Для чего нужен фитнес браслет: Что такое фитнес-трекер, и для чего он нужен

Главное — подобрать функции, которые подходят именно Вам и выполнять поставленные задачи.

Что такое фитнес-браслет, для чего он нужен и что умеет делать

В последнее время на руке очень многих людей можно заметить какой-нибудь “умный” аксессуар. У одних это умные часы, иногда больше похожие на смартфон, у других фитнес-браслет, в зависимости от преследуемых целей.

Что такое смарт-часы, и для чего они нужны, мы уже писали в этой статье, а сейчас разберемся что такое фитнес-браслет, для чего он нужен и что умеет делать.

Что такое фитнес-браслет?

Фитнес-браслет, а он еще может называться трекер активности, смарт-браслет, фитнес-трекер и т.д. – это электронное устройство, которое помогает контролировать некоторые виды активности, такие как бег, ходьба, расстояние, качество сна и частота пульса. Также он может выполнять некоторые полезные и удобные функции, такие как уведомлять о звонках и сообщениях, выполнять роль “умного” будильника, напоминать об активности и т.д.

Первые модели таких устройств предназначались в основном для измерения пульса, позже были добавлены функции подсчета шагов и израсходованных калорий. Но, прогресс не стоит на месте, и современные фитнес-браслеты могут выполнять практически те же функции, что и смарт-часы.

Для чего нужен фитнес-браслет?

Для приобретения фитнес-трекера может быть масса причин, и у для каждого она разная. Для кого-то это модный аксессуар, элемент стиля или дань моде, для кого-то это персональный помощник и личный фитнес-трекер, для кого-то это возможность узнать больше о своем организме и активности, ну или все эти факторы вместе.

А если серьезно, то фитнес-браслеты – это устройства, которые помогают следить за собой на протяжении дня, заставлять себя больше двигаться и контролировать любые изменения в работе организма. В некоторых случаях такой гаджет даже может спасти жизнь, например, определив нехарактерную частоту пульса или падение, и отправив тревожный сигнал родственникам или врачу.

Также фитнес-браслеты собирают данные активности и ведут их учет. Эти данные помогут начинающим спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, выбрать оптимальный режим нагрузок, чередование сна и бодрствования, определить эффективность диеты и т.д. А в первую очередь фитнес-трекеры будут полезны для людей испытывающих проблемы со здоровьем (аритмия, гипотония, гипертония и другие).

Что умеет делать фитнес-браслет?

В большинстве случаев фитнес-трекеры имеют стандартный набор функций:

1. Подсчет шагов, калорий и расстояния. Основой любого фитнес-трекера является акселерометр – датчик способный автоматически фиксировать движение. На основании данных акселерометра можно узнать сколько шагов было пройдено за день, время активности, какое было пройдено расстояние и сколько при этом было затрачено калорий.
2. Мониторинг сна. Практически все современные трекеры активности могут фиксировать общую продолжительность сна, разделять сон по фазам на глубокий и быстрый сон, а также предоставлять рекомендации об улучшении качества сна. В некоторых гаджетах мониторинг сна активируется вручную, некоторые умеют автоматически определять момент засыпания и пробуждения.
3. Умный будильник. Кроме функции отслеживания сна фитнес-браслеты имеют еще одну очень полезную функцию – будильник. В установленное время браслет начинает вибрировать на руке и будить только своего хозяина, а не всех окружающих, как это обычно делает тот же смартфон. В некоторых моделях устройств поддерживается функция “умный” будильник. То есть будильник срабатывает не ровно в назначенное время, а в тот момент, когда сон наименее глубокий.
4. Датчик частоты сердечных сокращений. На рынке еще можно встретить фитнес-браслеты без датчика пульса, но это уже большая редкость. С помощью браслета с датчиком пульса можно в любой момент измерить его частоту или контролировать его на постоянной основе. Также есть возможность установить пределы частоты пульса, при выходе за границы которых, гаджет даст об этом знать. Например, для похудения при кардионагрузках пульс должен быть примерно 130 ударов в минуту. Если пульс будет ниже, процесс жиросжигания замедлится, если он превышает эти показатели, сжигается мышечная ткань.
5. Подсчет калорий. Основываясь на информации о дневной активности, браслет в паре с сопутствующим приложением делает расчеты сожженных за день калорий. Некоторые модели фитнес-трекеров позволяют вести собственный дневник питания. Кроме сожженных калорий можно посчитать потребленные калории, а также узнать баланс углеводов, жиров и белков. Очень актуально для пользователей, следящих за собственным весом.
6. Уведомления. Еще одна очень полезная функция фитнес-браслета. При подключении браслета к смартфону, он сообщит о входящем звонке, СМС или уведомлении из социальных сетей легкой вибрацией на руке. Если трекер оборудован экраном, то кроме вибрации идентификатор сообщения или весь его текст будет отображаться на экране браслета. Некоторые модели, например Xiaomi Mi Band 3, позволяют отклонить вызов или отключить звук на телефоне, что бы он не беспокоил в неудобное время.

Более “продвинутые” модели смарт браслетов умеют выполнять ряд других полезных функций:

• Измерение артериального давления.
• Измерение уровня кислорода в крови.
• Определение уровня стресса.
• Измерение температуры и потоотделения.
• Контроль частоты дыхания.
• ЭКГ.
• Определение местоположения, скорости и расстояния с помощью встроенного GPS-модуля.
• Бесконтактные платежи NFC.
• Автоматическое отслеживание разных спортивных режимов, включая плавание.
• Удаленное управление камерой смартфона.
• Управление музыкальным проигрывателем смартфона.
• Использование браслета в качестве музыкального проигрывателя или как Bluetooth-гарнитуры (например, Huawei Talkband B5).
• Отображение прогноза погоды.
• Контроль приема лекарств и воды.
• Отправка данных тренерам и лечащим врачам.

На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета?

• Дизайн.
• Качество.
• Совместимость с вашим смартфоном.
• Количество функций.
• Автономность.
• Водонепроницаемость.

Сколько стоит фитнес-браслет?

На сегодняшний день выбор смарт-браслетов не просто большой, а огромный. Моделей не десятки, и даже не сотни, разнообразие их реально огромное. Цена гаджета зависит от множества факторов, начиная от популярности производителя, количества функций, характеристик, датчиков и т.д. В зависимости от характеристик, цена может варьироваться от 5-10 долларов, до 100-200 долларов и больше.

С каждым днем ассортимент фитнес-трекеров постоянно растет, как и расширяется набор возможностей таких устройств. Что бы быть в курсе всех новинок, заходите на наш сайт чаще, тогда вы точно ничего не пропустите.

Фитнес-браслет: зачем нужен и кому будет полезен

Состояние нашего здоровья – это главная ценность в человеческой жизни. По сути, этот факт понятен абсолютно всем. Вот только заботиться о нем мы начинаем уже после того, как появились проблемы. Хорошим примером станет высокая температура и слабость во время вирусной инфекции, когда трудно даже приготовить чай.

Современные люди понимают, как важно беречь себя и свой организм, проводить профилактические меры, чтобы избежать ряда заболеваний. Они осведомлены о детоксе, спортивных занятиях и правильном питании, а также о фитнес-трекерах. В наше время – это не просто устройство спортивного назначения, но и модная трендовая вещь, которую носят все, от фитоняшек и бодибилдеров до обычных пользователей.

Что такое фитнес-браслет

Этот носимый гаджет позволяет в течение дня следить за собственным состоянием и даже небольшими изменениями в работе органов и систем. В некоторых случаях фитнес-браслет предупреждает развитие серьезных недугов, фиксируя регулярные нарушения ритма сердца и передавая их, в частности доктору.

Кроме того, «умный» браслет пилингует активность владельца и учитывает все поступающие данные, тем самым улучшая эффективность диеты и различных тренировок, поэтапно отображая информацию. Таким образом, легко понять, что в жизненном ритме следует менять и нужны ли дополнительные нагрузки для достижения требуемой цели.

Обычно фитнес-браслеты сочетают в себе микромотор, датчик движения, чип управления, батареи и прочих важных элементов в стильном корпусе, фиксирующемся на запястье при помощи ремешка. В этом легко убедиться, если познакомиться с моделью Xiaomi Mi Band.

В продаже есть устройства, снабженные дисплеями и без них. Этот элемент влияет и на функциональность изделия.

Независимо от типа продукта, он является модным и очень нужным аксессуаром, особенно, если речь идет о тех, кто следит за собой и своим телом, отслеживает результаты тренировочных процессов и личные достижения.

В чем ценность спортивных браслетов

Каждый из нас считает себя достаточно активным, недооценивая реальность. В большинстве случаев спорт-браслеты доказывают абсолютно обратное. В лучшем случае выполняется только пятьдесят процентов от того, сколько рекомендуется специалистами. Также, может быть отображена информация и о недостатке сна, что влияет на отсутствие контроля над аппетитом и энергии, необходимой для результативности работы и тренировок. При необходимости гаджеты выполняют роль будильника. Пробуждение наступает в так званой, быстрой фазе сновидений.

Большая часть людей серьезно заблуждается относительно режима своего питания. Утром многие ничего не едят или порции небольшие, что потом компенсируется обильным приемом пищи во время ужина. Естественно, такой подход неправильный и становится огромным препятствием на пути к достижению эффекта от занятий спортом.

Благодаря стильному «умному» аксессуару намного проще разобраться с режимом, контролировать свои действия, наблюдать и корректировать действия и достижения. В итоге без особенного труда человек наблюдает сдвиги не только на дисплее, но и в отношении улучшения своего тела и самочувствия.

В некоторых фитнес-браслетах наблюдается расширенный функционал. Пользователь может показывать личные достижения друзьям и просматривать их. Дух соперничества значительно ускоряет процесс самосовершенствования.

Полезной можно назвать и опцию SMART-коуч, которая помогает сделать эффект более выраженным, может дать некоторые важные рекомендации.

Нужен ли супермодный гаджет при наличии специальных приложений для мобильных телефонов

Несмотря на все плюсы современных смартфонов, иногда пользоваться ими для описываемых целей не очень удобно. Между двумя разными технологическими аппаратами есть разница.

