаж, каб. 102. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность (паспорт), копии документов, подтверждающих право собственности или договор аренды, план участка на местности.

Вопрос: Куда обратиться, если в доме отключили электричество?

При возникновении нарушения электроснабжения можно обратиться на телефон «горячей линии» электросетевой организации Республики Марий Эл:

1. Филиал «Мариэнерго» ПАО «МРСК Центра и Приволжья».

Контакт-центр – Прямая линия энергетиков – 8-800-100-033-00 (звонок бесплатный, работает круглосуточно). По указанному номеру можно получить информацию при возникновении нарушений в электроснабжении. Также, круглосуточно, информацию об отсутствии электроснабжения можно получить посредством WhatsApp и Viber, направив текстовое сообщение на номер +7 (920) 05-05-777.

2. МУП «Йошкар-Олинская ТЭЦ-1». Телефон «горячей линии» — 8-800-770-70-57,

диспетчерская служба — 8 (8362) 42-24-17.

3. АО «Энергия». Телефон «горячей линии» — 8-800-250-82-85,

дежурная диспетчерская служба — 8 (8362) 72-09-96.

4. ООО «Волжская сетевая компания». Телефон «горячей линии» — 8-800-700-41-22,

оперативно-диспетчерская служба — 8 (83631) 6-09-01.

5. ООО «Йошкар-Олинская Электросетевая Компания». Телефон горячей линии — 8-800-700-34-20,

оперативно-диспетчерская служба — 89194135000.

Кроме того, на официальном сайте Министерства промышленности, экономического развития и торговли Республики Марий Эл размещен баннер «Горячая линия для потребителей электрической энергии при возникновении нарушения электроснабжения».

Вопрос: На сколько часов могут отключать электроэнергию?

Подавляющее большинство электроустановок бытовых потребителей электрической энергии (многоквартирные жилые дома, частный сектор, дачные и гаражные кооперативы) относятся к потребителям 3 категории надежности.

Для потребителей третьей категории надёжности, допустимое число часов отключения в год составляет 72 часа, но не более 24 часов подряд, включая срок восстановления электроснабжения, за исключением случаев, когда для производства ремонта объектов электросетевого хозяйства необходимы более длительные сроки, согласованные с Федеральной службой по экологическому технологическому и атомному надзору (согласно п. 31 (6) постановления Правительства Российской Федерации от 27 декабря 2004 г. № 861).

Куда звонить, если отключили свет в квартире – телефоны служб и возможные причины

Если нет света в квартире куда звонить москва

Отключили свет в доме: куда звонить, что делать и как быть

Эта служба была создана по указу правительства специально для быстрого реагирования на разного рода чрезвычайные ситуации. В любой день, в любое время суток ваше обращение примут и мгновенно отреагируют. Диспетчер самостоятельно свяжется с ответственными и направит для решения проблемы нужную бригаду.

Дома нет электроэнергии — куда звонить, если отключили свет

В случае неудовлетворительного состояния дома потребителя, процент возникновения аварийных ситуаций и несчастных случаев резко возрастает, поэтому представитель жилищной инспекции принимает решение о прекращении подачи электроэнергии в аварийное помещение. После предъявленного решения представитель исполнителя коммунальных услуг обязан уведомить владельца дома об отключении электроэнергии и собственно отключить её.

Куда звонить, если отключили свет в квартире — телефоны служб и возможные причины

Если потребитель не платил за электричество 3 месяца, ему сначала сделают предупреждение с предложением погасить долг, а затем через месяц произведут отключение света, если от него не последует правильной реакции. Что делать, если отключили свет за длительную неуплату? Требуется не только быстро произвести её с учётом набежавшей пени, но и представить квитанцию в расчётный центр.

Как быть в ситуации, и куда звонить если отключили свет

Запастись свечками и другими источниками света.
Будет неплохо подключить к ноутбуку USB-лампу.
Если необходим доступ в интернет, то можно сходить в ближайший торговый центр, где есть wi-fi, или в гости к другу.
В Москве и других крупных городах есть точки доступа wi-fi в некоторых скверах. Возможно, рядом с вашим домом есть такой.

Куда звонить если отключили свет и каким образом урегулировать проблему

для связи с техслужбой стоит воспользоваться номером «01»;
получить необходимую информацию можно в МЧС – «112»;
жители Москвы могут обратиться на горячую линию ОАО «Мосэнергосбыт» — 8 (495)981-981-9 или 8(80)550-00-55;

если электричество выключили в конкретном доме, то связаться можно с диспетчерской службой и узнать необходимую информацию. телефон, как правило, указывается на квитанциях ЖКХ;
с такой проблемой можно позвонить в районные электросети. Как правило, необходимые номера фиксируют в телефонном справочнике;
когда свет выключился во всем жилом комплексе, необходимо позвонить диспетчеру ЖКО, который обслуживает жилой комплекс;
для москвичей еще есть возможность позвонить в СОЭСК, по телефону – 8 – 800-700-40-70. Телефон работает круглосуточно.

Куда звонить, если отключили свет: причины возможных отключений и телефоны экстренных служб

Управляющую Компанию или Товарищество собственников, к которым относится квартира. Их телефон легко найти на квитанциях об оплате или на сайте, также в некоторых домах данные висят на специальных стендах.
Электросетевую компанию, например, в Москве это в основном ОАО «Мосэнергосбыт». Его контактные телефоны указаны на сайте, телефон «горячей» линии: 8-800-5550555. Также туда можно обратиться лично в приемные часы, если проблема не решается.
В Москве можно позвонить в «Московскую объединенную электросетевую компанию» (МОЭСК) по телефону 8-800-7004070. В СПБ и других городах компании будут другими, их телефоны можно будет найти на сайтах.
Диспетчерские аварийные службы: у каждого района города своя отдельная служба, телефон которой можно узнать в интернете. Также можно обратиться по единому телефону 00, но стоит помнить, что звонок может затянуться.
При неблагоприятных погодных условиях работают дополнительные временные информационные центры: они могут подсказать сроки подачи электроэнергии.

Если ни один из телефонов недоступен или найти их не получается, можно обратиться в МЧС по телефонам 01 или 112. Если в городе возникла чрезвычайная ситуация, сотрудники МЧС знают о ней и смогут подсказать сроки включения сети.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЮРИСТА

УЗНАЙТЕ, КАК РЕШИТЬ ИМЕННО ВАШУ ПРОБЛЕМУ — ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

8 800 350 84 37

Нет электричества: что делать и куда звонить

Ну а теперь настало время рассмотреть каждый из этих пунктов отдельно. Если необходимо провести плановый ремонт, то его сроки в обязательном порядке должны быть прописаны в акте энергоснабжения, который заключается между поставщиком электроэнергии, а также ее потребителем. Чаще всего этот договор подразумевает перерыв в поставке электроэнергии продолжительностью не более трех дней на протяжении года, однако не дольше, нежели сутки подряд.

Куда звонить — нет света несколько часов

Если свет отключают днём, то причину этого узнать будет проще. Достаточно посмотреть номер телефона на квитанции, по которой оплачиваются услуги электроэнергии. А если это произошло в вечернее или ночное время? Кому звонить, если отключили свет в таком случае? А вот здесь на помощь придут специалисты ЕДДС — Единой дежурно-диспетчерской службы.

Куда звонить, если без предупреждения отключили свет? Полезная информация

проведение профилактических работ;
ремонт неисправного оборудования;
выход оборудования из строя из-за природных стихий;
авария на электростанции;
хулиганские выходки, приведшие к отключению электроэнергии;
наличие безучетного потребления электроэнергии;
подключение большого числа электроприборов в сеть;
неуплата за электроэнергию.

Что делать, если пропало электричество в квартире

Бывают ситуации, когда свет пропадает только в одной комнате. В этой ситуации осмотрите светильник, обращая внимание на электрические лампы. Определить перегоревшую лампочку достаточно просто. Для замены отключите светильник, чтобы снять с него напряжение. Выкрутите лампу и поставьте вместо нее новую. Включите светильник: если все лампы горят, ремонт окончен.

Куда звонить если в доме нет электричества

Телефоны аварийных служб Санкт-Петербурга

Информацию о готовящемся незаконном захвате предприятия можно сообщить в Межведомственную комиссию при Правительстве Санкт-Петербурга по вопросам экономической безопасности по телефонам: 570-33-60, 570-35-59 (с 09.00 до 17.00 по будням) или по E-mail: [email protected]

Куда звонить, если отключили свет в квартире — телефоны служб и возможные причины

Если потребитель не платил за электричество 3 месяца, ему сначала сделают предупреждение с предложением погасить долг, а затем через месяц произведут отключение света, если от него не последует правильной реакции. Что делать, если отключили свет за длительную неуплату? Требуется не только быстро произвести её с учётом набежавшей пени, но и представить квитанцию в расчётный центр.
[3]

Куда звонить — нет света несколько часов

Ещё один момент — используемые дома электроприборы превышают предельную мощность вашей электросети. Дело обычно заканчивается вылетевшими пробками. Если есть соответствующие навыки, ситуацию можно поправить собственными усилиями (конечно, соблюдая все меры безопасности при работе с электрическим щитком) либо снова задаться вопросом — куда звонить?

Куда звонить, если отключили воду, свет или тепло

Жилищный комитет сообщает, что автоматический перерасчет производится только для получателей «розовых» квитанций ГУП ВЦКП «Жилищное хозяйство». В прочих случаях гражданам следует обращаться с просьбой о перерасчете в управляющую организацию. В случае неверных расчетов и нарушений обращаться в аварийно-диспетчерскую службу: 004 или 112, сообщив фамилию, адрес и причину жалобы.

Санкт-Петербург и Лен

Но есть случаи, когда без электрика точно будет трудно обойтись. Кое-где в старых домах до сих пор используются «пробки» — особые плавкие предохранители. Если в вашем жилище «перегорели пробки», незамедлительно вызывайте специалиста. Дело в том, что, не имея определенных знаний в сфере электрики, вы не сумеете ничего сделать. Электрика нужно вызвать и в том случае, если освещение неестественно мигает. Отключите свои электроприборы от сети и ждите специалистов. Помните, что лучше перестраховаться и заплатить за визит профессионала, чем подвергать опасности свою жизнь и имущество.

Куда звонить если отключили свет и каким образом урегулировать проблему

для связи с техслужбой стоит воспользоваться номером «01»;
получить необходимую информацию можно в МЧС – «112»;
жители Москвы могут обратиться на горячую линию ОАО «Мосэнергосбыт» — 8 (495)981-981-9 или 8(80)550-00-55;
если электричество выключили в конкретном доме, то связаться можно с диспетчерской службой и узнать необходимую информацию. телефон, как правило, указывается на квитанциях ЖКХ;
с такой проблемой можно позвонить в районные электросети. Как правило, необходимые номера фиксируют в телефонном справочнике;
когда свет выключился во всем жилом комплексе, необходимо позвонить диспетчеру ЖКО, который обслуживает жилой комплекс;
для москвичей еще есть возможность позвонить в СОЭСК, по телефону – 8 – 800-700-40-70. Телефон работает круглосуточно.

Дома нет электроэнергии — куда звонить, если отключили свет

Теперь по каждому разделу подробнее. Что касательно планового ремонта, то продолжительность и время выполнения плановых отключений электрического питания на время исполнения работ прописываются в акте по электроснабжению, который заключается между жильцом и гарантирующим поставщиком. В подобных договорах энергоснабжения в основном указывается ограничение поставки электричества на срок не более 3 дней в год и не более 24 часов без перерыва.

Нет электричества: что делать и куда звонить

Как быть в ситуации, и куда звонить если отключили свет

В Москве и Московской области, эта проблема решается довольно быстро. Если нет света, жители столицы могут позвонить в аварийную службу их административного округа. Номера телефонов можно найти на сайте http://luckyfamilyman.ru/kuda-zvonit-esli-otklyuchili-svet.html.

Если отключили свет, куда звонить

Если владелец квартиры, частного дома, любой другой недвижимости, подключенной к общей электросети, вовремя не производит оплату услуг за предоставление электроэнергии, то его могут отключить от сети. Но перед этим клиенту, как правило, присылают уведомление о вынесенном решении. В нем должна быть указана причина отключения от электросети, конкретный адрес дома или квартиры, а также дата проведения соответствующих работ.

Куда звонить если в доме нет света москва

Отключили свет в доме: куда звонить, что делать и как быть

Куда звонить, если отключили свет: причины возможных отключений и телефоны экстренных служб

Аварийное отключение из-за непредвиденных обстоятельств. В основном это связано с погодными условиями: падением столбов, обрывом проводов и т.д. К сожалению, предвидеть и предотвратить эти ситуации вряд ли кто-то способен, единственное, что может сделать управляющая компания – содержать оборудование в порядке и постараться исправить ситуацию в самое короткое время.
Плановые работы по ремонту или замене оборудования: о них коммунальные службы обязаны предупредить при помощи оповещения. Чаще всего это бумажное объявление, которое вещают в подъездах на специальном стенде. В нем указывают дату и время начала и окончания ремонтных работ.

