Самое нужное о звуке | ТЕХНОМЕДИА ГРУПП
Звук очень важен в мультимедийных системах. А хороший звук сразу показывает уровень исполнения проекта. Что бы достигнуть профессионального результата и не делать ошибок необходимо знать хотя бы основы звукотехники.
Линейный звуковой сигнал
Немного неточное название. Всё-таки правильнее говорить линейный уровень аналогового сигнала. И это тоже не совсем точно. 😊😊 В общем — все понимают данный термин, потому так и оставим.
Линейный звуковой сигнал — это наиболее распространённый звуковой сигнал в мультимедийных системах. Передаётся простым проводом, легко коммутируется, легко проверяется. Из недостатков — возможны разные помехи.
По современному стандарту 0 dBu соответствует 775 мВ, что соответствует мощности 1 мВт на нагрузке 600 Ом.
Уровень линейного сигнала придумали измерять не абсолютной цифрой, а отношением (точнее логарифмом, но это точно запоминать не надо) текущего уровня к базовому. И назвали это децибелом (обозначается dBu, dBv и т.д. в зависимости от того, что меряют). Есть базовый нулевой децибел, откуда всё и скачет. Если значение со знаком минус, то звук тише, если с плюсом — то громче. Чаще всего для передачи звука между профессиональными устройствами применяют уровень +8 dBu. Но принимать эту цифру за аксиому не следует — слишком много нюансов при настройке звука.
Один канал звука передаётся по двум проводникам — сигнальному и земле. Такая передача звука называется небалансной. При коротких кабелях всё отлично, но если требуется передать звук на длинные дистанции (более 10 метров) или если имеются сильные электрические наводки, то звук получит множество помех и искажений.
Часто балансный сигнал называют симметричным, а небалансный — несимметричным.
Для уменьшения этого был разработан балансный сигнал, который передаётся по трём проводникам — двум сигнальным и земле. Чаще всего проводники имеют красный цвет — «горячий», и синий цвет — «холодный». В профессиональной технике горячий сигнал обозначают знаком «+», а холодный знаком «-».
Принцип передачи сигнала, если это заинтересовало, лучше почитать отдельно.
Микрофонный звуковой сигнал
Строго говоря, микрофонный сигнал относится к линейному, но так как есть некоторые различия, да и в аппаратуре входы обычно подписываются как Mic и/или Line, то рассмотрим его отдельно.
Микрофонный уровень соответствует напряжению, генерируемому микрофоном при воздействии на него звуковых волн, обычно это лишь тысячные доли вольта. Это напряжение зависит от громкости звука и расстояния от источника звука. Микрофонный сигнал имеет самый слабый уровень и требует предварительного усилителя, чтобы довести его до линейного уровня.
При подключении микрофона к линейному входу звук практически отсутствует, поскольку выдаваемый микрофоном уровень сигнала слишком слабый. При подключении источника с линейным уровнем к микрофонному входу звук будет очень громким и искажённым, поскольку линейный сигнал значительно сильнее, чем можно подавать на микрофонный вход.
Уровень сигнала микрофона обычно указывается в децибелах от линейного уровня и находится в диапазоне от -60 до -40 dBu.
Вторым отличием микрофонного сигнала является наличие фантомного питания. Это не относится к звуковому сигналу, но требуется для работы конденсаторных микрофонов. Так как микрофоны можно подключать разных типов, то фантомное питание делается отключаемым. Чаще всего напряжение фантомного питания равно 48 Вольтам.
Сигнал для акустических систем
Звук обязательно надо услышать, иначе зачем он нужен. Слушают звук чаще всего через акустические системы (АС). И их надо подключить.
Различают активные и пассивные акустические системы. Активные имеют встроенный усилитель мощности и подключаются с использованием обычного линейного сигнала (чаще всего балансного). Пассивные акустические системы требуют особых интерфейсов для подключения к усилителю мощности.
Пассивные АС делятся на трансформаторные и низкоомные. Низкоомные — это привычные всем домашние колонки.
Их комплексное сопротивление (более умное слово — импеданс) составляет всего 4, 6 или 8 Ом. Изредка бывают акустические системы с импедансом 2 или 16 Ом. Все эти сопротивления (от
2-х Ом и до 16 Ом) очень небольшие, практически для усилителя это короткое замыкание. А если ещё учесть, что данное сопротивление измеряется по переменному току частотой 1000 Герц, то по постоянному току это просто ничего. Отсюда легко догадаться, что в таких АС проходят очень большие токи, и требуется толстый кабель для передачи таких токов. При этом подключение нескольких АС к одному выходу усилителя требует хорошего знания законов электротехники и не всегда простая задача. Но качество звука при таком подключении самое лучшее, поэтому оно и используется там, где нужен хороший звук.
Для упрощения работы с многочисленными акустическими системами придумали ставить трансформаторы на выходе усилителя и на входе АС. Это сильно упрощает монтаж систем — ведь все колонки просто цепляются параллельно на выход усилителя. Сейчас активно используется 2 стандарта таких трансформаторных систем — на 70 и на 100 Вольт. В принципе они равнозначны, и применяются обычно те, которые есть на складе неликвидов у поставщика.
Как рассчитать сопротивление низкоомных колонок
Если к выходу низкоомного усилителя нужно подключить несколько акустических систем, то обязательно нужно подсчитать общее сопротивление полученной комбинации. Это можно сделать, зная сопротивления каждой из акустических систем и зная схему их соединения между собой.
Полученное суммарное сопротивление должно быть либо равным выходному сопротивлению усилителя мощности (написано в документации), либо большим. Если сопротивление меньше, чем выходное у усилителя, то усилитель будет работать с перегрузкой и если он не совсем плохой, то будет срабатывать защита от перегрузки, а если плохой, то успешно сгорит выходной каскад.
Если суммарное сопротивление больше, чем выходное усилителя, то ничего не сгорит, но усилитель будет работать с пониженным КПД и не сможет развивать ту мощность, на которую рассчитан.
Для наглядности расчёт сопротивления будет для наиболее частых вариантов. Для упрощения все колонки будут одного типа с сопротивлением 8 Ом.
Вариант 1. Параллельное соединение 2-х колонок
Формула простая.
Подставляем значения R1 и R2 и получаем:
R = 1 / (1/8 + 1/8) = 4 Ома
Вариант 2. Параллельное соединение нескольких колонок
Считается аналогично предыдущему варианту.
Как видно, параллельное соединение акустических систем уменьшает общее сопротивление, поэтому относиться к нему нужно максимально внимательно, чтобы не сжечь усилитель.
Вариант 3. Последовательное соединение 2-х колонок
Тут все просто. Сопротивления суммируются.
Подставляем значения:
R = 8 + 8 = 16 Ом
Вариант 4. Последовательное соединение нескольких колонок
Формула аналогичная.
Последовательное соединение акустических систем увеличивает общее сопротивление, поэтому оно более безопасно. Ничего не сгорит, но звучать будет всё тише и тише.
Вариант 5. Параллельно-последовательное соединение
Таких комбинаций можно придумать бесконечно много, поэтому рассмотрим для примера одну наиболее вероятную.
Такую схему проще всего разбить на куски и считать отдельно.
Сначала колонки 1 и 2 объединим в одну с сопротивлением 16 Ом. Аналогично колонки 3 и 4 так же в одну с таким же сопротивлением. Далее две полученные колонки соединены параллельно, поэтому считаем по знакомой формуле:
R = 1 / (1/16 + 1/16) = 8 Ом
Как не сжечь колонки и усилитель?
И колонки, и усилитель стоят денег. Хочется, что бы они работали долго и умерли в один день не портились. Отсюда появилась необходимость в соблюдении простых правил при монтаже АС.
Для 100 или 70 вольтовых систем достаточно просуммировать мощности всех подключённых АС и сравнить сумму с выходной мощностью усилителя. Суммарная мощность колонок должна быть равна или меньше мощности усилителя.
Для низкоомной акустики все немного сложнее.
Если на выходе усилителя только одна акустическая система — просто её мощность должна быть большей или равной мощности усилителя (при этом выходное сопротивление усилителя и входное сопротивление акустической системы должны совпадать). И мощность у АС надо смотреть не простую, а музыкальную. Только на такой мощности колонка может играть долгое время.
При подключении нескольких колонок к выходу усилителя нужно учитывать множество параметров как это было описано выше, и после расчёта общего сопротивления использовать те же правила, что и для одной колонки.
Для низкоомной акустики очень важно выбирать правильное сечение кабеля. При недостаточном сечении проводника и больших токах может оплавиться изоляция кабеля (особенно, если кабель некачественный). Дальше может произойти что угодно.
Подключать несколько низкоомных колонок на один выход усилителя можно только после выполнения всех коммутаций! Нельзя подключать частично соединённые колонки, неизвестно, какое у них сопротивление в этот момент.
Обработка звука
Звук в чистом виде в очень редких исключениях может быть сразу воспроизведён в помещении с нормальным результатом. Чаще всего без обработки слушать полученный звук не очень комфортно.
Для обработки звука придумали целую кучу устройств. Наиболее распространённые в мультимедийных системах — это цифровые звуковые процессоры. Инженеры напихали в них в виде программных модулей всевозможные блоки — фильтры, задержки, эквалайзеры и прочее. И очень удобно простыми движениями мышки создавать систему обработки и коммутации звука накидывая картинки на рабочий стол.
Иногда применяются и отдельные устройства обработки звука. К примеру подавители обратной связи в помещениях с микрофонами. Но это оправдано только тогда, когда отдельное устройство работает на порядок лучше универсального цифрового процессора.
Аналоговые звуковые интерфейсы
Тюльпаны
Цвета разъёмов: белый для монофонического сигнала или левого канала стерео, красный — для правого канала стерео.
Один из самых распространённый соединителей с кучей названий. Хотя официально он называется разъём RCA. Название произошло от имени компании Radio Corporation of America, предложившей этот тип разъёма в начале 1940-х годов.
Хоть разъём и считается бытовым, но в профессиональной технике применяется очень часто. К тому же этот разъём хорошо приспособлен для пайки, особенно когда необходимо изготовить нестандартные переходные кабели.
Большим недостатком таких соединителей является то, что при подключении сначала соединяется сигнал (центральный контакт), а лишь затем контакты корпуса. Это может вызвать повреждение приборов при плохом заземлении. Хотя имеются дорогие разъёмы с подпружиненными колечками, которые этого недостатка лишены.
Джеки и миниджеки
Правильное название семейства этих разъёмов — TS (Tip, Ring) или TRS (Tip, Ring, Sleeve), это зависит от того, разъём моно или стерео. Но все их называют Джеками, и они не обижаются. В последнее время для гарнитур часто применяется разъём с двумя колечками, и называются они — TRRS. Попробуй угадать, как будет называться разъём с тремя колечками! 😊
Сам разъём очень старый, использовался ещё в XIX веке в телефонных станциях с симпатичными барышнями.
Существуют три стандартных диаметра разъёма:
- Jack (6,35 мм, 1/4 дюйма)
- mini-Jack (3,5 мм)
- micro-Jack (2,5 мм)
Разъёмы XLR
Ещё его называют Кэнон. Наверное, потому, что его изобрёл Джеймс Кэнон, основатель компании Cannon Electric в Лос-Анджелесе. Вообще то разъём создавался для самолётов Боинг, но прижился и на земле в профессиональных звуковых системах.
У разъёмов XLR есть очень простое правило для определения направления передачи звука. Звук всегда идёт туда, куда направлены штырьки у папы.
Эти разъёмы могут иметь три, четыре и более контактов. Трёх контактные разъёмы XLR имеют наибольшую распространённость в звуковом оборудовании. Они применяются для балансной передачи аналоговых сигналов микрофонного или линейного уровня, цифровых сигналов, а также синхросигналов.
С этими разъёмами для передачи звука обычно используют так называемые микрофонные кабели. Они имеют 2 медные жилы, обычно красную, то есть «горячую», и синюю, то есть «холодную». Медная оплётка закрывает обе жилы и по ней соединяется земля. Чем гуще оплётка — тем качественнее кабель. Очень хороший признак.
Разъёмы Феникс
Очень распространённый разъём в профессиональной технике. Используется не только для звука, но и для подключения многих других сигналов. Очень удобен тем, что не требует пайки. Название разъёма произошло от названия фирмы-разработчика PHOENIX CONTACT GmbH & Co. KG из Германии.
Разъём стал очень популярным в профессиональной технике из-за высокой плотности соединений. На небольшом участке корпуса устройства можно разместить множество входов и выходов звука, что недостижимо при использовании других разъёмов.
Разъёмы имеют самые различные размеры и количества контактов, так что надо внимательно следить за этим и не стараться силой засунуть очень похожий разъём в неподходящее гнездо.
Совет от Петра Петровича
При заделке тонких звуковых проводов в клемму феникса лучше зачищенный участок провода (3-5 мм) отогнуть на изоляцию и зажимать уже вместе с изоляцией. Так получается гораздо крепче.