Первое – если есть спорт-браслет, не требуется везде и всюду носить мобильник. И это, пожалуй, главный плюс в пользу функционального аксессуара и, одновременно с тем, мотивация к его приобретению. Передача информации все-равно будет осуществляться на телефон, если между ними настроить синхронизацию.

Второе – браслет собирает все сведения о пользователе в одном конкретном приложении, поэтому отпадает потребность в скачивании и установке нескольких разных программ, в которых нужно пройти регистрацию.

Также, есть ряд приложений, требующих, чтобы смартфон находился во включенном состоянии или некоторые опции были активными. Это напрягает человека, как и необходимость быть все время в сети, чтобы заработал тот или иной софт.

Для получения определенных выводов о работе человеческого организма и, корректировки программы, понадобятся статистическая информация за продолжительный временной период. В фитнес-браслетах все данные хранятся на много дольше, чем в приложениях на мобильниках.

Поэтому можно смело сказать, что такое приобретение, как фитнес-трек, является не просто навороченной супермодной игрушкой, а вполне полезной вещью. Многие ошибочно считают, что покупка слишком дорогая. Но, если изучив детально рынок, можно понять, что есть множество и бюджетных моделей с приличным набором функций.

Но стоит понимать, что электроника в виде практичного и функционального украшения не выступает в роли панацеи от всевозможных проблем и заболеваний. Это только инструмент, позволяющий контролировать себя и свои действия, правильно организовать работу, физическую нагрузку, чтобы они приносили результат в отношении улучшения внешнего вида и здоровья. Но все зависит исключительно от самого пользователя.

Зачем покупать фитнес-трек

Если говорить вкратце, то на это есть несколько веских причин:

• чтобы наконец-то начать двигаться;
• для познания собственного организма и тела, выявления ранее допускаемых ошибок;
• для отслеживания ритма сердцебиения, пульса и так далее;
• для слежки за собственным питанием;
• для контроля веса;
• с целью нормализации режима сна, его продолжительности и качества.

Единственное, что важно учесть при выборе, это технические характеристики изделия и его функционал, а также совместимость с моделью смартфона.

Фитнес-браслеты: польза или вред? — ALEX FITNESS

  |     |     |     |  

Фитнес-браслет в начале прошлого десятилетия стал вирусным гаджетом. Чудо-устройство, которое считывает количество шагов, калорий и фазы сна мгновенно завоевало популярность среди людей разных возрастов. 

Основная фаза популярности фитнес-браслетов уже прошла. Кто-то оставил пылиться гаджет в упаковочной коробке, кто-то походил с ним на руке и перестал. Есть те, кто до сих пор им пользуется.  Зачем все-таки нужен браслет? Как его подобрать под себя? Есть ли риск в использовании? Давайте разберемся.

Фитнес-браслет нужен для систематического контроля физических показателей организма.

Всё, что нужно знать о фитнес-браслетах

Гаджет снимает много важных показателей. Измеряет пройденное расстояние (в шагах и километрах), измеряет пульс, подсчитывает сжигаемые калории и отслеживает фазы сна. По факту это счетчик, который беспристрастно показывает — насколько хорошо вы работаете над собой.

Также, он может выполнять функцию умного будильника и оповещать об уведомлениях в мессенджерах и социальных сетях. На самом деле все скрывается в деталях. Выбирать фитнес-браслет необходимо по собственным целям.

Есть ли польза от фитнес-трекеров?

• Система показывает пользователю, как он спал, достаточно ли активен, все ли в порядке с сердечным ритмом и на основе собранной информации подсказывает как себя вести. То есть, фитнес-браслет помогает улучшить здоровье.
• Плюс к этому у человека повышается мотивация (потому что прогресс перед глазами) и улучшается самодисциплина. Это очень помогает при эффекте Плато.
• Некоторым людям данные с фитнес-браслетов в прямом смысле раскрывают глаза на собственный образ жизни. Побуждают его поменять.

Самый важный плюс – человек реально начинает следить за своим здоровьем.

Как выбрать правильный фитнес-трекер?

Выбор фитнес-браслета зависит от вашей цели. Например, для посетителей бассейна подойдут модели с повышенной водонепроницаемостью и возможностью работы на глубине больше 1 метра. Существуют фитнес-браслеты для бега, они помогают поддерживать нужный темп занятий. Для худеющих идеальным вариантом будут гаджеты, которые анализируют потребляемые и сжигаемые калории. Единственная трудность – систематически вносить количество употребленной еды.

Если вы профессионально занимаетесь спортом, то вам нужен гаджет, который будет анализировать эффективность тренировок, а не только измерять количество шагов и затраченных калорий.

Характерные недостатки фитнес-браслетов

1. Неточность измерений. При подключении мы задаем свой рост, вес и возраст. На основе этого фитнес-трекер считает шаги, калории и остальные параметры. Всегда есть вероятность того, что бурная жестикуляция может быть засчитана как физическое перемещение.
2. Однотипные рекомендации. В прошивке приложения зашиты однотипные рекомендации, которые выдаются на основе получаемых данных. Ни один фитнес-браслет не заменит персонального тренера. Например, всем пользователям по умолчанию выставляется норма в 10 000 шагов в день, но не все ее могут пройти. Устройство не понимает полное физическое и моральное состояние пользователя.

Насколько полезен или бесполезен фитнес-браслет

Рассмотрим объективно – всё зависит только от вас! Фитнес-браслет принесет вам пользу при систематическом использовании и самостоятельном анализе ваших данных. Дело в том, что считать шаги ради шагов это нерезультативно, а раз в неделю анализировать данные и, исходя из них, корректировать активность и питание – самое то.

Нельзя носить 24/7. Если постоянно носить браслет на руке, то на коже может возникнуть раздражение.

Вред от фитнес-браслета может быть из-за абсолютной веры в полученные показатели. Например, для подсчета затрачиваемых калорий нужно знать гораздо больше данных, чем вес, рост и пульс. Как показывает практика, фитнес-браслет – крутая штука, которая может стать как хорошим помощником, так и просто безделушкой. Выбор за вами.

Кому и зачем нужен фитнес-браслет

Кому и зачем нужен фитнес-браслет

То, что фитнес-браслет умный и полезный гаджет, с легкостью подтвердят миллионы пользователей, которые уже стали его счастливыми обладателями. Но возникает вопрос: кто же все эти люди? Спортсмены? Любители активного отдыха? Сторонники здорового образа жизни? Нужно заметить, что фитнес-браслеты активно используются всеми без исключения людьми, а не только спортсменами и «ЗОЖниками». Для школьников, студентов, офисных работников, продавцов и даже артистов этот гаджет не менее полезен. И сегодня мы расскажем о том, что же такое фитнес-браслет и в чем заключается его польза. А вы сами сделаете вывод о том, нужен ли вам такой девайс.

Фитнес-браслет — что за зверь?

В последнее время приставка «фитнес» у многих ассоциируется с женской принадлежностью. Но фитнес-браслет - это не женский гаджет, точнее — не только женский. Он не служит украшением, а выполняет очень важную функцию — следит за состоянием организма человека. Этот девайс имеет множество встроенных измерителей, которые подсчитывают шаги, определяют пульс и давление, фиксируют фазы и продолжительность сна, ведут учет потраченных калорий и т.д.

Вам точно пригодится фитнес-браслет, если вы:

много времени проводите в сидячем положении и хотите увеличить свою двигательную активность;

боретесь за снижение веса и уменьшение объемов;

не высыпаетесь и желаете улучшить качество сна;

хотите следить за состоянием своего здоровья и за динамикой основных показателей работы организма.

И даже если вы не задаетесь ни одной из перечисленных целей, фитнес-браслет обязательно вам пригодиться, ведь он вдобавок ко всему синхронизируется со смартфоном и делает ваши руки свободными в самых непредсказуемых ситуациях, позволяя просматривать сообщения и уведомления, которые приходят на ваш смартфон.

Основные функции фитнес-браслета

Мы уже говорили о том, что фитнес-браслет вмещает в себе несколько датчиков. каждый из которых выполняет важную функцию:

Шагомер.

Основой любого умного гаджета является акселерометр — датчик, ведущий подсчет двигательной активности пользователя. Вернувшись вечером домой после тяжелого трудового дня или отдыха на природе, вы сможете узнать:

количество шагов, сделанных в течение дня;

преодоленное расстояние;

продолжительность активности;

количество сожженных калорий и объем сэкономленного при этом топлива.

Очень информативно, согласитесь! А если посмотреть в сети на результаты других пользователей и сравнить их со своими, то можно неплохо себя мотивировать и каждый день достигать еще более высоких целей.

Трекер сна.

Вы часто не высыпаетесь? Положительный ответ на этот вопрос свидетельствует о том, что качество вашего сна оставляет желать лучшего. И даже увеличение общей продолжительности сна не гарантирует улучшение его качества. Очень важно просыпаться вовремя, и фитнес-трекер отлично об этом знает, ведь он обладает функцией умного будильника. Он разбудит вас легкой вибрацией на запястье в тот момент, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна, в результате чего вы весь день будете чувствовать себя бодрым и здоровым человеком.

Пульсометр.

Сердце — самый главный орган в человеческом организме, и о его работе надо знать как можно больше. Владельцы фитнес-браслетов в любое время могут узнать свой пульс, а в момент, когда частота сердечных сокращений превысит допустимую норму, гаджет предупредит об этом с помощью вибрации.

Личный диетолог.

Правильное питание нынче в тренде, а потому многие очень тщательно контролируют все, что едят. С фитнес-трекерами это делать намного удобнее. Многие из них наделены функцией под названием «дневник питания». Это значит, что достаточно просканировать штрих-коды на упаковках с продуктами, а гаджет подсчитает все за вас. Он укажет количество потребленных и сожженных калорий и расскажет все о балансе белков, жиров и углеводов. С таким помощником можно забыть о походах к диетологу, ведь заниматься своим рационом можно самостоятельно.

Строгий тренер.

Еще один несомненный плюс фитнес-браслета в том, что он может полноценно заменить тренера. С его помощью можно вести индивидуальный календарь тренировок, а функция «умный тренер» будет давать советы и рекомендации по достижению поставленных целей и улучшению имеющихся результатов. Также при сниженной двигательной активности браслет напомнит своему владельцу, что пора взбодриться, в общем, он работает как настоящий тренер.