Дома нет электроэнергии — куда звонить, если отключили свет

Нередко внезапное отключение электроэнергии приносит дискомфорт всем пользователям. Потухший свет может притормозить ход важных дел и событий. Особенно неприятно получается, когда свет тушат часто и без предупреждения. Чтобы разобраться с этой проблемой, необходимо изучить все возможные причины, по которым происходит отключение света, и узнать, куда следует звонить для получения помощи в разрешении этого вопроса. Информация, приведённая ниже, ответит на главный интересующий вопрос: отключили свет — куда звонить?

Куда звонить, если отключили свет в квартире — телефоны служб и возможные причины

Представить сегодняшнюю жизнь без электричества трудно. Когда внезапно гаснет свет, останавливается всякая деятельность – и домашняя, и рабочая. Особый дискомфорт возникает при внезапном его отключении. На вопрос о том, куда нужно позвонить, когда нет электричества, ответит статья.

Куда звонить если нет света

Внезапное отключение света в квартире может стать серьезной проблемой. Все потому, что большую часть домашней работы люди делают при помощи бытовых приборов, работающих за счет электрической сети. При возникновении подобной ситуации появляется необходимость выяснить причину отключения света, а также узнать о сроках его восстановления.

Куда звонить если отключили свет и каким образом урегулировать проблему

Особенно раздражает обывателей, когда свет отключают внезапно и люди не имеют представления о том, куда звонить в таком случае. Помимо того, чтобы выяснить причину возникновения такой ситуации, люди стараются узнать, когда энергоснабжение будет возобновлено. Сегодня мы рассмотрим вопрос, касающийся того, как действовать, если такая проблема возникла, и в какую инстанцию звонить.

Куда звонить — нет света несколько часов

В данном случае (когда нет света) диспетчер в течение нескольких минут свяжется со службой, отвечающей за подачу электроэнергии, и уже после этого разъяснит ситуацию звонящему. К примеру: «Ситуация аварийная, электросетей в районе несколько, как только будет установлено место разрыва — подача света возобновится».

Нет электричества: что делать и куда звонить

Но существуют также и некоторые другие причины, по которым может прекратиться подача электричества. Так, к примеру, если свет пропал в частном доме либо только в одной квартире многоквартирного дома, в первую очередь следует обратить внимание на состояние пробок в электрическом счетчике. Вполне вероятно, что их просто выбило, поскольку произошла перегрузка. Но если в результате проверки оказалось, что с пробками дела обстоят нормально, настало время обратиться к работникам энергосети, которые и будут искать причину отсутствия света.

Куда звонить, если нет света

Также свет могут отключить по причине проведения каких-либо профилактических работ. Обычно в таком случае электричество отключается во всем доме, а не только в вашей квартире и достаточно просто спросить своих соседей, не отключали ли им электричество. Обратитесь в ТСЖ, обслуживающее ваш дом. Если в доме проводятся профилактические работы, вам сообщат об этом (хотя о таких вещах работники управления должны сообщать заранее).

Куда звонить если отключили свет?

Для уточнения информации обратитесь, пожалуйста, к специалистам:

Контактные телефоны диспетчерских аварийных служб по районам Москвы:

Центральный – т.84956916075;
Восточный – т.84991616140;
Юго-Восточный – т.84953728517;
Северо-Западный – т.84954960010;
Северо-Восточный – т.84956199400;
Западный – т.84954320904;
Юго-Западный – т.84997248992;
Южный – т.84956743652;
Северный – т.84956114056;
Зеленоград – т.84999757555.

Куда звонить, если отключили свет?

Каждый человек сталкивался с такой неприятной ситуацией, когда внезапно отключается электричество. И множество запланированных дел сразу срываются. Что в таких случаях делать, для многих остается загадкой. Постараемся разобраться, куда нужно звонить и какие меры предпринимать.

Перед тем как звонить в соответствующие инстанции, вспомните, возможно, Вы вовремя не заплатили за электроэнергии и у Вас отключили свет за неуплату коммунальных платежей. В этом случае Вас должны были оповестить за месяц до отключения, за исключением случаев потребления электроэнергии без её учета, это незаконно.

Если же за свет у Вас всё оплачено, нужно проверить, есть ли электричество у соседей. Возможно, его нет только в вашей квартире. В случае если света нет только у Вас, вероятнее всего предположить, что Вы включили в сеть большое количество электроприборов разом. Особенно, если включены электроприборы, потребляющие много электроэнергии. В результате чего произошло замыкание, и вылетел предохранитель, иначе его называют пробка. В этом случае можно его вкрутить, если вы знаете, где у вас располагаются щитки. Дело обстоит хуже, если предохранитель перегорел, его нужно будет заменить. Причиной отключения света может быть и неисправной проводка. В этом случае лучше дождаться приезда электрика.

Бывает так, что свет выключают во всем доме, так как ведутся профилактические работы, или плановый ремонт ЛЭП, об этом обычно оповещают заранее. В федеральном законе «О защите прав потребителя» в случае не оповещения, исключая аварийный характер, предусматривается компенсация материального и морального вреда.

Как правило, подобные профилактические работы продолжаются не более трех суток и не более 24 часов без перерыва. Поэтому следует уточнить у жильцов дома, не поступала ли информация о плановом отключении электроэнергии.

Если же предупреждений не было, нужно звонить в аварийную службу своего района.

Контактные телефоны диспетчерских аварийных служб по районам Москвы:

Центральный – т.84956916075;
Восточный – т.84991616140;
Юго-Восточный – т.84953728517;
Северо-Западный – т.84954960010;
Северо-Восточный – т.84956199400;
Западный – т.84954320904;
Юго-Западный – т.84997248992;
Южный – т.84956743652;
Северный – т.84956114056;
Зеленоград – т.84999757555.

В Москве также можно позвонить в «Московскую объединенную электросетевую компанию» (МОЭСК) 8-800-700-40-70.

Если дом обслуживает ОАО «Мосэнергосбыт», то звонить по бесплатному номеру горячей линии (в том числе для мобильных телефонов): 8-800-555-0-555.

Либо позвонить в контактный центр ОАО «Мосэнергосбыт» по этому номеру для всех территориальных отделений Москвы 8-495-981-98-19.

Расписание работы офисов ОАО «Мосэнергосбыт»:

Понедельник, вторник, среда, четверг с 8:30 до 17:30.
Пятница с 8:30 до 16:00.
Обед с 12:30 до 13:00.

Если же ситуация не требует отлагательств, а из предложенных контактов никто не отвечает можно позвонить в службу спасения по номеру 112 и объяснить все обстоятельства. При появлении аварии в городе сведения об этом попадают в МЧС. И вам могу сообщить, когда дадут свет.

Теперь Вы знаете, что нужно делать, если вдруг у Вас отключился свет. Советуем заранее запастись свечами, фонариком, спичками и записать номера телефонов соответствующих инстанций, т.к., если вдруг у вас отключат электроэнергию, доступа к компьютеру может не быть.

Если отключили свет куда звонить в москве

Дома нет электроэнергии — куда звонить, если отключили свет

Куда звонить, если отключили свет: причины возможных отключений и телефоны экстренных служб

3. Отключение при возникновении риска пожара. Происходит, если состояние оборудования вызывает серьезные опасения и признано непригодным к использованию, аварийные здания могут быть обесточены по решению представителя коммунальных служб, а также отключить батареи.

Куда звонить если нет света

Необходимо выглянуть в окно и посмотреть, есть ли электроэнергия у соседей.
Нужно проверить состояние электрического счетчика. По ряду причин в нем могло выбить пробки. Их нужно осмотреть. А также следует проверить расположение аварийного переключателя. В нормальном состоянии он поднят вверх.
Если есть такая возможность, необходимо узнать у соседей или знакомых, были ли оповещения об отключении света.
После этого можно позвонить в техническую службу (номер 01), чтобы сообщить о проблеме и выяснить ее причину. Диспетчер обязан ответить позвонившему на все интересующие его вопросы по этому делу.

Куда звонить — нет света несколько часов

Кому звонить, если отключили свет

Если отключение связано с пожаром, то нужно звонить по номеру 01 или 112;
Организацию, занимающуюся поставкой электроэнергии;
В диспетчерскую службу, отвечающую за обслуживание вашего дома. Данный номер можно найти на договоре, который вы заключали с управляющей компанией;
В районной отделение службу электросети;
При отключении только вашего дома нужно обратиться к диспетчеру жилищно-коммунального обслуживания вашего дома.

Куда звонить если отключили свет и каким образом урегулировать проблему

В последнем случае необходимо составить соответствующий акт, с указанием точного времени. Кроме указанных моментов, причина отключения электричества может заключаться, например, в нарушении работы пробок. Иногда, в результате высокого напряжения их просто выбивает и достаточно включить небольшой рубильник, чтобы восстановить подачу электроэнергии. Если таких проблем нет, то стоит обратиться в аварийную службу.

Куда звонить, если отключили свет в квартире — телефоны служб и возможные причины

Итак, свет потух, счётчик в норме, каков порядок действий? Первым делом нужно выглянуть в окно и понять, отключен свет только в отдельной квартире или в доме. Что делать при первом варианте, сказано выше. При втором следует постучаться к соседям, осведомившись, не владеют ли они сведениями о каких-либо плановых мероприятиях, связанных с отключением. Если ответ положительный – то есть, да, идёт ремонт или профилактика, и свет включат через определённое время – можно спокойно дожидаться возобновления подачи электричества.

Ответы на вопросы

1. При отключении света только в вашей квартире или частном доме попробуйте сначала выяснить причину этого, поскольку технические службы в таких случаях предоставляют помощь не сразу. Обычно свет отключается, когда «выбивает» пробки, например, при перегорании лампочки или аварийном выключении какого-либо прибора. Если вам известно, где находится щиток с переключателями света, можно попробовать включить электричество самостоятельно. Однако при малейшем сомнении или наличии явных неисправностей в проводке сразу обращайтесь за помощью к специалистам.

Куда звонить, если без предупреждения отключили свет? Полезная информация

Стоит также знать, в тех случаях, когда внеплановое отключение света без наличия предупреждений на информационном стенде приводит к порче имущества, граждане вправе требовать возмещения полученного ущерба у исполнителя коммунальных услуг и энергосберегающей организации.

Почему отключился свет и куда следует звонить

Однако, с отсутствием света в один миг прекращается ряд процессов — глажка, работа за компьютером, готовка еды, стирка. Дети лишаются возможности полноценно выучить уроки. При проведении времени в темноте каждая минута становится более раздражающей и напряжённой. Конечно же, можно дожидаться появления электричества, но более правильно будет выяснить причину, по которой приходится терпеть неудобства.

Нет электричества в доме — куда звонить?

Каждый из нас пользуется благами цивилизации, в том числе и электричеством. При внезапном его отключении сразу же возникает вопрос: куда звонить, если нет света? Причин отсутствия электроэнергии может быть несколько. От них зависит алгоритм действия собственника жилья.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

В обзоре мы подробно расскажем о том, как действовать при отключении электроэнергии с учётом разных обстоятельств. Вы также узнаете, куда можно обратиться за помощью, чтобы оперативно решить возникшую проблему.

По каким причинам могут отключить электроэнергию

В соответствии с законодательством поставщик ресурсов не может без веских оснований отключить потребителя от электричества. Причинами отсоединения абонента от энергосетей могут послужить следующие факторы:

Расторжение договорных отношений.
Отключение по техническим причинам.
Экономическое основание.
Рассмотрим более подробно каждый из вариантов, чтобы иметь представление о том, как действовать в непредвиденной ситуации.

В связи с плановыми ремонтными работами

Периодически на энергосетях проводятся ремонтные работы, связанные с заменой устаревшего оборудования. Такого рода работы заранее планируются, поэтому потребитель извещается о времени отключения путём размещения на подъездах объявлений. В них указывается дата и время отключения и планируемое подключение.При такого рода отключениях электроэнергии в жилых домах необходимо учитывать сроки, регулируемые законодательством. Разовое выключение света не может продолжаться более суток. А в течение года суммарное количество часов отключения не должно превышать 72 ч.

Из-за аварии

Случаются и форс-мажорные ситуации, вследствие которых отключается электричество во всём доме. Причинами аварий могут послужить следующие факторы:

Метеоусловия.
Ветхость оборудования.
Вандализм.
Нарушение норм при установке электрооборудования.В таких ситуациях обычно появляется информация на подъездах и в СМИ о том, что ведутся ремонтные работы на конкретных участках. На законодательном уровне сроки восстановления энергоснабжения вследствие аварии не регулируются.

Долги за электричество в Мосэнергосбыте

Если потребитель нарушает условия договора с энергосбытовой компанией и на его лицевом счёте скопился долг более чем за 3 месяца, то поставщик имеет законное основание обесточить жильё клиента до урегулирования данного вопроса. При этом Мосэнергосбыт обязан соблюсти пошаговую инструкцию по отключению потребителя. В противном случае такие действия могут быть признаны неправомерными и обжалованы в суде.