Разъёмы speakON
При подключении низкоомных акустических систем к выходу усилителя мощности возникает проблема передачи очень больших токов (десятки ампер). Разные производители выходят из этого по-разному — от простых винтовых зажимов до «бананов». Но наиболее удобным является разъём speakON разработанный компанией Neutrik AG из Лихтенштейна.
У данного разъёма есть очень похожий вариант powerCON для подключения электропитания. Эти разъёмы несовместимы.
Разъёмы рассчитаны на большие значения токов (30А или 40А) в каждом канале, в них предусмотрена защита от прикосновения к контактам, а также от случайного размыкания. Имеются варианты с количеством контактов от двух до восьми, что покрывает разные варианты подключения АС.
Акустический кабель для подключения низкоомных акустических систем отличается повышенной площадью проводников, позволяющей проводить большие токи. Конструкция кабеля может быть самой различной — встречаются даже коаксиальные исполнения (хотя смысла в этом на таких низких частотах просто нет). Жилы всегда маркируются либо цветом, либо особыми отметками, так как акустические системы обязательно нужно подключать синфазно, то есть одинаково.
В разъёме speakON для подключения простых колонок используются контакты «1+» и «1-». Для более сложных подключений (например, режима биамп) лучше смотреть документацию и не путать.
Цифровые звуковые интерфейсы
Toslink
Toslink (сокращённо от Toshiba Link) первоначально был разработан корпорацией Toshiba для передачи звука формата ИКМ между фирменными CD-плеерами и AV-ресиверами, но вскоре был адаптирован для большинства CD-плееров независимо от производителя.
Передача сигнала производится по оптическому волокну (часто пластиковому) и распространено в основном в бытовой технике.
S/PDIF и AES/EBU
Расшифровывается как Sony/Philips Digital Interface Format. Отсюда легко догадаться, кто разработал этот формат. 😊
Профессиональный вариант S/PDIF называется интерфейсом AES/EBU (Audio Engineering Society/European Broadcast Union, или Общество аудиоинженеров/Европейский радиовещательный союз — организации, стандартизировавшие этот интерфейс).
Спецификации S/PDIF и AES/EBU допускают несколько типов кабеля и разъёмов. Оптический кабель совпадает с кабелем и разъёмами Toslink. В последнее время часто встречается оптический разъём mini-Toslink, который внешне очень похож на mini-Jack (3,5 мм).
Иногда встречаются готовые кабели с разъёмами RCA оранжевого цвета. Это коаксиальные кабели для передачи цифрового звука. Гнезда для них на аппаратуре так же имеют оранжевый цвет.
Экзотика
Здесь надо упомянуть специфические цифровые интерфейсы, которые делают некоторые фирмы для себя.
Чаще всего они используют в качестве кабелей для передачи сигналов обычную витую пару, но это не локальная сеть и ошибаться с подключением нельзя.
Как пример можно привести фирму BSS с её протоколом BLU Link или конгресс-системы BOSCH с передачей звука по специальному кабелю DCN.
Передача звука по IP
В последнее время все чаще используется цифровая передача звука по стандартным локальным вычислительным сетям с использованием протокола IP. Такую передачу разрабатывали многие компании, но так получилось, что в настоящее время лидирующим решением стал протокол Dante от австралийской компании из Сиднея Audinate Pty. Ltd.
Протокол был разработан в 2006 году, но самое главное — кроме протокола компания разработала все необходимые микросхемы и до сих пор выпускает их самостоятельно и никому не даёт лицензии на их выпуск. С одной стороны, плохо быть жадными, но с другой — все отлично работает!
Если кратко — то можно передавать до 1024 каналов звука по одному сетевому кабелю! Конечно, ограничений хватает, но учитывать эти ограничения должен инженер проектировщик системы.
Выглядит настройка Dante примерно так, как на рисунке. Поэтому, если видишь такую картинку на экране ноутбука инженера — то легко поймёшь, что он делает.
Коммутация производится простым проставлением зелёных галочек на пересечениях входов и выходов — что может быть проще?
Кроме протокола Dante были и другие протоколы для передачи звука по локальной сети. Многие компании пытались по-разному решить проблемы непрерывной потоковой передачи данных.
Здесь приведён неполный перечень этих протоколов просто для понимания того, о чём говорят инженеры, когда произносят непонятные слова.
CobraNet — старый протокол, одна из первых реализаций передачи звука по сети.
AES67 — новый протокол, который призван объединить ряд предыдущих.
AVB (Audio Video Bridging) — открытая технология, которая позволяет передавать не только звук, но и видео.
Но этот протокол требует использования только совместимых коммутаторов локальной сети.
SMPTE 2022 — один из открытых протоколов для систем вещания.
Распайка звуковых кабелей
Большинство звуковых кабелей при инсталляциях используются готовыми. Но всего предусмотреть трудно, да часто и лень предусматривать. Обычно на объекты приходит просто катушка микрофонного кабеля и горсть разъёмов, и часто даже не тех, которые нужны.
Тут рассмотрим наиболее часто встречающиеся варианты соединения аналогового звукового сигнала и то, как их правильно спаивать (в смысле соединять).
XLR — XLR
У разъёмов XLR принято на первой ножке паять землю, на второй — «горячий» сигнал, на третьей — «холодный».
Если кабель с двух сторон имеет разъёмы XLR, то соединение очень простое — первая ножка с первой, вторая со второй, третья с третьей. Ну и хорошо бы провода по цветам не перепутать.
Когда разъёмы обозначают по-английски, то «папа» пишется как male, а «мама» как female. Не перепутай!
Кабели с разъёмами XLR могут быть только «папа» — «мама», никак по-другому. Ну и зная правило направления звука в кабелях с разъёмами XLR легко вычислить, что выход у микрофонов всегда может быть только «папа».
Феникс — Феникс
Соединение очень простое, соответствующие контакты соединяются друг с другом. В отличие от кабеля с разъёмами XLR этот кабель может работать в обе стороны.
На контакт «+» подключается «горячий» провод, чаще всего красного цвета, а на контакт «-» подключается «холодный» провод, то есть чаще всего синего цвета.
Тут показано примерное расположение сигналов «+», «-» и земли в разъёме Феникс. Каждый производитель делает это расположение по-своему. Перед изготовлением кабеля внимательно посмотри документацию или маркировку разъёма на приборе!
XLR — Тюльпан
Такой кабель имеет на одной стороне балансный сигнал, а на другой небалансный. Вообще то просто так переходить с балансного на небалансный сигнал и обратно не очень правильно, нужен хотя бы балун (сам найди кто это!).
Но обычно в инсталляциях всё упрощают и вроде никто не жалуется. Правильно спаять такой кабель, где на одной стороне XLR, а на другой RCA, можно только зная направление звука.
При переходах с балансного сигнала на небалансный и наоборот очень важно помнить, когда ставится перемычка между неиспользуемым «холодным» (минусовым) сигналом и землёй.
Если балансный сигнал выходной, то перемычку ставить нельзя, иначе получается, что выход усилителя просто закорачивается и он может сгореть.
Если балансный сигнал входной, то перемычка нужна обязательно, иначе мостовая входная схема не сможет правильно принять сигнал.
Кстати, если звук идёт из балансного выхода XLR на небалансный RCA, то он получается в 2 раза тише. Попробуй самостоятельно понять, почему это происходит.
Феникс — Тюльпан
Разделка идёт по тем же правилам, что и у кабеля с разъёмом XLR. Единственно, так как сам феникс одинаков и на входе, и на выходе сигнала, надо внимательно следить за установкой перемычки.
XLR — Jack 6 mm
Данный кабель может иметь вариант как с балансным сигналом, так и с небалансным. Тут надо смотреть на разъем Jack — он моно или стерео.
При балансном сигнале используется разъём TRS и минусовой сигнал распаивается на колечко возле торцевого контакта.
При распайке небалансного варианта используется разъём типа TS и не забудь сделать перемычку у разъёма XLR «папа».
Феникс — Jack 6 mm
Разделка при балансном сигнале аналогична разделке кабеля с разъёмом XLR. Но подключать готовый кабель можно будет в любом направлении.
При изготовлении небалансного кабеля необходимо внимательно следить за наличием перемычки.
Как всегда, перемычка должна монтироваться если разъём Феникс втыкается в балансный вход звука на устройстве, и её не должно быть если Феникс стоит на выходе звука.
Mini-Jack 3.5 mm — Феникс (стерео)
Часто используемый вариант кабеля для подключения выхода аналогового звука из ноутбука или компьютера.
У этих устройств звуковой выход имеет вид мини-Джека 3,5 мм. В разъёме присутствует небалансный стереосигнал — левый и правый каналы.
Ни в коем случае нельзя распаивать этот кабель по-другому, например, как балансный. Нормального звука точно не будет.
Конгресс-системы
Представь, что за столом сидит 20 человек, и каждому нужен свой микрофон. И со стола нужно протянуть 20 микрофонных кабелей. А если ещё у каждого должна иметься кнопка для включения микрофона, то нужно ещё 20 кабелей управления. А теперь забудь этот кошмар. Ведь для того, чтобы не было таких вещей и придумали конгресс-системы.
Между пультами (это и есть микрофоны с дополнительными функциями) прокладывается всего один кабель по цепочке. Но чаще всего кабель специфический, и, если готового кабеля с разъёмами нет, придётся паять.
Распайка кабелей цифровых конгресс-систем BOSCH
Для изготовления кабелей для цифровых конгресс-систем Bosch DCN, Bosch DCN NG и BOSCH CCS 1000D используется только оригинальный кабель Bosch LBB4116/00 длиной 100 метров и специальные разъёмы Bosch LBB4119/00 с 6 контактами. Разъёмы поставляются парами — «папа» плюс «мама». На кабеле обязательно должны быть разные разъёмы.
Внимательно следи за номерами контактов, они зеркальны у «папы» и «мамы».
Видно, что соединяются одинаковые контакты у обоих разъёмов. При этом оплётка зелёного провода (контакты 2) припаивается к контактам 1, а оплётка белого провода (контакты 4) к контактам 5. Есть ещё общий экран, и он с обеих сторон припаивается к корпусам разъёмов.
За все годы ни разу не попались эти разъёмы из хорошей пластмассы. Поэтому при пайке их можно легко испортить. Что бы как-то уменьшить эту проблему лучше всего паять данный разъём воткнутым в ответную часть.
Распайка кабелей аналоговых конгресс-систем BOSCH
Системы встречаются редко, так как они устарели, но помнить их надо. Для изготовления кабелей конгресс-систем Bosch CCS 900 и Bosch CCS 900 Ultro используется только оригинальный комплект Bosch LBB3316/00, включающий в себя кабель и разъёмы к нему.
Разъёмы имеют 7 контактов.
Внимательно следи за номерами контактов, они зеркальны у «папы» и «мамы».
Видно, что соединяются одинаковые контакты у обоих разъёмов. При этом экран припаивается к контактам 2.
Разъемы типа «банан» папа+мама и доработка любимого мультиметра
Чем занимается кот в свободное время — все знают. Я в свободное время дорабатываю свой любимый ut61e 😉Одним из не особо значительных, но всё же минусов данного прибора является не самая хорошая конструкция гнёзд для щупов. Они представляют из себя штампованные из листа трубочки, которые со временем могут слегка разжаться, и щупы будут в них держаться хуже чем раньше. Я решил заменить их на цельные гнёзда, благо они есть в продаже.
Итак, имеем 10 пар бананов папа-мама, желтого цвета, не магнитятся, под покрытием металл тоже желтого (не белого) цвета — могу предположить что это латунь. Само покрытие качественное, довольно толстое, соскребается плохо, а вот паяется хорошо и от нагрева не темнеет. На папах пружинная часть не проворачивается.
Эскизик с размерами:
Больше, собственно, писать и нечего — бананы как бананы.
Переходим к тестеру. Вот как оно выглядело изначально:
В сравнении с новыми гнёздами:
Как видим, новые заметно длинее. Поэтому тестер придётся пилить. В связи с этим хочу предупредить возможных последователей: обратного пути не будет!
Я засверлился и чуть углубил (примерно на 2мм) те отверстия в которые эти мамы вставляются, укоротил сами мамы на миллиметра полтора, но этого всё равно не хватило, и потребовалось еще укорачивать упорные выступы на задней крышке, которые не дают гнёздам проваливаться.
Как-то так:
Теперь припаиваем к мамам медную проволоку диаметром 1.5мм
Вставляем на место и припаиваем:
Выводы: бананы вполне годные, можно брать. Доработка тестера — на любителя. В принципе черт его не возьмет и так, но с цельными клеммами теоретически будет выше надежность в перспективе, ну возможно еще сопротивление контактов будет меньше.
То есть если хочется потратить немного времени на любимый тестер — то вот оно, но какого-то глобального улучшения в его работе не будет. Тут разумнее заменить ИОН, если под него предусмотрено место на плате. Но и то, я особой разницы не заметил, хотя пробовал тестер морозить в холодильнике и греть на батарее.
UPD: проверил сопротивление контактов самопальным миллиомметром.