Как выбрать фитнес-браслет

При выборе модели фитнес-браслета очень важно основываться на своих желаниях, потребностях и образе жизни, ведь только так можно найти «свой» гаджет.

Обращайте внимание на дизайн. Если в вашем гардеробе преобладает деловой стиль, то лучше отдать предпочтение девайсу, близкому к классическому. Как правило, такие браслеты имеют черный ремешок и качественный, но не слишком выделяющийся дисплей. С городским и спортивным стилем можно сочетать более экстравагантные модели.

Если вы занимаетесь плаванием или просто любите летний отдых на водоемах, приобретайте гаджет только с высокой степенью влагостойкости. Это избавит вас от необходимости снимать браслет на время заплыва, и показатели работы организма будут подсчитываться более точно.

Тем, кто не дружит с зарядными устройствами, нужно выбирать гаджеты с высокой автономностью. Некоторые модели фитнес-трекеров способны работать без подзарядки до 6 месяцев, обратите на них внимание.

Если вы хотите получать максимально точные показатели двигательной активности, тогда лучше купить браслет с встроенным GPS-модулем. Погрешность в работе таких девайсов очень невелика.

Как видите, фитнес-браслет - это устройство, которое будет полезно каждому. С его помощью можно не только следить за состоянием своего организма, но и предотвратить развитие многих заболеваний. Кроме того, с этим гаджетом вы будете выглядеть очень стильно, и окружающие непременно поймут, что вы шагаете в ногу со временем.

для чего необходим и как выбрать

В наши дни новые технологии все чаще помогают людям следить за здоровьем и физической формой. Один из таких гаджетов, фитнес-браслет, может стать полезной покупкой для любителей спорта и здорового образа жизни.

«Умный» браслет собирает статистику физической активности человека. Он измеряет пульс, количество шагов, пройденное расстояние, продолжительность сна и мотивирует вести более здоровый образ жизни.

Самые доступные фитнес-браслеты, как правило, прекрасно справляются со всеми этими задачами. От более дорогих моделей их отличает отсутствие экрана. Результаты активности в таком случае ослеживаются на смартфоне с помощью мобильного приложения. Эта технология позволяет анализировать питание, занятия спортом, а также делиться своими достижениями с друзьями.

До сих пор нет единого мнения, насколько это нужная вещь – фитнес-браслет. В конце концов, сам факт наличия на руке симпатичного гаджета, который подсчитывает ваши шаги, вовсе не сделает вас более спортивным или здоровым. Но фитнес-трекер может помочь мотивировать себя, сделав спортивные достижения за день более зримыми, выраженными в цифрах.

Многие производители заявляют, что их устройства могут учитывать и активность владельца во время плавания, езды на велосипеде и в других видах спорта. Но такие гаджеты либо стоят существенно дороже большинства моделей, либо делают это с большой погрешностью. А для спортсменов все же точность показаний важна.

Встроенный в устройство датчик движения используется как шагомер. Повторяемые определенным образом движения браслета регистрируются как шаги, подсчитывается их количество, после чего программа считает их количество за некий промежуток времени. Если двигательная активность недостаточная, браслет и его программа напоминают о необходимости прогуляться.

Разные браслеты обладают алгоритмами счета шагов разного качества. Некоторые могут по ошибке считать за шаги, например тряску в автомобиле, какие-то накручивают счетчик от обычных взмахов рукой. Поэтому данную информацию не стоит воспринимать как абсолютно точную.

Большинство «умных» браслетов обладает возможностями следить за сном и будить в определенное время. Порой бывает любопытно взглянуть на информацию о времени сна, засыпания и количестве пробуждений за ночь.

Гораздо интереснее функция «умного» будильника. Браслет сам определяет фазы легкого и глубокого сна и в зависимости от этой информации выбирает оптимальное время для пробуждения в заданном временном интервале. Отмечается, что такое пробуждение гораздо легче, чем от стандартного будильника. Когда в качестве будильника выступает вибрирующий на руке браслет вместо громкой надоевшей мелодии, просыпаться действительно проще.

Пульс (частота сердечных сокращения) – один из наиболее важных показателей для тех, кто занимается спортом. То, насколько повысился пульс по сравнению с состоянием покоя – показатель, который говорит об интенсивности тренировки и, соответственно, изменениях в организме, которые при этом происходят.

Помимо датчиков, у фитнес-браслетов может быть дополнительный функционал в виде дисплея, на который выводятся данные о пульсе, времени и так далее.

Чтобы трекеры работали вместе с мобильными или стационарными компьютерными устройствами, необходимо загрузить приложение, которое с помощью технологии Bluetooth передает данные в виде статистического отчета. Выбирая браслет для фитнеса, обязательно обратите внимание на операционную систему, с которой он совместим. Для того, чтобы фитнес-браслет мог принимать звонки и передавать текущие данные или статистику на Ваш смартфон, их операционные системы, iOS или Android, должны быть совместимы. Для вывода данных на дисплей телефона или компьютера необходимо установить соответствующее приложение, например, Xiaomi Mi Fit.

Очень полезная функция при работе в связке с мобильным телефоном: даже если смартфон находится далеко, к примеру, глубоко в женской сумке, пользователь почувствует и не пропустит звонок или важное сообщение. Вибрировать при пропущенных уведомлениях может также практически каждый браслет. Настройки приложений позволяют выбрать определенные приложения, на уведомления которых браслет будет реагировать вибрацией. По умолчанию он оповещает только о входящих вызовах.

Функция направлена на то, чтобы выделить важные уведомления, поэтому не стоит выбирать много приложений. В таком случае будет нереально определить, от какой именно программы пришло уведомление, также это расходует заряд аккумулятора.

Если рассматривать надежность как длительность работы этого товара, то много факторов зависит от количества функций, что потребляют энергию в обычном режиме. При этом можно воспользоваться установкой специального режима экономии для продления жизни устройства без дополнительной подзарядки. В плане защищенности браслет должен быть сертифицирован по высоким требованиям стандартам к уровню влияния влаги, пыли, механических воздействий. Таковыми являются IP68 и IP4x.

Юрий Алисиевич, Торговый портал Shop.by

Помогает ли фитнес-браслет

Один из трендов современной фитнес-индустрии – использование разнообразных гаджетов. Сегодня мы можем тренироваться по интернету, рассчитывать питание по программе в телефоне и даже приобрести будильник для соблюдения водного баланса. Так и фитнес-браслеты вошли в число популярного спортивного «инвентаря» и, по наблюдениям сотрудников ФизКульт, встречаются у каждого третьего члена клуба. В чем же помогает  фитнес-браслет и для чего его следует использовать, читайте в нашем FitБлоге.

Фитнес браслет это небольшой гаджет, который носится на запястье вместо часов. Такие браслеты делятся на несколько «категорий» по количеству анализируемых факторов. Наиболее простые служат шагомером. То есть определяют дистанцию, время движения количество совершенных шагов и сожженных калорий. В более сложных конфигурациях есть контроль фаз сна и умный будильник, датчик пульса и возможность задать определенную тренировку для подсчета калорий. Данные с браслета, как правило, поступают в специальное приложение на телефоне. А актуальные сигналы, например, о достижении суточной нормы шагов, подаются путем вибрации браслета.

В чем же реально полезен этот гаджет? Сотрудники сети ФизКульт поделились своим опытом использования фитнес-браслетов.

Юлия Шилина, фитнес-инструктор ФизКульт Деловая, фитнес-браслет XIAOMI MI BAND 2

Плюсы моей модели: достаточно точно считает активность в шагах и в километрах, в любой момент можно измерить пульс, отлично дисциплинирует в плане сна и достаточно точно анализирует сон по фазам (но не будит в быструю фазу сна), на него можно поставить будильник. Кроме того, можно настроить уведомления с телефона – браслет вибрирует, когда приходит сообщение или поступает звонок.

Но самая полезная функция это контроль пульса во время тренировки. То есть, я задаю режим треннинга, и, если пульс выходит за пределы автоматически рассчитанной по моим показателям норм, браслет вибрирует и намекает сбросить темп».

Из минусов: неточный расчет потраченных калорий. Это связано с тем, что он учитывает количество сделанных шагов, а на силовой тренировке нет перемещений. Вот и получается всего 100 ккал».

Алексей Лебедев, фитнес-инструктор ФизКульт Южное, фитнес-браслет NIKE FUELBAND

Я использую свой браслет уже 3 года и он для меня стал настоящим мотиватором! В нем есть функция достижение цели по активности за минувший день. Так вот, каждый день я стараюсь выставить еще большее цель и тем самым мотивирую себя и свой организм на дальнейшие свершения. Мой браслет высчитывает шаги, калории, а с помощью функции bluetooth, я синхронизую его с телефоном и в конце дня, и он выдает мне диаграмму активности.

«Фитнес-браслет у меня появился, потому что я хотел знать, сколько калорий я трачу на тренировках, чтобы рассчитать, сколько калорий мне нужно употреблять в течение дня для поддержки формы или набора массы, когда требуется. Но своим «умным»(и, кстати, достаточно дорогим) браслетом я недоволен. Он меня не правильно считает. Есть погрешности в пульсе и в расходе калорий. Поэтому сейчас я использую его как аксессуар, часы и шагомер (это он считает корректно). Поэтому я призываю проверять показатели браслетов: самостоятельно замерить пульс, провести альтернативный подсчет километража по карте и другими способами.

Резюмируем:

Фитнес-браслет может стать удобным инструментом для повышения эффективности тренировок и отдыха для любителей и профессионалов спорта. Да, браслет не дает полноценное решение, но он позволят проанализировать свою ежедневную физическую активность, внести корректировки и поставить амбициозные цели. А для новичков фитнес-браслет может стать дополнительным мотиватором и напоминанием. Но, к сожалению, пока браслет не заставит вас прийти на тренировку.

: для чего нужен этот умный носимый гаджет | Кэрри Цай — Neway

Источник: Smart Bracelet: Что делает этот смарт-носимый гаджет

В настоящее время технологии шагнули вперед до такой степени, что теперь люди могут выполнять действия с телефоном на ходу, не вынимая телефон из карманов . Это то, для чего разработан умный браслет, относительно новое умное носимое устройство.