Также у поставщика энергоресурсов есть веские основания для проведения обесточивания жилого помещения:

Когда контролёра энергосбытовой компании не допускают к проверке прибора учёта более полугода.
Выявленное вмешательство в работу электросчётчика или подключение в обход прибора.
Нелегальное подключение к энергосетям.

Пользование электроэнергией без наличия счётчика

Если в жилом объекте не установлен прибор учёта электроэнергии, то начисления ведутся по нормативу из расчёта количества прописанных на данном адресе. При этом по прошествию 3 месяцев принимается повышающий коэффициент. Поэтому выгоднее установить электросчётчик, чем платить по нормативам.

Формула расчёта потребления электроэнергии без установки ПУ:

Электрооборудование потребителя сломано или работает некорректно

Если энергокомпания при контрольном обходе выяснила, что у жильца установлено оборудование с нарушениями норм безопасности, то в этом случае может последовать незамедлительное обесточивание всей квартиры или частного дома. Меры принимаются до момента устранения нарушений за счёт жильца.Электросчётчики могут ломаться и давать значительную погрешность при подсчёте потреблённой энергии. Иногда из строя выходит всё оборудование. В любом случае необходимо незамедлительно вызывать электрика из энергоснабжающей компании, чтобы он мог дать заключение. По необходимости проводится демонтаж старого оборудования и установка нового.

При повреждении пломб специалист проводит поверку электросчётчика на месте или в лабораторных условиях. После положительных испытаний на соответствие техническим характеристикам и нормам составляется Акт ввода в эксплуатацию и устанавливаются новые пломбы на прибор.

Важно! Если электроприбор расположен за пределами жилья гражданина (лестничная площадка или улица), то в случаях его повреждения ответственность и оплата за восстановление ложится на поставщика энергоресурсов.

Пока причина поломки не устранена, потребителю насчитывается оплата по средним показателям. А по истечении 3 месяцев — по нормативам. Возможно также включение повышающего коэффициента. При выявлении срыва пломб с потребителя взимается штраф.

Что делать при отключении света и какие телефоны необходимо знать?

Выше мы рассмотрели все случаи отключения света: плановые и внеочередные. Если ситуация с обесточиванием застала Вас врасплох, то необходимо узнать её причину и сроки выполнения работ.

Для жителей Москвы и области главным поставщиком электричества является Мосэнергосбыт, поэтому при отключении возникает вопрос: куда звонить? Компания предлагает несколько вариантов получения информации. Поэтому заранее запишите её, чтобы в непредвиденных ситуациях можно было оперативно получить всю информацию из первоисточника.

Номер аварийно-диспетчерской службы

В случаях аварийных отключений на энергосетях Москвы и области граждане могут звонить круглосуточно по бесплатному номеру “Светлой линии МОЭСК”: 8-800-700-40-70. Обязательно назовите оператору свои персональные данные, адрес объекта и контакты.

Номер оперативно-диспетчерской службы

У Мосэнергосбыта есть контакт-центр, операторы которого принимают заявления граждан по поводу аварий на энергосетях и консультируют по разным вопросам. Позвонить можно в будни с 8:30 до 20:30 по телефону: 8-800-550-00-55 или 8-499-550-9-550.

Единый номер службы спасения

Многие граждане начинают паниковать, когда в квартире не работает электричество и они не знают, куда звонить. Помимо аварийной службы Мосэнергосбыта существует ряд телефонов служб спасения, которыми также можно воспользоваться. Особенно этот вопрос актуален, если есть угроза жизни и здоровью людей.

Автоматизированный приём заявок от граждан Службой спасения: 112 или 9-112.
МЧС горячая линия: (495) 637-22-22.
Пожарные и спасатели: 101.
Скорая медпомощь: 103.

Номер диспетчерской службы Энергосбыта

Операторы контактного центра принимают различного рода заявки, в том числе и по авариям на энергосетях, а также могут проинформировать о ходе аварийно-восстановительных работ и дать информацию по планируемому подключению. Позвонить можно только в рабочие дни с 8:30 до 20:30.

Если Вы уже сталкивались с отключением электроэнергии и звонили в аварийно-диспетчерские службы Мосэнергосбыта, то мы просим поделиться опытом и подробно описать ситуацию. Ваш отзыв очень важен для компании, так как на его основе будет проводиться улучшение работы сервиса. Также отзыв поможет другим пользователям в решении сложных и экстренных ситуаций.

Отключили свет в доме: куда звонить, что делать и как быть

Отключили свет в доме: куда звонить? Именно этот вопрос сразу возникает в голове. В жизни каждого человека хотя бы раз случалась такая ситуация, и зачастую она застает врасплох. О том, почему такое может произойти и что с этим делать, пойдет речь в данной статье.

Человек настолько привык к благам цивилизации, что уже не замечает их. Однако если неожиданно пропало электричество даже на короткий промежуток времени, мгновенно становится некомфортно. Лучше знать заранее, как быть, если отключили свет во всем доме, куда звонить и что делать.
[1]

Основные причины отключения света

Причины отключения света в доме

Причин отключения электроэнергии довольно много. Прежде чем начать действовать, нужно выяснить причину отключения света, и уже в зависимости от этого строить свои дальнейшие действия. Они бывают:

К техническим причинам относятся:

Плановое отключение подачи электричества с целью проведения ремонтных работ. В этом случае вас должны уведомить заранее. Согласно законодательству электроэнергия может отсутствовать не более 24 часов подряд. Общий объем времени в год не должен превышать 3 суток.
Аварийное отключение. От форс-мажорных ситуаций никто не застрахован, и тут надо запастись терпением. В этом случае время не регламентировано законом, и свет будет отсутствовать столько, сколько потребуется на устранение неполадок.
Неудовлетворительное состояние электроприборов потребителя. Если это может стать причиной возникновения чрезвычайных ситуаций, то представителем Ростехнадзора или ЖЭКа принимается решение о прекращении подачи вам электричества до устранения замечаний. Предварительно вас должны уведомить.
Проблемы внутри дома. Возможно, вы использовали одновременно больше электрических приборов, чем способна выдержать сеть или же некоторые из них неисправны. Могут быть проблемы с проводкой.

К экономическим причинам относятся:

Финансовая задолженность. Если вы в течение 3 месяцев не вносили оплату за оказанные услуги, поставщик вправе прекратить подачу электроэнергии, предварительно уведомив вас и дав время на оплату задолженности.
Потребление электроэнергии без счетчиков. Это противоречит закону и считается получением электричества обманным путем.
Потребление электроэнергии без заключенного договора с эксплуатационной компанией тоже незаконно.

Нет света: что делать и куда звонить

Чтобы понять, как действовать, если отключили свет в частном доме, нужно определить причину. Если отключение электроэнергии было неожиданным, значит, уведомления вы не получали. В первую очередь необходимо отключить от питания все электрические приборы. После можете подойти к автомату и проверить, в каком он состоянии. Если вы видите, что какой-либо рычаг находится в положении «выкл», включите его, предварительно убедившись, что близлежащие провода не опалены и вы не чувствуете запаха гари.

Если с автоматом все в порядке, значит, скорее всего, отключение света аварийное. Чтобы точно узнать причины и дальнейшие перспективы, нужно позвонить в специальные службы.

Служба спасения 112. По этому номеру можно позвонить даже без сим-карты в телефоне. Удобный сервис, служба принимает все звонки по чрезвычайным ситуациям и далее перенаправляет вас, куда надо.
Можете позвонить по телефону управляющей компании или аварийной службы, указанному в вашей квитанции на оплату.
По телефону аварийной службы вашего района. Номер можно уточнить в телефонном справочнике или посмотреть в интернете. Не лишним будет записать телефоны в память мобильного аппарата.

Деятельность аварийных служб

Аварийно-ремонтные службы приходят на помощь при возникновении непредвиденных ситуаций. Ваш звонок принимает диспетчер, который должен правильно идентифицировать проблему и направить соответствующую бригаду для ее разрешения. В обязанности работников аварийной службы входит:

Контроль состояния объектов на вверенной территории.
Своевременное реагирование на поступившие жалобы.
Обнаружение причин произошедшего и устранение аварии.
Устранение аварийных последствий.
Проведение профилактических работ.

Аварийная служба работает круглосуточно, а выходных у них нет, поэтому звонить туда вы можете в любое время суток. Платить за вызов бригады не нужно. Однако учтите, что проверку они будут проводить до двери в дом. Все, что находится внутри помещения, в их обязанности не входит, и может быть проверено и исправлено за дополнительную оплату.

Отключение электроэнергии ночью: основной алгоритм действий

Отключение электроэнергии ночью: алгоритм действий

Как действовать днем, понятно. Но что делать, если отключение электричества случилось ночью? Как правило, многие люди и не замечают этого, так как сами спят. Но бывают и такие ситуации, когда свет ночью необходим, но его нет. В этом случае можно звонить по уже знакомому номеру 112 или по телефону Единой дежурно-диспетчерской службы.

Особенности реагирования в разных регионах страны

В качестве примера рассмотрим два крупнейших города России – Москву и Санкт-Петербург. Не важно, отключили свет в доме или в квартире, ответ на вопрос «куда звонить» один.

В столице жители при отключении электроэнергии должны обратиться в аварийную диспетчерскую службу по местному округу. Сотрудники, как правило, реагируют мгновенно, и поломка быстро устраняется.

В северной столице одна такая служба на весь город, но это не мешает ей исправно работать и решать проблемы в кратчайшие сроки.

В принципе между действиями жителей разных городов России разницы практически нет. Не важно, одна служба в вашем городе, две или десять – обратиться к аварийной бригаде можно в любое время суток, и помощь придет быстро. По телефону вам так же дадут необходимые рекомендации и скажут ориентировочные сроки решения вопроса.

Основные рекомендации

Отключения электричества ночью: рекомендации

Во-первых, без паники. Если вы убедились, что автомат включен, а у близлежащих соседей (в случае, если отключили свет в частном доме, вам придется выйти на улицу, а, возможно, и за пределы участка) электричества тоже нет, будьте готовы к тому, что с первого раза дозвониться до аварийной службы может не получиться.

На случай отключения электричества у вас должны быть под рукой свечи, спички, фонари, и лучше, если вы будете точно знать, где они находятся. Многие современные смартфоны оснащены встроенным фонарем, но в нужный момент гаджет может оказаться разряженным. Отсюда следующее правило – старайтесь не доводить телефон до такого состояния. Если все-таки он вот-вот отключится, можно завести автомобиль и зарядить в нем мобильное устройство с помощью USB-кабеля. Так же вы можете обратиться за помощью к соседям.

В идеале записать номера экстренных служб в телефонную книгу. В противном случае вам придется звонить в местную справочную службу или искать телефон с помощью мобильного интернета, если рядом не окажется рабочего wi-fi.

Помните, что отключение подачи электроэнергии, конечно, неприятно, но не смертельно. Из вышеизложенного следует такой алгоритм действий:

Отключить от питания все электроприборы.
Проверить, в каком положении находится автомат.
Выявить территорию проблемы.
Позвонить в специальную службу и действовать, согласно их рекомендациям.

При своевременном обращении в соответствующие инстанции проблема, как правило, решается довольно быстро, а вы тем временем можете почитать книгу (если это дневное время), заняться каким-либо домашним делом или просто сходить к друзьям.

Если отключили электричество в квартире:

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источники

Берус, Виталий А.С. Лаппо-Данилевский. История. Философия. Методология / Виталий Берус. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2014. — 160 c.
Зайцева, Т. И. Нотариальная практика. Ответы на вопросы. Выпуск 3 / Т.И. Зайцева, И.Г. Медведев. — М.: Инфотропик Медиа, 2016. — 400 c.
Старович, Збигнев Судебная сексология / Збигнев Старович. — М.: Юридическая литература, 2016. — 336 c.
Суд по интеллектуальным правам в системе органов государственной власти Российской Федерации. — М.: Проспект, 2015. — 126 c.

Куда звонить, если отключили свет в квартире – телефоны служб и возможные причины

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Меня зовут Евгений Зорин. Больше 8 лет я работаю юристом в области гражданского права. Решая разнообразные проблемы, я получил достаточно большой и разнообразный опыт в этой сфере. Я хотел бы помочь пользователям сайта решать разнообразные задачи.

Данные для сайта собирали и обрабатывали профессионалы, для доступного написания полного объема информации. Вся информация изложена в доступном виде. Перед применением найденной на сайте информации необходима обязательная консультация со специалистом.

Куда звонить в Ростове, если отключили свет и не дезинфицируют подъезды

Из-за нерабочих дней, которые ввел Владимир Путин до 30 апреля, все поставщики коммунальных ресурсов перешли на дистанционную работу. Плановые отключения света по Ростову отменены на этот период. Выключить электричество могут только в случае аварии. Помимо выходных до конца месяца, чтобы предотвратить распространение коронавируса, было решено проводить ежедневную дезинфекцию подъездов. Рассказываем, куда обращаться, если отключили коммунальные услуги или не обрабатывают дом.

