Как выбрать элипсный тренажер для дома отзывы: полезные советы по выбору от ICHIP.RU

Содержание

Как выбрать эллиптический тренажер – подробное руководство

Эллипсоиды – это наиболее востребованная группа тренажеров для домашнего пользования. Столь высокая популярность объясняется, прежде всего, их удобством и универсальностью: эллипсоид – это гибрид, сочетающий возможности трех главных кардиотренажеров – беговой дорожки, степпера и велотренажера.

Что дают тренировки на эллипсоиде?

Эллипсоиды, они же орбитреки, относят к группе кардиотренажеров – спортивных снарядов для общего укрепления сердечно-сосудистой системы, развития мышечной массы, нормализации обмена веществ. Занятия на них тренируют выносливость основных систем организма, улучшают метаболизм, позволяют избавиться от одышки. Эллиптические тренажеры оптимальны для интервальных тренировок, подготовки к силовым нагрузкам, мышечной «сушки», правильного и эффективного похудения.


От остальных кардиотренажеров эллипсоид отличается главным образом траекторией движения педалей и их амплитудой. Движение ног здесь – нечто среднее между классической ходьбой, обычным педалированием и лыжным бегом. Вращение по эллиптической траектории создает уникальное ощущение воздушности, снижая до минимума нагрузки на колени и голеностопные суставы. Именно поэтому занятия на данных тренажерах рекомендованы при реабилитации, людям пожилого возраста и тем, кто страдает от болезней суставов.

Подвижные поручни эллиптических тренажеров – не просто опоры, необходимые для удержания равновесия, а силовые узлы, дающие нагрузку на руки и мышцы плечевого пояса. Таким образом, во время занятий на эллипсоиде происходит комплексная тренировка всех основных мышечных групп, а сами движения, напоминающие покачивание или ощущение полета, отлично снимают стресс и делают тренировку не такой монотонной как на степпере или беговой дорожке.

Системы нагружения: какие существуют и чем отличаются?

Система нагружения маховика определяет то, по какому принципу создаются нагрузки в тренажере – это главный параметр, от которого зависят не только тренировочные возможности оборудования, но и удобство пользования. В современных эллипсоидах производители уже давно отказались от ременных передач и используют принцип нагружения на основе магнитов. На сегодняшний день на рынке доступно три разновидности таких систем.

Магнитная система нагружения с механическим управлением

Наиболее простая и бюджетная категория тренажеров. Нагрузки в таких эллипсоидах создаются при помощи постоянного магнита: чем ближе он располагается к маховику – тем выше его сопротивление и, соответственно, больше уровень нагрузок при вращении педалей. Управление нагрузками регулируется вручную при помощи специального механического регулятора. Отсутствие электроники делает тренажер независимым от питания. Тренировочный компьютер работает автономно – на батарейках.


При всех своих достоинствах, главным образом – ценовой доступности, компактных размерах и энергонезависимости, механические модели имеют и ряд недостатков. Чтобы менять нагрузку приходится постоянно отвлекаться на переключение механизма, сама же смена режимов происходит резко и скачкообразно. Тренажеры с магнитно-механической системой нагружения в большинстве случаев оснащают маховиками до 10 кг, из-за чего они рассчитаны на небольшие нагрузки. При длительных занятиях сопротивление маховика может снижаться само собой. Эллиптические тренажеры этой категории имеют самый простой бортовой компьютер с ограниченным функционалом.

Магнитная система нагружения с электроприводом

Принцип создания нагрузок здесь такой же, как в вышеописанных моделях: постоянный магнит приближается маховику, утяжеляя его ход. Но расстояние от магнита до вращающегося маховика меняется уже не механическим способом, а при помощи электроники – небольшого электропривода. Соответственно, для управления нагрузками не нужно вращать тугой регулятор, а достаточно нажать кнопку на панели. Эллиптические тренажеры этой категории функционируют от сети. Отключив тренажер от питания, он будет продолжать работать, но в том режиме нагрузки, который был выставлен в последний раз, без возможности переключения.

Этот принцип создания нагрузок – более технологичный. Тренажеры работают тише, смена режимов происходит плавно и без резких скачков, а самому тренирующемуся не нужно отвлекаться на сложные манипуляции. Цифровой функционал таких моделей намного шире. Компьютер позволяют измерять и контролировать широкий спектр кардиоданных, использовать предустановленные программы тренировок, отслеживать динамику прогресса и т.д.

Электромагнитная система создания нагрузок

В таких тренажерах воздействие на маховик создается не постоянным, а электрическим магнитом, мощность которого регулируется изменением силы тока. Это позволяет исключить лишние подвижные элементы в тренажере и добиться максимально быстрой, плавной и точной регулировки нагрузок в широком диапазоне. Модели являются самыми тихими в своем классе. Питаются от сети. За счет упрощенной механики и минимума подвижных деталей такие системы считаются наиболее надежными и долговечными.


Основной недостаток орбитреков данной группы – их высокая цена. Поэтому они не пользуются большой популярностью в качестве домашних тренажеров. Таким оборудованием в большинстве случаев оснащают спортивные залы и реабилитационные центры. Возможность с максимальной точностью дозировать нагрузки делает эти снаряды незаменимыми при лечении и восстановлении после травм.

На что влияет длина шага?

Длина шага – ключевой параметр, определяющий удобство пользования тренажером. У разных моделей она разная, и подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей: роста, длины рук и ног. Для высоких людей, ростом от 185 см и выше, рекомендуемая длина шага составляет: от 500 мм – для переднеприводных тренажеров и от 480 мм – для заднеприводных моделей. При росте более 200 см, выбирают эллипсоиды с длиной шага от 530 мм. Людям низкого и среднего роста – до 175 см – подойдут варианты с длиной шага от 400 мм.


На современном рынке доступны модели с изменяемой длиной шага и регулировкой угла наклона. Такие варианты оптимальны в качестве универсального семейного тренажера, на котором смогут заниматься люди разного роста. Изменение угла наклона также позволяет воздействовать на разные мышечные группы, и дает возможность вносить небольшое разнообразие в тренировки.

Отдельно стоит сказать про тренажеры с короткой длиной шага 300-330 мм. Такие эллипсоиды привлекают своими компактными габаритами, но приобретать их целесообразно только людям небольшого роста – 155-165 см. Траектория ног в короткоходных орбитреках больше напоминает не лыжные, а велосипедные движения, из-за чего у людей среднего и высокого роста начинают быстро болеть колени.

Что такое Q-фактор?

Q-фактор – это расстояние между педалями – второй важный параметр, определяющий удобство пользования тренажером. Чем он меньше, тем лучше. В идеале ноги должны сохранять такое же положение как при естественной ходьбе – т.е. быть минимально разведенными. Но в эллипсоидах такой посадки добиться непросто, поскольку между ногами располагается корпус тренажера. Если для высоких спортсменов этот параметр не столь критичен, то низким людям следует выбирать модели с минимальным Q-фактором. В противном случае занятия на тренажере будут неудобными из-за неестественной посадки и больших нагрузок на голеностоп.


Какая конфигурация тренажера лучше – переднеприводная или заднеприводная?

Расположение маховика – еще один важный параметр, определяющий удобство пользования тренажером. Выделяют переднеприводные и заднеприводные модели. Их главное различие не столько во внешнем виде и габаритах, сколько в траектории движения педалей. Эта разница незначительна, но в некоторых случаях довольно принципиальна. Говорить, что одни модели лучше или хуже других – неправильно. Но лучше знать особенности каждой из конфигураций, чтобы выбрать тренажер, максимально полно соответствующий индивидуальным параметрам.


Заднеприводные орбитреки более удобны благодаря естественному наклону корпуса во время занятий. Конфигурация таких моделей позволяет сделать их более компактными и устойчивыми. Особенность всех заднеприводных эллипсоидов – большой Q-фактор. Увеличенное расстояние педалей объясняется наличием корпуса между ног. В некоторых орбитреках эту проблему решают выносом маховика далеко назад. Заднеприводные эллипсоиды в большей степени удобны высоким людям, для которых Q-фактор не столь критичен.

Заднеприводные орбитреки имеют отличную траекторию движения педалей: она менее эллипсоидная, чем на переднеприводных тренажерах, и в большей степени «велосипедная». Ее эффективность несколько меньше, главным образом, из-за т.н. эффекта провала – треть хода приходится на продавливание педали под собственным весом, без создания мышечной нагрузки.

Переднеприводные орбитреки благодаря своим конструктивным особенностям лишены этого проваливающегося эффекта. Вытянутая эллиптическая траектория позволяет нагружать мышца ног с максимальной эффективностью, добиваясь того самого ощущения «воздушного» хода за которое так ценят орбитреки. Q-фактор в таких моделях минимален, поэтому они оптимальны для людей небольшого и среднего роста.

Расположение маховика – значимый, но далеко не главный параметр при выборе тренажера. Основное внимание все же следует уделять длине шага, весу маховика и максимально допустимой нагрузке, подбирая значения под свой рост и комплекцию.

На что влияет масса маховика?

Масса маховика является одним из базовых параметров, на который следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера. Он определяет плавность хода снаряда, его инерцию, степень достигаемых нагрузок, «текучесть» педалирования, – т.е. все то, от чего зависит комфорт пользования и тренировочный потенциал снаряда.


Занятия на тренажерах с небольшой массой маховика – до 7-8 кг – подходят для начинающих или людей с весом ниже среднего. Из-за низкой инерции они быстро ускоряются и не дают в полной мере того силового сопротивления, которое определяет эффективность тренировки. Тренажеры с тяжелыми маховиками – от 10 до 40 кг – более плавные, дают большую нагрузку на мышцы, работают без неприятных рывков педалей.

Возможности тренировочных компьютеров

Если в тренажерах с механической системой нагрузки опции бортового компьютера ограничиваются простейшим функционалом – контроль пульса, время тренировки, расход калорий, – то в электрических моделях цифровой потенциал намного шире. Принципиальное отличие – возможность использования пульсозависимых программ, когда тренажер сам регулирует уровень оптимальной нагрузки на основе изменяющихся кардиоданных. Продвинутость программного пакета зависит от класса оборудования и его ценовой категории.


Контроль кардиоданных производится при помощи датчиков. Они бывают двух типов: проводными (фиксируются на груди или мочке уха) и беспроводными, вмонтированными в ручки поручней. Отсутствие проводов и необходимости фиксации датчика кажется очень привлекательной опцией, но такие системы обладают значимым недостатком – высокой погрешностью. Из-за неправильного хвата, вспотевших рук и ряда других факторов неточность беспроводных датчиков может доходить до 30%, в то время как нагрудные датчики дают погрешность в пределах 2-3%.

Как выбрать эллиптический тренажер эллипсоид орбитрек

Уважаемые посетители нашего интернет-магазина!

В данной статье хотим предложить Вашему вниманию небольшой обзор одного из видов кардиотренажеров – ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ТРЕНАЖЕРОВ , они же эллипсоиды, эллипсы и орбитреки.

Итак, как выбрать эллиптический тренажер для дома (офиса, фитнес-зала, фитнес-центра), на что обратить внимание, какой эллипсоид лучше и как правильно выбрать эллиптический тренажер так, чтобы он подошел именно Вам, а заниматься на нем было комфортно и приятно?

Данными вопросами задается каждый человек, решивший купить эллиптический тренажер. Эллипсоиды, как и велотренажеры, достаточно компактны. Они действительно занимают меньшую площадь, чем например беговая дорожка, поэтому незаменимы в случае если пространство в помещении ограничено.

К слову некоторые модели имеют складную конструкцию ножек, что делает их еще более компактными. Что касается мобильности, все эллиптические тренажеры оснащены транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. То есть тренажер можно “укатить” и переместить куда угодно, а с помощью компенсаторов Вы сможете придать тренажеру устойчивое положение, если в помещении не совсем ровный пол.

Итак, необходимо знать, что эллипсоидные тренажеры делятся на три категории:

Разница заключается в запасе прочности тренажера, его комплектующих, ну и как следствие в цене, хотя категории могут пересекаться между собой. И чтобы понять какой тренажер лучше для дома рассмотрим категории подробнее…

Домашние ориентированы на не частое использование в течение дня. По статистике эллипсоид задействуется, в среднем, 2 часа в день. Их приобретают в квартиры, частные дома, коттеджи, офисы.

Полупрофессиональные эллипсоиды рассчитаны как на активное использование в домашних условиях, так и в фитнес-центрах, фитнес-клубах с небольшой проходимостью.

Профессиональные эллипсоиды используются как правило в фитнес-ценрах и фитнес-клубах что называется “по полной программе”, т.е. запас прочности рассчитан на использование в течении всего дня. Кстати ни редкость, когда их покупают для частного использования! Как вы понимаете, названия категорий условные, т.к. не означают, что если человек ищет эллиптический тренажер для дома, он не может купить полупрофессиональный или профессиональный. Вопрос лишь в бюджете и личных предпочтениях!

Также, необходимо знать, что эллипсоиды делятся на несколько основных групп:

Эллипсоиды с механической системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения силы натяжения ремня или силы прижатия колодок к маховику. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Являются дешевым вариантом, но очень шумным и не пользуются спросом.

Эллипсоиды с магнитной системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения расстояния между маховиком и магнитом, посредством переключения положений рычага на корпусе тренажера. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Эти эллиптические тренажеры пользуются большей популярностью, чем первые и являются значительно менее шумными.

И наконец, Эллипсоиды с электромагнитной системой нагружения, они же эллиптические эргометры. Уровень нагрузки меняется под действием электромагнитного поля на маховик. Пользователь меняет нагрузку с помощью кнопок на LCD дисплее. Также нагрузка в них измеряется в Ваттах, что является точной единицей измерения. В то время как в предыдущих группах эллипсов измерение нагрузки условно: уровень 1…уровень 2…уровень 3. Эллиптические эргометры являются самым современным поколением эллипсоидов.

Генераторные эллиптические тренажеры не требуют подключения к сети. И благодаря генератору в составе конструкции тренажера, консоль и другие системы получают питание.

Как итог наиболее эффективными и популярными являются электромагнитные, генераторные и магнитные эллиптические тренажеры. Также эллипсоиды бывают

У переднеприводных маховик находится впереди и как правило имеет большой вес, для большей устойчивости конструкции.

Заднеприводные считаются “классикой жанра”, маховик находится позади пользователя. Очень прост в обслуживании.

В эллиптическом тренажере с центральным приводом маховик находится под пользователем.

На самом деле выбор того или иного привода это дело личных предпочтений, все зависит от комфортности той или иной конструкции для конкретного пользователя.

Теперь рассмотрим характеристики, на которые необходимо обратить внимание при выборе:

  • — ТИП. Рекомендуем электромагнитные или магнитные эллиптические тренажеры!!!
  • — ДЛИНА ШАГА. Подбирается в зависимости от роста пользователя. Люди, имеющие рост до 165 см будут комфортно себя чувствовать с длиной шага 30-33 см.(300-330 мм.), при росте 165-170 см следует обратить внимание на эллипсоид с длиной шага 33-35 см.(330-350 мм.), а параметр 35-40 подойдет людям с ростом 175-185см. Если рост человека превышает 185 см, то длина шага должна быть не менее 50 см. Это среднестатистические данные. Конечно многое зависит от индивидуальных особенностей, в частности длины ног. Еще необходимо знать что педали могут быть многопозиционные, т.е. при сборке их можно установить на нужном расстоянии.
  • — МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. Очень важный параметр, так ка говорит о запасе прочности тренажера. При выборе эллипсоида, максимальный вес пользователя должен превышать ваш вес минимум на 15-20 кг., чем больше тем надежнее конструкция. Если вы будете это учитывать, то такой эллипсоид прослужит вам верой и правдой долгое время.
  • — ВЕС МАХОВИКА. Один из главных, влияющий на комфорт и удобство параметр. Чем больше вес маховика, тем устойчивее конструкция, тем плавнее осуществляется изменение уровня нагрузки и тем меньше вибрация. Рекомендуем ни менее 6 кг.
  • — СЕНСОРНЫЕ ДАТЧИКИ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА. Есть по умолчанию на поручнях эллипсоида! Данный способ измерения пульса имеет самую большую погрешность в показаниях, т.к. велика вероятность что ладонь будет неплотно прижата к датчику или съедет с него. Существуют также такие способы измерения пульса, как клипса на ухо и беспроводной нагрудный передатчик пульса. Последний является самым точным! Он очень хорош, если Вы отслеживаете показания пульса и используете пульсозависимые программы тренажера. Для использования нагрудного передатчика пульса тренажер должен быть оснащен функцией совместимости с приемником!!!
  • — РАЗМЕР КОНСОЛИ. Чем больше диагональ консоли, тем удобнее считывать данные с нее. Также бывают черно-белые и цветные. Вторые, с точки зрения визуальной красоты, наиболее интересны.
  • — КОЛИЧЕСТВО ПРОГРАММ. Программы бывают: — Пульсозависимые. Являющиеся наверно самыми эффективными. Так как позволяют вести тренировку в аэробной зоне пульса, где происходит процесс максимального жиросжигания и тренировки сердечно-сосудистой системы. — Встроенные (предустановленные). Уже запрограммированы в компьютере. Имитируют различную местность (равнина, холмы и т.д.), чередуя их и меняя уровни нагрузки. Данные программы позволяют эффективно осуществлять процесс жиросжигания и тренировку выносливости. — Целевые. Позволяют вести тренировку до достижения заданных величин (значений). — Пользовательские. Есть возможность создать свою программу и привязать к профилю. — Фитнес-тест. Фиксирует скорость восстановления пульса до нормального значения. Позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. — Жироанализатор. Позволяет оценить кол-во жира в организме и наиболее эффективно оценивать прогресс тренировок на эллиптическом тренажере для похудения.
  • — ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ. Сюда относятся вентилятор, колонки, воспроизведение аудио/видео, возможность подключения к интернету и ТВ, USB-разъем, синхронизация и интеграция с Iphone и Ipad, многоязычный интерфейс и т.д. Наличие или отсутствие данных функций зависит исключительно от бюджета. Подведем итог, дорогие посетители нашего интернет-магазина! Естественно основополагающим фактором при приобретении эллиптического тренажера является цена.