С развитием интеллектуальных носимых технологий, модные умные носимые устройства, которые носят на запястье, становятся модными, чтобы сделать нашу жизнь намного проще.Среди них умный браслет — новейший, ставший любимцем многих публики. Тем не менее, большое количество людей, будь то пользователи или не пользователи, по-прежнему не знают, что умный браслет может для них сделать.

Не волнуйтесь, если вы один из них. В следующей части поста мы рассмотрим преимущества и функции умного браслета, а также то, как он может значительно упростить работу со смартфоном. Продолжай читать. После этого вы сможете получить общее представление об этой новой модной интеллектуальной носимой технологии.

Статья по теме:

Каковы проблемы со здоровьем и безопасностью умных часов и как с ними бороться?

Умный браслет — это своего рода интеллектуальное носимое устройство, которое носят на запястье, чтобы отслеживать данные и информацию и вести здоровый образ жизни в повседневной жизни людей. Это также позволяет пользователям намного проще работать со своими смартфонами, не беря их в руки.

Людям предлагается в виде браслета с OLED-дисплеем, на котором вы можете просматривать некоторую простую информацию и изображения для указания, а также для напоминания.Умный браслет, в целом, можно сказать, включает в себя как умные браслеты, так и умные часы.

При этом он обладает основными преимуществами и функциями умного браслета и умных часов. Однако главное заключается в том, что смарт-браслет, будучи сравнительно новым интеллектуальным носимым устройством, лучше обладает более выгодными преимуществами, а также функциями, которые делают его полезным, помогая людям намного легче жить своей жизнью. Именно благодаря этим преимуществам и функциям он стал любимцем многих людей.

Как новый умный носимый гаджет, умный браслет имеет ряд преимуществ, которые делают его отличным умным носимым устройством для многих людей, особенно для любителей умных носимых устройств.

Что касается материала продукта, то в отличие от некоторых предыдущих умных носимых устройств, которые были сделаны из металла, который легко вызвать у некоторых людей симптомы аллергии, умный браслет сделан из натурального каучука медицинского качества, который является безвредным и неметаллическим, что вызывает его безопасно носить. Кроме того, умный браслет очень удобно носить, так как он разработан в удобной форме с учетом эргономики.

Еще одним преимуществом, которое также делает умный браслет популярным среди многих людей, особенно любителей моды, является его модный дизайн высокого класса. Такой дизайн позволяет смарт-браслету выглядеть как украшение, которое можно использовать для украшения, что делает его привлекательным для многих модных людей, особенно тех, кто привык носить украшения.

Кроме того, этот умный носимый гаджет универсален по стилю и цвету, что делает его популярным среди людей, которые хотят показать свою индивидуальность и неповторимость.

Умный браслет, который можно носить на запястье, имеет легкий вес и небольшие размеры, поэтому его очень легко носить с собой. Более того, благодаря большему OLED-экрану, а также сенсорной кнопке, им легко и удобно управлять. Будь вы ребенок, старик или взрослый, вы можете носить умный браслет без каких-либо отягощений и использовать его без блока.

Что касается времени автономной работы, то подавляющее большинство умных браслетов имеют время автономной работы до 10 дней без подзарядки.Причина, по которой умные браслеты обладают очень мощным аккумулятором, кроется в их литий-полимерном материале. Ношение умного носимого гаджета на запястье, чтобы отправиться в долгую поездку без необходимости носить с собой обременительное зарядное устройство, больше не является мечтой.

При использовании электроники на ходу мы должны очень расстраиваться, если из-за высокого энергопотребления закончится подача электроэнергии. Однако смарт-браслет можно использовать очень долго, поскольку он оснащен встроенным чипом со сверхнизким энергопотреблением.

Кроме того, вам не нужно беспокоиться о высоком энергопотреблении при подключении к мобильному телефону, планшету или ПК с помощью Bluetooth. Это связано с тем, что в смарт-браслет встроен модуль Bluetooth 4.0 с низким энергопотреблением, который снижает энергопотребление смарт-браслета в процессе подключения к мобильному телефону или планшету.

На современном рынке умных носимых устройств подавляющее большинство умных браслетов являются водонепроницаемыми, что делает их привлекательными для многих людей, особенно тех, кто часто работает или тренируется в водной среде.

Теперь стало ясно, что умный браслет, как один из видов умных носимых устройств, обладает множеством преимуществ, которые делают его лучше. Но что он делает для пользователей? Другими словами, каковы его функции?

Ну умный браслет, собственно говоря, продает здоровье. Он может вести здоровую повседневную жизнь пользователей к планированию и корректировке своего образа жизни, чтобы вести более научный, разумный, а также более здоровый образ жизни с помощью подходов мониторинга, отслеживания, записи данных, напоминаний и синхронизации.Ниже перечислены основные функции, которые может дать смарт-браслет, чтобы помочь пользователям вести более здоровый образ жизни.

Обнаружение движения, также называемое мониторингом движения, является одной из основных функций смарт-браслета. Можно сказать, что если есть умный браслет, который работает только с одной функцией, то эта функция обязательно будет обнаружением движения. Эта функция является основным преимуществом умного браслета, который всегда включает в себя подсчет шагов, измерение расстояния движения, траекторию, а также отслеживание калорий.

Умный браслет можно рассматривать как продвинутый шагомер, который умеет считать шаги. Причина, по которой он может отслеживать количество шагов, заключается в его встроенных трехосных интеллектуальных датчиках ускорения, а также в микросхеме флэш-памяти. Кроме того, процент завершения можно рассчитать и записать, используя записанные шаги, разделенные на целевые шаги.

Отслеживание калорий — это подсчет потребленных калорий. Умный браслет подсчитывает калории, рассчитывая количество шагов, а также количество сожженных калорий на основе некоторых данных упражнений.

Обнаружение движения в основном используется для отслеживания упражнений, записи, а также в качестве руководства. Когда пользователь выполняет упражнения, гуляет ли он, бегает, бегает трусцой, плавает или занимается другими видами спорта, умный браслет может отслеживать время упражнений, калории и другие данные в режиме реального времени. Затем он будет записывать и анализировать эти данные упражнений, чтобы сделать вывод о тенденциях упражнений пользователя за определенный период времени.

Эти данные упражнений и тенденции в конечном итоге будут показаны пользователям, чтобы они могли регулировать интенсивность упражнений, чтобы уменьшить ущерб от упражнений и повысить эффективность упражнений.

Смарт-браслет также поддерживает мониторинг вашей физической формы, определяя частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови и артериальное давление. Это обнаружение завершается на основе измерения фотоэлектрического пропускания.

Умный браслет имеет встроенный отражающий фотоэлектрический датчик, который может излучать луч света (обычно светодиодный) на вашу кожу, чтобы капиллярные вены на запястье были видны для нее. Тогда кровь сможет поглотить определенную длину волны этого света. Когда ваше сердце перекачивает кровь, датчик может определить сердцебиение путем измерения отраженного света.

Обнаруженное сердцебиение позже будет представлено в формате данных и синхронизировано с соответствующим приложением на вашем мобильном телефоне или планшете, позволяя вам (владельцу) узнать о ваших основных проблемах со здоровьем, а затем помочь вам улучшить свое состояние здоровья.

В умном браслете есть еще одна функция, тоже очень практичная — будильник. Также говорят, что это одна из самых основных функций умного браслета. В отличие от традиционных будильников, которые разбудят вас громким звонком, умный браслет использует встроенный вибромотор, который разбудит вас, который имеет высокую частоту срабатывания и не влияет на других людей.

Этот вибромотор умного браслета также применяется при сидячем напоминании. То есть, когда вы заранее настраиваете время напоминания для напоминания о долгом сидении, по прошествии времени сидения умный браслет будет вибрировать, напоминая вам о необходимости встать, чтобы двигаться и растягиваться. Эта функция очень полезна, особенно для тех, кому нужно долго сидеть во время работы в офисе, поскольку долгое сидение может легко вызвать некоторые проблемы со здоровьем, такие как повреждение позвоночника и плохое кровообращение.

В эпоху смартфонов многие люди привыкли поздно ложиться, что ухудшает качество сна.Функция мониторинга сна умного браслета очень полезна для улучшения качества сна. Он включает точное определение времени вашего засыпания, времени легкого сна, времени глубокого сна, а также времени пробуждения.

Эти данные будут показаны вам в виде данных и даже в виде диаграмм тенденций сна, которые помогут вам узнать и улучшить качество вашего сна. Эта функция является промоушеном для многих умных браслетов, поскольку многие люди плохо спят.

Смарт-браслет оснащен функцией синхронизации данных с мобильными телефонами, планшетами, а также с iPod touch.Благодаря встроенному модулю Bluetooth 4.0 смарт-браслет поддерживает подключение к мобильному телефону, планшету и ПК для быстрой синхронизации и загрузки записанных данных. Синхронизируя данные с приложением на мобильном телефоне или планшете, умный браслет может помочь вести здоровый образ жизни.

Кроме того, умный браслет поддерживает обмен данными через социальные сети. Вы можете с удовольствием делиться своими результатами упражнений, записью диеты и качеством сна с другими через социальные сети, такие как Instagram и Facebook.

Умный браслет имеет некоторые другие базовые функции после подключения к мобильному телефону через Bluetooth.После подключения к мобильному телефону, в случае входящих текстовых сообщений или телефонных звонков на вашем телефоне, умный браслет будет вибрировать, чтобы предупредить вас об ответе или ответе, что снизит вероятность пропуска важных вызовов или текстовых сообщений.

Для детей и взрослых очень полезна функция GPS-позиционирования умного браслета. Как и другие умные носимые устройства, умный браслет также может определять местоположение по GPS, что обеспечивает более безопасный выход на улицу, особенно для детей и пожилых людей, которые более склонны к потере.

Умный браслет, как относительно новый умный носимый гаджет, имеет множество преимуществ и предлагает множество полезных функций, таких как обнаружение движения, мониторинг сердечного ритма, будильник, напоминание о сидячем положении, мониторинг сна, уведомления и определение местоположения по GPS, чтобы помочь здоровый образ жизни для пользователей. Будь то обнаружение движения или любые другие функции, умный браслет продает здоровье и стремится сделать вашу жизнь намного проще и здоровее.