Номера аварийных служб в Ростове:

АО «Теплокоммунэнерго» — 8 (863) 274 50 15 или официальный сайт https://www.rostovteplo.ru;

ООО «Ростовские тепловые сети» — 8 (863) 234 89 44, сайт — южныйокруг.рф;

Городские электрические сети — 8 (863) 242 30 22;

МКП «Ростгорсвет» — 8 (863) 266 81 90;

АО «Ростовводоканал» — 8 (863) 283 17 17, сайт — vodokanalrnd.ru;

ПАО «Газпром газораспределение Ростов-на-Дону» — 04;

Электрические сети по районам:

Кировского, Ленинского районов — 8 (863) 232 07 37;

Октябрьского, Ворошиловского районов — 8 (863) 299 67 92;

Советского, Железнодорожного районов — 8 (863) 224 67 62;

Пролетарского, Первомайского районов — 8 (863) 251 96 27.

Общие диспетчерские службы районов. Сюда же можно пожаловаться, если ваши подъезды не дезинфицируют:

Ворошиловский — 8 (863) 235-11-11;

Железнодорожный — 8 (863) 222-45-70;

Кировский — 8 (863) 262-05-63;

Ленинский — 8 (863) 240-20-07;

Октябрьский — 8 (863) 245-03-45;

Первомайский — 8 (863) 252-31-32;

Пролетарский — 8 (863) 251-66-65

Советский — 8 (863) 222-69-03.

Оперативно-информационный диспетчерский центр — 05, 8 (863) 244 25 98, 8 (863) 244 26 91, 8 (863) 244 26 64.

Служба 112 — 112.

Григорий Мелихов

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Viber, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников.

Подпишитесь на нашу группу в Instagram. Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте, Telegram.

Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону

Куда звонить, если отключили свет в Казани

Кто в Казани отвечает за электричество в многоквартирных домах

Управляющие компании следят за исправность общедомовых коммуникаций, в том числе электрооборудования. При возникновении неисправностей и отключении электричества, УК обязана сама связаться со специалистами энергосбыта, вызвать электриков и заказать ремонт. Поэтому собственник или наниматель квартиры может звонить в свою УК, уточнить вопросы с причинами отключения и сроками подключения электричества. Данные о своей управляющей компании можно узнать из квитанций, из информации на подъезде, либо через портал ГИС ЖКХ.

Как найти свою УК в Казани

Перечень всех управляющих компаний вы можете найти на нашем сайте — список ниже. Для этого достаточно указать адрес дома. Контактная информация включает номера телефонов, в том числе аварийно-диспетчерских служб. Если УК уклоняется от своих обязанностей, на нее можно подать жалобу в жилнадзор.

Как снять и передать показания счетчика

Ответственность энергоснабжающей организации

Учет неисправностей и ремонт оборудования ведут специалисты энергоснабжающей организации. Они обязаны своевременно устранять причины отключения, предоставлять информацию о сроках подачи электричества. На нашем сайте можно выбрать организацию электросетей по вашему месту жительства. Узнать название электросетей по вашему месту жительства можно из квитанции, либо через управляющую компанию. Помимо получения информации о сроках восстановления электричества, можно сообщить о факте неисправности.

Куда звонить, если в Казани в частном доме отключили свет

Частные дома не обслуживаются управляющими компаниями. Поэтому вопросы с отключением электричества и проведением ремонтных работ нужно решать с электросетями. Чтобы позвонить специалистам электросетей. Если отключили электричество, выберете организацию из соответствующего раздела на нашем сайте.

Бесплатная замена счетчика

Куда звонить, если в Казани в СНТ отключили свет

Для дачных и садоводческих товариществ лучше сначала обратиться к членам правления СНТ, если заключен общий договор с электросетями. Правление обязано своевременно заказывать ремонт, оплачивать его за счет взносов дачников и садоводов. Электросети также обязаны сообщить информацию, почему отключили электричество и когда его дадут. Но при отсутствии сведений о неисправности от СНТ, электросети могут не знать этого факта. Все необходимые телефоны можно найти на нашем сайте.

Нет света, газа

Сейчас даже короткое отключение света или газа воспринимается, как катастрофа: не работает бытовая техника, не разогреть и не приготовить, да чаю не попить в такой-то холод. Узбекистанцы активно обсуждают эту тему в соцсетях.

Антимонопольный комитет сообщает о многочисленных обращениях, поступающих от жителей столицы и регионов в связи с пониженным давлением или отсутствием газа и электричества. Между тем, самостоятельно сориентироваться в причинах отключения потребителям сложно. Для этого существуют уполномоченные инстанции.

Куда звонить при пониженном давлении или полном отсутствии газа

Для выяснения причин отсутствия газа «Худудгазтаъминот», Антимонопольный комитет Узбекистана и Агентство по защите прав потребителей рекомендуют звонить в диспетчерские службы, которые принимают к рассмотрению проблемы, с последующим их решением и устранением.

Номера телефонов, по которым решаются вопросы газоснабжения:

1104;

(71) 200 08 04;

(71) 202 11 04.

Диспетчер должен знать почему нет газа в вашем доме и когда точно будут возобновлены поставки голубого топлива.

Куда звонить, если нет света

Единый номер колл-центра «Региональных электрических сетей» — 1154

Telegram: @HET_admin

Кроме того, в каждом районе города, функционируют диспетчерские службы. Контакты районных электросетей Ташкента:

Район Ташкента	Номер телефона диспетчерской службы
Юнусабадский	(71) 200 01 32
Алмазарский	(71) 200 01 36
Учтепинский	(71) 200 02 40
Шайхантахурский	(71) 200 01 46
Мирабадский	(71) 200 01 47
Сергелийский	(71) 200 01 38
Мирзо-Улугбекский	(71) 200 01 39
Чиланзарский	(71) 200 01 42
Яккасарайский	(71) 200 01 52
Бектемирский	(71) 200 01 49
Яшнабадский	(71) 200 01 48

Контакты Антимонопольного комитета и Агентства по защите прав потребителей:

(71) 207 48 00;

1159.

Региональные управления АМК	Номер телефона АМК
Андижан	(74) 223 21 26
Бухара	(65) 221 59 36
Джиззак	(72) 222 27 16
Кашкадарья	(75) 225 11 17
Навои	(79) 220 62 09
Наманган	(69) 233 25 15
Самарканд	(66) 233 07 63
Сурхандарья	(76) 223 39 36
Сырдарья	(67) 226 37 00
Ташкент	(71) 233 76 86
Ташкентская область	(71) 233 62 30
Фергана	(73) 244 66 26
Хорезм	(62) 228 51 15
Каракалпакстан	(61) 222 30 11

При отсутствии электроэнергии или газоснабжения нужно звонить в соответствующие службы, а специалистов по ремонту и строительству, ремонту авто, техники и бытовым услугам легко найти на Ustabor.uz.

На Ustabor зашел — мастера нашел!

Куда звонить, если отключили свет

Московская объединенная электросетевая компания ввела во всех филиалах режим повышенной готовности. Меры приняты в связи с неблагоприятными погодными условиями на территории Подмосковья.

В оперативную готовность переведены 366 бригад (1614 человек) и 520 единиц спецтехники. В регламентные сроки персонал отреагирует на любые изменения оперативной обстановки в регионе.

Установлен порядок взаимодействия и экстренной связи с территориальными органами ФСБ, МВД и МЧС России, территориальными органами исполнительной власти, территориальными сетевыми организациями.

Для обеспечения надежного электроснабжения потребителей в условиях непогоды во всех филиалах компании организовано круглосуточное дежурство ответственных лиц, оперативного и ремонтного персонала. Разработана четкая схема оповещения и вызова аварийно-восстановительных бригад в случае возникновения технологических нарушений.

Проверена оснащенность аварийных бригад необходимым инвентарем, средствами защиты и спецтехникой, включая передвижные электростанции различной мощности. Они, в случае необходимости, способны обеспечить оперативное подключение к электроэнергии социально значимых и жизненно важных объектов столичного региона.

Кроме того, на территории Подмосковья рассредоточено более 1000 дизельных электростанций – они предназначены для временного обеспечения электроэнергией при технологических сбоях. В первую очередь с помощью дизельных электростанций запитывают социально значимые учреждения – школы, детские сады, больницы и т.д.

Временный информационный центр Сергиево-Посадского РЭС:

— 8-496-542-52-31;

— 8-496-541-35-45.

Режим повышенной готовности в «МОЭСК» будет действовать до особого распоряжения руководства компании.

По информации пресс-службы ПАО «МОЭСК», зампреда областного правительства Дмитрия Пестова и «Радио 1»

телефоны, куда звонить, когда пропал свет в квартире или в доме?

Отключение света – настоящая катастрофа для современного жителя как мегаполиса, так и сельской местности. Банальные мелочи жизни становятся невозможны без электроэнергии. Поэтому важно знать, что делать в этой неприятной ситуации.

Идёт 89 минута напряжённого матча… Стиральная машина с полным баком грязного белья только начинает набирать обороты… Остаётся допечатать последний абзац годового отчёта… И внезапно выключается свет. Исход матча так и не решён, нужные вещи так и не достираны, а отчёт на 10 листов так и не был сохранён. Да к тому же за окном темно, а сейчас не 14 февраля, чтобы проводить вечер при свечах. Куда же звонить и кто спасёт, если в квартире пропал свет?

Куда звонить при отключении электричества?

Многоэтажный дом

Прежде чем узнавать, куда звонить, если отключили или пропал свет в Минске в многоэтажке, выясните, только ли вас затронула эта проблема:

Квартира. Если электричества нет только в вашей квартире, загляните в электро-щиток. Вполне возможно, что сработали автоматы защиты на щите, и исправить ситуацию можно собственными силами. Если авария случилась в рабочее время, то звоните в ЖЭС. Если света нет в нерабочие часы или выходные, обратитесь в Городскую аварийную службу по телефонам: 8 (017) 292-22-13, 8 (017) 292-25-68.
Весь дом. Если неприятное происшествие коснулось не только вас, но также ваших соседей и всю многоэтажку, у вас ещё больше причин звонить в ЖЭС и аварийную службу по тем же горячим номерам: 8 (017) 292-22-13, 8 (017) 292-25-68.
Несколько домов или район. Выгляните в окно и оцените обстановку. Если нет света во всех квартирах вашего района, вы знаете, куда звонить – в ЖЭС и аварийную службу. В крайнем случае, если они не поспешат вам на помощь, можете обратиться с этим вопросом в службу районных электросетей (РЭС) вашего микрорайона.

Номера телефонов РЭС:

РЭС-1 (Заводской, Октябрьский и Партизанский районы Минска, микрорайон «Сокол») – 8 (017) 295-32-34
РЭС-2 (Московский, Фрунзенский и Центральный районы Минска) – 8 (017) 208-62-77, 8 (017) 208-80-32
РЭС-3 (Советский, Первомайский и часть Центрального района Минска) – 8 (017) 262-08-42
РЭС-4 (Центральный, Октябрьский, Первомайский, Московский, Ленинский и Советский районы Минска) – 8 (017) 292-76-81
РЭС-5 (Ленинский и Октябрьский районы Минска) – 8 (017) 290-29-76
РЭС-6 (Фрунзенский район Минска) – 8 (017) 296-65-40

Частный дом

Куда звонить, если нет света в частном доме в Минске? В данном случае не беспокойте никакие ЖЭСы и аварийные службы, а обращайтесь напрямую в РЭС. Диспетчер проинструктирует вас, что делать дальше. Вариантов может быть несколько:

Повреждение проводки произошло за пределами дома. В данном случае ремонт производит сотрудник Районных электрических сетей.
Если сети электроэнергии были повреждены внутри дома, устранением неполадки занимается сам житель.

Областной или районный центр

Если вы проживаете в квартире или частном доме в других населённых пунктах Беларуси, то алгоритм действий при отключении электроэнергии такой же. Уточните телефоны жилищно-эксплуатационных служб и районных электрических сетей.

Телефоны РЭС в областных центрах:

Брест – 8 (0162) 27-17-59
Гомель – 8 (232) 50-95-54 или 144
Гомель – 8 (0152) 45-43-59
Витебск – 8 (0212) 65-40-80
Могилёв – 8 (0222) 64-35-84; 8 (0222) 65-15-10

Представитель юридического лица

Если у вас своё предприятие или вы снимаете офис в аренду, и неожиданно пропал свет, первым делом свяжитесь с лицом, ответственным за электрохозяйство. Служащий сам позвонит диспетчеру аварийной службы, объяснит все технические детали и неполадки.

Почему отключили электроэнергию?

Прежде чем беспокоить диспетчера и грубить ему за отсутствие света, сначала убедитесь, что происшествие действительно стоит того.