И на вопрос какой эллиптический тренажер купить, вы сможете ответить сопоставив желаемые параметры тренажера и бюджет.

Поэтому постарайтесь определить сумму в которой вы планируете покупку тренажера. А в момент консультации мы максимально поможем вам подобрать модель эллиптического тренажера, которая устроит вас и по цене, и по качеству, и по характеристикам.

Наши специалисты будут рады дать Вам грамотную консультацию, и ответить на вопрос эллиптический тренажер какой фирмы выбрать!

Купить эллиптический тренажер (эллипсоид / орбитрек) вы можете в нашем интернет-магазине PRO-TRENAGER.RU

ГРУППА VKontakte

Тел. 8 (3412) 907-025

8 (909) 052-03-19 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Эллиптический тренажер – это сравнительно недавнее изобретение, представляющее собой что-то среднее между беговой дорожкой и велотренажером. Заня­тия на «эллипсоиде» тренируют основные группы мышц и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Данный вид тренажеров в настоящее время обрел высокую популярность и сегодня уже нельзя представить без него ни один фитнес-центр. А благодаря ком­пактным размерам, эллиптический тренажер также часто стали использовать и для дома.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

1. Сколько человек будет пользоваться тренажером?

Одно дело, если Вы покупаете тренажер для только себя и совсем другое, когда приобретаете его для всей семьи. Во втором случае Вам рекомендуется обра­тить внимание на регулировку длины шага. Для людей разного роста желательно изменять этот параметр, чтобы тренировка была более комфортной и эф­фективной.

2. Правда, что длина шага 33 см для роста 155 см? 

При росте 155 см можно комфортно заниматься на тренажерах с шагом 51 см. А именно тренажеры с таким шагом стоят в фитнес клубах. Другое дело, что может быть некомфортно на заднеприводной модели из-за высокого Q-фактора, который может составлять и 20 см. Если же при таком росте подобрать переднеприводную модель с шагом 45-51 см и комфортным Q-фактором, то качество тренировки будет на высоком уровне. А шаг 33 см это некий компромисс для тех кто задумывается о тренировках и не хочет ставить габаритный тренажер. Но траектория шага будет не «лыжная», а в большей степени «велосипедная». Правда сейчас появились модели с компактными размерами, при этом длина шага 40 см, а то и 52 см, при этом комфортность шага остается на хорошем уровне. 

3. Что такое Q фактор? 
Это расстояние между педалями. На заднеприводных моделях, как правило, этот параметр будет в районе 20 см, т.е. ноги стоят на ширине плеч. Пользователям с невысоким ростом такая постановка ног может быть неудобна. На переднеприводных моделях этот параметр составляет в среднем 5-10 см, есть модели с расстоянием 1 см. Такая постановка ног более комфортная, особенно пользователям с невысоким ростом. 

 

 

 

 

4. Каков Ваш вес?

У каждого тренажера есть характеристики, где указан предельно допустимый вес тренирующегося. Консультанты обычно рекомендуют выбирать тренажер таким образом, чтобы Ваш вес был на 15-20 килограмм легче максимального.

Кстати, если Вы решили выбрать эллиптический тренажер с целью похудения, то отталкивайтесь от реального веса, а не от прогнозируемого. Все-таки несколько месяцев работы на пределе не пойдут на пользу Вашему «эллипсоиду».

5. Какой привод выбрать?

Эллиптические тренажеры различаются на передне- и заднеприводные в зависимости от места расположения маховика. У переднеприводных моделей маховик расположен спереди, поэтому при тренировке тело занимает более вертикальное положение. А при тренировке на модели с задним расположением «мотора» ваше тело будет немного наклонено вперед.

Выбор привода осуществляется в зависимости от Ваших личных предпочтений путем тест-драйва. Но практика показала, что высокие люди часто испытывают неудобство при тренировке на заднеприводных моделях (зависит от модели). Так что, если Ваш рост позволяет выкручивать лампочки, не вставая на табуретку, то обратите особое внимание на модели с передним приводом.

6. Насколько «умный» Вам нужен тренажер?

Сегодня рынок может предложить Вам выбрать эллиптический тренажер, напичканный разнообразными «умными» функциями. Измерить пульс и пройденное расстояние имеет возможность даже самый простой аппарат, а модели подороже могут самостоятельно оценить Вашу подготовку или предложить посоревно­ваться с виртуальным противником.

Подумайте, что именно требуется от Вашего «эллипсоида»? Если Вам хватит основных функций, то берите простую модель. Вы не запутаетесь в кнопках на па­нели управления и сэкономите свой бюджет.

 7. Какой тип регулировки нагрузки Вам нужен?

Различают 3 вида эллиптических тренажеров:

  • механические;
  • магнитные;
  • электромагнитные.

Механические «эллипсоиды» предполагают ручную регулировку нагрузки, что заставит Вас на несколько секунд отвлечься от тренировки. Эти модели самые шумные и обладают наименьшей плавностью хода. Зато цена у них самая демократичная.

Магнитные тренажеры предусматривают регулировку нагрузки с помощью кнопок на панели управления. Они достаточно плавные и почти бесшумные. Цена средняя.

Электромагнитные обладают наиболее плавной и точной регулировкой нагрузки, работают без шума, но их цена кусается. Такие обычно встречаются в хороших фитнес-клубах.

8. Сколько места Вы готовы пожертвовать?

Места должно быть достаточно не только для того, чтобы поставить тренажер, но и для того, чтобы на нем заниматься. При тренировке ничто не должно стес­нять Ваши движения.

Если Вы не можете позволить, чтобы тренажер постоянно занимал  в вашей квартире несколько квадратов, то Вам следует обратить внимание на складные мо­дели – такие тоже представлены на рынке.

Но учтите, что в таком случае Вам после тренировки придется складывать и транспортировать более полусотни килограмм. Если уже решите выбрать складной эллиптический тренажер, то позаботьтесь, чтобы у него были колесики для транспортировки.

9. Нужно ли Вам контролировать свой пульс?

Это не самый важный момент, но я решил обратить на него внимание. Если Вам вдруг по какой-то причине необходимо постоянно контролировать свой пульс, то просите модель со специальным телеметрическим датчиком, например нагрудным.

У большинства стандартных моделей измерение ЧСС ведется только тогда, когда Вы держитесь за специальные поручни. То есть, чтобы измерить пульс Вам нужно убрать руки с рабочих рукояток.

И последний – самый важный совет. Перед тем как окончательно выбрать эллиптический тренажер для дома, пойдите в магазин, проконсультируйтесь с продав­цом и проведите несколько тест-драйвов.

Не бойтесь показаться дотошным или навязчивым. Вы выбираете отнюдь не дешевую игрушку, поэтому заслуживаете внимания. Идти за консультацией лучше в специализированный магазин, а не в спортивный супермаркет. В последних консультанты не особенно осведомлены о тонкостях, касающихся выбора «эллип­соидов».

Что касается места покупки, то решайте сами. Думаем, что нужно руководствоваться такими факторами как цена, срок гарантии и репутация продавца.

Удачных тренировок!

Эллиптический тренажер: отзывы помогут определиться с выбором! | Статьи | Zonasporta.com

Если вы задумываетесь о том, чтобы приобрести эллипсоидный тренажер для дома, то отзывы пользователей очень вам помогут. Ведь эти люди уже сделали свой выбор и успели потренироваться на орбитреке. А значит – точно понимают, какими достоинствами и недостатками обладает их тренажер.*

* Именно такого принципа придерживаются в Zonasporta.com. Изначально сотрудники магазина изучают отзывы покупателей и определяют, насколько модель тренажера функциональна и проста в эксплуатации. Также таким образом выявляется и качество орбитрека. И уже после этого следует изучение производителя: насколько хорошими материалами он пользуется при изготовлении тренажеров и какие гарантии предоставляет. Если сотрудники Zonasporta.com видят, что то или иное устройство ненадежно, то в продажу оно не поступает. Даже если об этом просят потенциальные покупатели. Ведь нашей целью является обеспечение клиентов действительно качественными товарами для занятий спортом.

Однако опираться следует не на один, и даже не на два отзыва. Ведь бывает и так, что эллипсоид, который подходит одним, совершенно не подходит другим. Почему так получается? Дело в том, что приобрести оптимальный эллиптический тренажер можно лишь в том случае, когда вы уже изучили особенности множества моделей и определили, будет ли вам комфортно заниматься на определенном устройстве. В идеале, конечно, перед покупкой следовало бы опробовать тренажер в деле, т.е. прийти в магазин и потренироваться на понравившемся орбитреке хотя бы несколько минут.

Вместе с тем купить эллиптический тренажер для дома, который станет именно для вас идеальным, можно и через интернет-магазин. Что же нужно сделать, чтобы при этом покупка стала действительно выгодной и приносящей радость?

  1. Ознакомиться с основными параметрами эллипсоидов.
  2. Понять, для чего именно вам необходим тренажер.
  3. Внимательно изучить отзывы об интересующей модели.
  4. Выбрать надежный магазин.
  5. Проконсультироваться по поводу выбора эллиптического тренажера со специалистами магазина.

Выполнив эти пять простых рекомендаций, вы практически на 100% можете быть уверены, что выбранный эллипсоид окажется именно тем самым, о котором вы так долго мечтали.

А теперь, давайте разберем параметры тренажеров более подробно.

Механизм сопротивления

От того, каким образом устроен маховик (один из главных элементов тренажера, приводящий орбитрек в движение) и по какому принципу работает система торможения, зависит не только удобство эксплуатации эллипсоида, но и его срок эксплуатации.

Так, самыми простыми и наиболее доступными по цене являются механические устройства. Их еще называют ременными, так как движение происходит за счет натяжения ремня. Однако данный вид на сегодняшний день встречается довольно редко, ведь разработчики производят более усовершенствованные модели, которые обладают большим количеством функций и таким образом открывают перед спортсменом большие возможности.

Наиболее востребованный эллипс тренажер, фото которого можно увидеть на нашем сайте, это магнитный эллипсоид. Дело в том, что данное устройство подходит и для домашней эксплуатации, и для тренировок в зале. Благодаря тому, что вокруг маховика расположены магниты, положение которых может меняться, изменить уровень нагрузки на таком тренажере с помощью пары кнопок не составит труда. То есть не нужно прерывать тренировку и вручную настраивать орбитрек – достаточно нажать на кнопку. Функции магнитного кардиотренажера также достаточно разнообразны. С его помощью можно:

  • Быстро и без проблем отрегулировать нагрузку.
  • Проконтролировать количество сожженных калорий.
  • Узнать, сколько километров было пройдено за тренировку, и т.д.

Эллиптический тренажер, отзывы о котором всегда положительны, – это электромагнитный орбитрек. Данное устройство обладает столькими достоинствами, что тренироваться на нем не только комфортно, но и очень приятно. А все дело в том, что такой эллипсоид управляется компьютером. То есть на нем можно и управлять уровнем нагрузки во время тренировки, и заблаговременно установить программу занятия (при этом он сам будет менять сложность движений). Единственным недостатком такого тренажера является его довольно-таки высокая цена.

Длина шага

Данный параметр очень важен, ведь от него зависит безопасность и эффективность тренировки. А учитывая то, что у каждого человека длина шага разная, выбирать тренажер следует особо внимательно. Если же вы не хотите заморачиваться на этот счет или покупка орбитрека планируется для нескольких людей – присмотритесь к моделям, у которых длина шага может изменяться. Однако учтите, что в данном случае цена тренажера будет выше.

Габариты

Нельзя выбирать тренажер эллипсоид, цена которого вам подходит, а вес нет. Ведь если взять относительно к вашему собственному весу легкий орбитрек, то во время занятий вы рискуете или попросту вывести его из строя (чрезмерно перегрузив устройство), или потерять равновесие. В идеале максимально допустимый вес для тренажера должен быть хотя бы на 15-20 кг больше вашего собственного.

Кроме того, хороший эллипсоидный тренажер обладает очень тяжелым маховиком. Ведь в таком случае и обеспечивается мягкость хода педалей, и возрастает максимальная нагрузка.

Одним словом, чем тяжелее эллипсоид, тем лучше.

Функции

Стандартные эллипсоиды оснащены пятью счетчиками для определения:

  • Времени занятия.
  • Пройденной дистанции.
  • Скорости движения.
  • Израсходованных калорий.
  • Пульса.

Собственно, всех этих датчиков вполне хватает для выполнения качественных тренировок. Именно так говорят о стандартных эллиптических тренажерах для дома отзывы покупателей. Таким образом, если вы не планируете заниматься спортом на профессиональном уровне, то совершенно нет смысла переплачивать за наличие каких-то дополнительных особенных датчиков.

Вы уже определились с выбором и жаждете поскорее получить свой эллипсоид? Тогда звоните в Zonasporta.com, и эллиптический тренажер, доставка которого происходит на очень выгодных условиях, уже совсем скоро будет занимать почетное место в вашей квартире.

Магнитный эллиптический тренажер: как работает, как выбрать

Эллиптический магнитный стимулятор – это спортивное оборудование, идущее в ногу со временем. Сочетает велотренажёр, стоппер и беговую дорожку.

Заменит подъем по лестнице, интенсивную ходьбу, бег –  те упражнения, которые приводят к интенсивному сжиганию жировых отложений. Относится по типу к кардиотренажерам (кросс-тренинг).

Эллиптические тренажеры вошли в первую тройку самого востребованного спортивного оборудования нового поколения. При движении на устройстве происходит аэробная и силовая нагрузка на организм.

Приводятся в тонус группы мышц и оказывается комплексное воздействие на организм: качается пресс и тазобедренная часть, мышцы ног, рук и спины приобретают тонус, подтягивается животик.

Из-за плавных цикличных движений показан людям с суставными проблемами и заболеваниями позвоночника.

Как работает магнитный эллиптический тренажер

Прежде чем решиться на покупку «умного тренера», определите цели и задачи, для чего он вам необходим.

Принцип действия агрегата основан на природных свойствах магнита, который движется относительно маховика – при схождении магнита и маховика сопротивление увеличивается, при отдалении уменьшается.

Магнитный эллиптический агрегат отличается мягкими движениями, легко тормозит, из-за присутствия природного магнита торможение облегчено, не подвергает мышцы резким нагружающим движениям. Неприхотлив в использовании.

Однако, перед занятиями необходима обязательная разогревающая гимнастика, иначе вместо пользы получите сбой работы сердечной мышцы и растяжения.

После упражнений, двигая педали по эллиптической траектории, у занимающегося человека создается ощущение невесомости, благодаря которому достигается максимальная нагрузка.

Недостатком этого оборудования для занятий спортом считаются внушительные габариты, в результате чего применение в стандартных жилищных условиях ограничено.

Для домашнего использования выпускаются складные эллиптические аппараты, которые в сложенном состоянии эргономично вписываются в жилищное пространство.

При выборе обратите внимание на следующие параметры:

местонахождение маховика. Переднее удобное и комфортное. Но размер оборудования больше, чем у заднеприводного.  Переднеприводные агрегаты подходят для людей с ростом от 180 см и выше.

Обеспечат вертикальное положение тренирующегося и не позволят задеть коленями раму. Если маховик заднеприводной, то расположен  между ногами спортсмена, расстояние между педалями получается гораздо шире. Нагрузка поочередно падает на каждую ногу;

Представленные тренажеры способствуют улучшению общего состояния, повышению выносливости. Альтернатива шейпингу и йоге. Эллипсовидный шаг, воздействуя на проблемные зоны, поможет  проработать с максимальным эффектом.