Лучшие фитнес-трекеры на 2021 год

Лучшего выбора фитнес-трекеров еще не было, но с выбором приходит путаница.Какой трекер имеет функции, которые подходят вам и занятиям, которые вы делаете? Вот несколько советов и рекомендаций по выбору лучшего трекера для ваших нужд.

Как начать отслеживать свою физическую форму

Если вы хотите попробовать отслеживать свою физическую форму (но без носимого устройства), начните с использования мобильного приложения, которое считает ваши шаги. Этот метод практически не требует вложений и может быть интересен новичку. Наша главная рекомендация для людей, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, — это карта моего фитнеса.В нем есть сотни занятий, которые вы можете отслеживать, от уборки пылесосом до скалолазания.

Если вы бегаете или едете на велосипеде, мы рекомендуем отслеживать свои пробежки или поездки с помощью приложения, прежде чем тратить деньги на трекер. Почему? С некоторыми трекерами вам все равно нужно носить с собой телефон, чтобы получать точные данные о темпе, расстоянии и отображении, поэтому перед покупкой вам нужно знать, нормально ли вы переносите свой телефон или предпочитаете трекер со встроенным GPS, так что вам не придется. Мы рекомендуем несколько приложений: Runkeeper (для бега), Cyclemeter (для езды на велосипеде) и Strava (как для бега, так и для езды на велосипеде).

Фитбит Верса 3

Coros SafeSound Helmet — еще одно интересное решение для велосипедистов, которое объединяет GPS вашего телефона для отслеживания ваших поездок и использует звук костной проводимости, чтобы вы могли слышать маршруты, музыку и телефонные звонки, не закрывая уши.

Сколько стоит потратить на фитнес-трекер?

Фитнес-трекеры могут стоить от 25 до 400 долларов и более. У некоторых менее дорогих трекеров нет дисплея, поэтому вы не сможете увидеть, сколько шагов вы сделали, если не посмотрите на свой смартфон.

Лучшие предложения фитнес-трекера на этой неделе *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Более дорогие трекеры обычно включают в себя встроенные оптические мониторы сердечного ритма и GPS, и часто эти функции предназначены для спортсменов и любителей физических упражнений. Не позволяйте себе покупать дорогой трекер, если ваш основной вид деятельности — ходьба. Если вы гуляете и больше не занимаетесь, есть отличные варианты в диапазоне от 25 до 99 долларов. Если вы много тренируетесь и хотите иметь широкие возможности для отслеживания фитнеса, мы рекомендуем потратить не менее 99 долларов, так как это та цена, при которой вы начнете видеть функции, полезные для очень активных пользователей.

Ремешок Whoop 3.0

При использовании большинства фитнес-трекеров вы платите единовременно за устройство, а затем получаете все или большую часть сопутствующих программных функций бесплатно. У Whoop Strap 3.0 другая модель ценообразования. Whoop предлагает свой базовый черный браслет бесплатно при покупке членства, что дает вам доступ к его приложению. Whoop оправдывает свои постоянные членские взносы регулярными обновлениями приложений, предлагая своевременные функции, такие как отслеживание COVID-19.

Amazon применила аналогичный подход в своем браслете Halo.Компания взимает 99,99 доллара за сам трекер и 3,99 доллара в месяц (после шестимесячного пробного периода) за использование большинства его функций.

Выберите стиль трекера

Один важный вопрос, который следует задать себе перед тем, как выбрать фитнес-трекер, — это тип форм-фактора, который вам нужен. В наши дни их чаще всего носят на запястье, хотя вы можете получить клипсы и кольца для фитнеса. Браслеты и часы сложно потерять. Клипсы могут упасть или попасть в белье.

Узнайте, как мы тестируем фитнес-трекеры

Fitbit Charge 4

При этом браслеты и часы могут мешать, например, при наборе текста на компьютере или во время сна.Если вас беспокоит то, что у вас что-то есть на запястье, вам, вероятно, лучше надеть клипсу, хотя этот стиль не так популярен, как раньше.

А кольцо Oura Ring позволяет отслеживать здоровье ваших пальцев. Способность Oura отслеживать тренировки довольно проста по сравнению с моделью для ношения на запястье, но она предлагает комплексное отслеживание сна и ее удобнее носить во время сна, чем часы или браслет, что делает ее интригующей альтернативой.

Есть еще трекеры для детей, например Fitbit Ace 2.И не забывайте о Фидо. Правильно, существуют даже трекеры специально для домашних животных.

Хотите мониторинг сердечного ритма?

Мониторинг сердечного ритма — это лучшая функция на свете, но существуют разные виды пульсометров, и, честно говоря, некоторым людям он вообще не нужен. Встроенный датчик сердечного ритма может поднять цену.

Гармин Лили

Оптические пульсометры встроены в само устройство.Некоторые очень хорошие фитнес-трекеры не имеют пульсометра, но могут сочетаться с нагрудным ремнем. Практически все устройства от Garmin и Polar поддерживают нагрудный ремень (например, отличный Polar h20), и вы обычно можете связать его при покупке трекера за дополнительные 40 или 50 долларов.

Наконец, если вы хотите узнать свой пульс в состоянии покоя, вам не нужно покупать трекер с оптическим пульсометром, чтобы его найти. Многие приложения для смартфонов позволяют измерять частоту пульса примерно за 15 секунд с помощью камеры телефона.Проверяйте пульс один или два раза в день, и все готово.

Для получения дополнительной информации см. Лучшие мониторы сердечного ритма.

Будете ли вы отслеживать сон?

Многие фитнес-трекеры записывают ваш сон. Когда они это делают, они обычно наблюдают за движением с помощью трехосного акселерометра более чувствительно, чем в течение дня. Большинство устройств предлагают графики в сопутствующем приложении, показывающие продолжительность вашего легкого, глубокого и быстрого сна. Некоторые также отслеживают ваше дыхание в течение ночи (количество вдохов, которые вы делаете в минуту) — функцию, которую Apple планирует добавить в свои носимые устройства этой осенью в рамках watchOS 8.

Данные о сне от Polar Ignite 2

Существуют также специальные трекеры сна, которые крепятся к вашему матрасу, но мы не обнаружили, что они предлагают заметное преимущество перед трекерами на запястье. Носимые трекеры могут гораздо больше, чем просто отслеживать ваш отдых. Но если вам не нравится идея надевать что-то на запястье перед сном и вам нужен новый матрас, вы всегда можете воспользоваться умной кроватью Sleep Number 360. Другой вариант — Nest Hub второго поколения; он использует датчик движения для отслеживания вашего сна и дыхания.

Спортивные фитнес-трекеры

Пловцам понадобится водонепроницаемый трекер, но имейте в виду, что не все водонепроницаемые трекеры действительно отслеживают плавание. Бегунам, вероятно, понадобятся часы, которые, по крайней мере, показывают время, расстояние, темп и время круга. Если вам нужна высокая точность этих показателей без необходимости носить с собой смартфон, вам понадобятся часы для бега со встроенным GPS — см. Наши подборки лучших фитнес-трекеров для бега.

Garmin Vivoactive 4

Также рассмотрите дисплей.Если вы хотите постоянно видеть свою статистику или просто использовать свой трекер как наручные часы, ищите часы с постоянно включенным дисплеем. Также важно, как вы управляете трекером. Если вам нравится бегать на холоде в перчатках, лучше держитесь подальше от устройств, у которых есть только сенсорные дисплеи.

У велосипедистов есть еще больше соображений. Есть разница между отслеживанием того, сколько миль вы крутите и сжигаете калории, и отслеживанием мощности и частоты вращения педалей. Если все, что вам нужно, это первое, вы можете найти несколько фитнес-трекеров, которые поддерживают езду на велосипеде в качестве занятия.Более серьезные велосипедисты захотят устройство, которое может сочетаться с дополнительным велосипедным оборудованием, таким как датчик частоты вращения педалей, и им следует обратить внимание на устройства от компаний, специализирующихся на спорте, таких как Garmin и Polar.

Фитнес-приложение Опыт

Приложение для фитнес-трекера имеет значение. Будь то на вашем телефоне или в Интернете, приложение абсолютно необходимо, потому что именно здесь вы можете понять информацию, которую собирает трекер. У Fitbit есть одно из лучших приложений и веб-сайтов, которые мы тестировали. Он позволяет записывать всевозможные данные, такие как ваш вес, менструальный цикл, количество потребленных калорий и воды, а также уровень стресса.

Приложение Fitbit

Если вам нужен общий анализ тела, поищите систему, которая включает в себя интеллектуальные весы для ванной. Fitbit Aria 2 отправляет ваш вес прямо в ваш аккаунт, поэтому вы не сможете обмануть систему, введя меньшее число. QardioBase 2 — еще одна высокотехнологичная шкала, особенно для беременных.

Фитнес-трекеры и умные часы

Большинство фитнес-трекеров имеют некоторые функции умных часов, и большинство умных часов также имеют фитнес-функции.Fitbit Versa 3 близок к объединению обоих миров, но на данный момент он все еще сильно отстает от Apple Watch с точки зрения поддержки сторонних приложений.

Apple Watch серии 6

Apple Watch Series 6 уделяет больше внимания отслеживанию состояния здоровья и фитнеса, чем любые другие умные часы, которые мы видели. Он может рассчитать уровень насыщения крови кислородом (SpO2) по запросу за 15 секунд и даже имеет одобренную FDA функцию электрокардиограммы (ЭКГ), которая генерирует PDF-файл вашего сердечного ритма, которым вы можете поделиться со своим врачом.Но, как следует из названия, это, прежде всего, умные часы. См. Наш список лучших умных часов для получения рекомендаций в этой категории.

Другие опции

С таким количеством хороших фитнес-трекеров на рынке и перспективными на горизонте, трудно собрать их все в одном списке. Мы ограничили наш выбор трекерами, которые набрали четыре звезды или выше, но есть много других очень хороших вариантов, которые могут вам подойти. Мы часто обновляем эту статью, поэтому обязательно проверяйте наши последние рекомендации.А самые свежие обзоры можно найти в нашем руководстве по фитнес-трекерам.