если взять папу-маму из обзора — то сопротивление 0.0042 Ом. если маму взять от тестера — 0.0057
Bigga Книга | Год чтения: 2020, только лучшее
Решила уже честно признаться самой себе, что в этом году у меня не хватит сил и времени дописать до конца список всего прочитанного за год, поэтому я решила ограничиться только самыми лучшими книгами – и таких за 2020 год, из прочитанных 125, набралось 42. Поняла, что более всего в ушедшем году любила ясные, не перегруженные приливом таланта к перу истории, в которых все волшебство было спрятано внутри, в их продуманности, в их конструкции, в самом их ритме, так, что на поверхности оставалась одна лишь неприметная чистота и ясность. В ушедшем году было много всего, что называется, через край, и поэтому я, хоть и признаю несомненную шумную, свежую гениальность Дугласа Стюарта и его, душевной сажей написанного романа «Шагги Бейн», мне все-таки гораздо ближе тихая красота «Стеклянного отеля» Эмили Сент-Джон Мандел или почти конфетная, искренняя прямолинейность нового романа Лили Кинг, который весь том, как одной тетке было сначала очень плохо, а потом стало очень хорошо, и, если честно, мало чего так хотелось в 2020, как вот этого.
Необходимые примечания:
audio – я слушала аудиоверсию,
NF – нон-фикшен,
если я читала книгу в оригинале, но у нее есть русский перевод, я привожу название перевода.
1. James Miranda Barry by Patricia Duncker (1999, «Джеймс Миранда Барри») – яйца курицу не учат, а вот диплом получить помогают.
Прозрачной, блестящей красоты роман о женщине, которой пришлось стать мужчиной, чтобы получить профессию врача, а кроме того – увидеть мир и банально пожить.
2. The Whereabouts of Eneas McNulty (McNulty Family) by Sebastian Barry (1998) – «Энеида» по-ирландски.
Будь у меня свое издательство, которое существовало бы отдельно от низменной коммерческой реальности, ну знаете, когда ты выпускаешь книги для восьми человек, а девять – это уже бестселлер и что-то, значит, ты делаешь не так, я издала бы всего Себастьяна Барри, потому что мало у кого я видела столь идеальное, цельное полотно текста, столько ритма и столько точности, столько отжатой в слова подлинной, прожитой тоски и настоящести.
3. Shuggie Bain by Douglas Stuart (2020, изд. в России 2021) – чужой против хищника, когда в роли чужого – мама, в роли хищника – женский алкоголизм, а ты маленький мальчик и вообще из другого фильма.
4. Actress by Anne Enright (2020) – когда твоя мать – актриса, а ты всю жизнь сидишь на откидном креслице критика, понимая, что роль ей не очень удалась, и при этом всем сердцем надеясь вызвать ее на бис.
Энрайт настолько безупречно формулирует, что в какой-то момент кажется, будто она дышит словами, это образец какой-то незаметной, компактной гениальности.
5. Мастер и Маргарита, Михаил Булгаков (1967, аудиоспектакль в исполнении Александра Клюквина, Максима Суханова и Дарьи Мороз) – когда слушаешь аудио, подстраиваясь под более медленное, более обжитое чтение актеров, вдруг замечаешь в прежде нелюбимой классике какие-то драгоценности, вроде «пожилой, доедаемой малокровием девушки», а кроме того, льющийся, звенящий ритм и какое-то совсем непривычное для нашей литературы кипение жизни.
6. The Outsider by Stephen King (2018, audio, narrated by Will Patton, «Чужак») – книга, в которой княгиня Марья Алексевна становится страшнее бабайки.
7. The Gathering by Anne Enright(2007, audio, performed by Fiona Shaw)
8.
Bodies of Light by Sarah Moss (2014, изд. в России 2021) – у одной девочки была мать-мать-мать.Сложная, неуютная книга о том, как становятся подвижниками, и о том, что делать, если вместо тела у тебя светильник. При внешней осязательности и зримости этого текста (здесь много ярких деталей, много понятного, сияющего прерафаэлитства, много внимания к фигурам и интерьерам, к свету, шуму и звуку), переводить его было довольно сложно, потому что вся история спрятана у Мосс в сухой, скупой фиксации сцен, будто фотографических карточек, и надо было следовать за этой простотой и ясностью, ничего не сгущая и не разбавляя, не пытаясь изобразить из этого слишком исторический роман, потому что это роман не о прошлом, а о том, что еще не прошло.
10. Barndommens gade af Tove Ditlevsen (1943, audio, oplæst af Sara Hjort Ditlevsen) – девочка взрослеет в пролетарском районе, проходя все болезненные стадии выкукливания во взрослую жизнь и при этом не теряя промельков золота, которые и позволяют ей заново склеивать себе новое сердце взамен разбитого.
Сила Дитлевсен – в ее чистом неаффектированном стиле и умении передать в единичном детстве что-то универсальное, мгновенно узнаваемое, что и делает безыскусный роман о взрослении вневременной классикой. Есть совершенно прекрасный датский фильм 1986 года с совсем юной, но уже безумно талантливой Софи Грабёль.12. Hundehoved af Morten Ramsland(2005, audio, oplæst af Jens Albinus, «Собачья голова») – больших скандинавских писателей всегда узнаешь по взорванному в романе сортиру, от которого роман совершенно не становится говном.
13. A Suitable Boy by Vikram Seth (1993) – 1500 страниц, из которых выясняется, что у Диккенса и Джейн Остен в Индии есть брат-близнец, с которым их очевидно разлучили в детстве.
14. The Brontës: Wild Genius on the Moors: The Story of Three Sisters by Juliet Barker (1994, новая ред.2010) – главные книги года для CWS.Media.
15. Аккомпаниаторша, Нина Берберова (1935) – маленькая большая литература.
16. The House In Paris by Elizabeth Bowen (1935) – в конце этого романа Боуэн пытается дать неловкого модернизма, но воздушный поток сознания несчастливой женщины в ее исполнении похож на пересыпающиеся камни, потому что Боуэн гораздо монументальнее и плотнее модернизма: неслучайно предисловие к этому изданию написала Антония Байетт, верно угадав в Боуэн свою предшественницу, с ее точным вниманием к несахарному детству и осязаемым, почти германским, будденброковским вниманием ко всему вещному. Это роман о несчастных детях и несчастных людях, в конце которого вдруг всходит холодное весеннее солнце робкого хэппи-энда, редкая вещь, делающая этот роман почти идеальным.
17. The Glass Hotel by Emily St. John Mandel (2020, audio, narrated by Dylan Moore, «Стеклянный отель») – главные книги года для CWS.Media.
18. The Last September by Elizabeth Bowen (1929) – взросление на костях прошлого, роман о девочке в подчеркнуто английском поместье посреди Ирландии, посреди чужого последнего времени, из которого ей надо будет все равно как-то шагнуть в собственную жизнь.
20. Если вы слышите эту запись… (2020, сост. Д. Бобылёва, audio) – я очень люблю этот наш проект, потому что это ровно тот тип аудиоистории, которую мне самой хотелось послушать – сделанную с заботливым вниманием ко всем законам жанра, приятно, уютно страшную и совсем идеальную с точки зрения звука, как будто старое радио из детства улучшилось, а детство вернулось.
21. The Virgin Suicides by Jeffrey Eugenides (1993, «Девственницы-самоубийцы») – главные книги года для CWS.Media.
22. Troubled Blood (Cormoran Strike #5) by Robert Galbraith (2020, «Дурная кровь») – главная книга года для Esquire.
23. Writers & Lovers by Lily King (2020, «Писатели & любовники») – 15 главных переводных романов 2021 для Esquire
24. Fragile Things: Short Fictions and Wonders by Neil Gaiman (2006, audio, narrated by Neil Gaiman, «Хрупкие вещи») – очередной сборник рассказов Нила Геймана, во многом состоящий из Нила Геймана – ощущение, которое только усугубляется начиткой Нила Геймана и предисловием, в котором Нил Гейман рассказывает, почему Нил Гейман написал эти рассказы. Серьезно, если думать об этих рассказах как-то в отрыве от Нила Геймана и его гипноголоса, то сразу заметно, что сборник, действительно, очень хрупкий, но кому какое дело, когда Нил Гейман и простите за неровный почерк. Очень хочется нового романа, а Нил Гейман пока что выпустил только сборник всех рассказов Нила Геймана и альбом на виниле.
25. Empire Falls by Richard Russo (2001, «Эмпайр Фоллз») – у этой книги чуть ли не самое идеальное в литературе вступление, которое потом, однако, выливается в тихий роман о повседневности, где мужчина воспитывает ребенка, разбирается с прокисшей личной жизнью, приглядывает за полубезумным отцом, пытается вытянуть на себе маленький бизнес, в общем, ведет себя прямо как настоящая женщина.
26. The House of Broken Angels by Luis Alberto Urrea (2018, «Дом падших ангелов») – хоронили прошлое, порвали два шаблона.
Крепкий типичный семейный роман, выстроенный по проверенной схеме, когда во время большого семейного схода все родственники получают возможность тряхнуть стариной, а старина и не против.
27. The Brooklyn Follies by Paul Auster (2005, «Бруклинские глупости») – 26 переводных романов, которые нужно читать в 2020 году – для Esquire.
28. Svøm med dem som drukner af Lars Mytting, (2014, audio, oversæt af Rolf Stavnem, oplæst af Dan Schlosser, «16 деревьев Соммы») – Буратино ищет свои корни.
Превосходный, но немного медлительный роман о древесине, первой мировой войне и семейных тайнах. Но, в основном, о древесине.
29. Love, Nina: Despatches from Family Life by Nina Stibbe (2013, NF) – женщина устроилась работать нянькой в богемную лондонскую семью, где даже дети похожи на цитаты из пьес Оскара Уайльда – как тут не написать книгу, когда материала буквально полон дом.
30. Folk by Zoe Gilbert (2018) – снизанный на фольклорную нитку сборник условно сказочных рассказов, которые местами стягиваются в ртутную лужицу романа, но потом снова распадаются на тени и отблески мира по ту сторону холма.
31. An Ember in the Ashes (An Ember in the Ashes #1) by Sabaa Tahir (2015, audio, narrated by Aysha Kala, Jack Farrar, «Уголек в пепле») – тут уже можно ничего не писать, потому что на днях я бросила слушать заключительную книгу этой тетралогии об очередных мускулистых подростках, спасающих мир при помощи морального превосходства. Первые две книги были очень хорошо сделаны – логично, вдумчиво и увлекательно, но в третьей части автор что-то сломала, что-то потеряла, поэтому финальную книгу, в которой добро должно было как-то разобраться со своей личной жизнью и заодно предотвратить в целом всё, я не смогла дослушать даже до середины.
32.
Theatre by W. Somerset Maugham (1937, «Театр») – выпуск «Книжного базара» о Моэме.
33. Завещание, Нина Вяха (2019, пер. Е. Савиной) – мама, папа, бабушка и двенадцать детей в сумрачном лесу.
Конечно, это очень традиционный скандинавский роман, в котором скотоложество временами успешно подменяет эсхатологию, но в то же время это прекрасная, очень зрелая проза о смерзшихся в ледяной голыш судьбах, который постепенно оттаивает на глазах у читателя, обнажая все то говно, из которого, впрочем, случается расти подснежникам.
34. The Ballad of Songbirds and Snakes (The Hunger Games #0) by Suzanne Collins (2020, «Баллада о змеях и певчих птицах») – подробный обзор для Esquire.
35. Bluestockings: The Remarkable Story of the First Women to Fight for an Education by Jane Robinson (2009, NF)
36. The Go-Between by L.P. Hartley (1953, «Посредник»)
37. Victorians Undone: Tales of the Flesh in the Age of Decorum by Kathryn Hughes(2017, NF, audio, narrated by Jenny Funnell) – викторианцы и телесность в пяти частях тела.
38. История одного детства, Елизавета Водовозова (1939, в обработке О. Невзглядовой, NF) – жила-была одна девочка, а могла бы не жить и не быть.
Сейчас бы сказали, что это история взросления в атмосфере абьюза, а тогда сказали бы, что без ужина останешься, если что-то не устраивает.
39. The Imperfectionists by Tom Rachman(2010, «Халтурщики») – роман-поминки по редакциям бумажных газет, собранный из рассказов о разных работниках одной такой редакции. Несмотря на дробную композицию, роман остается романом и не теряет центра, и вообще это просто какое-то теплое, понятное чтение о живых людях.
40. Jane Austen and Food by Maggie Lane (1995, NF)
41. Ghost Stories by M.R. James (audio, narrated by Sir Christopher Lee) – классика хоррора в исполнении классика хоррора. Минус звезда за наложенные врасплох звуковые эффекты.
42. The Word is Murder by Anthony Horowitz (2018, «Это слово – Убийство») – приходит детектив к автору и говорит: «Давай будем вместе расследовать дело, деньги пополам». Автор: «Это грабеж!», детектив: «Нет, мужик, это постмодернизм».
Поделиться ссылкой:
Какие есть разъемы на материнской плате, названия — гайд в 4 разделах
Основой любого ПК является материнка. В нее ставятся все остальные внутренние элементы. Благодаря ей они функционируют как единый организм. Зная, для чего нужен каждый из слотов на плате, можно без сложностей поставить в нее компоненты, если они вышли из строя, нужен апгрейд системы или хочется собрать компьютер самостоятельно.