Как выбрать магнитный эллиптический тренажер

Параметры маховика. В домашних видах вес варьируется от 5 до 15 кг. Профессиональные могут доходить до 40 кг. Чем больше масса и размер, тем более легкое движение создается. Суставы не перегружаются.

  • Длина шага. Важный параметр для определения амплитуды движений и эффекта от занятий. У бюджетных орбитреков это фиксированная величина 40 см. В профессиональных есть возможность регулировки. Чем сильнее разгон, тем комфортнее занятия.
  • Допустимая масса тела. Тренажер рассчитан на вес  80 -150 кг. Необходимо, чтобы ваш вес был как минимум на 15 кг меньше.
  • Стационарный более прочный. Для складных всегда риск поломок, ударов и т.д.
  • Дополнительные нагрузки. Бюджетный содержит в памяти 6-8 программ. Со временем вам понадобится увеличить их, и это позволит сократить время тренировок.
  • Эргономика управления. Вполне хватит данных о пульсе, расстоянии. Следите, чтобы сожженные калории превосходили по количеству потребленные.
  • Определитесь с маркой эллипсоида. Производители, берегущие репутацию, дают пожизненную гарантию на раму. Здесь надо уточнить факторы: репутация производителя, где был выпущен, тех. поддержка, гарантия, отзывы потребителей.

Как пользоваться

Для семьи важно выбрать место, где расположить технику, рассчитать, сколько места понадобится.  Прекрасно впишутся в вашу жизнь магнитные или недорогие электромагнитные. При выборе учитывайте и свои параметры – вес и рост.

  • проследите, чтобы панель управления была вам понятна и удобна;
  • регулировка режимов должна быть плавной;
  • педали двигаются исключительно по эллипсу. Движения должны быть легкими и плавными. Вы не должны чувствовать лишнее напряжение либо давление на какие-либо части позвоночника или суставов;
  • рычаги для рук также должны подходить по высоте и силе сопротивления. Лишняя нагрузка позвоночника не нужна. Важно, чтобы вам было достаточно легко обхватить пальцами рукояти.
  • обхватывание не должно быть с усилием, иначе мышцы рук испытывают перенапряжение;
  • фиксированная частота вращения платформы;
  • важно, чтобы аппарат не издавал громких, лязгающих звуков, которые могут вам мешать и раздражать, даже на максимальных режимах включения.
  • выставить  надо  ровно, чтобы не возникало раскачиваний в процессе тренировок.

На эллипсоиде без труда подбирается индивидуальная нагрузка для каждой группы мышц.

Преимущества и недостатки

При правильно подобранном режиме вы теряете лишний вес, тренируете сердечно-сосудистый тракт, прорабатываете зоны с проблемами.

Достоинства магнитных эллиптических тренажеров:

  1. Тренировка на нем эффективна, но щадящая: не нагружает колени, как велотренажер. Нет сильной нагрузки на позвоночник, как в степпере. Мышцы работают интенсивно,
  2. Эргономичные рычаги важны для проработки грудной клетки и спины без дополнительных силовых упражнений;
  3. Увеличит обогащение крови кислородом, ускорит обмен веществ в организме и легко поможет сбросить ненужные килограммы;
  4. Надежен, не травмоопасен;
  5. Даже после переломов возможны реабилитационные занятия, которые приведут к восстановлению нормальной работы сердца и мышечного тонуса после травм;
  6. Подбор встроенных программ;
  7. Улучшение функционирования сердечно-сосудистого тракта;
  8. Некоторые модели подсчитают количество жира в организме;
  9. Уберет мышечные спазмы невралгического происхождения;
  10. Эксплуатация членами семьи от юных до пожилых;
  11. Минимальное потребление электроэнергии.

Недостатки магнитных эллиптических тренажеров:

  1. Отличаются высокой стоимостью по сравнению с другими устройствами.
  2. Увеличенные габариты, нет возможности компактного хранения.
  3. Занятия на эллипсоиде требуют предварительной разминки и растяжки.
  4. Кардиотренажер на колесиках удобен при перемещении по дому, но во время тренировки неустойчив.
  5. Уровень тренировок зависит от веса маховика, чем тяжелее, тем эффект лучше. Значит хороший аппарат достаточно тяжел.
  6. В идеале, для тренировок лучше выделить отдельное помещение, с учетом дополнительного места вокруг для свободного маха педалей и рукояток.
  7. Качественные модели пока только стационарные.
  8. Есть ряд противопоказаний для занятий:
  • Осложненные заболевания сердца, сопровождающиеся отечностью и астматическими приступами;
  • Тахикардия;
  • Тромбофлебит;
  • Болезни легких;
  • Онкология;
  • Сахарный диабет;
  • Острые инфекционные заболевания;

Во время тренировки отслеживайте состояние. Если возникла боль в левой части грудной клетки, отдышка и нехватка воздуха, закружилась голова, возникла слабость и тошнота – прекратите занятия. Перед тренировками получите консультацию врача.

Безопасность

Для рабочего состояния и эффективного пользования тренажёром необходима правильная сборка, техническое обслуживание и применение исключительно по назначению.

Перед началом использования обязательно изучите инструкции по сборке и безопасности. При получении убедитесь, что упаковка не нарушена.

  • Транспортировка возможна только в разобранном виде;
  • При доставке агрегат должен быть защищен от атмосферных воздействий;
  • Устанавливайте на ровный пол, оставляя не менее полуметра пространства с каждой стороны.
  • Отверстия для вентиляции – отследите, чтобы не перекрывались при установке.
  • Для защиты пола используйте специальный коврик;
  • Тренажер требует для нормальной работы комнатных условий (температура +10 до +35) при нормальной влажности.

Меры предосторожности

  • Нельзя хранить и эксплуатировать в пыльных, влажных и летних помещениях, возле воды. Нельзя эксплуатировать там, где возможно распыление аэрозолей или горючих газов.
  • Следите, чтобы не было свободно свисающих концов полотенца либо части одежды, которые могут попасть в движущиеся части.
  • При занятиях используйте специально предназначенную спортивную обувь. Нельзя тренироваться босиком. Желательно, чтобы поверхность педалей была антискользящей.
  • Ничего не подкладывайте под тренажер.
  • Во время, до и после тренировки необходимо пить воду, чтобы поддержать баланс жидкости.
  • Не двигайте и не складывайте до окончания сборки.
  • Проверяйте и укрепляйте крепления узлов каждый квартал.
  • Не допускайте попадания предметов внутрь. Если же это случилось – аккуратно достаньте, если это невозможно – обратитесь в сервисную мастерскую.
  • Для очищения используйте хлопчатобумажной салфетку, слегка смоченную в малом количестве средства. Нельзя наносить моющий раствор непосредственно на орбитрек. Не оставляйте включенным в розетку.
  • Обязательно отключайте электричество перед началом чистки или проведения ремонтных, профилактических работ.

Неисправность эллиптических тренажеров потребует индивидуального подхода. Неисправность эллипсоида возникает вследствие:

  1. Выхода из строя тросов.
  2. Поломки электронных блоков.
  3. Физических поломок из-за недостаточной смазки.

Кардиотренажеры не нуждаются в сложном уходе. Через некоторое время после эксплуатации потребуется прикрутить фиксирующие болты и смазать втулки. Для плавного хода аппарата смазывайте силиконом полозья.

Правильная эксплуатация и бережный уход продлят срок службы. С ним легко избежать лишнего веса, оседлого стиля жизни и скучной каждодневной серости.

Реклама от спонсоров: // // //

Как выбрать эллиптический тренажер. Как выбрать эллипсоид для дома

О пользе ходьбы известно давно. Этот вид физической нагрузки хорош, с какой стороны не посмотри, да и подходит абсолютно всем. Спортивной ходьбой можно заниматься в любом возрасте, противопоказаний нет. Поскольку ходьба относится к аэробным нагрузкам, она великолепно сжигает калории, способствует снижению веса и, что немаловажно, тренирует сердечно-сосудистую систему. Даже знаменитый бег трусцой имеет свои недостатки — есть мнение, что он подразумевает стрессовые нагрузки на суставы, а значит приводит к их преждевременному износу. Ходьба этого недостатка не имеет. Но даже идеальная тренировка имеет недочет: не всегда и не у каждого есть возможность совершать пешие прогулки в удобное время. И именно для решения этой проблемы были придуманы кардиотренажеры для дома — эллипсоиды и степперы.

Эллиптические тренажеры, также известные как эллипсоиды (в разговорной речи часто употребляют название «Орбитрек» — по бренду, который одним из первых представил тренажеры данного вида на рынок) выпускаются в самых разных исполнениях. В основном это довольно крупногабаритные устройства, однако встречаются и более компактные. Распространены складные модели, которые, увы, менее надежны, чем стационарные из-за большого количества шарнирных соединений. Тем не менее, если вы не весите больше 100 кг, то складной эллипсоид вполне может стать для вас постоянным подспорьем в домашних тренировках. Какой эллипсоид купить — решать вам, но сначала предлагаем ознакомиться с тем, что предлагает рынок.

Класс эллиптического тренажера

Эллиптические тренажеры делятся на классы. Различают бытовые и профессиональные эллипсоиды.

Бытовые эллипсоиды

Чаще всего, в отличие от профессиональных, имеют невысокую цену, и это является их безусловным преимуществом. При этом функциональность таких устройств вполне достаточна, чтобы поддерживать хорошую физическую форму в домашних условиях.

Профессиональные эллипсоиды

Эти тренажеры главным образом устанавливают в тренажерных залах. Также их приобретают для тренировок профессиональные спортсмены. Основное качество этого класса — высокая износоустойчивость. Профессиональный эллипсоид способен работать в режиме 24 часа 7 дней в неделю. Но цена, как вы понимаете, кусается. Кроме того, профессиональные эллиптические тренажеры практически всегда оснащены высокоточными датчиками для измерения показателей спортсмена. Это необходимо, во-первых, для самоконтроля, во-вторых, для корректного функционирования встроенных тренировочных программ (подробнее о программах читайте ниже).

Тип нагрузки эллипсоида

В зависимости от принципа, на котором основан нагрузочный механизм тренажера, эллипсоиды делятся на несколько типов. Основной частью механизма является маховик, вращение которого тормозится различными способами.

Эллипсоиды с механической нагрузкой

Устройство работает посредством воздействия тренирующегося человека и не требует подключения к сети. Маховик тормозят специальные тормозные колодки, принцип похож на тормозной механизм в автомобиле. Эта схема реализуется в самых бюджетных моделях. Цена ее невысока, но износ колодок и самого маховика сводит экономию на нет.

Эллипсоиды с магнитной нагрузкой

Магнитные колодки создают тем большую нагрузку, чем ближе они располагаются к поверхности маховика. По всем параметрам удачное решение. У недорогих моделей может быть один недостаток — при повышении скорости работы не получается поддерживать высокую нагрузку (т. к. при беге на маховик начинает действовать еще и сила инерции, затрудняющая его торможение). Впрочем, это зависит от производителя, встречаются очень достойные модели, где эта проблема конструктивно решена (и вы сможете интенсивно работать на тренажере с любой нагрузкой). Как вы понимаете, это повлияет и на цену.

Эллипсоиды с электромагнитной нагрузкой

Торможение диска также, как и в предыдущем варианте, осуществляется при помощи магнитных колодок. Разница в том, что они неподвижны, а регулировка достигается за счет того, что в этом механизме применяются электромагниты, мощность которых можно изменять. Самый эффективный способ. Но недостаток также имеется: такой тренажер полностью зависит от подачи электроэнергии.

Есть ряд характеристик эллиптических кардиотренажеров, которые аналогичны и для степперов. Ниже мы приводим некоторые из них.

Максимальный вес пользователя — эллиптические тренажеры обычно более выносливые, чем степперы. Для степперов максимальный вес, как правило, ограничен 130 кг, а для отдельных моделей эллипсоидов достигает 140–160 кг.

Способ регулирования нагрузки на эллипсоиде

По способу регулирования различают тренажеры со ступенчатой регулировкой нагрузки и с плавной.

Тренажеры со ступенчатой регулировкой

Как правило, имеют от 4 до 12 фиксированных уровней нагрузки. Но встречаются модели и с большим количеством. Чем больше фиксированных значений выставляется на тренажере, тем точнее можно отрегулировать нагрузку для тренировки.

Тренажеры с плавной регулировкой

Позволят максимально точно выставить нагрузку в широком диапазоне. Кроме того, наличие плавной регулировки нередко подразумевает большое количество встроенных тренировочных программ.

Дополнительные функции

В зависимости от цены, кардиотренажеры могут быть оснащены массой дополнительных устройств с различными полезными функциями.

Кардиодатчик

Кардиодатчик предназначен для измерения пульса в процессе тренировки. Это важный показатель: от поддержания нужной частоты пульса зависит эффективность занятий.

Кардиодатчик может:
— встраиваться в упор для рук;

— фиксироваться на теле спортсмена и соединяться с компьютером тренажера посредством провода;

— быть беспроводным.

Программы тренировок

Некоторые модели позволяют выставить одну из нескольких программ, которые предназначены для более эффективного распределения нагрузки в процессе тренировки.

Например, вы можете выбрать программу, которая будет контролировать ваш пульс при помощи датчика и поддерживать его в максимально эффективном диапазоне, автоматически подстраивая нагрузку. Или же программу, которая будет изменять нагрузку в ходе тренировки по заданному графику (скажем, пять минут увеличенной нагрузки, пять уменьшенной, пять увеличенной, пять уменьшенной). Или давать дополнительную нагрузку в последние 2 минуты для финального рывка.

Итак, выбираем

Если вы покупаете тренажер для того, чтобы сбросить вес, эффективнее этот процесс пойдет при тренировках на эллиптическом тренажере, а не на степпере. Но помните, что эллипсоид занимает немало места и если вы страдаете лишним весом, желательно, чтобы он был снабжен кардиодатчиком.

Для человека, активно занимающегося спортом, лучшим решением будет дорогой эллипсоид либо с плавной регулировкой нагрузки, либо с большим количеством фиксированных положений. Желательно не экономить на бренде.

Если вы основную нагрузку получаете в тренажерном зале, то подойдет недорогая модель эллипсоида или поворотного степпера (зависит от ваших финансовых возможностей и свободного места в жилище). Если вы при этом входите в легкую весовую категорию, можно остановиться на складной модели.

Рейтинг статьи:

 рейтинг: 5  голосов: 8 

Как выбрать эллиптический тренажер? | T-Sport Екатеринбург

Как и любой продукт после изобретения, эллиптические тренажеры прошли многократные усовершенствования.
Прогресс не стоит на месте. Вместе с развитием техники, инновационные технологии внедряются в производстве тренажеров. Не зависимо от технического оснащения и стоимости тренажера, Вы можете быть уверены, что приобретая эллиптический тренажер — Вы приобретаете возможность постоянно находиться в отличной форме без ущерба для здоровья и необходимости в изнурительных монотонных тренировках.

Как выбрать эллиптический тренажер?

Для того, чтобы определиться с моделью, Вам необходимо ответить на несколько основных вопросов:

Как часто Вы планируете использовать тренажер?

  • Если Вы готовы тренироваться на своем эллипсоиде по пять раз в неделю, значит Вам просто необходим тренажер интенсивного уровня или полупрофессиональная модель. Такие тренажеры, как правило имеют: электромагнитную систему нагружения, плавную и очень тонкую настройку регулировки уровня нагрузки, прочную, надежную раму с большим запасом прочности, возможностью регулировки уровня наклона педалей.
  • В случае, если Вы планируете заниматься на эллиптическом тренажере не чаще пары раз в неделю, можно приобрести тренажер по проще, но обратите внимание на длину шага и комфорт положения тела во время занятий. Такой тренажер будет приносить не только пользу, но и удовольствие.

Какой у Вас рост и Вес?

У каждого из нас индивидуальное строение тела. Если Вы — человек с увеличенной массой тела, либо Ваш рост значительно выше среднего, тогда область поиска тренажеров значительно сужается. В техническом описании каждой модели указывается максимально допустимы вес пользователя. Желательно иметь запас прочности тренажера хотя бы 20 кг. Без сомнений, что при регулярном использовании тренажера, Ваш вес пойдет вниз, но прежде, чем будут заметны серьезные изменения, пройдет от трех до шести месяцев, если все это время Вы будете превышать максимально допустимый вес, этого будет достаточно для того, что бы вывести тренажер из строя.
Если Ваш рост превышает 190 см., советуем рассмотреть модели с длиной шага более 500 мм. и передним расположением маховика. Предлагаем обратить внимание на модель Spirit Fitness XE395L. Она сконструирована специально для людей с увеличенным ростом.
Вы абсолютно точно будете получать удовольствие на всем протяжении использования тренажера, выбрав тренажер продвинутого уровня. Эти тренажеры среднего и высокого ценового диапазона. Такой тренажер точно никогда не превратится в вешалку для одежды, т.к. занятия на нем будет приносить настоящее удовольствие. Они обладают очень тихим и плавным ходом педалей, большим набором программ, которые разнообразят процесс тренировки и максимально приблизят результат занятий.