Лучшие фитнес-трекеры на 2021 год

Лучшего выбора фитнес-трекеров еще не было, но с выбором приходит путаница. Какой трекер имеет функции, которые подходят вам и занятиям, которые вы делаете? Вот несколько советов и рекомендаций по выбору лучшего трекера для ваших нужд.

Как начать отслеживать свою физическую форму

Если вы хотите попробовать отслеживать свою физическую форму (но без носимого устройства), начните с использования мобильного приложения, которое считает ваши шаги.Этот метод практически не требует вложений и может быть интересен новичку. Наша главная рекомендация для людей, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, — это карта моего фитнеса. В нем есть сотни занятий, которые вы можете отслеживать, от уборки пылесосом до скалолазания.

Если вы бегаете или едете на велосипеде, мы рекомендуем отслеживать свои пробежки или поездки с помощью приложения, прежде чем тратить деньги на трекер. Почему? С некоторыми трекерами вам все равно нужно носить с собой телефон, чтобы получать точные данные о темпе, расстоянии и отображении, поэтому перед покупкой вам нужно знать, нормально ли вы переносите свой телефон или предпочитаете трекер со встроенным GPS, так что вам не придется.Мы рекомендуем несколько приложений: Runkeeper (для бега), Cyclemeter (для езды на велосипеде) и Strava (как для бега, так и для езды на велосипеде).

Шлем Coros SafeSound — еще одно интересное решение для велосипедистов, которое интегрирует GPS вашего телефона для отслеживания ваших поездок и использует звук костной проводимости, чтобы вы могли слышать маршруты, музыку и телефонные звонки, не закрывая уши.

Сколько стоит потратить на фитнес-трекер?

Фитнес-трекеры могут стоить от 25 до 400 долларов и более.У некоторых менее дорогих трекеров нет дисплея, поэтому вы не сможете увидеть, сколько шагов вы сделали, если не посмотрите на свой смартфон.

Более дорогие трекеры обычно включают в себя встроенные оптические мониторы сердечного ритма и GPS, и часто эти функции предназначены для спортсменов и любителей физических упражнений. Не позволяйте себе покупать дорогой трекер, если ваш основной вид деятельности — ходьба. Если вы гуляете и больше не занимаетесь, есть отличные варианты в диапазоне от 25 до 99 долларов. Если вы много тренируетесь и хотите иметь широкие возможности для отслеживания фитнеса, мы рекомендуем потратить не менее 99 долларов, так как это та цена, при которой вы начнете видеть функции, полезные для очень активных пользователей.

В большинстве фитнес-трекеров вы платите единовременно за устройство, а затем получаете все или большую часть сопутствующих программных функций бесплатно. У Whoop Strap 3.0 другая модель ценообразования. Whoop предлагает свой базовый черный браслет бесплатно при покупке членства, что дает вам доступ к его приложению. Whoop оправдывает свои постоянные членские взносы регулярными обновлениями приложений, предлагая своевременные функции, такие как отслеживание COVID-19.

Amazon применила аналогичный подход в своем браслете Halo.Компания взимает 99,99 доллара за сам трекер и 3,99 доллара в месяц (после шестимесячного пробного периода) за использование большинства его функций.

Выберите стиль трекера

Один важный вопрос, который следует задать себе перед тем, как выбрать фитнес-трекер, — это тип форм-фактора, который вам нужен. В наши дни их чаще всего носят на запястье, хотя вы можете получить клипсы и кольца для фитнеса. Браслеты и часы сложно потерять. Клипсы могут упасть или попасть в белье.

Узнайте, как мы тестируем фитнес-трекеры Узнайте, как мы тестируем фитнес-трекеры

При этом браслеты и часы могут мешать, например, при наборе текста на компьютере или во время сна.Если вас беспокоит то, что у вас что-то есть на запястье, вам, вероятно, лучше надеть клипсу, хотя этот стиль не так популярен, как раньше.

А кольцо Oura Ring позволяет отслеживать здоровье ваших пальцев. Способность Oura отслеживать тренировки довольно проста по сравнению с моделью для ношения на запястье, но она предлагает комплексное отслеживание сна и ее удобнее носить во время сна, чем часы или браслет, что делает ее интригующей альтернативой.

Есть еще трекеры для детей, например Fitbit Ace 2.И не забывайте о Фидо. Правильно, существуют даже трекеры специально для домашних животных.

Хотите мониторинг сердечного ритма?

Мониторинг сердечного ритма — это лучшая функция на свете, но существуют разные виды пульсометров, и, честно говоря, некоторым людям он вообще не нужен. Встроенный датчик сердечного ритма может поднять цену.

Оптические пульсометры встроены в само устройство. Некоторые очень хорошие фитнес-трекеры не имеют пульсометра, но могут сочетаться с нагрудным ремнем.Практически все устройства от Garmin и Polar поддерживают нагрудный ремень (например, отличный Polar h20), и вы обычно можете связать его при покупке трекера за дополнительные 40 или 50 долларов.

Наконец, если вы хотите узнать свой пульс в состоянии покоя, вам не нужно покупать трекер с оптическим пульсометром, чтобы его найти. Многие приложения для смартфонов позволяют измерять частоту пульса примерно за 15 секунд с помощью камеры телефона. Проверяйте пульс один или два раза в день, и все готово.

Для получения дополнительной информации см. Лучшие мониторы сердечного ритма.

Будете ли вы отслеживать сон?

Многие фитнес-трекеры записывают ваш сон. Когда они это делают, они обычно наблюдают за движением с помощью трехосного акселерометра более чувствительно, чем в течение дня. Большинство устройств предлагают графики в сопутствующем приложении, показывающие продолжительность вашего легкого, глубокого и быстрого сна. Некоторые также отслеживают ваше дыхание в течение ночи (количество вдохов, которые вы делаете в минуту) — функцию, которую Apple планирует добавить в свои носимые устройства этой осенью в рамках watchOS 8.

Существуют также специальные трекеры сна, которые прикрепляются к вашему матрасу, но мы не обнаружили, что они предлагают заметное преимущество перед трекерами на запястье. Носимые трекеры могут гораздо больше, чем просто отслеживать ваш отдых. Но если вам не нравится идея надевать что-то на запястье перед сном и вам нужен новый матрас, вы всегда можете воспользоваться умной кроватью Sleep Number 360. Другой вариант — Nest Hub второго поколения; он использует датчик движения для отслеживания вашего сна и дыхания.

Спортивные фитнес-трекеры

Пловцам понадобится водонепроницаемый трекер, но имейте в виду, что не все водонепроницаемые трекеры действительно отслеживают плавание. Бегунам, вероятно, понадобятся часы, которые, по крайней мере, показывают время, расстояние, темп и время круга. Если вам нужна высокая точность этих показателей без необходимости носить с собой смартфон, вам понадобятся часы для бега со встроенным GPS — см. Наши подборки лучших фитнес-трекеров для бега.

Также обратите внимание на дисплей.Если вы хотите постоянно видеть свою статистику или просто использовать свой трекер как наручные часы, ищите часы с постоянно включенным дисплеем. Также важно, как вы управляете трекером. Если вам нравится бегать на холоде в перчатках, лучше держитесь подальше от устройств, у которых есть только сенсорные дисплеи.

У велосипедистов есть еще больше соображений. Есть разница между отслеживанием того, сколько миль вы крутите и сжигаете калории, и отслеживанием мощности и частоты вращения педалей. Если все, что вам нужно, это первое, вы можете найти несколько фитнес-трекеров, которые поддерживают езду на велосипеде в качестве занятия.Более серьезные велосипедисты захотят устройство, которое может сочетаться с дополнительным велосипедным оборудованием, таким как датчик частоты вращения педалей, и им следует обратить внимание на устройства от компаний, специализирующихся на спорте, таких как Garmin и Polar.

Фитнес-приложение Опыт

Приложение для фитнес-трекера имеет значение. Будь то на вашем телефоне или в Интернете, приложение абсолютно необходимо, потому что именно здесь вы можете понять информацию, которую собирает трекер. У Fitbit есть одно из лучших приложений и веб-сайтов, которые мы тестировали. Он позволяет записывать всевозможные данные, такие как ваш вес, менструальный цикл, количество потребленных калорий и воды, а также уровень стресса.

Если вам нужен общий анализ тела, поищите систему, которая включает в себя интеллектуальные весы для ванной. Fitbit Aria 2 отправляет ваш вес прямо в ваш аккаунт, поэтому вы не сможете обмануть систему, введя меньшее число. QardioBase 2 — еще одна высокотехнологичная шкала, особенно для беременных.

Фитнес-трекеры и умные часы

Большинство фитнес-трекеров имеют некоторые функции умных часов, и большинство умных часов также имеют фитнес-функции. Fitbit Versa 3 близок к объединению обоих миров, но на данный момент он все еще сильно отстает от Apple Watch с точки зрения поддержки сторонних приложений.

Apple Watch Series 6 уделяет больше внимания отслеживанию состояния здоровья и физической формы, чем любые другие умные часы, которые мы видели. Он может рассчитать уровень насыщения крови кислородом (SpO2) по запросу за 15 секунд и даже имеет одобренную FDA функцию электрокардиограммы (ЭКГ), которая генерирует PDF-файл вашего сердечного ритма, которым вы можете поделиться со своим врачом. Но, как следует из названия, это, прежде всего, умные часы. См. Наш список лучших умных часов для получения рекомендаций в этой категории.

Другие опции

С таким количеством хороших фитнес-трекеров на рынке и перспективными на горизонте, трудно собрать их все в одном списке. Мы ограничили наш выбор трекерами, которые набрали четыре звезды или выше, но есть много других очень хороших вариантов, которые могут вам подойти. Мы часто обновляем эту статью, поэтому обязательно проверяйте наши последние рекомендации. А самые свежие обзоры можно найти в нашем руководстве по фитнес-трекерам.

Лучшие водонепроницаемые фитнес-трекеры на 2021 год

Вы можете ожидать, что фитнес-трекер будет немного более устойчивым, чем ваши обычные умные часы, способным справляться с ударами, тряской и, что наиболее важно, с потом, которые возникают во время тренировки. Любой достойный внимания фитнес-трекер устойчив к влаге и брызгам. Но это не значит, что все фитнес-трекеры действительно водонепроницаемые. На самом деле, многие из них — нет.