Разъемы на материнской плате
Материнка — это платформа со множеством слотов для элементов начинки ПК. Какими они бывают и как называются основные порты — в этом разделе.
Процессор
Это главный элемент сборки, который отвечает за ее производительность. Он устанавливается в разъем под названием сокет. Расположен порт практически в центре платы. Он выглядит как большой квадрат со множеством отверстий или «ножек».
От производителя и поколения процессора зависит его совместимость с сокетом материнки. Это стоит учитывать, иначе поставить «камень» в плату просто не получится. Впрочем, узнать, подходят ли компоненты друг другу, просто: наименования разъемов указываются в характеристиках обоих устройств.
В тему: Что такое материнская плата в компьютере и на что она влияет: 5 поясняющих разделов
Жесткий диск
Без накопителя для хранения пользовательских и системных файлов не обойтись. Классические винчестеры, как и большинство твердотельных носителей, подключаются кабелем SATA 3 в соответствующий порт. Однако среди SSD дисков есть модели, которые вставляются в другой слот на системной плате. Он называется M2.
Примечание: кроме хранилищ, в SATAшный вход можно подключить оптический привод.
Видеокарта
Дискретный видеоадаптер устанавливается в большинство сборок, ведь без него не получится запустить крутые игры или профессиональные программы для работы с 3D-графикой. Кроме того, встречаются процессоры, где попросту нет интегрированного графического ядра.
Подключается GPU в разъем, который называется «PCI e x16» или «PCI express x16».
При подборе карты стоит помнить: некоторые дискретки занимают два слота.
Гнездо для ГПУ находится в нижней части платы. Бывает, что в материнке их несколько. Это позволяет параллельно подключить к системе несколько графических адаптеров, чтобы улучшить производительность в играх.
Пригодится: Какую материнскую плату выбрать — 8 ключевых критериев
Питание
Эти порты расположены в двух местах:
- рядом с портом под оперативку;
- чуть выше сокета — главный разъем питания.
Число пинов (контактов) на разных моделях может отличаться: от 24 до 28.
ОЗУ
Под оперативу на системной плате выделены специальные гнезда, количество которых на разных моделях зависит от того, какой объем RAM поддерживает материнка. Слоты имеют продолговатую форму и размещены чуть правее ЦП.
Совет: при выборе стоит учитывать, с каким типом памяти совместима «мать».
Читайте также: Как узнать чипсет материнской платы — 3 способа
Система охлаждения
Для поддержания оптимального климата внутри корпуса в него устанавливаются вентиляторы. Помимо вспомогательных вентиляторов, которые расположены спереди/сзади и работают на выдув/вдув соответственно, имеется и основная система охлаждения. Называется она процессорным кулером.
В боксовых версиях ЦП вентилятор идет в комплекте. Если не планируется разгон процессора в будущем, то базовым вариантом вполне можно обойтись. Устанавливается он прямо над CPU.
Для питания охлаждающей системы на плате есть специальные разъемы.
Они отличаются количеством контактов.
|
Количество контактов |
Тип кулера |
|---|---|
| 2 | стандартный |
| 3 | с тахометром |
| 4 | вентилятор с широтно-импульсным преобразователем, который дает возможность пользователю регулировать обороты |
Вентилятор для ЦП как раз подсоединяется к последнему — четырехконтактному входу. Другие порты используются для подключения корпусного охлаждения.
Дополнительное оборудование
Все девайсы, вроде аудиоинтерфейсов, телевизионных тюнеров и прочих компонентов «второстепенной» важности, можно вставлять в стандартный PCI слот. В эту же категорию следует отнести разъем для батарейки «CMOS».
Благодаря ей настройки БИОС, а также системное время сохраняются, даже если компьютер перезагружается или отключается.
Передняя панель системного блока
Здесь имеются входы, куда подключают периферийные устройства. Их количество зависит от модели платы:
- USB;
- вход для подключения наушников;
- микрофонный выход.
Все подсоединить правильно нетрудно: порты подписаны.
Также спереди системного блока есть клавиши включения / выключения — Power switch, перезапуска — Reset switch, и светодиодные индикаторы: Power Led — питания, HDD Led — загрузки винчестера. Для их подключения выделена область с контактами. Здесь нет единого стандарта, потому их внешний вид и расположение на каждой материнке может отличаться.
Задняя панель системного блока
Тут находится большое количество разъемов, и некоторые из них такие же, что и спереди. Подключение портов не отличается. Разница лишь в том, что, как правило, на тыльной стороне их больше, чем на фронтальной.
USB порты
Используются для дополнительных девайсов, которые не нужно постоянно отключать: адаптер вай-фай, карты захвата видео, колонки, МФУ и прочее оборудование.
COM порт
В прошлом он использовался для подсоеднинения печатающих устройств. Но на современных платах разъем встречается крайне редко, поскольку уже устарел: большинство современной техники синхронизируется с компьютером по юсб.
Сеть и интернет
«Ethernet», который также имеет название «RJ 45» — единственный в своем роде порт, потому его трудно спутать с другими. На слоте есть маленькие, почти незаметные окошки. Они показывают, работает ли сеть.
Полезно: Совместимость процессора и материнской платы — как подобрать комплектующие: гайд в 3 разделах
Видео
Для вывода изображения монитор подключается в один из трех входов: DVI, HDMI, VGA. Второй — самый востребованый. Он способен обеспечить наилучшее качество картинки. Третий — все еще используется, но уже теряет актуальность.
Аудио
Чаще всего есть 3-6 входов для подключения акустики и микрофона.
|
красный |
микрофонный |
|---|---|
| зеленый | для подключения акустики |
| голубой | линейный для вывода звука с ТВ, плеера или других внешних источников |
Разъемы ноутбука
В большинстве своем порты на десктопных и ноутбучных материнках одинаковы, но все же встречаются интерфейсы, которых в стационарных ПК нет. Таких всего два:
1. PCMCIA — ExpressCard — узенький слот, который прикрывает заглушка. В него ставится карта расширения, где могут быть дополнительные порты. Можно, например, использовать ее для создания USB хаба.
2. Kensington Lock — бережет лэптоп от воров. В разъем вставляется специальный провод, оснащенный замком, и привязывается к любому предмету по аналогии с велосипедными противоугонными замками.
Примечание: Замок Кенсингтона бывает и в некоторых десктопных вариантах, но реже, чем в ноутбуках.
Инструкция: Установка процессора на материнскую плату: 3 шага
Зная, какие бывают слоты на материнках, выбрать подходящее устройство становится проще. Также эта информация пригодится, когда нужно правильно подключить все комплектующие во время сборки, апгрейда ПК своими руками.
Генератор детских имен с использованием имен родителей
Как работает инструмент для создания детских имен?
Это уникальный генератор детских имен, который объединяет буквы имен родителей, чтобы сформировать имя ребенка. Разве не забавно смешивать имена отца и матери, чтобы получилось новое имя? Наш генератор имен объединяет как можно больше букв из обоих имен вместе, чтобы придумать уникальное имя для вашего малыша.
Как это работает?
Введите имя Родителя1 и Имя родителя2 и выберите пол ребенка.Щелкните « сгенерировать имена », и вы получите список возможных имен.
Например: если отца зовут Сэм, а мать — Энни, возможными именами дочери могут быть Ана, Аннис, Саман.
Вы также можете ввести псевдонимы родителей, имена братьев и сестер, членов семьи, друзей или кого-либо еще.
Вы также можете настроить поиск, используя опцию « Расширенный фильтр ». Здесь у вас будет ряд вариантов, которые заставят вас выбрать имя в соответствии с:
Количество букв
Происхождение или религия
Нумерология (число судьбы)
Выбор буквы в начале
Выбор буквы в середине
Выбор буквы в конце
Зачем объединять буквы?
Когда вы смешиваете слова или имена, вы создаете уникальные комбинации, из которых вы можете выбрать красивое имя для своего малыша.
Это даст вам новые идеи и концепции, которые также имеют некоторое значение. Уникальное имя также сочетает в себе элементы имен матери и отца. Имена уникальны, но не уникальны.
Придумывает творческие пути для уникального имени ребенка
В настоящее время среди молодых родителей наблюдается тенденция давать ребенку уникальное имя путем объединения имен родителей. Вы также можете придумать другие творческие способы включить имена родителей в имя ребенка, чтобы получить более интересные варианты.
Попробуйте произнести имена вслух и повторите, чтобы проверить, как они звучат.
Сосредоточьтесь на том, как имя звучит в вашем ухе. Вы можете выбрать имя соответственно.
Вы также можете поиграть, подбирая сокращения для имен, и, возможно, вы найдете псевдоним.
Вы не хотите, чтобы ваш ребенок злился на вас за то, что вы выбрали для него глупое или неловкое имя. Так что постарайтесь как можно больше отредактировать имя, чтобы придумать интересное имя для вашего ребенка.
Мы надеемся, что наш инструмент для создания детских имен поможет вам найти идеальное имя для вашего ребенка.Вы можете просмотреть наш инструмент имен и статьи о детских именах, чтобы найти модные имена со всего мира.
Получайте удовольствие от этого метода комбинирования детских имен.
Заявление об ограничении ответственности:
Инструмент для создания детских имен не сохраняет какую-либо информацию или данные, которые вы предоставляете. Он пытается найти лучшие имена для вашего ребенка.
Рекомендуемые статьи:
Твоя мама обречена вас раздражать
У меня есть 48-часовой предел безмятежности, когда я с родителями. Через два дня во мне как будто звучит сигнал тревоги, который отправляет меня обратно в 1999 год.Я снова капризный подросток с плохим отношением к себе, и все, что говорит моя мама, каким бы безобидным оно ни было, вызывает ответ: «Ух, мама, перестань меня придирать!»
Этот неудержимый регресс, который продолжается с тех пор, как я ушел в колледж, почувствовал себя хуже, когда я сам стал родителем.
«Теперь я очень взрослая женщина, — подумала я. Я за пределами этого. Но, как по маслу, к третьему дню знакомства с моими мамой и папой я вернулся бы в 90-е, хмурясь и взрывая заводчиков на одолженной Хонде.
Я далеко не один в этом. У психологов даже есть термин, чтобы описать то, как мы возвращаемся к предсказуемым, сводящим с ума моделям поведения, когда находимся с нашей изначальной семьей. Это называется теорией семейных систем — представление о том, что в семьях есть равновесие, и каждому человеку отводится фиксированная роль, которая «служит для сохранения целостности семейной системы», — сказал Пуджа Лакшмин, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии в клинике Джорджа Вашингтона. Университетская школа медицины и медицинских наук.Итак, какой бы ни была ваша устоявшаяся роль — умиротворитель, семейный клоун или раздражительный человек — вас тут же отбросят обратно, как только вы войдете в дверь дома своего детства.
Кира Бердитт, доктор философии, доцент-исследователь в Мичиганском университете, которая изучала напряженность между взрослыми детьми и их родителями, сказала, что 94 процента респондентов в ее исследовании по этой теме сообщили о некоторой разногласиях в их отношениях. . Исследования также показывают, что связь между матерью и взрослой дочерью особенно остра; ДокторБердитт описал это как «самое близкое и самое раздражающее» из почти всех отношений. (Один из самых судьбоносных эпизодов моего раннего взросления был, когда я заметил, что моя собственная мать обижается на что-то , которое сказала ее мать .)
Итак, как провести каникулы со своими родными, не теряя чертовски рассудок? Вот несколько полезных советов.
Приготовьтесь к неизбежному регрессу. Вопрос не в том, произойдет ли регресс, а в том, когда.Доктор Лакшмин посоветовал вам немного поработать в уме перед посещением семьи, чтобы не спровоцировать свое наихудшее поведение. Спросите себя: есть ли какие-то темы для разговора или физические места, которые приводят вашу семью в волнение? А затем постарайтесь избегать этих тем и мест.
Даже смена обстановки может помочь вам избавиться от старых привычек, поэтому, если семейный обеденный стол всегда превращается в хаос, попробуйте пойти поесть однажды вечером и посмотрите, улучшатся ли отношения.
Попытайтесь найти сочувствие. Наиболее типичное негативное взаимодействие матери и дочери включает в себя эту динамику: взрослые дочери чувствуют, что их матери критикуют, а матери чувствуют, что их дочери слишком чувствительны, сказала Дебора Таннен, доктор философии, профессор лингвистики Джорджтаунского университета и автор. из «Вы носите это? Понимание матери и дочери в разговоре ». Д-р Таннен сказала, что воспитание внуков является главным спусковым крючком для этой динамики: «Многие женщины сказали мне, что они могут воспринимать критику по поводу чего угодно, кроме своих материнских навыков.
Совет доктора Таннена бабушкам и дедушкам: прикусите язык, потому что даже самое мягкое (для вас) предложение может быть воспринято как критика. Ее совет для взрослых дочерей: «попробуйте напомнить себе, что это похоже на критику, но это выражение заботы». Твоя мама просто хочет, чтобы у тебя все было хорошо, и пытается помочь (даже если тебе хочется закричать в подушку).