Каким количеством пространства Вы располагаете?

  • Вы поймете, как выбрать эллиптический тренажер, если определитесь с пространством в своем жилище.  Эллиптические тренажеры могут иметь самые разные формы и размеры. Если Ваше жилище не обладает большим количеством свободного пространства, можете обратить внимание на складные или компактные модели. Одним из примеров складных тренажеров может быть модель XE326.
  • Если под спортивный зал у Вас выделена целая комната и Вы располагаете большими суммами, тогда Вы смело можете обратить свое внимание на более серьезные тренажеры премиального класса с электронной регулировкой угла наклона, регулировкой длины шага и т.д. Тренажеры такого уровня позволят Вам ощутить себя в полноценном тренажерном зале.

Что значит переднеприводный и заднеприводный эллиптический тренажер?

На сайте T-Sport Вы можете видеть большое количество эллиптических тренажеров, для упрощения выбора их можно поделить на два вида — передне- и заднеприводные модели.

Заднеприводные эллиптические тренажеры. 


Как правило, такие тренажеры имеют не высокую цену и бюджетный набор характеристик. Маховик на заднеприводных тренажерах расположен в задней части. Положение тела с небольшим наклоном вперед, траектория движения ног идентична движениям при беге. Кроме того, эллиптические тренажеры с задним расположением маховика имеют большее расстояние между ступнями ,чем переднеприводные.

Переднеприводные эллиптические тренажеры.


Такой тип эллипсоидов появился сравнительно недавно и оказался настоящим прорывом, ведь такая конфигурация несет в себе ряд преимуществ.

  • Во-первых, положение тела спортсмена более вертикальное, что позволяет более глубоко прорабатывать мышцы ног, за счет усовершенствованной траектории движения.
  • Во-вторых, расстояние между ступнями минимально, а это позволяет занимать естественное положение тела во время тренировки.
  • В-третьих, переднее расположение маховика позволяет увеличить длину шага при создании тренажера.
  • В-четвертых, переднее расположение маховика наиболее удобно для людей высокого роста, т.к. исчезнет вероятность удара коленями о раму тренажера. 

Для того, чтобы понять, какое расположение маховика Вам больше подходит, Вам просто необходимо попробовать тренажер перед покупкой. Вы можете это сделать в офисе нашей компании.

Встроенные программы.

Эллиптические тренажеры постоянно совершенствуются, улучшается их конструкция, система нагружения, усложняются программы тренировок. При создании программ для тренажеров привлекаются известные спортсмены, тренеры и даже профессиональные медики. В моделях верхнего ценового сегмента набор программ очень велик и готов удовлетворить любые цели и потребности. Но практически в каждом эллипсоиде присутствует основной набор стандартных программ.
Чем сложнее набор программ, тем более эффективными, разнообразными и увлекательными будут тренировки.
Даже самые простые тренажеры оснащаются базовым набором программ. Дисплеи компьютеров таких тренажеров отображает текущую скорость, время тренировки, Ваш пульс, количество сожженных калорий и пройденную дистанцию.
Если Вам нужны более расширенные функции компьютера и Вы хотите вносить разнообразие в каждую тренировку, тогда Вам нужны тренажеры с более широким списком программ. Например, модель от Spirit Fitness E1000 может хранить информацию о тренировках каждого пользователя в сети и постоянно обновлять набор программ.

Виды нагрузок

Всего существует четыре основных вида систем нагружения.

  • Магнитная с механической регулировкой. Такая система нагружения устанавливается в не дорогих моделях и Вам приходится самостоятельно выставлять уровень нагрузки во время тренировки путем поворота специальной рукоятки, установленной на консоли тренажера. Это не вполне удобно, зато абсолютно надежно и не дорого.
  • Воздушная (аэромагнитная) система нагрузки. Так же используется в недорогих моделях. Сопротивление маховика достигается вихревыми воздушными потоками, на данный момент ни один из производителей пока не смог достигнуть действительно плавного хода педалей с такой системой нагружения.
  • Магнитная система нагружения с электронной регулировкой. Самая распространенная система. Она заключается в увеличение и уменьшение нагрузки при помощи магнитов, которые подводятся ближе, либо отводятся от маховика при помощи специальных сервоприводов. Благодаря электронной регулировке, тренажер сам регулирует нагрузку в соответствии с выбранной программой и может увеличивать, либо уменьшать сопротивление в зависимости от хода тренировки, текущего пульса, либо других, установленных пользователем целей.
  • Электромагнитная система нагружения — на данный момент это самый продвинутый тип создания сопротивления. Такая система используется на тренажерах более высокого класса. Она очень плавная и бесшумная. Еe основным преимуществом является возможность более тонкой системы контроля нагрузки, которая измеряется в Ваттах. Это позволяет максимально адаптировать процесс тренировки под Ваш уровень физической подготовки и сделать тренировки максимально эффективными. 

Технические характеристики.

Что обозначают технические характеристики тренажеров?
Вам будет проще понять, как выбрать эллиптический тренажер, если Вы будете разбираться в технических данных. Они присутствуют в описании каждого эллиптического тренажера. Давайте подробно разберемся в основных характеристиках эллиптических тренажеров для того, чтобы Вам было проще определиться с выбором.

Программы — описывают количество и содержание всех программ тренировок, встроенных в консоль тренажера.

  • Это могут быть кардиопрограммы, которые нацелены на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кардиопрограммы сами увеличивают и уменьшают нагрузку в соответствии с текущим пульсом.
  • Программы, нацеленные на сжигание жира, как правило дают слабую нагрузку и увеличенную продолжительность тренировок.
  • Программы для увеличения мышечной массы дают увеличенную нагрузку при коротких интервалах занятий.
  • Тест на восстановление показывает, как быстро Ваш организм способен восстановить сердечный ритм после нагрузок.Такой тест является основным показателем эффективности кардиотренеровок.
  • Тест на количество жира в теле. Рассчитывает отношение массы жира к массе тела. Полезен тем, цель тренировок которых является сбросить лишний вес.

Программ очень много ив каждом тренажере их набор может быть уникален. В описании каждого тренажера на нашем сайте, програмы расписаны максимально подробно.

Консоль (панель управления)

На консоли расположены панель управления, дисплей и клавиши. Дисплей отображает текущую информацию о тренировке: текущий пульс, пройденную дистанцию, скорость, потраченные калории. Клавиши позволяют настраивать процесс тренировки, увеличивать, либо уменьшать нагрузку, изменять угол наклона и т.д.

Частота сердечных сокращений

Чсс — основной показатель тренировки, на котором строится весь тренировочный процесс. Дело в том, что максимально-эффективные тренировки проходят на уровне 80% от максимального количество частоты сердечных сокращений. (Рассчитывается индивидуально и вводится в компьютер для каждого пользователя отдельно).

Длина шага.

Один из важнейших показателей. Чем больше длина шага, тем большая часть рабочей мышцы нагружается. Длина шага варьируется от 35 см на тренажерах начального уровня до 60 см на профессиональных моделях. Существуют, так же, модели с изменяемой длиной шага.
Маховик (вес маховика) Деталь эллиптического тренажера в форме диска. Выполнен из металла. Чем больше масса маховика, тем более плавными будут движения во время тренировки.

Угол наклона.

У многих тренажеров можно менять угол наклона, в т.ч. электронно, как например в модели XE569E.

Рама тренажера

Это силовой каркас, на котором крепятся все остальные части. Рамы различаются по уровню нагрузки и системе окраски.

Вес пользователя. 

Если на тренажере указан максимальный вес пользователя 150 кг., это совсем не означает что Вы должны весить хотя бы 130. Чем выше максимальный вес пользователя, тем выше запас прочности данного тренажера.

Питание.

  • Тренажеры с магнитной системой нагружения не требуют подключения к сети. Консоль таких тренажеров питается от батареек, которых хватает на год тренировок.
  • Электромагнитные тренажеры требуют подключения к сети 220В, в противном случае, Вы не сможете регулировать уровни сопротивления, но кроме ограничения в передвижении тренажера по квартире и потребности к электричеству электронагрузка несет в себе массу преимуществ, которые мы описали выше.
  • Кроме того, существуют генераторные модели, которые не требуют подключения к сети и берут энергию от встроенного генератора. Это очень удобно, но стоимость таких тренажеров, как правило завышена, а элементы питания требуют периодической замены.

Вес тренажера.

Современные тренажеры могут быть абсолютно легкими, а могут весить до 200 кг. Тут важно понимать, что чем больше вес тренажера, тем более стабильно он будет себя вести во время тренировок (не будет раскачиваться под нагрузкой).
Подобрать оптимальную модель очень важно, ведь если Вы выбрали для себя идеально подходящий тренажер, то сможете получить желаемый результат в короткие сроки и занятия на нем будут приносить радость и тогда Вам не придется делать над собой усилие перед каждой тренировкой.

Выбрать и купить тренажер для дома и спортивного зала Вы можете в нашем интернет-магазине T-Sport. В нашем офисе Вы всегда сможете опробовать тренажер перед покупкой.

Обзор гибридного тренера

ProForm — Top Fitness Magazine

Последнее обновление: 29 ноября 2020 г., TFM Staff

Приступим:

Тренажер ProForm Hybrid Trainer — это надежная и недорогая смесь эллиптического тренажера и лежачего велосипеда. По сути, вы получаете два эффективных тренажера по цене одного. Это упражнение на двоих увеличивает разнообразие вариантов упражнений и помогает сделать тренировку интересной.Как вы, возможно, подозреваете, сохранение интереса жизненно важно для долгосрочной приверженности чему-либо, особенно фитнес-привычкам. Универсальность — вот главное преимущество этого тренажера, но это только начало.

Помимо функций двойного тренажера, ProForm Hybrid Trainer предлагает несколько полезных опций, таких как 16 приложений для тренировок и мониторинг сердечного ритма. Если вы хотите перейти на новый уровень, вы можете выбрать подписку iFit. Proform Hybrid имеет множество функций, которые позволяют вам изменять интенсивность тренировки, усиливать метаболизм сжигания калорий и повышать тонус тела.«Измеритель мощности в ваттах» — очень интересная функция, и мы подробнее рассмотрим ее, а также другие функции в нашем эллиптическом обзоре ниже.

Нажмите здесь, чтобы узнать лучшую цену на гибридный тренажер Proform в этом году на Amazon.

Техническая информация:

Размеры:

  • Высота: 60,5 дюймов
  • Ширина: 24,5 дюйма
  • Длина: 70,5 дюймов

Характеристики:

  • iFit Coach Ready: доступ к огромной коллекции тренировок.Подключите собственный планшет через Bluetooth (планшет в комплект не входит).
  • Две машины в одной; лежачий велотренажер и эллиптический тренажер
  • Длина эллиптического шага 15 дюймов
  • 13-фунтовый маховик с усилением инерции для плавного шага
  • Мягкие захваты для тренировки рук на предплечье
  • 16 приложений для тренировок, разработанные сертифицированным персональным тренером
  • Измеритель мощности
  • Вт для отслеживания выходной мощности во время тренировки
  • Совместимость с iPod
  • EKG ™ Grip Pulse для тренировки пульса
  • SMR ™ Бесшумное магнитное сопротивление обеспечивает плавное сопротивление без трения.
  • Держатель планшета
  • Увеличенные регулируемые педали для любого роста пользователя и нескольких положений ног
  • Транспортные колеса для быстрого и удобного хранения
  • Держатель для бутылок с водой, чтобы избежать обезвоживания во время тренировки
  • Не требуется внешнего электричества, только батарея для монитора.
  • Максимальный вес пользователя: 350 фунтов.

Характеристики компьютера:

  • Большой ЖК-дисплей.
  • 16 приложений для тренировок нацелены на сжигание калорий или производительность
  • Измеритель мощности
  • Вт указывает, когда следует замедлить или ускорить работу
  • Данные тренировки включают:
    • Скорость
    • Время
    • Расстояние
    • калорий
    • Импульсный

Гарантия:

  • Пять (5) лет гарантии на раму
  • 90-дневная гарантия на все детали и работу

Доставка и сборка:

ProForm Hybrid включает бесплатную доставку от Proform (см. Политику доставки здесь).Внутри упаковки вы найдете инструкцию с полностью иллюстрированными изображениями, демонстрирующими сборку и использование тренажера. Обычно сборка занимает час, хотя некоторым людям может потребоваться немного больше времени.

Информация о компании и репутация:

Гибридный тренажер ProForm производится компанией ProForm. ProForm — это хорошо зарекомендовавшая себя компания в индустрии здоровья и фитнеса. Они имеют репутацию поставщика высокопрофессиональных и недорогих тренажеров.Помимо эллиптических тренажеров, они производят много другого оборудования для фитнеса, включая гребные тренажеры, беговые дорожки и гибридные тренажеры.

Что нам нравится в гибридном тренажере ProForm:

2-к-1!

Мы уже говорили это раньше и скажем еще раз. Кому не нравится получать два по цене одного? Сделав одну простую покупку, вы на пути к созданию собственного домашнего тренажерного зала. Гибридный тренажер легко переключается с эллиптического тренажера на лежачий.Так что, если вы немного устали от эллиптического тренажера для всего тела, вы можете перейти в лежачее положение и закончить кардио.

Мониторинг сердечного ритма

Одна из лучших особенностей ProForm Hybrid Trainer — это две стационарные рукоятки, которые можно использовать для мониторинга сердечного ритма, чего иногда нет на большинстве тренажеров начального уровня, подобных этому. Это позволяет вам выполнять тренировку целевой зоны сердца, что является отличным инструментом для интенсивной тренировки по сжиганию калорий.

Прочие соображения:

Не так уж много отрицательного, чтобы сообщить об этом гибридном тренажере. Некоторые клиенты сообщают, что длина шага ProForm Hybrid Trainer небольшая. Он имеет длину шага 15 дюймов для его эллиптического движения, чего достаточно для большинства пользователей. В целом, при покупке гибрида вы рассчитываете на двойную тренировку, и она будет компактной.

Несколько советов:
  • Положите коврик под тренажер Hybrid Trainer.Это поможет защитить ваш пол. Я рекомендую это для любого домашнего тренажёра. Многим людям нравятся Supermats Heavy Duty P.V.C. Коврики.
  • Приобретите две пары аккумуляторных батарей и зарядное устройство для монитора. Таким образом, у вас всегда будет наготове один набор, а вы будете использовать другой. Батареи в мониторе, вероятно, прослужат 6 месяцев или более и не являются проблемой; просто дешевле использовать аккумуляторные батареи.

Последнее слово по гибридному тренеру ProForm:

В целом, гибридный тренажер ProForm является эффективным и универсальным тренажером.Возможность легко переключать тренировки и прорабатывать разные группы мышц бесценна. С ProForm Hybrid Trainer вы на правильном пути к созданию собственного домашнего тренажерного зала. Настоятельно рекомендуется.

Нажмите здесь или ниже, чтобы узнать лучшую цену на гибридный тренер Proform в этом году на Amazon:

Обзор эллиптического тренажера

SOLE E35 — журнал Top Fitness

Последнее обновление: 10 февраля 2021 г., JP

Приступим:

Исключительно хорошо спроектированный тренажер SOLE E35 от SOLE Fitness создан для того, чтобы сделать вашу тренировку на эллиптическом тренажере максимально простой и комфортной.Такие функции, как высокая настраиваемость и простое управление, позволяют легко управлять машиной, позволяя сосредоточить усилия на том, чтобы вспотеть и получить тонус. SOLE E35 оснащен портативным пульсометром, а также поставляется с нагрудным ремнем для удобства использования рук.

Уровни наклона и сопротивления можно установить нажатием кнопки, расположенной на руле, а параметры длины шага и степени наклона намного превосходят то, что вы увидите в большинстве конкурирующих эллиптических тренажеров.Шаг на эллиптическом тренажере можно регулировать от 20 до 22 дюймов, он имеет полностью регулируемые подножки, а наклон можно установить до 30 °. И это только начало. Это машина клубного уровня с соответствующими характеристиками. Читайте дальше, и мы разберем SOLE E35 в нашем полном эллиптическом обзоре ниже.

Щелкните здесь, чтобы узнать цену эллиптического тренажера SOLE E35 на Amazon.

Техническая информация:

Размеры:

  • Высота: 58 дюймов
  • Ширина: 32 дюйма
  • Длина: 83 дюйма
  • Вес: 215 фунтов

Характеристики:

  • Длина шага 20-22 дюйма для всех форм и размеров.
  • 16 уровней сопротивления через систему вихретокового тормоза (ECB), которые регулируются нажатием кнопки на руле.
  • Руль имеет несколько положений для захвата
  • Тяжелый алюминиевый маховик
  • «Whisper Drive» (и сопротивление без трения) обеспечивает очень низкий уровень шума.
  • Наклон до 30 °, все регулируется с помощью автоматического управления на руле.
  • Мониторинг сердечного ритма на ручках руля и с прилагаемым нагрудным ремнем для использования без помощи рук.
  • Разработанные инженером и физиотерапевтом полностью регулируемые ножные педали с наклоном внутрь 2 ° снижают нагрузку на колени и лодыжки и соответствуют естественной форме.
  • Встроенный охлаждающий вентилятор для охлаждения пользователя на протяжении всей тренировки.
  • Держатель для бутылки с водой, чтобы пользователь оставался гидратированным во время тренировки.
  • 6 резиновых опор пола для устойчивости (машина не двигается при использовании)
  • Максимальный вес пользователя: 375 фунтов.