Свет мог пропасть по нескольким причинам:

Сработала система защиты. Чтобы обезопасить вас от короткого замыкания и пожара, на щитках электричества установлены системы защиты. Скорее всего «пробки вылетели», когда вы включали чайник, утюжили юбку или подсушивали хлеб в тостере. В таком случае, паниковать и звонить во всевозможные инстанции не нужно. Выключите виновный прибор из розетки, откройте щиток и заново включите автомат.
Долги за коммунальные услуги. При регулярных просрочках и неуплате по счетам ЖКХ за тарифы на электроэнергию не удивляйтесь, что в квартире полностью или частично погас свет. Срок просрочки вы можете найти в договоре или обратиться в управляющую организацию. Если вы забыли оплатить за свет, сперва вам высылается уведомление. С этого момента вам даётся 10 дней на погашение долга. Если вы исправно платили по счетам и произошла ошибка не с вашей стороны, вы имеете право обратиться в Энергосбыт и предоставить все квитанции о платежах. Все предоставленные неудобства вам возместят.
Плановые работы. Иногда электричество отключают с целью проведения ремонтных работ. За это время службы успевают заменить старое оборудование и провести профилактику. Об этом всем жильцам сообщают заранее: в объявлениях на подъездах, по телевизору и радио, в газетах, на сайте управляющей компании или Энергобыта. В данной ситуации звонить и жаловаться можно, только если свет отключили более, чем на сутки, или более, чем на 72 часа за весь год.
Аварийная ситуация. Причинами аварий служат как неправильная эксплуатация технического оборудования, так и природные явления. В таких случаях свет выключается внезапно и без предупреждений. А сроки восстановления и подключения электроэнергии не установлены законодательством.

Главное – помните: хоть диспетчер и понимает, что от электричества зависит вся ваша жизнь, он не виноват в том, что у вас отключили свет. Не грубите человеку, к которому обращаетесь за помощью. Особенно, если в этой ситуации виноваты сами.

Как выключить фонарик на iPhone двумя способами

Есть два способа выключить фонарик на iPhone после того, как вы закончили его использовать.
Вы можете выключить фонарик iPhone, проведя пальцем до Центра управления телефона и нажав кнопку фонарика.
С еще меньшими усилиями вы также можете выключить фонарик iPhone, частично или полностью проведя пальцем влево по приложению «Камера» с экрана блокировки вашего iPhone.
Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Когда вы оказались в темном или плохо освещенном месте, встроенный фонарик iPhone может вам пригодиться.

Пытаетесь ли вы найти ключи на дне своей сумочки после ночного отдыха или пытаетесь заглянуть под диван, когда не можете найти пульт, это функция, которую большинство из нас использует довольно регулярно.

Вероятно, вы знаете, как включить фонарик на iPhone, но как его выключить, когда вы закончите пользоваться им? К счастью, это так же просто.Вот что вам нужно знать (наряду с изящным трюком, чтобы снова темнеть еще быстрее).

Как выключить фонарик на iPhone с помощью Центра управления

1. Выведите экран iPhone из спящего режима, коснувшись экрана, нажав кнопку блокировки или нажав кнопку «Домой». Обратите внимание, что вам не нужно разблокировать его или переходить на главный экран, где видны все ваши приложения, чтобы использовать приложение-фонарик.

2. Проведите пальцем вверх от нижней части экрана (для iPhone 8 или более ранней версии) или вниз от правого верхнего угла (для iPhone X или новее), чтобы открыть Центр управления iPhone.

3. Коснитесь значка фонарика, который будет подсвечиваться при использовании, так что он больше не выделяется и становится темно-серым. Ваш фонарик выключен.

Когда он выключен, кнопка фонарика будет темно-серой.Уильям Антонелли / Business Insider

Как выключить iPhone, проведя пальцем к приложению «Камера»

Если описанный выше, очень простой метод выключения фонарика вашего iPhone недостаточно прост для вас, есть еще более простой трюк, который вы можете использовать, чтобы выполнить свою работу.

Просто разбудите экран вашего iPhone и проведите очень легким движением влево, как если бы вы собирались открыть камеру iPhone (которая также выключит фонарик).

Как только вы начнете открывать камеру, фонарик выключится. Дженнифер Стилл / Business Insider

Если провести по экрану до упора влево, откроется камера iPhone.В этом случае вы не проводите достаточно далеко, чтобы открыть камеру, но ваш телефон этого не знает, поэтому он все равно отключает светодиодный фонарик. Довольно круто, да?

Вы выключаете свет, когда выходите из комнаты?

Вы можете сказать, кто из ваших соседей экономит на освещении, а кто нет, просто проезжая мимо их дома или квартиры. Если свет горит в каждой комнате, вы знаете, что беспокойство по поводу энергии, используемой оставленным светом, вероятно, не является одной из их главных забот.

Но это может быть ошибкой. Поскольку выключение света экономит энергию, и даже несмотря на то, что энергия, потребляемая оставленным светом, невелика, если вы добавите случайное включение света с другими энергозатратными действиями, внимание к экономии на освещении может оказаться более важным, чем вы думаете. Начнем с того, что попробуем ответить на несколько общих вопросов:

Вы тратите больше электроэнергии на включение и выключение света?

Хотя выключение света в целом экономит энергию, ответ на вопрос о том, тратите ли вы больше электроэнергии на включение и выключение света, зависит от конкретного случая.Иногда бывает дешевле оставить свет включенным, чем выключить его. По словам Energy.gov, все зависит от лампочки. Лампы накаливания — при условии, что они все еще есть — самые простые. Если вы их не используете, выключите их. Это наименее эффективный свет, и 90% энергии, которую они используют, приходится на тепло. Выключение их также поможет охладить комнату летом, что потенциально может повлиять на другие расходы на электроэнергию, такие как кондиционирование воздуха.

Галогенные лампы также следует выключать, когда они не используются.Они используют ту же технологию, что и лампы накаливания, и менее эффективны, чем КЛЛ или светодиодные лампы.

Экономия на освещении становится немного сложнее с лампами CFL или LED. Energy.gov предлагает это общее практическое правило для решения вопроса о том, экономит ли выключение CFL-светильников энергию: оставьте их включенными, если вы вернетесь в комнату в течение 15 минут; если вы собираетесь отсутствовать более 15 минут, выключите их. Energy.gov сообщает, что эта стратегия также может помочь продлить срок службы лампы CFL, поскольку на ее срок службы больше влияет количество включений и выключений.

LED, или светоизлучающие диоды, лампы вообще не подвержены влиянию включения и выключения. Эта характеристика делает светодиодные лампы лучшим выбором для энергосберегающего освещения. По словам Energy.gov, они являются отличным вариантом при использовании с датчиками, которые работают в режиме включения-выключения. Также они почти мгновенно включаются на полную яркость.

Если вы хотите самостоятельно произвести дополнительные расчеты энергии, потребляемой включенным светом, Energy.gov предлагает формулу для определения того, как выключение света позволяет экономить энергию.

Сколько энергии потребляет электрическая лампочка?

Хотя ответ будет зависеть от лампы, стоимость энергии оставленного света, в частности, довольно низка, независимо от того, какую лампочку вы используете. Energy.gov сообщает, что современные более энергоэффективные лампы обычно потребляют на 25-80% меньше энергии, чем традиционные лампы накаливания, и служат в 3-25 раз дольше. Пример: традиционная лампа накаливания на 60 Вт со сроком службы 1000 часов будет иметь годовые затраты на электроэнергию в размере 4,80 долларов США по сравнению с 60-ваттной светодиодной лампой с 1 долларом.00 годовые затраты на электроэнергию и срок службы лампы 25 000 часов.
В предыдущем посте мы разобрали многие преимущества CFL по сравнению со светодиодными лампами, включая экономию на освещении, которую вы можете получить, используя эти лампы, и сколько стоит использовать эти лампы при различных мощностях.

Советы по экономии электроэнергии

По оценкам

Energy.gov, в среднем домохозяйство тратит на освещение около 5% своей энергии. Один простой совет по экономии электроэнергии — заменить пять наиболее часто используемых осветительных приборов в вашем доме на лампы, имеющие сертификат энергосберегающего освещения ENERGY STAR.Это, по словам Energy.gov, может сэкономить 75 долларов в год. Другие советы по экономии электроэнергии:
Используйте таймеры, чтобы выключать свет, когда он не используется.
Используйте дневной свет в ваших интересах. Держите шторы и шторы открытыми, чтобы обеспечить свет вместо включения света. Также может помочь украшение светлыми цветами, отражающими дневной свет.
Не забудьте о внешнем освещении. Прожекторы с датчиками движения могут обеспечить включение света только тогда, когда они вам нужны.

Вы узнали все об энергосберегающем освещении.Получите подробную информацию об экономии энергии при использовании душа, термостатов и стирки. Дополнительные забавные советы по освещению Energy Hacks смотрите в нашем видео.

Потребляют ли умные лампочки питание, когда они выключены?

Классическая лампа накаливания может быть знакомой и дешевой, но маленькие педерасты безумно неэффективны. Когда вы переходите на энергосберегающие светодиодные лампы, они становятся более дорогим вариантом, но в долгосрочной перспективе они экономят вашу энергию и деньги. Затем мы подошли к умным лампочкам, новой эре в домашнем освещении.Несмотря на то, что эти младенцы имеют высокую цену (мы говорим от 30 до 40 долларов за лампочку), ими можно управлять с помощью вашего голоса. Добро пожаловать в будущее!

Да, эти умные лампочки действительно можно включать и управлять своим голосом через Google Assistant, Siri или Alexa. Вы даже можете изменить их цвет, включить музыку и постепенно приглушить их, чтобы лучше спать — и все это с помощью голоса или приложения для смартфона. Однако из-за этой передовой технологии они потребляют электроэнергию даже при выключенном свете, но только в небольших количествах.Потому что, хотя умные лампочки не потребляют много электроэнергии, они относятся к классу электроники, называемой приборами вампира — устройствами, которые потребляют энергию, даже когда они не используются.

В этой статье мы обсудим умные лампочки, почему они тратят энергию и сколько именно (в долларах). Мы также поговорим о типичных «присосках», которые уже могут быть у вас дома, и о том, сколько электроэнергии они могут вам стоить.

Что такое умная лампочка?

Умная лампочка — это светодиодная лампа, в которую встроена технология, позволяющая подключаться к общей сети, например Wi-Fi или Bluetooth, которой можно управлять дистанционно.Они являются важной частью более широкой домашней автоматизации или тенденции «умного дома», в которой все большее количество бытовой техники может быть подключено через единую сеть.

Хотя New York Times выбрала стартовый комплект лампы Phillips Hue как лучшую экосистему интеллектуального освещения, у вас есть несколько доступных брендов. И Samsung, и GE предлагают отличные варианты умных лампочек, и они немного более доступны по цене.

Какой бы бренд вы ни выбрали, важно знать, с какими устройствами они лучше всего сочетаются и как.Например, освещение GE разработано специально для работы с Google Home и подключается к домашнему Wi-Fi. С другой стороны, Philips Hue light работает либо через Bluetooth, либо через специальный концентратор, который вам нужно купить.

Почему умные лампочки тратят энергию, когда они выключены

Как мы упоминали выше, умные лампочки относятся к классу приборов, которые используют электричество в режиме ожидания: устройства вампиров. Это означает, что умные лампочки потребляют электричество, даже когда они выключены. «Как это происходит, если лампочка выключена?» вы можете спросить.Что ж, для того, чтобы включить ее с помощью телефона или другого устройства, лампочка все равно должна быть подключена к Интернету или Bluetooth. Это скудное, но постоянное соединение требует, чтобы небольшое количество энергии всегда было наготове, когда вам понадобится включить свет. Однако он мало использует.

Согласно How-To-Geek, средняя умная лампочка потребляет всего несколько центов в месяц в режиме ожидания. Если бы у вас была только одна или несколько умных лампочек, вы, вероятно, даже заметили бы это в своем счете за электричество. Но если бы у вас было много, скажем, 20 лампочек по 30 по всему дому, эти расходы начали бы складываться в доллары.

Подробнее о приборах Vampire

Приборы Vampire, также называемые резервным питанием и фантомной нагрузкой, представляют собой различные приборы и электронику, которые потребляют энергию, даже когда они кажутся выключенными. На самом деле они находятся в режиме ожидания, поэтому, когда вы захотите их включить, они сделают это мгновенно. Самый распространенный пример — ваш телевизор.

В этих бытовых приборах рентабельность уступает место простоте использования и комфорту. Вы тратите немного больше денег на потребление электроэнергии каждый месяц для удобства включения телевизора при нажатии кнопки питания на пульте дистанционного управления.По отдельности, вампирские приборы обойдутся вам всего на несколько центов дороже вашего счета за электричество. Однако, когда вы понимаете, сколько их у вас дома, эти устройства могут стоить в среднем 200 долларов в год на электричество.