Освободите место для себя. Время от времени вам понадобится аварийный люк.«Означает ли это, что нужно прятаться в ванной на 10 минут, чтобы остыть, структурировать продолжительность посещений или искать отель вместо того, чтобы оставаться в комнате для гостей с родителями», — убедитесь, что вы каким-то образом создаете пространство, в котором вы можете получить — некоторое эмоциональное расстояние от вашей семьи, — сказала Гарриет Лернер, доктор философии, клинический психолог и автор книги «Танец гнева: руководство для женщин по изменению моделей интимных отношений». Я всегда стараюсь делать зарядку по утрам, когда я с семьей — это дает мне передохнуть от них, а также является хорошим проводником для окружающей ярости.
Не ждите изменений.
Последнее, что нужно помнить, это то, что не будет волшебного решения вашей семейной травмы во время праздников, — сказал доктор Лакшмин. Декабрь — напряженное время — специалисты по психическому здоровью говорят, что это особенно тяжело для их пациентов, — и не время поднимать старый багаж и рассчитывать, что с ним справятся.
П.С. Следуйте за нами в Instagram @NYTParenting . Присоединяйтесь к нам на Facebook .Найдите нас в Twitter для получения последних обновлений. Прочтите на прошлой неделе информационный бюллетень о , как вести себя с Сантой, если вы не выросли с таким Рождеством .
Хотите больше об отношениях дедушек и бабушек?
У нас есть целая статья о том, как обращаться с бабушками и дедушками, которые пересекают границы. Карла Брюс-Эддингс поговорила с экспертами, и они могут помочь вам ориентироваться в этой новой ухабистой местности. Важно помнить: последнее слово в том, как управлять собственным ребенком, всегда остается за вами.
Может быть больно иметь бабушек и дедушек, которые не могут или не хотят навещать. FaceTime может помочь вам наладить контакт, и у Бриджит Ширвелл есть другие советы, как преодолеть это расстояние.
Паула Спан ведет прекрасную колонку для Times о современных дедушках и бабушках под названием «Поколение бабушек и дедушек».
Несмотря на то, что родители могут сводить нас с ума, многим из нас повезло, что они рядом. Сара Б. Франклин написала для нас душераздирающее эссе о том, как забота о родителях во время неизлечимых болезней помогла ей подготовиться к материнству.Она описывает себя как «выбитую канавками утраты».
Tiny Victories
Воспитание может быть утомительным. Давайте отмечать крошечные победы.
Моя семилетняя дочь, страдающая аутизмом, напевала «Steppin’ Out »Джо Джексона, которая была моей любимой песней в детстве.
— Adriann Ravizee, Silver Spring, Md.
Если вы хотите опубликовать свою Tiny Victory, найдите нас в Instagram @NYTparenting и используйте хэштег #tinyvictories; напишите нам ; или введите свою Tiny Victory внизу этой страницы .Укажите свое полное имя и местонахождение. Tiny Victories можно редактировать для ясности и стиля. Ваше имя, местонахождение и комментарии могут быть опубликованы, но ваша контактная информация — нет. Отправляя нам сообщение, вы соглашаетесь с тем, что вы прочитали, поняли и приняли Условия отправки Reader в отношении всего содержимого и другой информации, которую вы отправляете нам.
Мама тигра, родитель-вертолет и другие слова для родителей
Термин родитель-слон относится к родителю, который очень заботится и защищает и склонен сосредотачиваться на эмоциях своего ребенка, а не на успехах в учебе или спорте.
Родители-слоны не беспокоятся об успеваемости или спортивном мастерстве своего ребенка. Вместо этого они ценят эмоциональную безопасность и связь. Как и в случае с привязанным родителем, они также могут поддерживать физическую близость.
— Роза Сильверман, The Telegraph (Великобритания), 21 марта 2019 г.
Самка толстокожего животного известна своей защитой и тесной связью со своим теленком, а также своей удивительной памятью (как говорится, «слон никогда не забывает»).
Физически слон характеризуется мордой, переходящей в мускулистый хобот, который используется для удержания вещей, а также для питья, еды и общения. Кроме того, у него два бивня, широкие плоские уши и столбчатые ноги. Слона чаще всего можно увидеть в саваннах, лугах и лесах тропических и субтропических регионов Африки и Азии.
Период беременности у животного долгий (около 18-22 месяцев), и, учитывая размер взрослого слона, новорожденный здоровенный.После рождения родители разводятся, и мать заботится о своем теленке в семейной группе коров. Телятам нравится их материнское воспитание, что, возможно, повлияло на применение слоновьих родителей в качестве заботливых и защитных родителей.
Название слон происходит от англо-французского и латинского языков. В раннем английском языке англо-французский olifant стал обозначать не только животное, но и охотничий рог, сделанный из бивня слона. Однако на английское написание имени животного «е» влияют англо-французские elefant , а также латинские elephantus и греческие elephas , elephas .
На американском сленге «увидеть слона» означает получить мирские знания или увидеть что-то замечательное.
Чтобы увидеть слона в этом постоянно сокращающемся мире — мире с марсоходами на Марсе, зондами, мчащимися мимо Юпитера, картой человеческого генома, припаркованными машинами, клонированными овцами и ресторанами, которые подают завтрак весь день, — требуется более высокое разрешение. экзотики.
— Том Вердуччи, Sports Illustrated , 27 октября 2018 г.
Ребенок слона-родителя может не решаться рискнуть «увидеть слона», но мама и папа-слон, вероятно, начнут поощрять это, когда их ребенок станет подростком.
Кожный контакт между отцом и ребенком жизненно важен
Существует неоспоримое количество исследований на естественные преимуществах кожи к коже контакта для мамы и ребенка.
По сути, контакт кожа к коже — это просто контакт кожи младенцев с кожей их родителей сразу после рождения и продолжающийся позже дома. Он естественным образом регулирует температуру, частоту сердечных сокращений и дыхание новорожденного, одновременно повышая уровень сахара в крови, который необходим для получения энергии.Он также поощряет грудное вскармливание и колонизирует естественные кишечные бактерии ребенка до бактерий его матери, делая их кишечные бактерии более разнообразными, защищая их от болезней и инфекций.
Однако «кожа к коже» предназначена не только для мамы. Жизненно важно, чтобы папа тоже участвовал в этом древнем искусстве прижаться к своему новорожденному. На самом деле, этот тесный контакт с отцом приносит многие из тех же замечательных преимуществ, что и с мамой.Тепло и уютно в ваших руках — любимое место вашего новорожденного. Они часто меньше плачут, лучше спят и больше довольны, когда им тепло. Будь то мама или папа.
Преимущества контакта кожа к коже с отцом не всегда рекламируются так сильно, как с мамой, учитывая, что важным аспектом этой связи является установление грудного вскармливания. Но когда у отца есть возможность прижать ребенка близко, кожа к коже, мы видим, как гормон любви, окситоцин, делает именно то, что ему нужно, — создает естественную связь между родителем и ребенком и помогает вам влюбиться в него. их.Это тот же гормон, который заставляет матку женщины сокращаться во время родов.
Тесная связь и связь контакта кожа к коже — это то, чем нужно дорожить в те первые дни отцовства.
Исследования также показали, что прикосновение кожи к коже способствует развитию у папы более заботливого поведения, а также более чуткого подхода к воспитанию детей. Кроме того, было показано, что он снижает уровень кортизола у молодых отцов, что в значительной степени связано с тревогой.Меньше стресса и меньше беспокойства имеют прямую положительную корреляцию с отношениями родителей, что естественным образом влияет на динамику семьи.
Аврил Флинн — акушерка и воспитатель по родам. Она проводит уроки родовспоможения и детские классы для беременных пар и родителей-одиночек, а также для семей, которые растут свои семьи посредством суррогатного материнства или усыновления, включая однополых родителей. Флинн говорит, что, поскольку мама вынашивает ребенка почти 10 месяцев, связь уже началась.Для папы держать новорожденного на руках — начало этого волшебного процесса.
Исследования показали, что мужчины, которые держат ребенка на руках в первые 24 часа после его рождения, сообщают о более тесной связи со своим новорожденным. Это важный и прекрасный результат контакта кожа к коже. «Исследования показали, что прикосновение кожи к коже снижает частоту сердечных сокращений и снижает уровень гормонов стресса у ребенка», — объясняет Флинн.«Это естественная и физиологическая норма — держать их близко, прижимая вашу кожу к своей. Они слышат сердце и знают запах своих родителей. Новорожденные явно будут демонстрировать более спокойное поведение при контакте кожа к коже, выделяя окситоцин как у ребенка, так и у родителей. Подобно прямому контакту с мамой, он также насыщает кожу ребенка естественной флорой, которая присутствует на коже отца, что помогает запустить их иммунную систему ».
Существует очень мало причин, по которым не может происходить контакт кожа к коже.Это возможно сразу после кесарева сечения, а также может помочь недоношенному ребенку. Когда у мамы и ребенка все хорошо, тесная связь и связь кожи с кожей становятся тем, чем нужно дорожить в первые дни отцовства. Из-за естественного начала грудного вскармливания часто эти первые несколько часов предназначены для общения кожа к коже с мамой, но, где это возможно, папе следует найти время, чтобы поделиться этой связью.
Жизненно важно, чтобы папа тоже участвовал в этом древнем искусстве прижиматься к новорожденному.«Наступает золотой час после рождения, когда маму и ребенка рекомендуют оставить вместе, кожа к коже и в покое», — говорит Флинн. «Реалии современных родов иногда делают такую возможность нереальной, например, если мама плохо себя чувствует после родов.Папа может участвовать, и даже если все идет хорошо, его следует поощрять после рождения каждого ребенка. Он также начинает разделять нагрузку между обоими родителями и полностью включает в себя заботливую красоту отца, которая может произойти сразу после рождения их маленького человечка. Это особенный момент ».
Мы знаем, что польза прикосновения кожа к коже как для родителей, так и для ребенка огромна. Настолько большой, что может влиять на наш мозг.«Всего лишь полчаса контакта кожа к коже для папы по существу перестраивает их мозг, — объясняет Флинн, — за счет увеличения дофамина и окситоцина и снижения тестостерона, что означает, что у отца будет автоматическая положительная ассоциация от тесного контакта с их ребенком. Нильс Бергман много писал и читал лекции о его важности ».
К счастью, папам рекомендуется держать новорожденного близко к телу с прямым контактом с кожей, когда он находится в родильном отделении, и советуют продолжать практику дома.Это простой и расслабляющий метод, позволяющий в идеальные моменты познакомиться с малышом.
Поощрение с отцами напрямую зависит от их родительских целей и способностей, и многие мужчины сообщают о большей уверенности и понимании.
Просто найдите удобное кресло, подперните руки и спину подушками, так как вы можете сидеть или лежать какое-то время. Положите ребенка в подгузнике на обнаженную грудь и накройте его одеялом, чтобы согреться.Держите ребенка вертикально, поддерживайте его двумя руками и наслаждайтесь моментом соединения, зная, насколько это важно как для вас, так и для вашего новорожденного. Пусть мир замедлится. В качестве альтернативы, по мере роста ребенка использование слинга или бинта, чтобы держать его ближе, обнаженная грудь к обнаженной груди, пение и разговор с ним — идеальный способ сохранить эту связь, выполняя работу по дому.
«Это прекрасный способ для пап почувствовать близость и установить эту связь со своим малышом», — говорит Флинн. «Папы могут очень нервничать с маленьким ребенком, поэтому они действительно укрепляют уверенность в себе, когда видят свою кожу и присутствие. успокаивает их ребенка.Это также даст маме передохнуть! »
Поощрение личного общения с отцами основывается на их родительских целях и способностях, и многие мужчины сообщают о большей уверенности, понимании и готовности активно участвовать в роли отца. Это один из способов укрепления отцовских инстинктов заботы.
Прочтите: Почему лучше всего наносить на кожу уход
Руководство по новорожденным папам-новичкам
Когда родился наш первый сын, я был музыкантом, а это означало, что, помимо того, что я мало зарабатывал, я много времени проводил дома с женой и ребенком.Иногда, когда я видел, что она устала, я пытался помочь ей, отгоняя ее в постель. «Не волнуйся», — сказал я Холли. «Я позабочусь о нем. Отдохнуть.»
Неизбежно Райли начнет суетиться. Я старался успокоить его, и вскоре я услышал, как Холли бежит вниз по лестнице, как будто дом горит. Хотя она на самом деле никогда не произносила этих слов, ее движения и язык тела говорили: «Что ты делаешь с моим ребенком ?!» Казалось, что за эту миллисекунду ей просто нужно было знать, что именно происходит и что она может с этим поделать.В конце концов мы смогли пошутить по этому поводу, но сначала я увидел в этом помеху. Мне нужен был шанс научиться утешать Райли, и мне нужно было время и место, чтобы разобраться с этим. Я бы ничего не добился, если бы меня спасли, когда дела пошли тяжелее.
Я не понимал, что поведение моей жены было больше связано с ней, чем со мной. Я не понимал давления, которое она чувствовала, чтобы мгновенно стать компетентной мамой, ни ее сильной потребности навести порядок в своем радикально изменившемся мире, а это означало, что она сможет успокоить своего ребенка .