Тот факт, что вы можете носить фитнес-трекер в душе, не означает, что вам следует носить его в следующий раз, когда вы проплывете несколько кругов в бассейне.Для плавания вам понадобится герметичный подводный фитнес-трекер, который выдержит постоянное замачивание.

Чтобы помочь вам, мы составили список лучших водонепроницаемых трекеров, которые мы тестировали здесь. Будьте уверены, все эти устройства можно носить в воде — и они будут в хорошем рабочем состоянии, когда вы высохнете.

На что обращать внимание в водонепроницаемом фитнес-трекере

Вам не нужно соглашаться только на водонепроницаемость. Те же уплотнения, которые не дают воде повредить электронику в удобных для плавания фитнес-трекерах, также защищают их от давления этой воды.Большинство водонепроницаемых фитнес-трекеров рассчитаны на определенную глубину, что удобно, если вы хотите заняться дайвингом. Как правило, эти устройства имеют рейтинг 5 атм, что означает, что вы можете погрузить их на глубину до 164 футов под водой. Некоторые из них имеют меньший рейтинг 3 атм, что означает, что они могут погружаться на глубину до 98 футов.

Узнайте, как мы тестируем фитнес-трекеры

Вы должны принять во внимание то, что вы хотите, чтобы ваш трекер делал. Вам больше интересно просматривать свои данные во время или после тренировки? Если вы хотите следить за своими кругами, пока находитесь в бассейне, вам следует поискать трекер с ярким экраном.Вы также захотите убедиться, что он способен реагировать на ваши движения под водой.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, — насколько плавно-ориентированным должно быть ваше устройство. Если бассейн является вашим основным источником упражнений, вам нужно дважды проверить, поддерживает ли ваш трекер несколько занятий под водой. Apple Watch Series 6, Apple Watch SE, Coros Apex и Polar Ignite 2 имеют отдельные опции для плавания в бассейне и плавании в открытой воде.

Умные часы для пловцов

Граница между фитнес-трекерами и умными часами все более стирается.В наши дни многие большие умные часы оснащены мониторами сердечного ритма и GPS, как и фитнес-трекеры. Добавьте водонепроницаемую конструкцию, и многие из них станут пригодными для использования в бассейне.

Apple Watch Series 6, Watch SE и Fitbit Versa 3 — наши любимые умные часы для плавания. Дополнительным преимуществом является то, что они, как правило, более стильные, чем их коллеги, ориентированные на фитнес; Вы можете легко заменить ремешок для плавания на что-нибудь более классное, если протереть полотенце.

Series 6 и Watch SE безопасны для плавания в бассейне или в океане, а также для ношения в душе или гидромассажной ванне, но Apple не рекомендует носить их во время подводного плавания, катания на водных лыжах или «других занятий, связанных с высокой скоростью. вода или погружение на небольшую глубину.

Какие Fitbit являются водонепроницаемыми?

Хорошая новость заключается в том, что все трекеры и умные часы Fitbit водонепроницаемы. Они могут выдерживать дождь, пот и мыть посуду. Большинство Fitbit, но не все, также безопасны для плавания. Ребенок например, Ace водонепроницаем только на глубине 164 футов, а более новый Ace 2 водонепроницаем на глубине до 164 футов.

Charge 4, Sense и Versa 3 также водонепроницаемы до 164 футов. Вы можете носить их в бассейне. и они будут отслеживать статистику плавания, такую ​​как количество кругов, темп и общую продолжительность.

Если вам не нужен водонепроницаемый трекер, ознакомьтесь с нашим списком лучших фитнес-трекеров, чтобы увидеть лучших претендентов в категории в целом, а также наши любимые фитнес-трекеры для бегунов. А чтобы лучше понять, как гаджеты оцениваются по надежности, ознакомьтесь с нашим объяснением рейтингов IP.

Лучшие фитнес-трекеры для бега

Если вы серьезно занимаетесь бегом, вам нужен фитнес-трекер, который может не только считать шаги, измерять сон и вибрировать, когда на вашем телефоне появляется push-уведомление.Хорошей новостью является то, что многие фитнес-трекеры в наши дни могут отслеживать вашу частоту вращения педалей, темп и другие статистические данные, которые когда-то были зарезервированы для специальных носимых устройств, ориентированных на бег.

Мы собрали самые лучшие удобные для бега носимые устройства, и, как вы можете видеть из нашего выбора, существует широкий диапазон цен, поэтому вы можете найти то, что соответствует вашим потребностям и бюджету, соответствует вашему стилю и поможет вам пройти все эти мили. Носимые устройства с работающими функциями могут легко стоить более 200 долларов (и выше), хотя не все из них.Мы искали несколько устройств из нижнего ценового диапазона, а также некоторые из более дорогих моделей, которые стоят намного дороже.

Мы также приняли во внимание некоторые важные функции, которые любой бегун хотел бы получить от трекера, например встроенный GPS и монитор сердечного ритма, а также функции умных часов, такие как push-уведомления, загружаемые приложения и многое другое.

Стиль

Часы для бегунов обычно имеют спортивный вид, который не идеален для того, что вы хотите носить круглосуточно и без выходных.У них часто коренастое лицо и силиконовый браслет, который выдерживает пот. Это не то, что вам нужно в качестве сладкого глаза на руке, когда вы нетворяетесь за коктейлем.

Однако некоторые гибридные часы для бега с фитнес-трекером действительно имеют более изысканный вид, чем многие другие. На ум приходят Apple Watch Series 6, Coros Apex и Garmin Vivoactive 4. У них более гладкий корпус и больше внимания к деталям, например, застежки из нержавеющей стали, которые подчеркивают внешний вид. В большинстве моделей вы можете поменять ремешки на что-нибудь более классное, когда того требует случай.

Основы бега

Несколько важных функций, которые ищут бегуны, включают возможность точно отслеживать общее время бега, расстояние, темп и время круга. Конечно, помогает, если в часах есть GPS, поскольку статистика пробежек на открытом воздухе намного точнее, если для их расчета используется GPS. Наличие GPS также означает, что вы обычно можете видеть маршрут вашей пробежки постфактум. GPS может быстро разряжать аккумулятор, но некоторые часы, такие как Coros Apex и Polar Grit X, предлагают функции экономии заряда аккумулятора, которые могут быть полезны во время длительных пробежек.

Некоторые из включенных здесь трекеров предлагают расширенные показатели, включая время контакта с землей, длину шага и приблизительное время восстановления, необходимое после тренировки. Многие также оценивают ваш VO2 Max или максимальное количество кислорода, которое ваше тело может использовать во время интенсивных упражнений, показатель, используемый для измерения сердечно-сосудистой системы. Apple недавно представила функцию Low Cardio Fitness для Series 6, которая может уведомить вас, если ваш VO2 Max упадет в низкий диапазон.

Когда вы не бегаете, вы ожидаете, что трекер будет следить за вашими шагами и сном.Большинство устройств из этого списка могут отслеживать ваши легкие и глубоко закрытые глаза.

ЧСС

Большинство трекеров имеют встроенный оптический датчик сердечного ритма (HRM). Это считывает частоту сердечных сокращений на вашем запястье. Есть разные способы использования и внедрения HRM.

С оптическим HRM вам никогда не придется надевать нагрудный ремень, если вы этого не хотите, хотя многие трекеры с оптическим HRM обычно все еще поддерживают их. Нагрудный ремень HRM по беспроводной связи (через Bluetooth или ANT +) подключается к совместимым часам для бега, так что вы можете получать данные о частоте пульса в реальном времени во время движения.Многие спортсмены по-прежнему предпочитают нагрудные ремни, потому что они более точные.

Другое важное различие заключается в том, обеспечивает ли оптический датчик пульса непрерывный мониторинг сердечного ритма или только во время активности. Непрерывный мониторинг позволяет вам видеть частоту сердечных сокращений в любой момент, что упрощает ежедневное отслеживание пульса в состоянии покоя. Однако постоянный HRM может расходовать заряд батареи.

Информация о частоте пульса на часах бегуна предназначена для использования во время тренировок, но эта информация также может помочь сигнализировать о потенциальных проблемах со здоровьем.Apple Watch SE и Series 6 предлагают уведомления о нерегулярной частоте сердечных сокращений и ритме, а последние также имеют одобренную FDA функцию электрокардиограммы (ЭКГ), которая генерирует PDF-файл вашего сердечного ритма, которым вы можете поделиться со своим врачом.

Для получения дополнительной информации см. Лучшие мониторы сердечного ритма, которые мы тестировали.

Push-уведомления и приложения

Поддержка push-уведомлений широко распространена среди гибридных устройств. Обычно трекер вибрирует, когда на вашем телефоне появляется уведомление, и первые несколько строк сообщения отображаются на самом трекере.Garmin Vivoactive 4 является фаворитом для push-уведомлений, потому что вы можете прочитать больше, чем только первые несколько строк, если прокрутите предупреждение.

Vivoactive 4 также имеет преимущество подключения к магазину приложений Garmin Connect IQ. По сравнению с Apple App Store магазин Garmin крошечный. Но наличие магазина приложений означает, что вы можете добавлять на свое устройство пользовательские виджеты и экраны. Например, есть экран, который показывает несколько часовых поясов по вашему выбору по всему миру.

Время работы от аккумулятора

Время работы от аккумулятора имеет большое значение для фитнес-трекеров.Вы хотите, чтобы устройство прослужило больше одного-двух дней, и если вы готовитесь к длительной гонке, вы должны быть уверены, что ваше отслеживание не сработает на 25-й миле.

Узнайте, как мы тестируем фитнес-трекеры.

Приведенные ниже оценки времени работы от батареи относятся к общему режиму подсчета шагов. После включения GPS время автономной работы резко меняется. Все устройства здесь имеют достаточно продолжительное время автономной работы, чтобы выдержать долгую гонку … хотя, может быть, и не ультрамарафон. Coros Apex — исключение.Он может работать до 24 дней при нормальном использовании, 24 часа в полном режиме GPS и 80 часов в режиме GPS UltraMax, в котором GPS включается на 30 секунд каждые две минуты (в остальное время используются датчики движения и алгоритмы машинного обучения, чтобы отслеживать вас).