Распространенные вампирские приборы включают:

Умные лампочки
Телевизоры
Компьютеры
Принтеры
Микроволны
Водонагреватели
Системы безопасности

Экономят ли умные лампочки деньги?

Да и нет.Непонятно, правда? Уточним: поскольку умные лампы представляют собой светодиоды, они очень эффективны и потребляют гораздо меньше энергии, чем лампы накаливания. Так что, если сравнивать умные лампочки с лампами накаливания, то да. Они действительно экономят значительную энергию и, следовательно, деньги!

Однако, когда вы сравниваете умные лампы с обычными светодиодами, их стоимость перевешивает экономию денег, которую вы получаете от перехода на светодиоды. Умные лампочки стоят значительно дороже обычных светодиодных ламп. Кроме того, они вампирские приспособления, то есть высасывают энергию, когда свет выключен.

Стоит ли беспокоиться?

Если у вас всего несколько умных лампочек, вы, скорее всего, даже не заметите их на своем счете. Однако, если вы установили несколько умных лампочек, потому что вам нравится настраиваемое освещение, или многие из ваших приборов находятся в режиме ожидания по всему дому, их комбинированное использование энергии может помешать вам сэкономить деньги, о чем никто никогда не хочет слышать.

Чтобы узнать больше о вампирских приборах и о том, как уменьшить их потребление энергии, посетите нашу статью об уничтожении вампиров электричеством в поездке домой.Вы также можете узнать, как внедрить технологии умного дома в свой дом, из нашего руководства по умным домашним устройствам 2020 года.

Как сделать так, чтобы синий свет не мешал вашему сну

Экран вашего мобильного устройства обычно излучает синий свет, который подходит для использования в дневное время, но может нарушить ваш сон ночью. Это потому, что синий свет стимулирует ваш мозг и заставляет его думать, что сейчас дневное время, потенциально не давая вам уснуть, если вы используете свое устройство перед сном.

Есть некоторые исследования, которые показали, что синий свет, возможно, не заслуживает своей репутации вампира, сосущего сон, но ограничить свое воздействие перед сном все же стоит попробовать, особенно если вам трудно засыпать.

В устройствах iPhone, iPad и Windows 10 есть функция Night Shift для изменения цветовой температуры экрана. Многие устройства Android также предлагают встроенную функцию Blue Light, и множество сторонних служебных приложений тоже справляются со своей задачей. Вот как можно управлять синим светом на вашем устройстве.

iPhone или iPad

На iPhone или iPad перейдите в Настройки> Дисплей и яркость . Коснитесь параметра Night Shift, который изменяет температуру экрана вашего устройства на более теплый цвет, отфильтровывая синий свет.

Экран Night Shift предлагает несколько параметров, которые могут помочь вам контролировать, когда экран меняет цвета, и какие цвета следует использовать. Используйте ползунок, чтобы сделать цвета на экране теплее или холоднее. Более теплые настройки лучше всего подходят, если вы хотите хорошо выспаться, но вам нужно найти баланс, чтобы экран был приятен для просмотра. Поиграйте с этой настройкой, пока не найдете подходящую для вас температуру.

Вы можете включить или выключить Night Shift в заранее определенное время, включив кнопку «Запланировано» и установив время начала и время окончания, когда изменение цвета должно вступить в силу.Например, вы можете настроить его на включение примерно за час до того, как вы обычно ложитесь спать, и выключение, когда вы обычно просыпаетесь. Включите «Включить до завтра» вручную, чтобы временно активировать фильтр синего света до начала следующего дня.

Night Shift также можно настроить специально для периода от заката до восхода солнца, но если вы не видите этот параметр, перейдите в «Настройки »> «Конфиденциальность»> «Службы определения местоположения»> «Системные службы » и включите параметр «Настройка часового пояса».Вернитесь к экрану настроек Night Shift и коснитесь запланированного времени. Теперь вы увидите вариант от заката до восхода солнца.

Вы также можете включить режим ночной смены из Центра управления на вашем iPhone или iPad. В зависимости от вашего устройства откройте Центр управления, проведя пальцем вверх от нижнего края экрана или вниз от правого верхнего угла. Нажмите на регулятор яркости, затем нажмите кнопку Night Shift, чтобы включить его.

Устройство Android

Большинство устройств Android должны иметь встроенные фильтры синего света, которые можно включить или отключить на экране настроек.Однако доступность и полезность функции зависит от вашего устройства и версии Android. Вы должны найти фильтр в разделе Настройки> Дисплей . Найдите вариант для фильтра Night Light или Blue Light и включите его.

В большинстве случаев должен быть способ запланировать функцию и настроить цветовую температуру по своему вкусу. Планирование, когда оно должно включаться и выключаться, будет в параметре «Расписание», а параметр «Интенсивность» или «Непрозрачность» позволит вам изменить цветовую температуру.

Приложения с фильтром синего света

Если ваше устройство Android не имеет встроенной функции синего света или не позволяет вам планировать время или регулировать температуру, попробуйте одно из нескольких сторонних приложений, которые фильтруют синий свет.

Фильтр синего света

Фильтр синего света позволяет легко регулировать цветовую температуру, выбирая один из нескольких предустановленных параметров. Приложение даже предлагает советы по выбору оптимальной температуры, чтобы вы заснули как обычно.Вы также можете настроить интенсивность и яркость фильтра.

sFilter

С помощью sFilter можно вручную включить фильтр синего света или запланировать его включение и выключение в определенное время дня или ночи. Вы можете изменить цвет, прозрачность и яркость фильтра. Вы даже можете создать ярлык или виджет, чтобы вам не нужно было открывать приложение, чтобы включить фильтр.

Сумерки: фильтр синего света

Сумерки: фильтр синего света подсказывает вам правильную цветовую температуру при перемещении ползунка.Установите фильтр всегда включенным, работающим от восхода до заката или включенным и выключенным в определенное время.

Windows 10

Если вы используете ПК или планшет с Windows 10 перед сном, вы можете столкнуться с той же проблемой, пытаясь хорошо выспаться. Но функция Night Light от Microsoft может окрашивать экран в более теплый цвет. Нажмите кнопку «Пуск» и выберите «Настройки »> «Система»> «Дисплей ». Переключите переключатель Night light, чтобы включить эту функцию. Щелкните ссылку Night light settings , чтобы добавить функцию в расписание или изменить цвета.

Щелкните Включить сейчас , чтобы немедленно включить режим Night Light. Затем вы можете настроить цветовую температуру, перемещая ползунок на шкале интенсивности. При перемещении ползунка влево температура повышается, при перемещении вправо — понижается.

Вы можете настроить ночник так, чтобы он автоматически включался в нужные часы. Включите переключатель «Расписание ночника». Здесь у вас есть два варианта: от заката до восхода солнца или Установить часы. Чтобы установить время от заката до восхода солнца, вы должны уже активировать службы определения местоположения в Windows.

Если вы предпочитаете устанавливать определенные часы для ночного освещения, щелкните Установить часы . Щелкните время под строкой Включить , чтобы установить время начала. Затем щелкните время под строкой Turn off , чтобы установить время остановки. Ночник теперь автоматически срабатывает, когда вам это нужно, и гаснет, когда вы этого не сделаете.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности.Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

Почему мерцает эта лампочка?

Мерцающая лампочка — это электрический эквивалент капающей из крана. Это может показаться не таким уж большим делом, но довольно скоро это начнет подрывать ваше здравомыслие. Прежде чем вы выбросите лампу и стол, на котором она стояла, в окно, давайте диагностируем проблему.

Мерцающий свет не должен быть вашим тусклым будущим, если в вашем доме хорошо работает электричество.Как только вы выясните, что вызывает мерцание, вы сможете решить проблему самостоятельно. Вот список возможных причин, по которым могут мигать разные индикаторы, и способы решения проблемы.

1.У вашей лампочки ненадежный контакт?

Самая очевидная и легко устранимая причина, по которой ваша лампочка мигает, заключается в том, что она неправильно вставлена в патрон. В этом случае он будет периодически отключаться от источника питания. Когда лампочка мигает быстро и периодически, она постоянно подключается и отключается от источника питания лампы.Если свет мигает, когда вы толкаете лампу, вероятно, лампа ослабла.

Надеемся, что закрепить ослабленную лампочку так же просто, как это звучит, и вам просто нужно ее затянуть. После полной затяжки приемник лампы должен быть правильно подключен к источнику питания лампы. Чтобы затянуть лампочку, просто убедитесь, что она достаточно остыла, чтобы можно было касаться, и поверните ее по часовой стрелке в патроне. Не пытайтесь усилить затягивание; Если это нелегко повернуть, проблема может заключаться в другом.

2.Ваша лампочка неисправна?

Если лампочка затянута, но по-прежнему постоянно мигает, возможно, она неисправна или перегорела. Лампы накаливания могут перестать работать правильно по разным причинам. Проблемы с контактами, неисправные соединения проводов, изношенные розетки или плохая нить накаливания могут вызвать мерцание. Часто эти проблемы возникают по мере старения лампочки. Они также могут произойти в результате износа, неправильного напряжения или плохой проводки внутри прибора.

Старые люминесцентные лампы иногда не включаются и более склонны к мерцанию, если они умирают.Вы можете попробовать повернуть лампочку в приспособлении, чтобы улучшить соединение, но, скорее всего, ее нужно заменить.

Заменить лампочки легко и относительно дешево. Если вы правильно затянули новую лампочку, ваше мерцание прекратится. Если нет, читайте дальше.

3. Может ли ваша лампочка мерцать?

Самый простой способ проверить, является ли проблема с вашим осветительным прибором, — это вынуть лампочку и попробовать ее с другим осветительным прибором. Если это работает, это может означать, что проблема в первом приспособлении.Со временем розетки могут изнашиваться, и металлические компоненты перестают обеспечивать надежное соединение. Внутренняя проводка также могла быть неисправной.

Изношенное приспособление необходимо отремонтировать или заменить. Если прибор подключен к вашему дому, вы можете попросить профессионального электрика произвести ремонт или замену.

4. Не мигает ли выключатель или электрическая цепь света?

Если это не лампа накаливания или осветительный прибор, возможно, ваша домашняя проводка является причиной того, что ваши лампочки мигают.Плохое соединение в переключателе включения / выключения вашего прибора может привести к нерегулярному мерцанию. Если вы поворачиваете переключатель, и индикатор мигает, вы, вероятно, обнаружили проблему и можете заменить этот переключатель.

Если вы заметили мигание нескольких лампочек, особенно когда у вас работают другие устройства, это может быть перегруженная цепь. Ваш дом подключен к разным цепям — обычно комната за комнатой, — которые доставляют ограниченное количество электрического тока. Если к вам подключено слишком много предметов или вы потребляете слишком много энергии из цепи, это может повлиять на ваш свет.Вы, наверное, видели это, когда включали мощный прибор, например блендер, и на кухне тускло освещение.

Если в вашем доме старая электропроводка, возможно, она не справляется с повышенным энергопотреблением. Профессиональный электрик может заменить вашу сервисную панель и подать в ваш дом большую силу тока в соответствии с вашими потребностями.

5. Почему светодиодный индикатор мигает и гаснет?

Вы улучшили свой дом и установили более эффективные и долговечные светодиодные лампы. Хороший план. Но вы используете диммер? Не все светодиодные лампы регулируются по яркости.Только определенные типы, помеченные как «диммируемые», будут работать, особенно со старыми диммерными переключателями.

Вы можете заменить лампочку на лампочку подходящего типа, но, возможно, вам также придется модернизировать диммер. Профессиональный электрик посоветует, как лучше всего обновить освещение и выключатели, чтобы убедиться, что они совместимы и правильно работают.

Сколько раз нужно менять лампочки?

Если мерцающие лампы и неработающие лампы оставили вас в темноте, позвоните Майку Даймонду.Мы — местные специалисты в Лос-Анджелесе по всем вопросам, связанным с домашним водопроводом и электричеством. И даже когда вы не видите, мы — ваш «хороший сантехник!»

отключений электроэнергии — что делать?

Версия Adobe Acrobat (PDF 895 КБ)

Наши партнеры

Эта публикация подготовлена Службой общественной безопасности Канады в сотрудничестве с: Канадской ипотечной и жилищной корпорацией (CMHC), Канадским Красным Крестом и Скорой помощью Св. Иоанна.

Электронная версия этой брошюры доступна на сайте www.GetPrepared.ca.

Обратите внимание: публикации не доступны в обычном печатном формате.

Кат. №: PS48-9 / 3-2011
ISBN: 978-1-100-17947-6

Введение

Большинство отключений электроэнергии прекращаются почти сразу после их начала, но некоторые могут длиться намного дольше — до нескольких дней или даже недель. Перебои в подаче электроэнергии часто вызваны ледяным дождем, мокрым снегом и / или сильным ветром, которые повреждают линии электропередач и оборудование.Резкие похолодания или волны тепла также могут перегрузить систему электроснабжения.