Может показаться странным начинать статью об отцах и младенцах с рассказа об отце и матери. Однако я считаю, что именно с этого нужно начинать, потому что, хотя у матери есть довольно прямая линия связи со своим ребенком, связь отца идет через мать, и вначале отношения отца и ребенка никогда не могут полностью исключить ее. Когда новый папа хочет построить свои отношения с младенцем (о чем мы поговорим позже), он должен помнить, что они развиваются в контексте отношений между матерью и младенцем.Если он этого не понимает, у него могут возникнуть проблемы.
Было время, когда нам не нужно было об этом думать. Гендерные роли были четко разделены, и все считали детей территорией женщин. Но теперь отцы вторглись на эту территорию. В нашей культуре большинство отцов хотят — и от них ожидается, что они будут — участвовать в воспитании своих детей. Это хорошо, но мы должны помнить, что некоторые реалии прошлого актуальны и сегодня.
Женщины по-прежнему социально и биологически запрограммированы на то, чтобы быть родителями, намного сильнее, чем мужчины.Матери ожидают, что будут «отвечать» за младенцев, и в большинстве семей они берут на себя эту роль с самого начала. Когда отец забирает ребенка, он попадает в ее мир. Поэтому ему нужно немного понять этот мир.
Первое, что нужно признать, — это интенсивный характер ее отношений с ребенком. Она влюблена или, по крайней мере, влюблена. Ясно, что это не совсем то же самое, что и с любовником, но эмоциональная напряженность и одержимость схожи. Иногда она ведет себя так, как будто остальной мир не имеет значения.Наблюдательные отцы улавливают это и быстро понимают, что между их партнером и новорожденным происходит что-то очень важное. Часто они трепещут перед этими отношениями и полагаются на мать и ребенка, чтобы не мешать им. Отчасти это хорошо — необходимо поддерживать зарождающиеся отношения между матерью и ребенком, и отцы могут играть важную роль, заботясь о матери. (Почему-то «отцовство матери» звучит не совсем правильно.) Но отцу нужно развивать свою собственную связь, а это значит, что ему нужно добраться до ребенка.Именно тогда он может стать «злоумышленником», если не будет следить за своим шагом, как показал мой первый опыт общения с Райли.
Эти встречи научили меня (хотя я не понимал этого до конца), что отношения между моей женой и нашими сыновьями были ощутимо физическими. Разум и тело матери неразрывно связаны. Когда кормящая женщина слышит плач своего ребенка , даже если она находится в другой комнате, это вызывает выброс гормона, который пропускает ее молоко и вызывает утечку из груди.Такая физическая реакция в сочетании с сильной эмоциональной связью означает, что большинство матерей реагируют на страдания ребенка быстрее и сильнее, чем отцы. Это то, что заставляло Холли иногда забирать у меня ребенка. Несмотря на то, что ей отчаянно нужен был отдых, у нее просто не было возможности лечь и расслабиться, пока он плакал. Если ее ребенок был в беде, она была в беде.
На самом деле вопрос не в том, кто прав, а кто виноват. Холли была права, откликнувшись на эти сигналы.Это было частью того, что помогло ей стать хорошей мамой. Но в то же время я был прав, когда хотел сам научиться утешать Райли.
Эта динамика проявляется немного по-разному в каждой семье, но я думаю, что это говорит о несовместимости, которую мужчина должен признать и преодолеть. Это требует ловкого баланса: он должен терпеливо настаивать на установлении собственной связи со своим ребенком, в то же время поддерживая и уважая отношения своего партнера с младенцем. Это шаг вперед, шаг назад.Идея состоит в том, чтобы сделать шаги вперед немного больше.
Теперь об этом ребенке.
У новорожденного есть две основные задачи: забота о нем и знакомство с ним. Уход за младенцами требует относительно простых навыков. Вам нужно кормить их, общаться с ними, утешать их, когда они расстроены, содержать их в разумной чистоте и предоставлять им безопасное и удобное место для сна. Имейте в виду, навыки могут показаться не такими простыми в первый раз, когда вы столкнетесь с небольшой массой машущих рук и ног, которые, будучи опущены на стол для пеленания, отчаянно тянутся, как если бы вы бросили его в пропасть.Однако уходу за младенцами легко научится почти каждый, кто хочет (или должен) заняться этим.
Попасть туда и сделать это также помогает и в другой вашей задаче, а именно в знакомстве с ним. Фактически, эти два понятия взаимозависимы: вы узнаете своего ребенка отчасти, ухаживая за ним и ухаживая за ним. В то же время знание его делает вас более внимательными, что позволяет лучше понимать его потребности и реагировать на них. И все это помогает вам сблизиться со своим малышом.
Я помню, как однажды спросил друга — это было еще до того, как у меня появились дети, — как он узнал, чего хочет ребенок.«Он говорит тебе», — ответил мой друг. Я понятия не имел, что он имел в виду. Как ребенок может вам сказать? Но теперь, когда я ухаживала за тремя собственными младенцами, я понимаю. Ребенок говорит вам, но не словами, жестами или даже взглядами, которые проходят между вами. Скорее, проводя время вместе, вы учитесь распознавать сигналы ребенка — его язык тела, его крики или воркование в различных ситуациях. Что бы вы ни думали об очевидном инстинкте вашей жены, это приобретенный навык, требующий времени и единения.
Часть развития способности читать подсказки заключается в том, чтобы отцы и дети чувствовали себя комфортно вместе. Я имею ввиду физически комфортно. Опять же, это требует времени, и ежедневный уход помогает, потому что , переодевание , перевязка , купание и утешение — все это требует от вас прикосновения к ребенку. Но есть особый уровень физического контакта, который возникает, когда родители и младенцы просто тусуются, и добраться до этого места означает найти то, как ваши тела подходят друг другу.Каждый из моих детей, казалось, хотел, чтобы я держал его по-разному, и обычно нам требовалось немного времени, чтобы понять, что это такое. Тихое, расслабленное время вместе поможет вам найти это место.
Матери обычно испытывают это по умолчанию. Ребенок рождается из ее тела, они обычно проводят много времени вместе, и, если она кормит ребенка , у них есть способ буквально подключиться друг к другу. Для отцов все не так просто. Это поможет вам провести время со счастливым ребенком.Отцовское времяпрепровождение часто связано с «работой» — заботой о суетливом ребенке или совладанием с ним, когда мама оказывается на конце веревки. Это необходимо, но вам также нужно какое-то нетребовательное время, когда вы и ребенок сможете просто хорошо себя чувствовать вместе. Это моменты, когда кажется, что тело вашего ребенка растворяется в вашем.
У меня есть недоработанная теория о том, что, когда родители и младенцы вот так вместе, между ними проходят маленькие невидимые любовные химические вещества. Верно это или нет, но чувство, которое вы испытываете при таком физическом контакте, учит вас, что младенцы что-то дают взамен.Да, это может потребовать много работы, но есть прекрасная выгода, когда его язык тела говорит вам: «Мне хорошо с тобой. Я хочу быть с тобой.» Нет лучшего чувства на свете.
Полезные советы для пап-практиков Носите своего ребенка
Слинги и передние рюкзаки позволят вам обеспечить малышу близость, в которой он нуждается, без необходимости постоянно держать руки занятыми. Младенцы также обычно довольны в этих переносках (особенно полезно для суетливых детей), что способствует укреплению связи.
Из вашего предплечья получается прекрасная подушка
Если ваш ребенок всегда ищет грудь, когда вы его держите, попробуйте следующее положение: держите ребенка лицом вниз на одной руке, прижавшись щекой к мягкой внутренней стороне вашего предплечья и ладони. обхватив его под промежностью. Некоторые говорят, что это хорошо для газа. Я не знаю об этом, но есть что-то в мужественном предплечье, которое, кажется, хорошо сочетается с головой ребенка.
Спой ей песню
Пение — один из лучших способов заставить ребенка отреагировать и обратить на тебя пристальное внимание.И не имеет значения, что вы поете или насколько хорош ваш голос.
Иди одному
Отцу сложно выработать собственный стиль, пока мама смотрит ему через плечо. Это может помочь, если отцы иногда предоставлены сами себе, и некому выручать их. Вначале лучше всего подойдут короткие одиночные занятия (от 20 до 30 минут) со свежеприготовленным ребенком. Раннее утро — хорошее время, чтобы попробовать это, так как многие младенцы в это время дня в хорошем настроении, а маме все равно нужно поспать.
Развивайте толстую кожу
Ваш партнер время от времени поправляет вас. Иногда может показаться, что она хочет, чтобы все делалось по-своему. Это нормально. Это просто ее способ навести порядок в ситуации, которая часто кажется неконтролируемой (к тому же иногда она может быть права). Это должно ослабнуть, поскольку ее уверенность в себе и ее уверенность в ваших родительских навыках возрастут.
Эта статья была первоначально опубликована в октябре 2011 года.
Подробнее:
4 совета, которые помогут новым отцам сблизиться со своими младенцами
Помощь партнеру в послеродовом периоде: руководство для новых отцов
10 самых популярных вопросов о воспитании в Google
Наука о том, как отцовство меняет мужчин
Диван: Urbanbarn.com, Одежда: gapcanada.ca, Подгузники-зонтики: Well.ca
Когда дело дошло до того, чтобы быть отцом, мой отец сказал, что в значительной степени летал слепо. Мой дед не менял папе пеленки , не укладывал его спать, даже не так много играл с ним. Одно из самых ярких воспоминаний отца и сына, которое у него есть, — это когда ему было пять лет, когда его мать разрешала ему ложиться спать допоздна, чтобы посмотреть шоу по телевизору; его отец наложил вето и отправил его в постель в слезах. Он также помнит, как его отец шел за ним с ремнем.Затем, когда моему отцу было 13 лет, дед женился повторно и уехал.
«У меня не было образца для подражания, как быть вовлеченным отцом, поэтому я должен был придумать его сам», — сказал он мне недавно. «Но я думаю, что это было также инстинктивно — это просто произошло из-за моего желания быть рядом. Я чувствовал любовь к тебе, поэтому я хотел научить тебя всему и поиграть с тобой ». Он добавил, что подсознательно, вероятно, восполняет недостатки собственного детства.
Идея о том, что мужчина может обладать родительским инстинктом, а не просто быть кормильцем или незадачливым помощником, является относительно новой.Для поколения моего деда это было очень спорным. Когда я родился в 1976 году, ожидание того, что мужчины должны делать больше, набирало обороты, но они все еще считались плохой заменой маме. Фактически, до этого момента ученые, изучающие раннее развитие детей, смотрели исключительно на матерей.
«[Середина 70-х] была периодом расцвета теории привязанности , которая, как она воплотилась тогда, была очень сосредоточена на критической важности привязанности между младенцем и его матерью в первые годы жизни, ”Говорит Майкл Лэмб, который стал предшественником исследований отцовства в 70-х годах и продолжает изучать их в Кембриджском университете в Великобритании.«Это соответствовало предположению, что это были единственные [основные] отношения, которые могли сформироваться у детей».
В то время, однако, Лэмб и небольшое количество других исследователей пришли к одному и тому же выводу: младенцы могут формировать такую же сильную привязанность к своим отцам, как и к своим мамам. Из этого семени выросли интригующие, но ограниченные доказательства того, что мужчины созданы не только для того, чтобы заботиться о детях, но и что участие отца влияет на физиологию, психологию и результаты детей на всю оставшуюся жизнь.
Короче говоря, отцы имеют значение. Так почему же, когда мы видим мужчину с младенцем в будний день, мы все еще рефлекторно задаемся вопросом, где мать этого ребенка, даже если мы думаем, что это чертовски мило, что он «присматривает за детьми»? По правде говоря, точно так же, как у женщин всегда было то, что нужно, чтобы быть руководителями, у мужчин всегда была сила воспитывать. Теперь, когда мы осознаем это, скоро может наступить день, когда стандартное предположение о том, что мама является основным родителем, покажется до смешного странным, и нам всем от этого станет лучше.
Рождение отца
Только на рубеже этого столетия исследователи обнаружили удивительную деталь о мужчинах: наши тела трансформируются, когда мы становимся отцами. (И я не говорю о шишке на животе размером во второй триместр, с которой мы боремся в старости.) Будь то биологические папы или приемные, гетеросексуалы или гомосексуалисты, наша гормональная система кардинально меняется, когда мы становимся родителями — по сути, удивительное открытие подразумевая, что, несмотря на узкую роль , в которую мы, отцы, так долго загоняли себя в смирительную рубашку, наша внутренняя химия, возможно, всегда подталкивала нас к большему участию.
Нам давно известно, что окситоцин — «гормон любви» — играет роль в установлении связи между матерью и ребенком после рождения. Но совсем недавно исследователи заметили, что такой же всплеск окситоцина происходит, когда отцы держат своих новорожденных и играют с ними.