Характеристики компьютера:

  • 7.5-дюймовый регулируемый ЖК-дисплей с подсветкой.
  • 10 программ, включая 6 предварительно запрограммированных тренировок, 2 программы, определяемые пользователем, и 2 программы измерения пульса.
  • 2 профиля пользователя.
  • Встроенные динамики и плагин для iPod® или MP3-плеера.
  • Данные тренировки включают:
    • Скорость
    • Наклон
    • Время
    • Пройденное расстояние
    • калорий
    • Импульсный
    • Темп

Гарантия:

  • Пожизненная гарантия на раму
  • Пять (5) лет гарантии на электрооборудование и детали
  • Два (2) года гарантии на работу
  • Дополнительная 5-летняя гарантия на фитнес-план от Warrantech — включает бесплатное обслуживание на дому

Подошва E35 Сборка:

Эллиптический тренажер SOLE E35 надежно упакован и упакован.Поскольку машина весит 215 фунтов, очевидно, что транспортировочная коробка будет весить не меньше этой суммы. Так что, если возможно, вы захотите, чтобы доставщики отнесли его прямо в комнату, в которой вы планируете установить эллиптический тренажер, или вам, вероятно, позже понадобится помощь, чтобы переместить его. На сборку E35 уйдет несколько часов, так что не торопитесь. Его несложно собрать (многие пользователи считают, что это довольно легко), но это прочное, высокотехнологичное оборудование, состоящее из множества компонентов. Он поставляется со всеми инструментами, необходимыми для сборки, но вы также можете использовать свой собственный.

Информация о компании / производителе:

SOLE Fitness уже несколько десятилетий поставляет качественные тренажеры по всей Северной Америке. Они были самым быстрорастущим брендом в США и Канаде за последние пять лет. Их целевым рынком являются отели по всей стране, но они постепенно переросли в продажу жилья. Оборудование SOLE Fitness известно своей высокой производительностью при строгом использовании. Они предоставляют линейки велосипедов (как вертикальных, так и лежачих), беговых дорожек, эллиптических тренажеров и гребцов.

Что нам нравится в эллиптическом тренажере SOLE E35:

Эллиптический тренажер SOLE E35 — настоящий фаворит. Ведущий потребительский веб-сайт даже назвал его победителем Best Buy 2014 года. В целом, Sole Fitness известна тем, что поставляет высококачественные тренажеры коммерческого класса для гостиничного бизнеса, и теперь они приносят то же самое оборудование в ваш дом. Прочно сконструированный эллиптический тренажер E35 SOLE обладает рядом удобств, которые обеспечивают пользователю комфортную тренировку клубного качества.

Прочность промышленного класса

Эллиптический тренажер SOLE E35 — надежный тренажер. Основным направлением деятельности Sole Fitness является гостиничный бизнес, где тренажеры используются без перерыва и не заботятся о них. Он должен быть прочно построен и хорошо построен. Таким образом, они расширили этот же уровень качества на свои домашние тренажеры. Вы можете тренироваться сколько угодно на эллиптическом тренажере E35 SOLE Elliptical; он не двинется. Максимальный вес пользователя составляет 375 фунтов, что говорит о многом. Sole Fitness говорит еще громче, предоставляя надежные гарантии.

Варианты с большим уклоном

Эллиптический тренажер SOLE E35 с усилителем наклона, что является отличным вариантом, учитывая, что вам не нужно прекращать упражнения, если вы хотите увеличить свое сопротивление или проработать разные группы мышц. Органы управления наклоном удобно расположены на руле, поэтому вам никогда не придется отрывать руки. И что самое впечатляющее, наклон может подниматься до 30 °. Большинство эллиптических тренажеров имеют наклон только 20 °.

Регулируемый шаг

Шаг на эллиптическом тренажере E35 SOLE можно регулировать от 20 до 22 дюймов, так что любой может комфортно тренироваться и получить преимущества полностью эллиптического движения.Сами подножки полностью регулируются и имеют небольшой наклон внутрь 2 °, чтобы снять нагрузку с коленей и лодыжек. Это чрезвычайно полезно для пользователей, которые используют эллиптический тренажер в целях реабилитации. Этот эллиптический тренажер также позволяет пользователю крутить педали назад, что позволяет проработать еще больше групп мышц.

Переменные уровни сопротивления

Эллиптический тренажер E35 SOLE обеспечивает автоматическое сопротивление вихретоковому торможению (ECB) с помощью органов управления, установленных на руле, и включает 16 настроек.

Прочие соображения:

Эллиптический тренажер SOLE Fitness E35 поставляется с 10 программами тренировок. Некоторые другие эллиптические тренажеры идут с большим количеством, но если вы похожи на большинство людей, то 10 разнообразных тренировок — это достаточно.

Сборка проста, и даже Sole Fitness не рекомендует платить за нее при доставке. Тем не менее, как мы уже упоминали, для сборки требуется некоторое время. Но как только вы все соберете, готово! Вы отдыхаете и тренируетесь.

Последнее слово на эллиптическом тренажере SOLE E35:

Эллиптический тренажер SOLE E35 — действительно отличная покупка по такой цене.Вам понравится, если он будет у вас дома. Он полон первоклассных функций и выглядит как лучший эллиптический тренажер, который вы, возможно, использовали в клубе или тренажерном зале отеля. Он гладкий, тихий, стабильный и отлично подходит для суставов. Настоятельно рекомендуется.

Щелкните здесь, чтобы узнать цену эллиптического тренажера SOLE E35 на Amazon.

Вот обзорное видео SOLE E35:

NordicTrack C 7.5 Эллиптический обзор

Последнее обновление: 29 ноября 2020 г., TFM Staff

Приступим:

Тренажер NordicTrack C 7.5 Elliptical сложно превзойти… не только в этом ценовом диапазоне, но и в любом другом. Это прочный эллиптический тренажер с тяжелым маховиком весом 20 фунтов, который обеспечивает постоянное, плавное и тихое движение эллиптического тренажера с минимальным или нулевым ударом, не позволяющим колени. Шаг 20 дюймов подойдет большинству пользователей, а варианты сопротивления и наклона обеспечат более чем достаточную интенсивность для всех.22 уровня магнитного сопротивления и 20 градусов наклона можно регулировать автоматически одним нажатием кнопки. Это позволяет вам найти идеальную интенсивность, не прерывая тренировку.

Эллиптический тренажер C 7.5 также оснащен большими педалями увеличенного размера и мягкими на ощупь ручками для верхней части тела, обеспечивающими комфортное движение на эллиптическом тренажере. NordicTrack также предоставляет другие удобные функции, такие как автоматически регулируемый вентилятор, акустическая система смешивания, встроенная полка для планшета, держатель для бутылки с водой и транспортировочные колеса для удобной транспортировки и хранения.В NordicTrack мало что осталось от эллиптического тренажера C 7.5.

Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшую цену на эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5.

Техническая информация:

Размеры:

  • Длина: 67,1 дюйма
  • Ширина: 25 дюймов
  • Высота: 69,1 дюйма
  • Вес изделия: 220 фунтов
  • Максимальный вес пользователя: 325 фунтов

Характеристики:

  • Эффективный маховик 20 фунтов обеспечивает постоянное плавное сопротивление.
  • 22 цифровых уровня бесшумного магнитного сопротивления (SMR) для бесшумной работы.
  • Встроенные элементы управления одним касанием позволяют регулировать сопротивление одним нажатием кнопки, поэтому вам не нужно прокручивать параметры.
  • Шаг 20 дюймов с регулируемой мощностью позволяет делать длинные полные шаги в любом темпе.
  • Регулируемый угол наклона рампы 0-20 градусов помогает тренировать мышцы квадрицепсов, икр и ягодиц.
  • Датчики пульса
  • EKG отправляют на консоль точные данные о частоте пульса, чтобы помочь вам сжечь жир и повысить выносливость.
  • Увеличенные мягкие педали обеспечивают комфорт суставам во время упражнений.
  • Мягкие на ощупь ручки для верхней части тела легко удерживать, сжигая больше калорий с помощью движений плеч.
  • Встроенная полка предназначена для вашего планшета и других устройств, чтобы вы могли смотреть любимые шоу, музыку и фильмы во время тренировки.
  • Сохраняйте прохладу и комфорт с вентилятором, который автоматически регулирует скорость в соответствии с вашей интенсивностью.
  • Держатель для бутылки с водой помогает избежать обезвоживания во время тренировки.
  • Транспортные колеса позволяют быстро и легко перемещать машину.

Характеристики компьютера:

  • Большой 5-дюймовый дисплей с подсветкой позволяет отображать статистику тренировок прямо перед вами.
  • iPod® совместим, так что вы можете слушать свою любимую музыку с помощью встроенной звуковой системы.
  • Консоль
  • iFit® с поддержкой Bluetooth® smart обеспечивает неограниченное количество тренировок, разработанных сертифицированными персональными тренерами. Предоставляет глобальные маршруты Google MapsTM, обширное отслеживание фитнеса и неограниченную библиотеку тренировок.
  • 26 приложений для тренировок, в том числе:
  • Калорийность тренировки
  • Спортивные тренировки
  • Показания дисплея включают:
    • Расстояние
    • Сопротивление
    • Скорость (об / мин)
    • калорий (кал. И кал. / Час)
    • Импульсный
    • Время
    • ¼ Миля Трасса

Гарантия:

  • Рама: 10 лет
  • Детали: 2 года
  • Время работы: 1 год

Доставка и сборка:

  • Доставка от NordicTrack осуществляется бесплатно.com.
  • Сборка займет минимум два часа и, вероятно, приблизится к трехчасовому диапазону. Это нормально для такого большого и прочного тренажера. На упаковке есть инструкция, которая проведет вас через весь процесс.

Что нам нравится в NordicTrack C 7.5 Эллиптический:

Характеристики

Когда дело доходит до функций, есть только несколько конкурентов, таких как Nautilus и Schwinn, которые могут объединиться с NordicTrack.Вы можете ознакомиться с нашими обзорами их эллиптических тренажеров. На наш взгляд, по цене эллиптический тренажер C 7.5 превосходит своих конкурентов. Шаг 20 дюймов и 22 уровня сопротивления сравнимы с Schwinn и Nautilus, но 20% наклона на эллиптическом тренажере NordicTrack намного лучше. 26 запрограммированных тренировок на консоли и возможность подключения к iFit предоставляют бесконечные возможности тренировок, которые трудно превзойти никому. И наконец, NordicTrack предоставляет отличную гарантию, которой не могут сравниться другие эллиптические тренажеры в этом ценовом диапазоне.

Прочие соображения:

Мониторинг сердечного ритма

Эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5 действительно позволяет отслеживать частоту сердечных сокращений во время тренировки, но только с помощью датчиков захвата руки. Хотя в этом ценовом диапазоне мониторинг через нагрудный ремень без помощи рук не нужен, но это может быть неплохо. Лично мне нравятся ручки.

Последнее слово на NordicTrack C 7.5 Эллиптический:

Эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5 — действительно хороший выбор за свои деньги.Это очень хорошо построенная машина с отличной гарантией. Он имеет множество опций и функций, которые в целом превосходят конкурентов. Рейтинг: 90/100.

Нажмите здесь, чтобы узнать лучшую цену на эллиптический тренажер NordicTrack C 7.5.

лучших эллиптических тренажеров для домашнего использования 2021

Команда эллиптических обзоров Последнее обновление: 5 апреля 2021 г.

Какой эллиптический тренажер лучше всего подходит для домашнего использования? Ниже вы найдете пять наших лучших эллиптических тренажеров для домашнего использования в 2020 году.У всех разные потребности в тренировках, бюджет и пространство в домашнем спортзале. Ниже вы найдете наше руководство по покупке домашних эллиптических тренажеров, в котором есть советы экспертов о том, как сравнить огромный выбор тренажеров на рынке, чтобы вы могли найти свою идеальную пару. Когда вы узнали, на что обращать внимание при покупке нового эллиптического тренажера, вы можете начать сравнивать модели по цене, марке или типу тренажера на нашем сайте. Мы знаем, что это может быть довольно сложно, поскольку не все эллиптические тренажеры созданы равными. При создании этого руководства мы глубоко погрузились в характеристики, технические характеристики и соответствующие цены на лучшие эллиптические тренажеры, доступные сегодня на рынке, и составили рейтинг главных претендентов на основе наших многолетних обширных исследований в категории

.

Нужна дополнительная помощь для начала работы? Взгляните на наше подробное руководство по покупке домашних эллиптических тренажеров, которое вы найдете под нашими лучшими выборами.

Лидеры по категории

Лучший результат: Sole E95
Второе место: Nordictrack Commercial 14,9
Лучший бюджет: Horizon 7.0 AE
Лучшее для небольших помещений: Sole E55
Лучшее складывание: NordicTrack SE9i 9000

Лучшие эллиптические тренажеры для домашних тренировок

Лучший эллиптический тренажер для любого дома должен соответствовать пространству и, самое главное, пользователю. Большинство покупателей предпочитают домашние эллиптические тренажеры, которые не такие большие, как клубные, но при этом не экономят на прочности.Лучшие домашние эллиптические тренажеры позволяют делать большие шаги с достаточным сопротивлением, чтобы бросить вызов каждому пользователю.

Здесь мы оцениваем три эллиптических тренажера с точки зрения размера, длины шага, сопротивления, гарантии и многого другого.

1. Лучший эллиптический тренажер для дома — подошва E95

Sole E95 Elliptical доставляет товары, оправдывающие его внушительную цену в размере 3399 долларов США, а онлайн-предложения еще ниже. Эта модель неизменно является одной из наших рекомендаций «Лучшая покупка» для эллиптических тренажеров с передним приводом и теперь лучше, чем когда-либо, благодаря улучшениям для 2019 модельного года.Этот эллиптический тренажер обеспечивает одну из самых плавных поездок в отрасли и поддерживает все уровни навыков. Основные характеристики включают регулируемый шаг от 20 до 22 дюймов, впечатляющий 30-фунтовый маховик, 20 уровней сопротивления и 20 уровней наклона для целевого тонуса мышц. Он даже имеет подвижные рукоятки для тренировок всего тела и , стационарные рукоятки с датчиками пульса. Новый E95 оснащен 10,1-дюймовым экраном консоли, 10 программами тренировок и соединением Bluetooth для обмена статистикой упражнений со сторонними фитнес-приложениями, такими как iHealth и MyFitnessPal.Соединение Bluetooth также позволяет пользователям использовать собственный планшет или смартфон в качестве альтернативного программного монитора. Как и эллиптические тренажеры оздоровительного клуба, Sole E95 может похвастаться дополнительными функциями для повышения комфорта и мотивации, включая два охлаждающих вентилятора, держатель для бутылки с водой, встроенный держатель планшета, аудиодинамики Bluetooth и порт для зарядки USB.

Эллиптические тренажеры Sole известны своей способностью поддерживать плавное и естественное движение. Поскольку у E95 один из самых тяжелых эллиптических маховиков, езда на нем более плавная, чем у Снуп Догга.Эта машина работает почти бесшумно благодаря магнитному сопротивлению и первоклассной конструкции. Автоматический наклон предлагает дополнительное сопротивление и может разнообразить тренировки с помощью 20 эллиптических траекторий. Использование наклона — отличный способ проработать мышцы ног и, конечно же, ягодиц. Для тренировки верхней части тела тренажер Sole E95 Elliptical оснащен подвижными рукоятками с формованными ручками. Органы управления сопротивлением и наклоном машины удобно встроены в ручки. Также предусмотрены стационарные рули с датчиками пульса, а для беспроводного мониторинга сердца E95 поставляется с нагрудным ремнем.