Во время отключения электроэнергии вы можете остаться без отопления / кондиционирования, освещения, горячей воды или даже без проточной воды. Если у вас есть только беспроводной телефон, вы также останетесь без телефонной связи. Если у вас нет радиоприемника с батарейным питанием или заводного радиоприемника, у вас может не быть возможности следить за новостными трансляциями. Другими словами, вы можете столкнуться с серьезными проблемами. Каждый несет ответственность за защиту своего дома и своей семьи.

Вы можете значительно уменьшить последствия отключения электроэнергии, если заранее подготовитесь. Это включает три основных шага:

Узнайте, что делать до, во время и после отключения электроэнергии.
Сделайте семейный план на случай чрезвычайной ситуации, чтобы все знали, что делать и куда обращаться в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Приобретите комплект для оказания экстренной помощи , чтобы вы и ваша семья могли быть самодостаточными в течение как минимум 72 часов во время отключения электроэнергии.

Планирование отключения электроэнергии также поможет подготовиться к другим типам чрезвычайных ситуаций. Прочитав это руководство, храните его в удобном месте, например, в своей аптечке.

Шаг 1. Знайте риски и будьте готовы

Чтобы подготовиться к отключению электроэнергии, вы должны знать риски, характерные для вашего сообщества и вашего региона, чтобы лучше подготовиться. Чтобы узнать, какие опасности существуют в вашем регионе, посетите раздел «Знайте о рисках» GetPrepared.CA веб-сайт.

Подготовка дома

Можно установить неэлектрическую резервную плиту или обогреватель. Выбирайте нагревательные блоки, которые не зависят от электродвигателя, электрического вентилятора или какого-либо другого электрического устройства. Важно обеспечить надлежащую вентиляцию печи или каменки с указанным для нее типом дымохода. Никогда не подключайте два отопительных агрегата к одному дымоходу одновременно.
Если у вас дровяной камин, очищайте дымоход каждую осень перед использованием и для устранения скоплений креозота, которые могут воспламениться и вызвать пожар в дымоходе.
Если резервный отопительный агрегат будет использовать обычную подачу нефти или газа в доме, он должен быть подключен к запорным клапанам сертифицированным специалистом.
Прежде чем рассматривать возможность использования аварийного генератора во время отключения электроэнергии, проконсультируйтесь с дилерами или производителями печей, приборов и осветительных приборов относительно требований к питанию и надлежащих рабочих процедур.

Люди с ограниченными возможностями или другие лица, нуждающиеся в помощи

Подумайте, как на вас может повлиять отключение электроэнергии, в том числе:

Ваш путь эвакуации — без лифта (если есть)
Планирование резервного источника питания для основного медицинского оборудования
Держите под рукой фонарик и сотовый телефон для сигнала о помощи
Создание сети самопомощи, чтобы помочь и проверить вас во время чрезвычайной ситуации
Регистрация в программе медицинского оповещения, которая будет сигнализировать о помощи, если вы обездвижены
Ведение списка учреждений, обеспечивающих жизнеобеспечение или лечение
Ведение списка заболеваний и лечения
Если вы живете в квартире, сообщите администрации, что вам может потребоваться помощь, чтобы остаться в квартире, или что вас необходимо эвакуировать в случае отключения электроэнергии.Это позволит управляющему имуществом спланировать и принять необходимые меры от вашего имени.