Мое собственное открытие этого факта началось с огорчения. Я всегда слышал сказку о том, что родители испытывают непреодолимый поток любви к своим малышам с первого взгляда. Почти четыре года назад, когда хирург обвел моего сына через занавеску и передал его мне, я был поражен хрупким плачущим существом.Но я не испытал того всплеска любви . «Я чувствую, что он может быть чьим-то ребенком», — призналась я матери в тревожном телефонном звонке из коридора больницы.
Следующие два дня были туманными, так как я попеременно заботился о своем сыне и моей жене, которая восстанавливалась после кесарева сечения. Но как только мы поселились дома, и я привыкла класть сына себе на грудь без рубашки , я начала чувствовать это: любовь. Это было превосходно, очень похоже на то, что я испытал в первые дни в других знаковых отношениях, и сопровождалось аналогичными побочными эффектами: ощущение прогулки по воздуху, непреодолимое сочувствие ко всем людям и нарциссическая неспособность говорить о чем-либо еще. .Шум от окситоцина.
Пока этот любовный наркотик накачивает нового отца, его уровень тестостерона обычно падает, что делает его менее склонным к рискованному поведению и более способным заботиться о своем новорожденном. А также, как ни странно, он регистрирует повышение уровня пролактина — гормона, наиболее известного тем, что помогает женщинам производить грудное молоко. Оказывается, его цель более велика.
#Dadcrush: 24 портрета современного отцовства Антрополог из Университета Нотр-Дам Ли Геттлер объясняет, что присутствие пролактина уходит в прошлое на сотни миллионов лет назад, от наших животных предков — до появления млекопитающих (даже до того, как существовало грудное вскармливание).За последнее десятилетие исследование Gettler пришло к некоторым выводам о функции гормона у современных отцов. «Отцы с более высоким уровнем пролактина играют со своими младенцами таким образом, чтобы это было полезно для их обучения и исследования, и отцы также кажутся более отзывчивыми и чувствительными к младенческим крикам», — говорит он. Другими словами, этот древний гормон играет определенную роль в, как сказал мой отец, в увеличении у отца желания быть ближе.
Все внутренние изменения могут зависеть от того, сколько времени папы проводят в одиночестве со своими детьми в младенчестве и младенчестве, говорит Хейли Аллоуэй, изучающая эндокринологию отцов в Мемориальном университете Ньюфаундленда.«Время, когда мужчина отвечает за прямое физическое взаимодействие с младенцем — не только нахождение в комнате, но и , фактически оказывающий помощь — — оказывает наибольшее влияние на изменение его гормонального фона», — говорит она. И действительно, исследования показали, что чем ближе папа проводит время со своим ребенком, тем ниже падает его тестостерон и тем более чутким и успокаивающим он проявляет себя со своим ребенком.
Я испытал перемены в себе, но задался вопросом, изменились ли и другие вовлеченные отцы.То, что значит быть «вовлеченным», в некоторой степени субъективно — это сложная матрица, состоящая из количества потраченного времени и качества взаимодействия. Но я обнаружил, что несколько мужчин, которые считают себя «вовлеченными» родителями, все интенсивно и регулярно проводили время один на один со своими младенцами в течение первого года их жизни. Никто из них не пошел в лабораторию ученых, чтобы доказать это, но мы знаем, что их гормоны менялись, чтобы приспособиться к их новой роли. И хотя им не всегда было легко, они говорили о трансформации со всей серьезностью, как будто кто-то берет на себя огромную ответственность.
Джош *, который стал домоседом , когда его сыну было восемь месяцев, сказал мне, что физическая связь началась почти сразу, когда он ходил по коридорам больницы со своим новорожденным, чтобы дать жене немного отдохнуть. «Я не хотел, чтобы его плач разбудил ее», — говорит он. «Я был единственным папой, который делал это, и многие люди говорили:« Ой, это восхитительно », но я был удивлен, что это было так необычно». Позже, когда его сыну исполнился месяц и он смог взять бутылку, они с женой начали разделять ночные кормления.В течение нескольких месяцев, если он не качал и не успокаивал своего сына, ребенок спал прямо на нем — тяжелый бессонный опыт, который он, тем не менее, описывает как «прекрасный».
«Для меня было важно подойти и сказать:« Я сейчас здесь ». Я не собираюсь ждать, пока мой ребенок сможет заниматься моими любимыми увлечениями. Я немедленно вкладываю время », — говорит он. «Быть отцом означает делать как тяжелые, так и веселые дела». Награда за усилия Джоша приходила в дневное время, когда он говорил, что его сын часто подползал к нему и сидел у него на коленях, что всегда пробуждало чувство «влюбленности», которое пробегало по его телу.
Брэндон Хэй, основатель клуба Black Daddies Club в Торонто, также выполнял большую часть ночных дежурств 15 лет назад, когда впервые стал отцом. И растущая связь, которую он имел со своим ребенком, изменила его взгляд на свою жизнь. «После рождения сына у меня появилась новая цель. Жизнь больше, чем я сейчас ». Собственный отец Брэндона в детстве в основном отсутствовал на Ямайке, что вдохновило Брэндона на перемены в одном поколении, так серьезно относясь к своей родительской роли, что для того, чтобы добиться большего, он создал организацию — сеть черных отцов, которые занимались этим. 8000 семей с 2007 года.
По словам Аллоуэя, гормональные изменения у пап на начальных этапах жизни ребенка не продолжаются, если между ними меньше физического контакта, но дети оказывают долгосрочное воздействие на тела мужчин . Хотя исследований в этой области мало, одно исследование 2004 года, в котором анализировалась литература с 1966 года, показало, что мужчины в возрасте до 40 лет с детьми имеют более слабое здоровье, чем те, у которых его не было. (Как для человека, который стал отцом в 37 лет, мои суставы и кости могут это подтвердить.) Но с мужчинами старше 40 лет, которые привыкли к своим родительским ролям, все было наоборот.И, если отец доживает до 60 лет, исследование 2017 года, проведенное в Швеции в Стокгольмском университете и Каролинском институте, показало, что наличие ребенка увеличивает его продолжительность жизни примерно на два года.
Получение выгод
Социальное движение за большее равенство между полами , которое было в полном разгаре к середине 1970-х годов, сыграло роль в том, что мой отец стал более активно участвовать в моей заботе. Пока феминистки боролись за создание Поправки о равных правах в Соединенных Штатах, в моем собственном доме в Денвере, штат Колорадо., мои родители выясняли, как моя мать, которая осталась дома, чтобы вырастить мою сестру, могла вернуться в школу и работать. «Это больше не было старой парадигмой», — говорит теперь мой отец. «Мы решили, что мы оба должны растить наших детей, и что мы будем делать это как одна команда».
Хотя я не могу вспомнить, когда он менял мне подгузник или качал меня посреди ночи, у меня есть теплые воспоминания о том, как он обнимался со мной в постели, чтобы читать книги, и я помню, что он обычно забирал меня из детский сад рано хотя бы раз в неделю.В этом смысле он был в авангарде сдвига, вовлекая себя способами, которые сейчас стали нормой.
Хотя этот толчок 40 лет назад мог быть направлен на то, чтобы уравновесить работу и уход за детьми между родителями, исследование, которое Лэмб и другие начали проводить в то время, было сделано для того, чтобы показать, что отцы — это больше, чем просто удобная резервная копия для матерей. После скромных первоначальных исследований — экспериментов, показывающих, что временно брошенный ребенок перестанет плакать, когда вернется его отец — исследователи в конечном итоге пришли к выводу, что активные папы могут иметь чистое положительное влияние.
И нет, дело не только в том, что увлеченный отец помогает ребенку лучше заниматься спортом — исследования показывают, что наше присутствие является благом практически для всех аспектов развития человека. Вовлеченный отец. ассоциируется с меньшим количеством задержек когнитивных функций, лучшей подготовкой к школе, уменьшением приступов истерик и агрессивного поведения, а также с более низким уровнем депрессии. В книге Имеют ли значение отцы? , научный журналист Пол Реберн резюмирует результаты шведского исследования 2007 года, в котором делается вывод о том, что вовлеченный отец может даже не допустить своего ребенка-подростка из тюрьмы: «Дети, чьи отцы играли с ними, читали им, брали их на прогулки и помогали заботиться о них, имели меньше поведенческих проблем в раннем школьном возрасте и меньше вероятность правонарушений или преступного поведения в подростковом возрасте.”
Из всех исследований, с которыми столкнулся Реберн, два наиболее удивительных для него были из Университета Северной Каролины, показывающие, что, независимо от того, насколько хорошо говорила мать, использование словаря отцом оказало наибольшее влияние на языковое развитие малыша. .
Этот вывод напомнил мне кое-что, что мой друг Саймон * рассказал мне о первых неделях жизни его четырехлетнего ребенка . «Моим первым впечатлением от того, что я был отцом, было то, что между мной и моей женой появился другой человек, — говорит он.«Это было шоком, но потом я также понял, что хочу участвовать. Я хотел, чтобы мой сын тоже имел со мной связь».
После поиска в Google различных итераций вопроса «Как отцы связываются с младенцами?» Саймон обнаружил информацию, согласно которой младенцы могут формировать прочные связи с голосом родителей. «У меня не было груди, но я мог говорить», — говорит он, и он так и сделал. Он постоянно разговаривал со своим ребенком, и вскоре его сын, который теперь является опытным и страстным рассказчиком, в ответ тяготел к Саймону всякий раз, когда слышал его голос.
Опыт моего друга может объяснить одну причину выводов этих исследований, но Реберн говорит, что его беседы с исследователями подсказали другое. «Они предполагают, что из-за того, что отец традиционно проводит с ребенком меньше времени, чем мать, они не так хорошо понимали слова, которые знали дети», — объясняет он. «Таким образом, в то время как матери могут немного изменить свой язык, чтобы использовать слова, которые понимает их ребенок, отцы с большей вероятностью будут говорить, используя что-то более близкое к их обычному словарю, что заставляет детей учиться больше.”
Эта гипотеза непреднамеренно вызывает у меня озабоченность по поводу исследований, направленных на то, чтобы доказать, что дети с вовлеченными в процесс отцами лучше справляются с жизнью. Если рассуждения исследователя верны, не перестанет ли отец, который разделяет заботы поровну со своим партнером или даже больше, не перестанет иметь такой эффект? А затем вот что: как мы узнаем, что связано с полом или полом родителя, и какая только польза от того, что более одного человека вкладывают время в развитие ребенка?
Как оказалось, Лэмб — пионер в доказательстве того, что отцы имеют значение, — пришел к мнению, что гендер не имеет значения, когда дело доходит до результатов.Хотя он говорит, что считает, что все эти исследования были полезны для подтверждения «правомерности более активного участия отцов», он не видел убедительных доказательств того, что мужчины обеспечивают то, что женщины не могут, — и он считает, что менее вовлеченный родитель всего лишь в конечном итоге оказывает различное влияние , независимо от их пола. «Детям полезно, чтобы оба родителя активно участвовали в процессе, потому что тогда у них будет больше родительского времени и больше родительской стимуляции. И потому, что любые два человека отличаются по характеру и обладают разными сильными сторонами.”
Я думаю, что понимание Лэмба применимо к двум мамам или воспитанию одним родителем, когда другие члены семьи или опекуны заполняют пробелы. Но все же для всех семей, в которых есть папы, стоит подчеркнуть, что говорится в исследовании: да, мы важны. Мы можем оставить наедине с нашими детьми.
Личное вознаграждение
Когда вы разговариваете с заинтересованными отцами, вы быстро обнаруживаете, что положительные эффекты от того, чтобы стать им, не только для детей.Собственные представления отцов о мужественности расширяются во время переходного периода, как и их способности формировать полезные человеческие связи.
Брэндону было 22 года, когда родился его первый сын, а у него еще не было прочной карьеры , и с этим он боролся, потому что для него быть отцом было синонимом обеспечения. «Я знал много друзей, которые уезжали на запад в поисках работы на нефтяных вышках, и я подумал, может, мне стоит это сделать», — вспоминает он. «Я думал, что буду более влиятельным, если уйду и отправлю деньги партнеру.В конце концов, он остался — и разделил главную родительскую роль. Хотя он помнит, что чувствовал себя осужденным (и осуждающим себя) за то, что он спустился в пот, в то время как другие папы были в костюмах, он не сожалеет о времени, проведенном вместе. «Было важно, чтобы я давал своим детям то, чего у меня нет».
Позже, когда Брэндон работал над исследовательским проектом с Лэнсом Маккриди из OISE и Карлом Джеймсом из Йоркского университета, в котором изучались переживания и проблемы, с которыми сталкиваются чернокожие отцы, одним из основных выводов было то, что им тоже было трудно «почувствовать себя подобным. отец », если они не обеспечивали материально.Когда он рассказал мне об этом по телефону, он гулял со своим третьим ребенком, которому сейчас 12 лет, — не собираясь никуда специально, просто гуляя ради того, чтобы быть вместе. «Я говорю новым папам, что такие мелочи, как прогулка, не требуют денег, и это то, что ваши дети запоминают в долгосрочной перспективе».