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы Минусы
  • Регулируемая длина шага
  • Bluetooth-аудио и мониторинг сердечного ритма
  • Хороший диапазон наклона
  • Гарантия высшего качества
  • Ограниченное количество тренировок
  • Более слабые встроенные динамики
Основные характеристики
Маховик 27 фунтов
Наклон 20 градусов (с шагом 1 градус)
Длина шага Регулируемый от 20 до 22 дюймов
Складной
Вентиляторы Есть
Масса Грузоподъемность 400 фунтов
Размеры 82 ″ Д x 31 ″ Ш x 67 ″ В
Экран 10.1 ″ ЖК-дисплей
Гарантия Рама на весь срок службы; 5 лет электроники и запчастей; 2 года труда

2. Лучший эллиптический тренажер для дома, занявший второе место — NordicTrack Commercial 14,9

Все дело в названии. Новый эллиптический тренажер NordicTrack Commercial 14.9 построен из деталей коммерческого класса и предлагает расширенные возможности, которые обычно можно найти только на тренажерах в тренажерном зале. Но он стоит чуть меньше 2000 долларов и вполне доступен.Модель Commercial 14.9, оснащенная одним из самых тяжелых маховиков на рынке, приводится в движение маховиком весом 32 фунта. Совместите этот сверхтяжелый маховик с функцией Silent Magnetic Resistance (SMR), и вы получите в высшей степени плавный и естественный шаг. Маховик, вероятно, является одной из самых важных характеристик эллиптического тренажера, потому что он указывает на долговечность и общее ощущение тренажера, поэтому тяжелый маховик — очень хорошая вещь.

Эта мощная система привода поддерживает 24 цифровых уровня сопротивления, 20-дюймовый регулируемый шаг и диапазон наклона от 0 до 20 градусов.Тот факт, что существует так много способов использования этого тренажера с возможностью варьировать длину, высоту и интенсивность шага, делает его очень универсальным тренажером как для тренировок, так и для комфорта. Вы можете сразу воздействовать на определенные группы мышц, сосредоточиться на выносливости сердечно-сосудистой системы и получить комплексную тренировку всего тела. Каждому хорошему тренировочному оборудованию нужна надежная современная консоль, чтобы держать вас в курсе статистики тренировок, мотивировать и развлекать. Эта модель обеспечивает именно это с большим 10-дюймовым цветным сенсорным экраном с доступом в Интернет, который поддерживает iFit и оборудован для работы с беспроводным пульсометром, который также входит в комплект.Кроме того, устройство оснащено двумя датчиками контроля сердечного ритма CardioGrip. У вас есть 35 приложений для тренировок на выбор, все они разработаны персональными тренерами, и вы можете оставаться в курсе событий и получать мотивацию с помощью встроенного держателя планшета, чтобы ваши устройства были в безопасности во время тренировки. Варианты звука включают совместимость с iPod, два 2-дюймовых динамика и зону консоли с одним держателем для бутылки с водой, автоматически регулируемым вентилятором тренировки Autobreeze и элементами управления наклоном и сопротивлением одним касанием.На стационарном руле есть даже встроенные элементы управления, поэтому вы можете быстро и эффективно изменять наклон и сопротивление.

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы Минусы
  • Отличное соотношение цены и качества
  • Большой сенсорный экран HD
  • Тяжелый маховик
  • Интерактивное обучение через iFit
  • Более короткая гарантия
  • Дополнительные расходы на iFit
Основные характеристики
Маховик 32 фунта
Наклон 20%
Длина шага 20 дюймов с регулировкой мощности
Складной
Вентиляторы Есть
Масса Грузоподъемность 350 фунтов
Размеры 64.5 ″ Д x 26 ″ Ш x 80,25 ″ В
Экран 14-дюймовый сенсорный HD-экран
Гарантия Рама на 10 лет; 2 года электроники и запчастей; 1 год работы

3. Лучший бюджетный эллиптический тренажер для дома — Horizon 7.0AE

Эллиптический тренажер Horizon 7.0 AE представляет собой ценную часть линейки продукции компании и ее репутацию производителя надежных тренажеров по разумной цене. 7.0 Эллиптический тренажер AE имеет тяжелую раму и 23-фунтовый маховик, что делает его прочным, плавным и бесшумным для большинства пользователей. Это пригодится, когда вы прорабатываете 20 уровней тренировок с отягощениями и 20 уровней наклона, независимо от того, являетесь ли вы новичком или более продвинутым энтузиастом фитнеса. Длина шага 20 дюймов и большие педали (прорезиненные внутри) делают его удобным для людей от 5 футов 3 до 6 футов 5 дюймов. Он также оборудован для размещения пользователей весом до 325 фунтов. Такая высокая грузоподъемность в сочетании с уровнем сопротивления и наклона свидетельствует о его прочной конструкции.Это связано с тем, что он может справиться как с более тяжелым пользователем, так и с увеличением силы, которую кому-то потребуется приложить к тренажеру, когда они проходят все более сложные тренировки.

Одним из умных шагов компании Horizon было добавление доступного 0% финансирования на свои беговые дорожки и эллиптические тренажеры. Финансирование вашего нового оборудования, доступное на сроках 6, 12, 18 или 24 месяцев, немного облегчит вашу жизнь, когда вы начнете заниматься фитнесом. Возможность подключения по Bluetooth позволяет использовать различные приложения для Apple и Android.Вы можете улучшить свою тренировку с помощью бесплатного приложения AFG Pro (для планшета или смартфона), Record by Under Armour и FitBit. Или просто насладитесь небольшим развлечением, просмотрев Netflix на своем устройстве, которое вы можете положить на держатель устройства во время тренировки. Встроенные динамики устройства позволяют слушать музыку без наушников.

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы Минусы
  • Отличная общая стоимость
  • Хороший диапазон сопротивления
  • 7-дюймовый сенсорный дисплей
  • Разумная гарантия с учетом цены
  • Ограниченное бортовое программирование
Основные характеристики
Маховик 20 фунтов
Наклон 20%
Длина шага 20 дюймов
Складной Есть
Вентиляторы Есть
Масса Грузоподъемность 325 фунтов
Размеры 78.7 ″ Д x 31,9 ″ Ш x 66,4 ″ В
Экран ЖК-дисплей 7 дюймов
Гарантия Рама на весь срок службы; 3 года электроники и запчастей; 1 год работы

4. Лучший маленький / компактный эллиптический тренажер для дома — подошва E55

Компактный, но функциональный, эллиптический тренажер Sole E55 идеально подходит для покупателей с небольшими площадками для тренировок и довольно высокими стандартами. Новая модель имеет самый маленький отпечаток ноги среди эллиптических тренажеров Sole — 27 на 71 дюйм, но при этом обладает впечатляющей грузоподъемностью 375 фунтов.Оснащенный многими из лучших компонентов Sole для домашних эллиптических тренажеров, устройство поставляется с цифровыми обновлениями, включая улучшенный экран с регулируемым углом наклона, соединение Bluetooth для использования с приложением Sole Fitness, встроенный держатель планшета, аудиодинамики Bluetooth и USB порт зарядки. Самое главное, как и все эллиптические тренажеры Sole, E55 имеет отличную эргономику от педалей до подлокотников. Для дополнительной мотивации в E55 есть музыкальные колонки и надежный держатель для планшетного компьютера, а для удобства — персональные вентиляторы и держатель для бутылки с водой.Цена онлайн-продажи в размере 1499 долларов (рекомендованная производителем розничная цена 2 799 долларов) является отличным соотношением цены и качества, особенно с учетом длительной гарантии на продукт. При покупке напрямую в Sole Fitness, цена включает доставку и 30-дневную гарантию возврата денег.

Любимая особенность E55 и других эллиптических тренажеров Sole в этом году — 20 уровней наклона до 20 °. Автоматический наклон делает этот тренажер особенно эффективным для целенаправленной тренировки мышц. Фактически, вы получаете 20 эллиптических путей вместо одного. Для удобства эллиптические тренажеры Sole имеют регуляторы наклона, встроенные в подлокотники.

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы Минусы
  • Качественные детали
  • Встраиваемые вентиляторы
  • Хороший диапазон наклона
  • Гарантия высшего качества
  • Ограниченное количество тренировок
  • Более слабые встроенные динамики
Основные характеристики
Маховик 20 фунтов
Наклон 20 градусов (с шагом 1 градус)
Длина шага 20 дюймов
Складной
Вентиляторы Есть
Масса Грузоподъемность 375 фунтов
Размеры 71 ″ Д x 27 ″ Ш x 71 ″ В
Экран 9 ″ ЖК-дисплей
Гарантия Рама на весь срок службы; 5 лет электроники и запчастей; 2 года труда

5.Лучший складной эллиптический дом для дома — NordicTrack SE9i

SpaceSaver SE9i — лучший эллиптический тренажер в серии NordicTrack SpaceSaver. Он имеет много общих характеристик производительности с SE7i, но имеет усовершенствованную электронику и имеет гораздо более длительную гарантию. Новый SE9i отличается своим 7-дюймовым сенсорным экраном с высоким разрешением, готовым для просмотра веб-страниц, в то время как статистика упражнений собирается в фоновом режиме. Кроме того, бортовой развлекательный потенциал включает полка для планшетного компьютера и набор 3-дюймовых консольных динамиков.Другие ключевые характеристики — беспроводной мониторинг сердечного ритма, шаг 18 дюймов, маховик весом 18 фунтов и наклон мощности до 10 градусов. Эллиптические тренажеры серии SpaceSaver имеют конструкцию с задним приводом, а эллиптические тренажеры с задним приводом обычно ценятся за их естественный шаг и легкий баланс во время упражнений. Размер эллиптического тренажера с задним приводом может быть недостатком, но очевидно, что SpaceSaver SE9i — это модель с ограниченным пространством. Вы можете сложить его вертикально для повседневного хранения после тренировок (а также у него есть колеса, чтобы его было легче перемещать).

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы Минусы
  • Компактный в сложенном виде
  • Доступ к iFit
  • 7-дюймовый сенсорный дисплей
  • Больше встроенного программирования
  • 24 уровня сопротивления
  • Более короткий шаг 18 дюймов
  • Немного тяжеловато для складывания
Основные характеристики
Маховик 18 фунтов
Наклон 10%
Длина шага 18 дюймов
Складной Есть
Вентиляторы Есть
Масса Грузоподъемность 325 фунтов
Размеры 78.7 ″ Д x 31,9 ″ Ш x 66,4 ″ В
Экран 7-дюймовый сенсорный HD-экран
Гарантия Рама на 10 лет; 2 года электроники и запчастей; 1 год работы

Руководство по покупке домашних эллиптических тренажеров

Сколько стоит купить эллиптический тренажер? Качество домашних эллиптических тренажеров сильно различается, и их стоимость определяет качество. Вы можете получить низкокачественный эллиптический тренажер менее чем за 500 долларов, в то время как лучший домашний эллиптический тренажер обойдется вам в тысячи.Вот несколько советов по функциям эллиптического тренажера, которые помогут вам сделать разумную покупку.

Посмотрите лучшие эллиптические тренажеры по цене.

Производительность

Лучшие домашние эллиптические тренажеры работают как тренажеры для фитнес-клубов, но занимают меньше места. Вот несколько важных моментов, которые следует учитывать при покупке нового эллиптического тренажера.

Сопротивление: Ищите отряды, которые предлагают несколько уровней сопротивления бросающим вызов ученикам, будь то в максимальной физической форме или только начинающие.Хотя более тяжелый маховик делает эллиптический тренажер более дорогим, он имеет большое значение для качества работы тренажера. Если вы хотите, чтобы кросс-тренажер поднял вас выше уровня новичка, или если вы более тяжелый человек, ищите вес маховика не менее 20 фунтов. В противном случае эллиптическое движение может оказаться не таким плавным.

Длина шага: Лучшие домашние эллиптические тренажеры имеют настройки длины шага для каждого предполагаемого пользователя. В некоторых семьях один размер подходит всем, но в других разумно выбрать эллиптический тренажер с регулируемым шагом, который обычно доступен в моделях среднего и высокого класса.Эллиптические тренажеры с особенно большим диапазоном шагов также называются гибридными тренажерами, потому что они работают как беговые дорожки с малой ударной нагрузкой или шаговые тренажеры, а также эллиптические кросс-тренажеры.

Тренировка верхней части тела: На многих домашних эллиптических тренажерах есть подвижные дуги. Лучшие эллиптические рули расположены под углом, чтобы комфортно подходить людям с разным «размахом крыльев», а также должны обеспечивать естественную координацию ощущений между движениями верхней и нижней частей тела. Если вы выберете более дешевый тренажер, движения могут не казаться синхронизированными.

Прочность

Что влияет на долговечность эллиптического тренажера? Чем больше вы потратите, тем большего вы можете ожидать от электронных функций наряду с долговечными механическими характеристиками. Вот некоторые из наиболее важных факторов, влияющих на долговечность эллиптического тренажера.

Максимальный вес пользователя: Максимальный вес пользователя является отличным показателем прочности эллиптического тренажера. Лучшие домашние эллиптические тренажеры имеют грузоподъемность не менее 300 фунтов.

Металл по сравнению с пластиком: Долговечные эллиптические тренажеры имеют больше металлических деталей и деталей из прочной пластмассы, чем пластмассы. Более качественные материалы снижают вероятность поломок, а более тяжелые компоненты делают тренажеры более устойчивыми во время тренировок.

Конструкция с задним приводом: Эллиптические тренажеры с задним приводом обычно требуют меньшего количества обслуживания. Тем не менее, прочные эллиптические тренажеры с центральным и передним приводом легко найти на нашем сайте с обзорами.Преимущество эллиптических тренажеров с центральным и передним приводом в том, что они более компактны. Кроме того, эллиптические тренажеры с передним приводом, как правило, дешевле (при условии равенства длины шага, веса маховика и других факторов).

Гарантия: Обязательно прочтите гарантию на продукт, чтобы получить представление о долговечности. Лучшие предложения для бытовых эллиптических тренажеров включают стандартные гарантии на запчасти / электронику не менее двух лет.

Характеристики

Лучшие эллиптические кросс-тренажеры для домашнего использования имеют необходимое количество функций, чтобы поддерживать вашу мотивацию, например, меню программ тренировок и возможность интерактивных тренировок.Вот некоторые из самых популярных функций, доступных в 2020 году.

Регулируемый наклон: Некоторые эллиптические тренажеры имеют регулируемый наклон, чтобы вывести ваши тренировки на новый уровень. Регулировка наклона позволяет моделировать лазание под разными углами для повышения тонуса мышц и быстрого сжигания калорий. Как правило, варианты наклона расширяются по мере роста цены. На некоторых из самых популярных эллиптических тренажеров парная тренировка под наклоном с интерактивным видео позволяет вам на самом деле ощущать подъем и падение местности, которую вы виртуально исследуете, или усложнение выполняемой вами тренировки.Проверьте медиаплеер iFit и Passport, если вы считаете, что это вам принесет пользу.

Индивидуальные программы: Качество и разнообразие программ упражнений существенно влияют на общую стоимость кросс-тренажера. На более дешевых эллиптических тренажерах может быть много программ, но мало разнообразия. Лучшие домашние эллиптические тренажеры поддерживают несколько профилей пользователей, имеют отличный набор предустановленных программ, а также могут поставлять персонализированные программы тренировок.

Контроль сердечного ритма: Лучшие домашние эллиптические тренажеры имеют нагрудные ремни для беспроводного мониторинга сердечного ритма, а также программы для контроля сердечного ритма.Эти эллиптические тренажеры автоматически регулируют свое сопротивление, чтобы помочь пользователям работать в пределах целевых зон частоты пульса.

HD-видео: Домашние эллиптические тренажеры премиум-класса оснащены сенсорными экранами, поддерживающими видео высокой четкости, поэтому вы можете погрузиться в тренировки в реальном времени и по запросу и легко отслеживать данные о тренировках. Обычная ширина экрана на домашних эллиптических тренажерах на 2020 год составляет около 7-10 дюймов.

Звуковые системы: В наши дни многие домашние эллиптические тренажеры имеют звуковую систему, поэтому вы можете подключить свой телефон или планшет и транслировать плейлисты тренировок через встроенные динамики.Эллиптические тренажеры высокого класса имеют высококачественные динамики и иногда предлагают экранные элементы управления для мобильных устройств. Безопасные держатели, иногда с портами для зарядки, также встроены в машины, чтобы вы могли безопасно стыковать свои устройства.


лучших эллиптических тренажеров для каждой фитнес-цели

Руководство по покупке домашних эллиптических тренажеров

Хотите знать, какой эллиптический тренажер лучше всего подойдет для вашего дома? В наши дни есть так много вариантов, и качество домашних эллиптических тренажеров с каждым годом становится все лучше.Качественные машины начинаются с ценовой категории 500 долларов и доходят до нескольких тысяч долларов или более за первоклассную машину.

Готовы начать поиск? Давайте начнем с некоторых рекомендаций, которые помогут вам немного легче принять решение. Ознакомившись с ними, вы можете ознакомиться с нашим списком лучших эллиптических тренажеров, отсортированных по цене, чтобы принять окончательное решение.

Производительность

Наиболее важным фактором, который следует учитывать, является производительность. Очевидно, вам нужна машина, которая будет работать со временем.Обдумывая это, думайте не только о тренажере, но и о своих тренировках. Спросите себя:

  • Как долго обычно длятся мои тренировки?
  • Какая интенсивность упражнений мне нужна?
  • Насколько разнообразна моя программа?