Во время отключения электроэнергии

Сначала проверьте, ограничено ли отключение электричества вашим домом. Если электричество ваших соседей все еще включено, проверьте панель автоматического выключателя или блок предохранителей. Если проблема не в выключателе или предохранителе, проверьте рабочие провода, ведущие к дому. Если они явно повреждены или лежат на земле, отойдите на расстояние не менее 10 метров и сообщите об этом в органы электроснабжения.Держите этот номер вместе с другими номерами службы экстренной помощи рядом с телефоном.
Если у ваших соседей также пропало электричество, сообщите об этом в органы электроснабжения.
Выключите все инструменты, бытовую технику и электронное оборудование и поверните термостаты для системы отопления дома на минимум, чтобы предотвратить повреждение от скачка напряжения при восстановлении подачи электроэнергии. Кроме того, подача электроэнергии может быть легче восстановлена, когда электрическая система не подвергается большой нагрузке.
Выключите все фонари, кроме одного внутреннего и одного внешнего, чтобы и вы, и гидротехники снаружи знали, что электричество было восстановлено.
Не открывайте морозильную камеру или холодильник без крайней необходимости. Полная морозильная камера будет хранить продукты замороженными от 24 до 36 часов, если дверца остается закрытой.
Никогда не используйте угольные или газовые мангалы, оборудование для обогрева кемпинга или домашние генераторы в помещении. Они выделяют окись углерода. Окись углерода может вызывать проблемы со здоровьем и опасна для жизни, так как вы не можете ее увидеть или почувствовать.
Используйте подходящие подсвечники. Никогда не оставляйте зажженные свечи без присмотра и храните их в недоступном для детей месте.Всегда гасите свечи перед сном.
Слушайте радио с батарейным питанием или заводное управление, чтобы получить информацию о сбоях и советы властей.
Убедитесь, что в вашем доме есть исправный детектор угарного газа. Если он подключен к электросети дома жестко, убедитесь, что он имеет резервное питание от батареи.
Защитите чувствительные электрические устройства, такие как телевизоры, компьютеры и DVD-плееры, с помощью защитной панели питания от скачков напряжения.
Использование бытовых генераторов
Домашние генераторы
удобны в качестве резервного источника электроэнергии в случае отключения электричества, но их следует использовать только в соответствии с рекомендациями производителя.Резервный генератор может быть подключен к электрической системе вашего дома только через утвержденную распределительную панель и выключатель, которые были установлены квалифицированным электриком. Никогда не подключайте генератор к розетке, так как это может привести к серьезным травмам, если ток, производимый домашним генератором, будет возвращен в электрические линии и преобразован в более высокое напряжение. Это может поставить под угрозу жизнь сотрудников коммунального предприятия, работающих над восстановлением электроэнергии.
Для безопасной эксплуатации генератора:
Следуйте инструкциям производителя.
Убедитесь, что генератор работает на открытом воздухе в хорошо вентилируемых условиях, вдали от дверей или окон, чтобы предотвратить попадание выхлопных газов в дом.
Подключайте осветительные приборы и приборы непосредственно к генератору. Если необходимо использовать удлинители, убедитесь, что они имеют соответствующий номинал и одобрены CSA.
В случае необходимости эвакуации
Эвакуация более вероятна в зимние месяцы, когда резкое падение температуры может сделать дом непригодным для проживания.Несмотря на то, что дом может быть поврежден из-за низких температур, главная угроза для водопроводной системы. Если используется резервная система отопления, убедитесь, что никакая часть водопроводной системы не может замерзнуть.
Если необходимо эвакуировать дом, защитите его, приняв следующие меры:
Выключите главный выключатель или выключатель щита выключателя или блока питания.
Перекройте водопровод на входе в дом.Защитите клапан, впускную трубу и расходомер или насос одеялами или изоляционным материалом.
Слейте воду из водопроводной системы. Начиная с крыши дома, откройте все краны и несколько раз спустите воду из туалетов. Идите в подвал и откройте сливной кран. Слейте воду из резервуара с горячей водой, подключив шланг к сливному клапану резервуара и направив его в слив в подвальном этаже.
Примечание. Если вы опорожняете резервуар для воды, работающий на газе, контрольный индикатор должен быть выключен — позвоните местному поставщику газа, чтобы его снова зажечь.
Отсоединить шланги стиральной машины и слив.
Не беспокойтесь о небольшом количестве воды, попавшей в горизонтальные трубы. Добавьте небольшое количество гликоля или антифриза в воду, оставшуюся в унитазе, раковине и сифоне для ванны.
Если ваш дом защищен от грунтовых вод водоотливным насосом, уберите ценные вещи с цокольного этажа на случай затопления.
После восстановления питания
Не входите в затопленный подвал, если вы не уверены, что питание отключено.
Не используйте затопленные приборы, электрические розетки, распределительные коробки или панели предохранителей, пока они не будут проверены и очищены квалифицированным электриком.
Заменить дымоход (если сняли) и отключить подачу топлива на резервный нагревательный элемент.
Включите главный электрический выключатель (прежде убедитесь, что бытовые приборы, электрические обогреватели, телевизоры, микроволновые компьютеры и т. Д. Были отключены от сети, чтобы предотвратить повреждение от скачка напряжения).
Дайте электрической системе возможность стабилизироваться перед повторным подключением инструментов и приборов.Сначала включите термостаты системы отопления, а через пару минут снова включите холодильник и морозильник. Подождите 10–15 минут перед повторным подключением всех других инструментов и приспособлений.
Закройте сливной кран в подвале.
Включите подачу воды. Сначала закройте нижние клапаны / краны и дайте воздуху выйти из верхних кранов.
Перед включением питания убедитесь, что водонагреватель заполнен.
Проверяйте запасы продуктов в холодильниках, морозильниках и шкафах на наличие признаков порчи.Если дверца морозильной камеры была закрыта, продукты должны оставаться замороженными от 24 до 36 часов, в зависимости от температуры. Когда пища начинает размораживаться (обычно через два дня), ее следует приготовить; в противном случае его следует выбросить или переработать в компост.
В качестве общей меры предосторожности храните пакет с кубиками льда в морозильной камере. Если вы вернетесь домой после периода отсутствия, а лед растает и снова замерзнет, есть большая вероятность, что еда испорчена. Если сомневаетесь, выбросьте!
Сбросьте свои часы, автоматические таймеры и будильники.
Пополните запасы аварийной аптечки, чтобы припасы снова были там, когда они понадобятся.
Шаг 2. Составьте план действий на случай чрезвычайной ситуации
Каждой канадской семье нужен план действий в чрезвычайных ситуациях. Это поможет вам и вашей семье узнать, что делать в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Помните, ваша семья может не быть вместе, когда отключится электричество.
Начните с обсуждения того, что может случиться и что вам следует делать дома, в школе или на работе в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Чтобы подготовиться, заранее составьте список того, что нужно сделать. Храните важные семейные документы, такие как свидетельства о рождении, паспорта, завещания, финансовые документы, страховые полисы и т. Д. В водонепроницаемых контейнерах. Определите подходящее контактное лицо за пределами города, которое может действовать в качестве центрального контактного лица в чрезвычайной ситуации.
Записывайте и выполняйте свой план со всей семьей не реже одного раза в год. Убедитесь, что у всех есть копия и держите ее под рукой.
Для получения дополнительной информации о составлении плана действий на случай чрезвычайной ситуации позвоните в 1 800 O-Canada или посетите GetPrepared.ca, чтобы загрузить или заполнить план действий на случай чрезвычайной ситуации в Интернете.
Шаг 3. Получите аварийный комплект
В экстренной ситуации вам понадобятся некоторые предметы первой необходимости. Возможно, вам придется обойтись без электричества или водопроводной воды. Будьте готовы быть самодостаточными как минимум 72 часа.
Возможно, у вас уже есть некоторые из этих предметов, например, фонарик, радио на батарейках, еда и вода. Главное — убедиться, что они организованы и их легко найти.Сможете ли вы найти свой фонарик в темноте?
Убедитесь, что ваш комплект легко переносить. Храните его в рюкзаке, спортивной сумке или чемодане на колесиках в легкодоступном и доступном месте, например, в шкафу в прихожей. Убедитесь, что все в доме знают, где находится аварийная аптечка.
Основной аварийный комплект
Вода — не менее двух литров воды на человека в день. Включите небольшие бутылки, которые можно будет легко переносить в случае заказа на эвакуацию
.
Еда, которая не портится, например консервы, энергетические батончики и сушеные продукты (не забывайте заменять еду и воду один раз в год)
Ручной консервный нож
Заводной фонарик или фонарик на батарейках (и дополнительные батарейки)
Заводское радио или радио на батарейках (и дополнительные батарейки)
Аптечка
Особые предметы, такие как рецептурные лекарства, детские смеси и оборудование для людей с ограниченными возможностями
Дополнительные ключи от машины и дома
Наличные деньги мелкими купюрами, например, купюрами на 10 долларов (также можно использовать дорожные чеки) и сдача для таксофонов
Копия вашего плана действий в чрезвычайных ситуациях и контактная информация
Совет. Вы можете убедиться, что у вас дома есть стационарный и проводной телефон, так как большинство беспроводных телефонов не будут работать во время отключения электроэнергии.
Рекомендуемые дополнительные позиции
Свечи и спички или зажигалка (не оставляйте свечи без присмотра. Поместите свечи в прочные контейнеры и тушите их перед сном)
Смена одежды и обуви для каждого члена домохозяйства
Спальный мешок или теплое одеяло на каждого члена домохозяйства
Свисток (на случай, если нужно привлечь внимание)
Мешки для мусора для личной гигиены
Туалетная бумага и прочие предметы личной гигиены
Защитные перчатки
Основные инструменты (молоток, плоскогубцы, гаечный ключ, отвертки, крепеж, защитные перчатки)
Маленькая топливная печь и топливо (следуйте инструкциям производителя и храните надлежащим образом)
Два дополнительных литра воды на человека в день для приготовления пищи и уборки.
Вы также можете приобрести готовый комплект для оказания экстренной помощи в Канадском Красном Кресте на сайте www.redcross.ca
ресурсов
Национальные ресурсы
Public Safety Canada — Другие публикации:
Землетрясения — Что делать?
Готовность сельскохозяйственных животных к чрезвычайным ситуациям
Наводнение — Что делать?
Сильные штормы — что делать?
Руководство по готовности к чрезвычайным ситуациям
Руководство по готовности к чрезвычайным ситуациям для людей с ограниченными возможностями / особыми потребностями
Для получения дополнительной информации о готовности к чрезвычайным ситуациям посетите GetPrepared.ca или подпишитесь на @Get_Prepared в Twitter.
Провинциальные и территориальные ресурсы
Чтобы получить региональную или местную информацию о готовности к чрезвычайным ситуациям, свяжитесь с вашей организацией по управлению чрезвычайными ситуациями следующим образом:
Альберта
Агентство по чрезвычайным ситуациям Альберты
Телефон: (780) 422-9000 / бесплатный: 310-0000
www.aema.alberta.ca
Британская Колумбия
Управление в чрезвычайных ситуациях BC
Телефон: (250) 952-4913 / Экстренная помощь: 1-800-663-3456
http: // www2.gov.bc.ca/gov/content/safety/emergency-preparedness-response-recovery/preparedbc
Манитоба
Организация по чрезвычайным ситуациям Манитобы
Телефон: (204) 945-4772 / бесплатный: 1-888-267-8298
www.manitobaemo.ca
Нью-Брансуик
Организация по чрезвычайным ситуациям Нью-Брансуика
Телефон: (506) 453-2133 / Бесплатная круглосуточная линия: 1-800-561-4034
https: // www2.gnb.ca/content/gnb/en/departments/emo.html
Ньюфаундленд и Лабрадор
Пожарные и аварийные службы Ньюфаундленда и Лабрадора
Телефон: (709) 729-3703
https://www.gov.nl.ca/fes/
Северо-Западные территории
Организация по чрезвычайным ситуациям Северо-Западных территорий
Телефон: (867) 873-7538 / круглосуточная линия: (867) 920-2303
http://www.maca.gov.nt.ca/en/services/emergency-preparedness
Новая Шотландия
Офис управления чрезвычайными ситуациями Новой Шотландии
Телефон Бесплатная круглосуточная линия: 1-866-424-5620
https://beta.novascotia.ca/government/emergency-management-office
Нунавут
Управление чрезвычайными ситуациями Нунавута
Телефон: (867) 975-5403 / Бесплатная круглосуточная линия: 1-800-693-1666
https://www.gov.nu.ca/community-and-government-services/information/nunavut-emergency- менеджмент-0
Онтарио
Управление начальника пожарной охраны и управления чрезвычайными ситуациями
Телефон: (647) 329-1100 / Бесплатная круглосуточная линия: 1-800-565-1842
www.ontario.ca/beprepared
Остров Принца Эдуарда
Организация по чрезвычайным ситуациям острова Принца Эдуарда
Телефон: (902) 894-0385 / в нерабочее время: (902) 892-9365
www.peipublicsafety.ca
Квебек
Квебек — Ministère de la sécurité publique
Телефон (бесплатно): 1-866-644-6826
Общая информация (Службы Квебека): 1-877-644-4545
http: // www.securitepublique.gouv.qc.ca/en.html
Саскачеван
Организация по чрезвычайным ситуациям Саскачевана
Телефон: (306) 787-9563
https://www.saskatchewan.ca/residents/environment-public-health-and-safety/disaster-prevention
Юкон
Юконская организация по чрезвычайным ситуациям
Телефон: (867) 667-5220
Бесплатный звонок (в пределах Юкона): 1-800-661-0408
https: // yukon.ca / en / Emergencies-and-Safety
Дата изменения:
21.02.2018
Техника в спальне | Тональный крем для сна
Недостаток сна затрагивает почти 35% взрослых американцев, 25% детей младшего возраста и до 72% учащихся старших классов. Хотя многие факторы могут навредить сну, техника в спальне — растущая проблема, затрагивающая людей всех возрастов.
В ходе опроса «Сон в Америке», проведенного Национальным фондом сна в 2011 году, 95% людей заявили, что они регулярно используют какой-либо тип электроники в течение часа перед сном. Это только усилилось с ростом популярности мобильных телефонов, планшетов и электронных книг. Недавние исследования показали, что около 75% детей и 70% взрослых используют электронные устройства в своей спальне или в постели.
К сожалению, использование электронных устройств в ночное время может повлиять как на количество, так и на качество сна. Чтобы противодействовать этому, все большее количество экспертов по сну рекомендуют не использовать в спальне технические средства.
Хотя создание спальни без технологий может показаться большим изменением, ее преимущества могут быть значительными. Наши советы проведут вас через практические шаги, необходимые, чтобы электроника не мешала вашему сну или вашему ребенку.
Преимущества спальни без технологий
Спальня без технологий может улучшить сон, предотвращая многочисленные проблемы, связанные с использованием электронных устройств в ночное время:
Использование устройств приводит к задержке времени, когда вы действительно ложитесь спать, что сокращает продолжительность сна.
Технологии воздействуют на мозг, стимулируя ваш разум и затрудняя засыпание.
Звуки и мигающие огни могут вызвать нежелательное пробуждение, когда вы спите рядом с электроникой.
Синий свет, излучаемый многими устройствами, нарушает естественное производство мелатонина, гормона, который способствует сну и может нарушить ваш циркадный ритм.
Даже если вы переведете свой мобильный телефон или другие устройства в беззвучный режим, наличие их в спальне создает соблазн взглянуть на них, если вы просыпаетесь ночью, что потенциально мешает вашей способности снова заснуть.
Как создать спальню без технологий?
Учитывая, насколько технологии укоренились в современном обществе, создание пространств, свободных от технологий, может показаться сложной задачей. Но несколько простых шагов могут упростить этот процесс и помочь вам привыкнуть к новой обстановке спальни, которая более благоприятна для сна.
Рассмотрите типы имеющихся у вас технологий
Два десятилетия назад основной технологией в американских домах был телевизор. Сегодня в большинстве домохозяйств по-прежнему есть телевизор и добавлены другие устройства, такие как смартфоны и компьютеры.Опрос Pew Research, проведенный в 2016 году, показал, что в среднем домохозяйство в США имеет пять электронных устройств, а 18% домов подключены к гиперподключению и содержат 10 или более устройств.
В результате, первым шагом является инвентаризация техники в вашем доме и спальне, включая следующие устройства:
Телевизоры
Сотовые телефоны
Таблетки
Настольные и портативные компьютеры
Игровые приставки
Электронные книги
Умные часы
Хабы для умного дома, такие как Amazon Echo или устройство Google Home
Способ взаимодействия с каждым из этих устройств может различаться, и у них также есть разные графики зарядки.В результате одни могут быть легче, чем другие, убрать из спальни, но точный подсчет домашней электроники — это первый шаг к тому, чтобы избавить свою спальню от современных технологий.
Советы по созданию спальни без технологий
Самый очевидный способ создать среду сна без технологий — просто убрать свои устройства из спальни. Если это кажется сложной задачей, эти советы помогут вам перейти к этому изменению и максимально использовать его.
Создайте специальное место для электроники: Найдите место за пределами спальни, где вы можете припарковать всю свою электронику на ночь.Это идеальное место для установки зарядных устройств, чтобы утром у всех ваших устройств была полная батарея.
Разработайте новый распорядок отхода ко сну: Для детей и взрослых постоянный распорядок может укрепить здоровые привычки, поэтому разработайте новый распорядок отхода ко сну, не включающий телевизор и не проверяющий сообщения. Вместо этого включите практичные шаги, такие как надевание пижамы, и расслабление, например, растяжку или чтение при тусклом свете.
Установите одинаковое время «выключения экрана» и «выключения света»: Установите постоянный крайний срок, когда вы собираетесь выключить электронику и когда вы действительно собираетесь выключить свет, чтобы заснуть.Твердое время, когда экраны выключены, не дает вам не ложиться спать, чтобы проверить еще одно электронное письмо или посмотреть еще одну серию. Это также помогает вам привыкнуть к установленному периоду без экранного времени и способствует регулярному графику сна.
Держите под рукой что-нибудь для чтения: Сокращение времени перед экраном в ночное время — отличный способ вернуть удовольствие от чтения печатной книги или журнала. Держите то, что вам нравится читать, на прикроватной тумбочке, чтобы у вас меньше шансов получить FOMO (страх пропустить) из-за того, что вы находитесь вдали от своей электроники.
Не работать в постели: Звучит просто, но действительно помогает оставить матрас только для секса и сна. Это позволяет вашему мозгу ассоциировать пребывание в постели с этими занятиями, сводя к минимуму желание принести с собой в постель технологии.
Используйте обычный будильник: Если вы используете свой телефон в качестве будильника, обычный будильник может занять его место и гарантировать, что вы просыпаетесь вовремя. Большинство будильников имеют настройки низкой яркости, чтобы ваша спальня оставалась темной.
Рассмотрим машину с белым шумом: Если вы используете телефон для воспроизведения успокаивающих звуков ночью, машина с белым шумом может служить той же цели, но без предоставления электронной почты и сообщений под рукой.
Изучите техники релаксации: Если у вас FOMO, когда вы находитесь вдали от телефона, методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация осознанности, могут помочь успокоить ваш разум и в то же время дать вам хорошее настроение, чтобы вздремнуть.
Установите границы с друзьями, семьей и работой: Многие люди думают, что им нужно спать с телефоном рядом, потому что им, возможно, придется немедленно реагировать на что-то важное.К сожалению, эта мнимая потребность быть на связи круглосуточно и без выходных означает, что вы постоянно подвержены риску нарушения сна в ночное время. Чтобы избавиться от образа мыслей о постоянном внимании, скажите друзьям, семье и коллегам по работе, что вы не будете доступны поздно вечером и рано утром. Установка этой границы дает вам свободу освободить свою спальню от современных технологий, не беспокоясь о пропущенных сообщениях, звонках или электронных письмах.
Вознаградите себя: Если удаление техники из спальни кажется наказанием, найдите способ превратить это в позитив, вознаграждая себя за определенные этапы, такие как одна неделя, один месяц или год, когда вы спите без технологий. среда.
В зависимости от ситуации вам может не потребоваться выполнение всех этих шагов. Вместо этого попробуйте советы, которые лучше всего соответствуют вашим потребностям, чтобы вы могли избавиться от техники в своей спальне и при этом усилить гигиену сна.
Советы, если вы не можете освободить свою спальню от техники
Проведя инвентаризацию своей электроники, вы можете решить, что в вашей спальне невозможно полностью отказаться от технологий. В этом случае воспользуйтесь следующими советами, чтобы свести к минимуму влияние электроники на ваш сон:
Уменьшите количество устройств в своей спальне: Даже если вы не можете вытащить все устройства из спальни, старайтесь держать подальше как можно больше устройств.
Не используйте их за час до сна: Хранение техники в спальне не означает, что вы должны ее использовать. Насколько это возможно, избегайте использования электроники в течение часа или более перед тем, как лечь спать.
Положите устройства в ящик: Если телефон или планшет не будет постоянно в поле зрения, у вас может возникнуть меньше соблазна проверять его, когда вы хотите расслабиться или поспать.
Отключить уведомления: Переведите электронику в режим полета и отключите уведомления, чтобы вас не беспокоили постоянные вибрации или мигание света.
Не поддавайтесь желанию проверять устройства, когда просыпаетесь ночью: Если вы просыпаетесь ночью, дайте себе время снова заснуть и старайтесь не проверять телефон сразу, даже если это просто для того, чтобы узнать время. Глядя на свой телефон или планшет, может появиться световое излучение и привести ваш разум в состояние бодрствования, которое может помешать вам вернуться в постель.
Уменьшите яркость: Свет от электронных устройств может повлиять на ваш сон, а уменьшение яркости экрана до минимального значения может снизить его воздействие.
Используйте ночной режим: Многие устройства имеют ночной режим, который снижает количество излучаемого ими синего света. Эта функция может уменьшить влияние устройства на выработку мелатонина и циркадный ритм.
Попробуйте очки с синим светом: Специальные очки отфильтровывают синий свет до того, как он достигнет ваших глаз, и некоторые исследования показывают, что они могут уменьшить негативное влияние синего света.
Автоматическое отключение с помощью специализированных приложений: Некоторые приложения и программы для сотовых телефонов, планшетов и компьютеров позволяют запрограммировать время, когда устройство автоматически переходит в режим полета, что может помочь усилить график, когда вы перестанете использовать электронику в ночное время.