Но Брэндон говорит, что расплата также была личной. «Я вырос в культуре и эпохе , когда шлепки были в ходу . Мне пришлось развить такое терпение, которое нужно, чтобы не переходить к такой дисциплине и вместо этого находить время поговорить с ними, поговорить с ними и по-настоящему общаться », — говорит он.«До того, как у меня появились дети, я никогда не знала, что такое любовь. Я бы сказал: «Я люблю свою маму» или «Я думаю, что люблю эту девушку». С моими детьми все по-другому. Я бы дал им часть тела ».
В то время как отец Джоша жил в том же доме, он в основном отсутствовал, уходя в свою работу и мало делясь своим сыном. Хотя его отец сейчас приближается к пенсии, Джош говорит, что, возможно, уже слишком поздно, чтобы наладить с ним настоящую связь. Он говорит, что они не ссорятся, а просто потому, что их разговоры не выходят за рамки поверхностного и никогда не затрагивают их эмоциональную жизнь.«По сей день я не чувствую такой глубокой связи с ним, как с моей матерью, даже если бы я хотел», — говорит он. «Мы продолжаем протягивать руку, но ни у кого из нас не было практики, так что это неловко».
Со своим сыном Джош пытается разорвать этот круг. «Я наблюдаю, как у меня появляется привычка моего отца жить в его голове», — говорит Джош. «Я буквально сижу и смотрю на своего ребенка, но мои мысли где-то в другом месте». Как своего рода медитация осознанности, каждый раз, когда Джош замечает, что он дрейфует, он напоминает себе, что вернется к моменту .И хотя эмоциональный словарный запас его отца был ограничен, Джош использует отцовство как возможность вырастить собственное. «Когда мой сын причиняет себе боль, я уважаю его чувства, а не отвергаю их. Это влияет и на мою жизнь вне родительской заботы — теперь, вместо того, чтобы просто вмешиваться, чтобы решить проблему, я изо всех сил стараюсь слушать ».
Когда незнакомцы видят Джоша с его шестнадцатимесячным ребенком в парке, они иногда говорят ему, что он замечательный отец, просто потому, что он гуляет один со своим малышом. «Но я не собираюсь жениться на« замечательном отце », — говорит он.«Это похоже на очень низкую планку. Я собираюсь стать хорошим родителем. Я хочу быть важной частью его жизни и быть рядом с ним физически и эмоционально. Для этого мне нужен прочный фундамент. Нет лучшего способа сформировать это, чем хорошо узнать его, когда он вырастет ».
Хотя Джош считает, что происходит сдвиг, когда участие отца чаще считается нормой, по его мнению, это происходит недостаточно быстро. «Когда я встречаюсь с другими папами, когда меня нет дома, половина из них стесняется того, что они дома, — говорит он.«Все еще существует менталитет, согласно которому мужчины должны работать, и я разговариваю со многими мамами, которые чувствуют себя виноватыми из-за того, что вернулись к работе. Я думаю, что обе эти реакции следует изучить — если кто-то хочет пойти на работу или остаться дома, его пол не имеет значения ».
Со своей стороны, Брэндон считает, что многие отцы, которые уже давно перешли на , недооценены. «Рассказывают, что воспитание детей предназначалось только для мам», — говорит он. «И рассказ для черных отцов заключался в том, что их не существует.Но когда я основал Black Daddies Club 10 лет назад, я начал встречаться с мужчинами, которые доказали, что это миф. Я видел, как появляются отцы и обрученные отцы, и это не те отцы, которых изображают в СМИ ».
Когда я вспоминаю начало 80-х, я редко видел таких пап, как мой, по телевизору. Я помню, как смотрел Mr. Mom, , где уволенный Майкл Китон остается дома со своим ребенком, ведя себя так, как будто это был первый раз, когда он провел пять минут со своим ребенком. Я не понял шутки.
У меня был образец для подражания, как быть активным отцом — тем, кто работал днем, но был со мной по вечерам или посреди ночи. Конечно, даже если бы он не подал мне этот пример, я считаю, что отцовский инстинкт — и внутренние сдвиги, которые превратили меня в родителя, — вдохновили бы это желание быть близким.
* Имена изменены.
Наука об отцовстве
Люди-мужчины относятся к той избранной группе, которая непосредственно заботится о своем потомстве — только 10 процентов млекопитающих делают это.(Орангутаны, тюлени, слоны и морские львы являются членами этой питательной элиты.) Исследования того, как наши тела реагируют на эту роль, все еще возникают, но вот кое-что из того, что мы знаем.
— Помимо гормональных изменений, вызванных контактом с младенцами, многие будущие отцы также испытывают физические изменения во время беременности их партнерши. Синдром Кувада, введенный британским антропологом в 1865 году, является универсальным термином для обозначения этих симптомов, которые варьируются от колебаний аппетита и увеличения веса до повышенного метеоризма, болей в спине и даже «утреннего недомогания».”
— Существует множество теорий о причине: это может быть симпатическая реакция на переживания партнера, эффекты гормональных изменений, происходящих из-за близости к матери, или просто следствие предвкушения опасения стать родителем.
— Уровень тестостерона падает примерно на треть, когда мужчины становятся отцами, и снижение может начаться даже до рождения ребенка. Папы, которые проводят больше времени со своими младенцами, видят самый большой спад.
— Послеродовая депрессия (ППД) у матерей хорошо известна, и Центры США по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что ею страдает каждая пятая женщина.Но это тоже может повлиять на пап. Один метаанализ 2010 года показал, что около 10 процентов мужчин испытывают PPD.
— Британское исследование, проведенное в 2003 году с участием 4252 мужчин в возрасте от 60 до 79 лет, показало, что мужчины с двумя детьми имеют «значительно меньший риск развития сердечных заболеваний, чем мужчины, имеющие одного ребенка или без него». Однако будьте осторожны: для каждого ребенка, которого у вас больше двух, риск увеличивается на 12 процентов.
Подробнее:
Почему каждый папа должен брать отпуск по уходу за ребенком
Вот каково управлять детским садом для папы
«Детский сыщик, проблемы с папой и моя мать-одиночка» — Соединитель
В Уголке писателя представлены стихи, эссе, рассказы, сатира и различная художественная и научно-техническая литература от студентов SCAD Atlanta.Чтобы отправить свою работу в Уголок писателя, напишите по адресу [email protected].
«Детский сыщик, проблемы с папой и моя мать-одиночка» Хлои Аллин
Перед моим первым днем рождения отец решил, что я ему не нужна. Моя мама вернулась домой к маме, предоставив его самому себе. Жизнь началась снова без него. Я редко спрашивал, почему, из страха раскрыть недостатки своих родителей или углубиться в болезненные воспоминания. Большую часть моей жизни было легко признать, что я буду другим. Что, по сути, у меня не было отца.Я говорил это детям в школе, я говорил это своим учителям, я говорил это женщине, которая помогала оформлять мой паспорт. Ни отца в моем свидетельстве о рождении, ни отца дома.
В последнее время мое тело не сотрясало от рыданий, которые заставляли меня терзать эмоции, но я всегда ношу с собой пустоту разных размеров. Я перестала плакать по себе. Перестал смотреть на мое скомканное лицо в зеркало, когда мне снова и снова кажется, что я сирота. Мне кажется юношей — так яростно горевать сейчас, когда я взращиваю себя.В 24 года я поддерживаю свою жизнь. Мой отец поддерживает его жизнь. Моя мать и отчим поддерживают свои. Я — мое богатство силы, мой собственный Бог прощения, я могущественная женщина в том же облике, что и раньше.
Я скажу это сейчас, чтобы снова воплотить это в физическом виде. Я не злюсь. В последнее время мне тоже не грустно. Я пережил утрату, и пустота не может быть заполнена, но она не всегда покрывается волдырями.
~
Моя мама красивая. Она подарила мне свою молодость, но все еще отмечает мою.Она поддерживает меня без всяких условий; она любит меня все больше с каждым днем, если это возможно. И я, своенравная женщина, начинала как дитя мечты с чувством, что мир хочет, чтобы я добился успеха. Она верит в это, она всегда считала, что я могу делать все, что хочу. Я не упускаю ни грамма любви или поддержки.
Моя мама грустила, когда я был маленьким. Моя мама и я проводили много времени вместе в нашей квартире, занимаясь разными делами. Довольно играть в одиночестве, пока она читает журналы или смотрит телевизор.Иногда она включала музыку очень громко, а иногда даже плакала. Мы строили планы заниматься чем-то вместе, помимо просмотра фильмов, но я помню, как она часто слишком много внимания уделяла мне. Придет время ей порисовать со мной, как было обещано ранее, или отвезти меня в какое-нибудь особенное место. Я почти не ожидал продолжения.
Иногда она рисовала со мной. После того, как однажды вечером после школы она обвинила ее в использовании моих новомодных «перекручиваемых» мелков, она нарисовала картину, которую я еще не забыл.Толпа невыразительных черных фигур покрывала страницу матовым воском, посреди них сияла блестящая желтая фигура. Картина преследует меня, и я все еще пытаюсь оценить ее образ мыслей. Я хочу прогнать черные фигуры от моей мамы детства. Я хочу, чтобы она знала, что это хорошо.
~
Отсутствие начало задевать меня около 14 лет. Было очевидно, что что-то не так. Было о чем плакать. Чтобы злиться. Некоторые части меня отсутствовали.Годы слушания других говорят мне, что я должен чувствовать себя привязанным ко мне. И мне стало плохо.
Я был одержим желанием узнать правду для себя. Я хотел знать, почему он бросил меня, но меня страшно было спросить у матери. Однажды она прошла через это, и признание мне в грехах могло сделать это слишком реальным для нас обоих. Поэтому я проводил вечера в средней школе при свете лампы, скрывался в своей комнате, плакал и писал в дневнике об общей несправедливости.
Может быть, теперь все было бы по-другому, может, он не хотел ребенка, может, он хотел бы подростка.Хотя сейчас понимаю, сколько бы тоже не захотели.
Итак, однажды ночью у меня хватило смелости поискать его в Google:
Кристофер Майкл Аллин
Кристофер Майкл Аллин Half Moon Bay
Кристофер Майкл Аллин Боулдер Колорадо
Patricia Allyn Half Moon Bay
Не имея конечной цели, я погрузился во вкладку своего браузера в режиме инкогнито, как фальшивый P.I. с удвоенной силой. Я искал всю информацию, которую мог найти.Опираясь на имя, общий возрастной диапазон, предполагаемое местоположение и единственные два изображения, которые у меня были с ним, я просмотрел все сайты поиска бесплатных людей, которые смог найти. Начиная с Белых страниц, которые часто ничего не дают, если у вас мало что иное, как имя, я пробирался через правительственные сайты, «бесплатно» после того, как вы предоставляете сайты с учетными данными кредитных карт, сайты профессиональной проверки биографических данных, которые также хотели денег, и все, что между ними, часто заходят в тупик с платным доступом. Удвоив число двухзначных «О» в моем поиске в Google, я наконец нашла релевантную информацию о моей бывшей бабушке на бесплатном поисковом сайте.На один день было достаточно осторожно оторваться от экрана компьютера с цифрой на клочке бумаги.
В течение следующих нескольких дней я рассказал всем своим друзьям и маме об этом номере и своих планах на этот счет. Хотя не имело значения, что они думали по этому поводу, потому что я искал себя. Я помню, как думал, что худшее позади, как и поздравления с поиском давно утерянной информации в Интернете.
Оказывается, найти номер было несложно.
~
Я нервничал и нервничал, и на моем телефоне-слайдере, Samsung, который пережил капли, воду и вскоре первый разговор с отцом, зазвонил гудок. Сначала я поговорил с его матерью, о которой я не забочусь и никогда не забочусь. Позволив ее сыну вести себя таким же образом, я не доверяю ей. От нее я получил номер мобильного телефона моего отца, который был последней дверью, которую я открыл в моем путешествии… для чего именно?
Я знал как можно меньше о его ссоре с моей матерью.Он изобразил себя злодеем, уйдя и отказавшись платить алименты. Моя мать, возможно, назвала его несколькими словами, как неудачник и тупица, но я подумал, что она это заслужила. Когда я родился, он был на 11 лет старше ее. Ей было 25. Мне хотелось бы думать, что люди в этот момент знают лучше. Я сказал всем, что хочу узнать лично, на что он похож. В 17 лет я представлял себя цельным человеком, хотел, чтобы он меня забрал или бросил. Я думал, что все может быть иначе, потому что я не был таким зависимым, как раньше.Теперь мы могли говорить о философии и музыке, когда мне не нужно было носить с собой подгузник и одеяло.
Он был солью земли. Он упомянул упаковщиков. Мы Facetime, обменивались фотографиями и строили шаткие планы на визит. Я звонил ему после школы, и 20 минут на линии казались часом. Он прислал мне 200 долларов на день рождения и Рождество. Он перестал отвечать на звонки и текстовые сообщения в течение двух месяцев. Это было нормально. О чем нам действительно нужно было поговорить?
~
Я хочу поговорить снова когда-нибудь, думаю, всегда буду этого хотеть.Сейчас я говорю себе, что начал с нуля, что-либо большее — это выигрыш. Все, что потеряно, — это статус-кво.
Думаю, я все еще могу сказать, что у меня нет отца, но это уже не так, как раньше.