Все эти факторы будут учитываться при выборе лучшего эллиптического тренажера. Если вы в первую очередь занимаетесь спортом, которому не нужны особо интенсивные тренировки, вам, вероятно, не нужен очень продвинутый эллиптический тренажер.Если вы занимаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками, тренировками на выносливость и любите их смешивать, важно найти высокопроизводительный тренажер, который сможет справиться с этим.

Вот некоторые ключевые факторы производительности, которые следует учитывать.

Сопротивление: Некоторые машины предлагают только несколько уровней сопротивления. Они предназначены для новичков или, возможно, тех, кто использует тренажер для реабилитации во время физиотерапии. Существуют также более прочные эллиптические тренажеры, которые выдерживают большой износ во время интенсивных тренировок.Они предназначены для опытных спортсменов и предлагают большее сопротивление для более сложных задач.

Думая о сопротивлении, вы должны проверить вес маховика. Это определит устойчивость машины и то, насколько плавно она будет двигаться. Маховик должен весить не менее 20 фунтов для всех, кроме новичков.

Шаг шага: Длина шага — еще одно важное соображение. Почти все эллиптические тренажеры для тренажерного зала имеют регулируемую длину шага, подходящую для самых разных пользователей.Лучшие домашние эллиптические тренажеры также предлагают это. Это особенно важно, если эллиптический тренажер используют несколько человек в вашем доме, поскольку это позволяет каждому настроить тренажер в соответствии со своими эргономическими потребностями.

Длина шага играет огромную роль в том, насколько комфортно вы будете себя чувствовать при использовании тренажера, а также гарантирует, что вы не тратите энергию ни на что , кроме , кроме тренировки. Некоторые из наших любимых эллиптических тренажеров предлагают очень большой диапазон шагов и считаются гибридными, поскольку представляют собой нечто среднее между беговыми дорожками с низким уровнем воздействия и степперами.Это довольно уникальные машины, пользующиеся большой популярностью.

Тренировка верхней части тела: Вы можете быть удивлены, узнав, что не на всех домашних эллиптических тренажерах есть подвижные руки. Некоторые из них фиксируются на месте, хотя это бывает редко и ограничивается самыми дешевыми моделями. Чаще всего вы будете смотреть на те, у которых есть движущиеся руки и руль. У лучших эллиптических тренажеров рули спроектированы так, чтобы вы могли расположить руки разными способами, что делает их более настраиваемыми и удобными для пользователя.

Вы также можете определить качественную машину по рисунку движения. Если вы начинаете использовать эллиптический тренажер, и все становится неловко или неестественно, это проблема тренажера, и это, вероятно, более дешевая модель. Лучшие эллиптические тренажеры сразу же чувствуют себя комфортно. Вы должны приложить все усилия, чтобы подтолкнуть себя к тренажеру, а не тратить энергию на стабилизацию вашего тела.

Прочность

Одно из самых важных соображений при покупке эллиптического тренажера для дома — это долговечность, так как вам определенно нужен тренажер, который прослужит вам долго.Вот где действительно можно заплатить за покупку более дорогих моделей. Если вы сэкономите на более дешевом эллиптическом тренажере, и вы можете обнаружить, что он сломается через несколько коротких месяцев, тогда вам придется покупать другой, и вы не сэкономите вообще никаких денег!

Итак, не думайте только о первоначальной стоимости эллиптического тренажера, но также учитывайте затраты на его обслуживание. Вот некоторые из основных моментов, на которые следует обратить внимание при определении долговечности вашего эллиптического тренажера.

  • Металл по сравнению с пластиком: Машина сделана из пластика или металла? Это даст вам представление о том, насколько высока вероятность поломки машины во время использования и насколько прочной она будет на ощупь.
  • Герметичные подшипники: Лучшие эллиптические тренажеры имеют герметичные подшипники, которые являются самосмазывающимися, поэтому машина не требует технического обслуживания и хорошо удерживается.
  • Конструкция с задним приводом: Если у вас машина с задним приводом, у вас, вероятно, будут самые низкие общие затраты на техническое обслуживание. При этом центральный и передний приводы более распространены и также занимают меньше места.
  • Максимальный вес пользователя: Обычно, чем больше вес пользователя, тем долговечнее машина. Машины, которые выдерживают только легкий вес тела, с большей вероятностью будут трястись и раскачиваться во время использования, поэтому постарайтесь найти такую, которая выдерживает не менее 300 фунтов.
  • Гарантия: Убедитесь, что вы прочитали текст гарантии, напечатанный мелким шрифтом, чтобы точно знать, что происходит со своим устройством. Чем короче гарантия, тем менее долговечна машина. Обычно есть причина, по которой компания предлагает гарантию только на определенный срок.

Характеристики

Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание с точки зрения долговечности, какие дополнительные функции должен иметь ваш домашний эллиптический тренажер?

  • Регулируемый угол наклона: Лучшие эллиптические тренажеры позволяют увеличивать наклон, что может кардинально изменить вашу тренировку, воздействуя на различные группы мышц.Максимальный наклон обычно выше на более дорогих машинах, поэтому, если вы предпочитаете, учтите это в плане. Топовые модели поддерживают интерактивное обучение, которое имитирует реальную беговую дорожку и добавляет в свою программу различные уровни наклона.
  • Индивидуальные программы: На лучших эллиптических тренажерах установлено множество предустановленных программ, которые помогут разнообразить ваши тренировки. Это может ускорить ваш прогресс и помочь вам тренироваться более эффективно.
  • Мониторинг сердечного ритма: Эллиптические тренажеры высшего класса поставляются с нагрудными ремнями для беспроводного мониторинга сердечного ритма или, по крайней мере, совместимы с технологией беспроводной телеметрии. Вы можете использовать это, чтобы точно отслеживать статистику тренировки и оставаться в пределах целевой зоны частоты пульса. Более дешевые машины поставляются с металлическими датчиками, обычно размещаемыми на руле.
  • Совместимость со смартфоном: Помимо сенсорных экранов или HD-дисплеев, лучшие эллиптические тренажеры также совместимы с вашим iPhone или другим интеллектуальным устройством, что позволяет подключать устройства и слушать плейлисты и подкасты тренировок, не вставая с тренажера.Хотя эта функция может быть не обязательной для всех, она лучше, чем ношение наушников во время тренировки.

Хотите узнать больше о том, на что обращать внимание при покупке нового эллиптического тренажера? Прочтите наше удобное руководство для покупателей.

Руководство по покупке эллиптического тренажера

— Найдите подходящий кросс-тренажер

Команда эллиптических обзоров Последнее обновление: 18 ноября 2019 г.

Эллиптический тренажер, доступный практически в каждом тренажерном зале, является одним из основных элементов кардио-пушки, популярной как среди обычных, так и среди преданных тренировок.Даже издалека они кажутся привлекательными и удобными: поставьте ноги на педали, возьмитесь за ручки и начните движение.

Тем не менее, во многих отношениях эллиптические тренажеры остаются плохо понятными даже для тех, кто пользуется ими регулярно. Кроме того, эти тренажеры часто несправедливо оцениваются энтузиастами фитнеса, которые ошибочно полагают, что эллиптический тренажер слишком прост для интенсивной тренировки.

Действительно, эллиптические тренажеры могут быть освежающе гладкими, защищая ваше тело от сильных ударов.Но это не значит, что эллиптические тренажеры менее требовательны: при правильном использовании они могут сжигать калории, как лучшее тренажерное оборудование.

Более того, их конструкция может помочь предотвратить травмы, позволяя спортсменам сохранять привычный режим тренировок с течением времени. Поскольку аэробные упражнения дают множество преимуществ на протяжении всей жизни, эллиптический тренажер — это надежный способ не отставать от кардиотренировок, даже если вы ранее получали травмы.

Короче говоря, эллиптический тренажер может стать отличным дополнением к вашей следующей тренировке, независимо от ваших текущих целей в фитнесе.И чтобы помочь вам понять все преимущества этих эллиптических тренажеров, мы составили это подробное руководство.

Во-первых, мы покажем вам, как работают эллиптические тренажеры, познакомим вас с общими функциями и типами. Далее мы рассмотрим явные преимущества эллиптических тренажеров и сопоставим их с другими видами кардиооборудования. Мы также дадим несколько советов экспертов, которые помогут вам получить больше пользы от тренировок на эллиптическом тренажере.

Готовы узнать, что такое эллиптические тренажеры? Давайте начнем.

Основы эллиптического тренажера: распространенные типы и принцип работы

Во-первых, немного истории: хотя эллиптические тренажеры сегодня повсеместны, они впервые появились всего несколько десятилетий назад. Представленные в 1995 году эллиптические тренажеры сразу же прославились за их низкую ударную нагрузку на кардио, обеспечивая аэробные преимущества и одновременно защищая тело от повторяющихся толчков. В то время как ранние модели имели стационарные ручки, новаторы вскоре добавили подвижные для фиксации верхней части тела. Эта комбинация понравилась широкому кругу любителей фитнеса — от случайных посетителей тренажерного зала до заядлых спортсменов — и сделала эллиптические тренажеры популярным дополнением к тренажерным залам по всему миру.

Термин «эллиптический» относится к траектории педалей тренажера, которые имеют овальную форму, когда люди двигают ногами вперед и назад. Соответственно, это название является универсальным, обозначающим множество машин, которые работают таким образом. Фактически, эллиптические тренажеры могут быть построены несколькими разными способами, и каждый из них имеет определенные преимущества.

Распространенные виды эллиптических тренажеров

Хотя эллиптические тренажеры производятся в бесчисленном множестве разновидностей, их обычно можно отнести к четырем отдельным категориям.Центральным отличием является размещение «приводной системы» или «маховика», основного компонента, который способствует эллиптическому движению.

Эллиптические тренажеры с передним приводом. На простых и недорогих эллиптических тренажерах с передним приводом маховик находится перед тренажером. В результате пользователи слегка наклоняются вперед, находясь на тренажере, как если бы они использовали подъемник по лестнице.

Эллиптические тренажеры с центральным приводом: относительно новая форма эллиптических тренажеров с центральным приводом использует новаторский подход к размещению приводной системы.В этих моделях приводная система расположена сбоку от пользователя, создавая компактные конструкции, идеально подходящие для небольших помещений. Некоторые машины с центральным приводом напоминают ходьбу или бег трусцой, что предпочитают многие пользователи.

Эллиптические тренажеры с задним приводом: Обычно в более дорогих моделях системы с задним приводом размещают колесо за тренажером. Производители заявляют, что такая конструкция обеспечивает более плавное и более круговое движение педали, которое может напоминать бег. Эллиптические тренажеры с задним приводом могут потребовать от пользователей сохранения вертикального положения, что минимизирует нагрузку на нижнюю часть спины.Однако некоторым спортсменам такая позиция кажется неудобной.

Гибридные эллиптические тренажеры: гибридные тренажеры сочетают в себе несколько функций, а эллиптические гибриды обычно включают в себя функции велотренажера. Обычно вы можете настроить машину на переключение между режимами, переставляя сиденье и педали. Во многих случаях эти машины не жертвуют долговечностью ради универсальности: несмотря на их множество функций, они могут выдержать испытание временем.

Другие ключевые компоненты и особенности

Помимо размещения системы привода эллиптического тренажера, тренажер определяют еще несколько характеристик.Одним из ключевых факторов является длина шага или максимальное расстояние, на которое каждая педаль может двигаться вперед и назад. Для высоких спортсменов ограниченная длина шага может стать препятствием, заставляя их делать прерывистые, сокращенные движения. И наоборот, модели с длиной шага 20 и более дюймов могут обеспечить комфорт большинству людей.

Еще одним важным компонентом является система сопротивления, которая может повысить уровень сложности эллиптического тренажера и привести его к полной остановке. Эллиптические тренажеры нижнего уровня часто имеют ручную систему, тогда как более дорогие — моторизованные.

Помимо основного оборудования эллиптических тренажеров, доступно множество наворотов, от мониторинга сердечного ритма и тренировок в прямом эфире до совместимости с Apple и Android. На самом деле, этих высокотехнологичных функций слишком много и они разнообразны, чтобы полностью описать их в этом руководстве. Достаточно сказать, что эти технологические льготы для некоторых пользователей почти так же важны, как и лежащие в их основе механики: они делают машину достаточно привлекательной, чтобы использовать ее постоянно.

Преимущества эллиптических тренажеров

: как эллиптические тренажеры улучшают любую тренировку

После ознакомления с основными компонентами и характеристиками эллиптических тренажеров вы будете хорошо подготовлены к пониманию их явных преимуществ.Действительно, эллиптические тренажеры специально разработаны для обеспечения кардио-преимуществ при минимальном риске травм, что является очень желательной комбинацией целей.

По мнению экспертов и тренеров, эллиптические тренажеры делают именно это — и многое другое. Вот несколько основных причин, по которым эллиптические тренажеры являются отличным источником кардио-тренировок.

Упражнения с малой ударной нагрузкой снижают риск травм.

Многие из самых популярных видов аэробных упражнений серьезно сказываются на ваших суставах и костях из-за повторяющихся движений и ударов.Эта неудачная динамика часто приводит к болям и болям, а также к более серьезным травмам, связанным с перенапряжением.

Напротив, эллиптические тренажеры удерживают ноги в постоянном контакте с педалями, поэтому ваше тело никогда не подвергается ударам. Плавное, непрерывное движение практически не влияет на нижнюю часть тела, щадя уязвимые участки, такие как колени, лодыжки и бедра. В то время как бегуны могут годами справляться с ноющими травмами, эллиптические тренажеры практически исключают риск значительных повреждений.

Таким образом, эллиптические тренажеры — отличный вариант для тех, кто восстанавливается после травм и хочет не отставать от кардиотренировок.Эллиптические тренажеры нежно воздействуют на ранее травмированные участки тела, предотвращая повторное появление проблем.

Эллиптические тренажеры охватывают все тело.

Эллиптические тренажеры

способствуют вовлечению всего тела: когда вы одновременно работаете с педалями и ручками, почти все основные группы мышц начинают двигаться. В то время как полноценный фитнес требует разнообразия, эллиптический тренажер является довольно эффективным универсальным вариантом.

Кардио нужны? Проверять. Крупные мышцы нижней части тела, например, квадрицепсы и ягодицы? Абсолютно.Грудь и дельты? Ты понял. Даже ваше ядро ​​получит некоторые косвенные преимущества, если вы будете сохранять равновесие на протяжении всего процесса.

В идеале, эти преимущества для всего тела могут дополнять более комплексный план силовых тренировок. Эллиптические тренажеры могут даже поставить вас на этот путь: проведя на них пару месяцев, вы, возможно, почувствуете себя более комфортно, расширив свой режим силовых тренировок.

Настраиваемые параметры позволяют добиваться личных целей в фитнесе.

Если вы хотите развить силу в определенных частях тела, эллиптические тренажеры дают вам возможность соответствующим образом адаптировать тренировку.Например, тренирующиеся, стремящиеся к укреплению мышц ног, могут отпустить ручки, подчеркнув исключительно ноги.

Изменение наклона и сопротивления предоставит дополнительные возможности, чтобы бросить вызов самому себе и нацелить на определенные группы мышц. Точно так же, если улучшенный баланс и сила кора являются приоритетами фитнеса, найдите устойчивое сочетание наклона и сопротивления и отпустите ручки. Использование только ног поможет вам постепенно достичь этих целей.

Еще одна привлекательная возможность — это высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), которые влекут за собой короткие периоды интенсивных нагрузок с последующим активным восстановлением.ВИИТ может принести больше пользы, чем упражнения в постоянном темпе, и эллиптический тренажер — идеальный тренажер для такой тренировки. Например, вы можете сделать 30 секунд полной нагрузки на крутом наклоне, а затем выполнить менее сложное двухминутное восстановление. Продолжайте чередовать от 20 до 30 минут, и вы получите полную тренировку.

Эллиптические тренажеры

просты в использовании для всех типов тренирующихся.

У эллиптического тренажера практически нет кривой обучения: запрыгивайте, двигайтесь и соблюдайте хороший ритм.Хотя движения машины поначалу могут показаться незнакомыми, большинство людей привыкают довольно быстро, попадая в автоматический режим движения.

Для тех, кто только начинает свой путь к тренировке (или людей, которые возвращаются к физической форме через некоторое время), эллиптический тренажер представляет относительно небольшое количество препятствий для входа. Это огромный плюс на ранних стадиях, когда более сложные машины могут показаться устрашающими.

Точно так же опытные спортсмены также могут извлечь выгоду из преимуществ эллиптического тренажера, особенно если они делают это в рамках режима кросс-тренинга.Например, опытные бегуны часто используют эллиптический тренажер для кардиотренировок с низкой нагрузкой в ​​дни между длинными бегами.

Вы можете быстро сжечь калории.

При правильном и энергичном использовании эллиптический тренажер может довольно эффективно сжигать калории. Поскольку вы задействуете одновременно верхнюю и нижнюю части тела, вам потребуется достаточно энергии для подпитки упражнений (в некоторых случаях несколько сотен калорий).

Это потребление энергии может привести к потере веса с течением времени, особенно в сочетании с умеренным сбалансированным питанием.Поэтому, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы или предотвратить набор веса, эллиптический тренажер — надежный инструмент.

Фактически, многие эллиптические тренажеры помогают отслеживать количество сожженных калорий в ходе тренировки, используя данные о вашем весе, возрасте и физических упражнениях, чтобы получить приблизительное общее количество. Эти оценки вряд ли точны, но они могут служить полезным ориентиром для тех, кто заботится о калориях.

Кардио-сравнение: эллиптические тренажеры и другие тренажеры

Хотя эллиптические тренажеры предлагают множество преимуществ, они, безусловно, не являются монополистами на кардиоупражнения.Беговая дорожка — очевидная альтернатива, и она, безусловно, также может сжигать калории. По правде говоря, ни один из тренажеров явно не превосходит всех: каждый из них предлагает определенные преимущества, поэтому один из них может лучше соответствовать вашим фитнес-целям. Кроме того, изменение режима упражнений часто является разумной практикой, поэтому вам может быть полезно чередовать тренажеры.

Мы не можем делать общих выводов о том, какое оборудование для фитнеса лучше всего соответствует вашим потребностям и целям, да и не хотели бы этого делать. Но мы хотим поделиться некоторыми особенностями, в которых эллиптические тренажеры превосходят другие кардиотренажеры.Если эти преимущества соответствуют вашим приоритетам в фитнесе, эллиптический тренажер может стать идеальным тренажером для ваших аэробных упражнений.

Преимущество эллиптического тренажера № 1: тренировки всего тела

Одно преимущество эллиптического тренажера очевидно: возьмитесь за ручки и наслаждайтесь тренировкой, которая задействует все тело. Хотя мы обсуждали это преимущество ранее, его стоит еще раз подчеркнуть по сравнению с другими кардиотренажерами. Какие еще тренажеры задействуют ваше тело, за исключением гребных тренажеров? Уверенность на беговой дорожке — нет.

В этой связи вы также можете изменить свой подход во время тренировки, например, использовать только нижнюю часть тела для работы с большими группами мышц ног. Этого нельзя сказать о более ограниченном кардиооборудовании.

Преимущество эллипса № 2: предотвращение травм и помощь в выздоровлении

Как мы уже говорили выше, эллиптические тренажеры облегчают кардио-нагрузку с низким уровнем ударных нагрузок: поскольку ваши ноги остаются в контакте с педалями на всем протяжении, в конце каждого шага нет резких ударов.По этой причине эллиптические тренажеры, возможно, являются лучшими кардиотренажерами для определенных категорий спортсменов, которые особенно опасаются травм.

Если у вас, например, были боли в коленях, бедрах или спине, нет более безопасного выбора, чем эллиптический тренажер, чтобы не усугубить эти проблемы. Точно так же начинающие спортсмены часто сталкиваются с травмами, отстраненными от занятий, как только они начинают вырабатывать распорядок дня. Для этой публики эллиптический тренажер может быть лучшим выбором, чем беговая дорожка, по крайней мере, до тех пор, пока их тела не привыкнут к постоянной, энергичной деятельности.

Даже если у вас нет травм, эллиптический тренажер с малой ударной нагрузкой может быть лучшим способом удержать вас в таком положении. Например, вы можете любить бегать, но сможете ли вы делать это десятилетиями без боли и хронических проблем? В этом смысле эллиптический тренажер позволяет вам заниматься спортом на протяжении всей жизни.

Преимущество эллиптического тренажера

№ 3: более низкая цена, меньшая занимаемая площадь

На большинство категорий кардиооборудования цены сильно различаются. Но если вы подумываете о покупке эллиптического тренажера для использования дома, вы, вероятно, заметили значительный финансовый потенциал: эллиптические тренажеры обычно дешевле, чем беговые дорожки и некоторые другие популярные виды кардиотренажеров.Вы можете потратить лишние деньги на покупку другого оборудования и снаряжения, пополняя свои возможности для фитнеса дома.

Космос — не менее важная практическая задача, и эллиптические тренажеры также имеют преимущества в этом смысле. Многие высококачественные эллиптические тренажеры можно сложить, когда они не используются, освобождая квадратные метры в вашем доме. В то время как другие виды кардиотренажеров также можно упаковать, эллиптические тренажеры особенно хорошо подходят для размещения в небольших помещениях.

Советы по эллиптическим тренажерам: советы по тренировкам для максимизации преимуществ эллиптических тренажеров

Хотя одним из преимуществ эллиптического тренажера является его простота использования, вы можете помнить о некоторых методах, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок.Вы можете сразу же воспользоваться этими советами или попробовать их, когда вам станет удобнее. Внедряя эти небольшие, но важные изменения, вы получите еще большую выгоду от времени, проведенного на эллиптическом тренажере.

Выровняйте ноги.

Эллиптические педали, как правило, довольно вместительны, поэтому тренажеры могут использовать тренажеры с разным размером обуви. Если ваша ступня не относится к более широкому диапазону, у вас могут возникнуть проблемы с принятием решения о том, как расположиться на широких педалях.

Самое главное — совместить ступни с педалями, а не ставить их под углом. Держа ступни параллельно педалям, вы можете избежать напряжения бедер. Если во время тренировки вы заметили, что ваши ступни смотрят наружу, подождите секунду, чтобы безопасно приспособиться.

Сохраняйте правильную осанку.

Когда вы встаете на эллиптический тренажер, вы можете автоматически наклониться вперед, когда дойдете до педалей. Сделайте паузу на мгновение и выпрямите, отводя плечи назад и толкая таз вперед.Если это полезно, представьте себе веревку, тянущуюся от вашей головы до потолка.

Кроме того, во время тренировки держите голову прямо и лицом вперед. Многие тренирующиеся испытывают искушение смотреть вниз, особенно при преодолении сложных подъемов и уровней сопротивления. Не впадайте в эту привычку: вместо этого смотрите прямо перед собой.

Держите ноги на педалях.

Мы описали низкую ударную нагрузку эллиптического тренажера, которая избавляет ваше тело от толчков, которые влекут за собой другие виды кардио.Но если ваши пятки постоянно срываются с педалей и снова садятся на них, вы не пользуетесь преимуществами ударопрочной конструкции эллиптического тренажера.

Если держать ноги полностью прижатыми к педалям, это, вероятно, улучшит качество тренировки и избавит вас от болей. Кроме того, он не даст вам поскользнуться и поскользнуться во время тренировки.

Перепутайте уклон или сопротивление.

Не поддавайтесь привычному комфорту: попробуйте новые уклоны и настройки сопротивления, чтобы ваше тело оставалось в догадках.Вы получите больше пользы от разнообразных тренировок, чем от скучного, фиксированного режима — и вам гораздо меньше надоест эллиптический тренажер, если вы воспользуетесь всеми его функциями. Например, поднимите наклон на новую высоту, и ваши ягодицы действительно это почувствуют.

Попробуйте крутить педали назад.

Это правда: на большинстве эллиптических тренажеров можно безопасно крутить педали назад. Это затронет ваши подколенные сухожилия, которыми слишком часто пренебрегают. Конечно, изменение обычного движения в обратном направлении поначалу может показаться странным, поэтому начинайте медленно и постепенно увеличивайте скорость.Но как только вы освоите его, у вас появится совершенно новый способ эффективно использовать свой эллиптический тренажер.

Включите другие упражнения.

Эллиптические тренажеры

станут отличным дополнением к любой тренировочной схеме, особенно в сочетании с упражнениями, укрепляющими верхнюю часть тела и мышцы кора. Например, вы можете быстро перейти с тренажера на неподвижную доску, а через минуту снова прыгнуть на нее. Или держите гантели на расстоянии нескольких футов от эллиптического тренажера и сделайте несколько сгибаний на бицепс, чтобы подчеркнуть кардио.

Попробуйте интервалы высокой интенсивности.

Как мы вкратце упоминали выше, HIIT — отличный способ получить еще большую пользу от кардио, чем если бы вы поддерживали стабильный темп. Но ритмы HIIT — это также отличный способ оставаться сосредоточенным и целеустремленным, вместо того, чтобы впадать в вялое педалирование. Кроме того, вы можете ставить перед собой все более амбициозные цели, сокращая время восстановления по мере повышения вашей выносливости.

Владение эллиптическим тренажером

: выбор полноценного кардиотренажера

В этом руководстве мы приводили аргументы в пользу преимуществ эллиптического тренажера, описывая, как они могут способствовать достижению ваших целей в фитнесе, одновременно защищая от травм.С твердым пониманием того, как работают эллиптические тренажеры, и несколькими советами по их правильному использованию, вы на правильном пути к тому, чтобы максимально использовать возможности этого универсального тренажера. Тем не менее, главный вопрос остается без ответа: стоит ли покупать его для дома?

Во многих отношениях эллиптические тренажеры являются оптимальной машиной для домашнего владения. Относительно доступные по цене и доступные в различных размерах, эллиптические тренажеры могут хорошо подходить для многих жилых помещений. Кроме того, поскольку эллиптические тренажеры могут выдерживать и поддерживать все виды упражнений, вся ваша семья может извлечь выгоду из этого единственного оборудования.

И последнее, но не менее важное: эллиптические тренажеры созданы для длительных тренировок, предлагая малотравматичную форму кардио, которую вы можете выдержать или отрегулировать с небольшим риском травмы. В какую машину лучше инвестировать? В отличие от многих других видов оборудования для тренировок, эллиптический тренажер может оставаться актуальным, поскольку ваши потребности и цели меняются со временем.

Тем не менее, при взвешивании покупок на эллиптическом тренажере необходимо учитывать множество факторов. Хотя вы можете найти отличное соотношение цены и качества практически в любом ценовом диапазоне, бывает сложно решить, сколько вы хотите потратить.Кроме того, какой тип эллиптического тренажера будет наиболее комфортным для вашего конкретного тела? Стоит ли инвестировать в гибридный эллиптический тренажер или выбрать более простой вариант?

Обдумывая эти вопросы, многие покупатели быстро (и по понятным причинам) становятся ошеломленными. Не зная, как поступить с покупкой, они делают импульсивный выбор или вообще отказываются от поиска.

Сайт

EllipticalReviews.com создан, чтобы помочь вам избежать этих результатов. Наши экспертные обзоры и объективные гиды помогают реальным клиентам найти идеальное оборудование в соответствующем ценовом диапазоне.Вооруженные честной информацией, которую мы предоставляем, покупатели могут инвестировать в эллиптические тренажеры, идеально соответствующие их потребностям.

Не стесняйтесь исследовать наш сайт и позвольте нам направить вас к созданию превосходного эллиптического тренажера. Имея универсальный кардиотренажер прямо у вас дома, вы будете готовы начать новую главу в фитнесе.

[Обновлено: ноябрь 2019 г.]


Лучшие бренды эллиптических тренажеров 2021 года

При выборе эллиптического тренажера доступно слишком много вариантов.Мало того, что существует более 50 различных брендов, у каждого бренда есть свои уникальные особенности и элементы. Хорошая новость заключается в том, что любой может найти идеальный эллиптический тренажер для своей программы тренировок. Плохая новость в том, что его поиск требует некоторой работы.

Какие эллиптические тренажеры лучше остальных? Какие из них стоит финансовых вложений? Это не всегда очевидно. К счастью, наша команда исследователей потратила время и деньги на изучение всех различных брендов, так что вам не пришлось это делать.

Наша команда потратила годы на изучение того, что мы считаем лучшими эллиптическими тренажерами на рынке. Эти машины обладают отличной ценностью, отличными характеристиками и служат со временем.

Мы проделали грязную работу, тайно тестируя различных производителей, чтобы определить, насколько они полезны для клиентов на протяжении всего процесса покупки и перехода в собственность. Если вы когда-либо покупали дорогостоящий товар и получали огромную поддержку до этой покупки, но обнаружили, что после того, как вы его купили, вы сами по себе, вы знаете, как это может вас расстраивать.

Мы также рассмотрели гарантийный процесс. Какие бренды следят за вами и заботятся о вас? Какие бренды этого не делают? Какие бренды практически не нуждаются в гарантии из-за низкой стоимости ремонта?

Мы также исследовали, какие бренды лучше всего обслуживают рынок коммерческих клиентов и какие бренды предназначены для пользователей домашнего спортзала.

Мы сделали все, и теперь вы можете изучить наши тщательные исследования в этом главном списке эллиптических тренажеров. Не покупайте следующую машину, не прочитав это!

Созданный в эпоху дискотек, NordicTrack теперь является ведущим мировым брендом оборудования для домашнего фитнеса.Бренд приобрел популярность в конце 1970-х годов с i

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Sole Fitness — ведущий бренд домашних и легких коммерческих кардиотренажеров, распространяемых по всему миру. Компания заработала завидный рейтинг

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Cybex International, Inc. — американский производитель оборудования для упражнений премиум-класса. Его заводы расположены в Миннесоте и Массачусетсе, и C

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

Matrix Fitness — ведущий международный бренд высококачественных кардиотренажеров для использования дома и в коммерческих целях.Домашний эллиптический тренажер Matrix

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Vision Fitness является частью Johnson Health Tech, давнего игрока в мире фитнеса. Компания Vision начала свою деятельность в 1993 году и с тех пор расширилась, включив в нее

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Precor разрабатывает фитнес-оборудование премиум-класса, которое широко используется как в профессиональных, так и в личных домашних спортзалах. Уже почти три десятилетия у них есть специальные

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

ProForm Fitness родился в 1980-х годах.В настоящее время он принадлежит компании ICON Health and Fitness из Юты, а также NordicTrack и другим ведущим мировым компаниям

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Horizon Fitness производит и распространяет экономичное оборудование для тренировок, тренажеры и аксессуары, предназначенные для домашнего использования. Их продукция включает в себя

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Star Trac занимается разработкой оборудования для фитнеса с 1979 года, уделяя основное внимание обеспечению инструментов, способных вдохновлять людей на то, чтобы они были здоровыми на всю жизнь.

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Smooth Fitness была основана в 1984 году и в настоящее время является одним из крупнейших интернет-магазинов домашнего фитнес-оборудования. Помимо безупречной репутации в

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

Осторожно: кажется, что Yowza вышла из бизнеса. Если вы хотите купить одну из их машин, будьте осторожны. Yowza Fitness устанавливает его

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Octane Fitness выделяется из толпы, будучи единственным производителем фитнеса в мире, который делает своей миссией разработку кардиотренировок с нулевым воздействием

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

FreeMotion Фитнес начал свою деятельность в 1999 году и в настоящее время является частью семьи ICON Health & Fitness.Основанный на концепции одномерных тренировок d

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Компания Life Fitness, мировой лидер в фитнес-индустрии, уже более 40 лет разрабатывает новое и уникальное фитнес-оборудование, начиная с очень

.
Прочтите наш обзор

Основанная в 1909 году как производитель стальной продукции на севере Испании, Beistegui Hermanos (по-испански Beistegui Brothers) Global Group, или BH, имеет более

См. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

Bowflex является давним лидером отрасли фитнес-индустрия.Некоторые из вас, возможно, даже помнят, что Bowflex начал свою деятельность в 1980-х годах в рекламных инновациях.

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

LifeSpan был представлен как бренд в 2002 году, специализирующийся на решениях для дома и офиса с инновационным оборудованием для фитнеса и интеллектуальными технологиями.

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Бренд ElliptiGo был официально запущен в январе 2009 года в Сан-Диего друзьями Брентом и Брайаном, но потребовались годы прототипов и тестовых поездок до

Узнать лучшие цены
Прочитать наш обзор

Nautilus уже давно предоставление высококачественного оборудования для фитнеса, которое используется семьями по всему миру.За более чем 40 лет их бренд укрепился.

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Diamondback начинала как крупная велосипедная компания, и они продолжают производить лучшие велосипеды сегодня, как и в начале 1977 года. Лучшие цены
Прочтите наш обзор

XTERRA Fitness — это надежная линия фитнес-оборудования, которая неизменно отличается превосходным качеством изготовления. XTERRA существует около трех из

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Epic Fitness существует менее 15 лет, но уже имеет прочную репутацию как среди экспертов по фитнесу, так и среди пользователей домашних тренажерных залов.Звездный бренд

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Schwinn — это известный фитнес-бренд с долгой историей. Компания была основана в 1890-х годах во время Золотого века велосипедов и вскоре стала le

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

Bladez Fitness, подразделение Beistegui Hermanos Global Group со штаб-квартирой в Испании, является глобальной компанией, специализирующейся на широком спектре товаров фитнес-оборудование

Посмотреть лучшие цены
Прочитать наш обзор

HealthRider дебютировал в начале 1990-х годов как фитнес-компания, способная производить впечатляющие тренажеры по разумным ценам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.