При покупке часов для бега и фитнес-трекера следует также учитывать, являются ли они водонепроницаемыми или просто брызгозащищенными, есть ли в них встроенное хранилище музыки или хотя бы дистанционное управление музыкой, а также какие другие действия вы можете отслеживать с их помощью.В подробных обзорах, связанных с этой статьей, вы найдете эти подробности, а также нашу собственную практическую оценку того, насколько хорошо устройства работают в реальных условиях.

Вам больше нравится плавание? Посмотрите наши любимые водонепроницаемые фитнес-трекеры. А если вы хотите отслеживать свой вес, обратите внимание на лучшие умные весы для ванной.

Лучший фитнес-трекер 2021 года: Fitbit, Garmin и другие

Фитнес-трекер поможет вам развить более здоровые привычки, мягко побуждая сделать несколько дополнительных шагов, совершить пробежку, подняться по лестнице, а не на лифте, и немного больше поспать.Все дело в небольших изменениях, которые могут существенно повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе — и мы здесь, чтобы помочь вам выбрать правильный.

Когда мы тестируем фитнес-трекеры, мы носим их днем ​​и ночью, чтобы видеть не только, сколько данных они собирают и насколько они точны, но и насколько удобно с ними жить. Лучший фитнес-трекер — это тот, который вы с удовольствием носите каждый день, а комфорт и внешний вид являются важными факторами. Мы также берем фитнес-трекеры для различных тренировок (как в тренажерном зале, так и на открытом воздухе) и тестируем их мониторинг сердечного ритма и отслеживание местоположения на специальных спортивных часах, чтобы сравнить их.

В июне 2021 года Fitbit Luxe занял первое место в этом руководстве. Он тонкий, легкий и достаточно привлекательный, чтобы его можно было носить круглосуточно, что дает вам полное представление о вашем здоровье. Он также имеет дисплей с высоким разрешением, который показывает данные о фитнесе с впечатляющей детализацией, а также чрезвычайно точный мониторинг сердечного ритма для отслеживания интенсивности вашей тренировки.

Это может скоро измениться, поскольку Fitbit только что представила новый фитнес-трекер, который объединяет все лучшие инструменты компании в один аккуратный пакет.Новый Fitbit Charge 5 оснащен встроенным GPS, датчиком ЭКГ (электрокардиограммы), мониторингом стресса EDA (электродермальной активности), как видно на Fitbit Sense, круглосуточным мониторингом сердечного ритма и бесконтактными платежами через Fitbit Pay. Очень скоро мы представим вам полный обзор, так что следите за обновлениями.

1. Fitbit Luxe

Стильный браслет Fitbit — лучший фитнес-трекер на сегодняшний день

Технические характеристики

Экран: Да

Пульсометр: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Нет

Срок службы батареи: до 7 дней

Совместимость: Android / iOS

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Яркий AMOLED-дисплей + Тонкий стильный дизайн + Отличное отслеживание сердечного ритма

Причины, которых следует избегать

-Нет встроенного GPS

Fitbit Luxe — наш фитнес-трекер номер один благодаря отличным инструментам для мониторинга здоровья , стильный дизайн и мощь поддерживающего приложения и экосистемы Fitbit.

Luxe отслеживает повседневную активность, сон, частоту сердечных сокращений, дыхание и тренировки, и когда мы проверили его, мы были особенно впечатлены точностью его мониторинга сердечного ритма, которая была на одном уровне с гораздо более дорогими часами для бега . Все ваши ежедневные данные отображаются на сверхчетком цветном AMOLED-дисплее, который отображает впечатляющее количество деталей на очень маленьком пространстве.

Luxe также является самым красивым фитнес-трекером Fitbit на сегодняшний день с корпусом и пряжкой из нержавеющей стали, а также выбором из мягкого силиконового ремешка или браслета из нержавеющей стали с золотым оттенком от дизайнера ювелирных изделий Горьяны.В наших тестах его было удобно носить весь день и ночь, что позволило нам составить полное представление о нашей активности и привычках сна.

Фитнес-трекеры лучше всего работают при повседневном ношении, поэтому они могут составить полное представление о ваших привычках и образе жизни, а Luxe — это то, что вам действительно нужно.

The Luxe даже поставляется с бесплатной пробной версией Fitbit Premium, которая позволяет вам получать от часов еще больше, включая более подробные исторические данные, более широкий спектр тренировок и сеансов медитации в приложении Fitbit, а также возможность создавать личный отчет о состоянии здоровья, которым вы можете поделиться с членом семьи или врачом.

Хотя нет встроенного GPS; вместо этого Luxe необходимо подключение к вашему телефону. У него может быть жесткая конкуренция за место номер один, если предстоящий Fitbit Charge 5 будет иметь такой же гладкий дизайн и собственный чип GPS.

2. Fitbit Charge 4

Тонкий фитнес-трекер с включенным плата GPS

Технические характеристики

Экран: Да

Пульсометр: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Да

Срок службы батареи: до 7 дней

Совместимость: Android / iOS

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Встроенный GPS + Fitbit Pay + Элементы управления Spotify

Причины, которых следует избегать

-Нет цветного экрана

Fitbit Charge 4 — отличный фитнес-трекер, который имеет встроенные: в GPS, чтобы вы могли отслеживать свои пробежки и прогулки и оставлять телефон дома.Также есть Fitbit Pay для бесконтактных платежей, и если вы все же решите взять с собой телефон, вы можете управлять своим списком воспроизведения Spotify с запястья. Это впечатляющий набор функций для такого небольшого и доступного устройства.

Он также включает новую функцию под названием «Минуты активной зоны». Это показатель любой активности быстрее, чем быстрая прогулка, и основан на рекомендациях различных организаций здравоохранения. По сути, это простой тип тренировки с частотой пульса, побуждающий вас проводить время с разными уровнями нагрузки в зависимости от вашего возраста и физической формы (по данным часов).

У Fitbit Charge 4 отсутствует цветной экран, но его значки и меню хорошо расположены и просты для понимания. Если вы ищете отслеживание сна, прогноз погоды или дыхательные упражнения, это всего в паре движений. Тонкие, изящные и оснащенные функциями, Charge 4 устраняют разрыв между ремешками для занятий спортом и серьезными часами для бега и являются действительно фитнес-трекером для всех.

Хотя ничего официально подтвержденного нет, возможно, мы впервые увидели предстоящий Fitbit Charge 5 на просочившемся изображении.Пока рано говорить о его характеристиках, но, похоже, у него цветной дисплей, что было бы значительным обновлением. Мы будем держать вас в курсе, как только узнаем больше.

3. Fitbit Inspire 2

Мягкое подталкивание к более здоровому образу жизни

Технические характеристики

Экран: Да

Пульсометр: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Нет

Срок службы батареи: 10 дней

Совместимость: Android / iOS

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯЕ

Причины купить

+ Sleek дизайн + Простота в использовании + Продолжительное время автономной работы

Если вы стремитесь развить более здоровые привычки и хотите устройство, которое будет мягко подталкивать вас к этому, Fitbit Inspire 2 может стать для вас лучшим фитнес-трекером.Он не слишком сложен, но имеет все необходимые функции, чтобы держать вас в движении и мотивировать, и чрезвычайно прост в использовании.

Он полностью управляется с помощью чувствительного сенсорного экрана и одной боковой кнопки и будет отслеживать вашу активность и частоту сердечных сокращений в течение всего дня (с предупреждениями, когда вы достигнете своих целей). Существует более 20 режимов тренировок, и некоторые из них начнут отслеживание автоматически, когда фитнес-трекер обнаружит, что вы начали тренировку.

Все ваши данные собираются вместе в чрезвычайно удобном приложении Fitbit, где вы можете видеть закономерности с течением времени, устанавливать новые цели и (если вы подписаны на Fitbit Premium) находить целую библиотеку видеотренировок для отслеживания дома.

Нет цветного экрана или встроенного GPS для отображения пробежек, но Inspire 2 доставляет удовольствие в использовании и идеально подходит для новичков.

4. Amazfit Bip

Фитнес-трекер в стиле часов с функциями

Технические характеристики

Экран : Да, черно-белый

Пульсометр: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Да

Срок службы батареи: 1 месяц

Совместимость: Android / iOS

Причины для покупки

+ Стильный дизайн + Отличное приложение-компаньон

Причины, которых следует избегать

-Функция автоматической паузы не работает-Finicky UI

Amazfit Bip может больше походить на умные часы, чем любое другое устройство в этом списке, но как это имеет собственное программное обеспечение и уделяет большое внимание фитнесу, поэтому мы решили включить его в наш список лучших фитнес-трекеров.

На дизайн Amazfit Bip явно повлияли Apple Watch (нельзя отрицать этого), и они оснащены множеством функций, включая GPS, точный трекер сердечного ритма, мультиспортивное отслеживание, отслеживание сна и расчетное значение VO2 max. так что вы можете следить за своей физической формой с течением времени.

Если вы ищете дизайн, более похожий на часы, Bip будет вашим выбором. Он также легкий, а другие особенности включают постоянно включенный дисплей и длительное время автономной работы, которого хватит примерно на месяц в зависимости от вашего использования.

К сожалению, во время наших тестов мы обнаружили, что часы не приостанавливают свое отслеживание автоматически во время тренировок, когда мы останавливаемся, чтобы растянуться или перейти дорогу. Это означает, что вам нужно убедиться, что вы сами нажали кнопку, чтобы остановить и перезапустить действие, когда вы будете готовы продолжить. Однако это небольшая жалоба, которая компенсируется отличной производительностью часов в других местах,

5.Huawei Band 3 Pro

Фитнес-трекер, предлагающий стиль и содержание при ограниченном бюджете

Технические характеристики

Экран: Да

Пульсометр: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Да

Срок службы батареи: 14 дней в режиме ожидания

Совместимость: Android / iOS

Причины для покупки

+ Отличное время автономной работы + Красивый цветной экран

Причины, которых следует избегать

-GPS может медленно блокироваться-Нет « дыхания » feature

На смену Huawei Band 2 Pro пришел Huawei Band 3 Pro.Это один из лучших фитнес-трекеров, который вы можете купить, если у вас ограниченный бюджет, он стоит примерно столько же, как и Garmin Vivosport 4, представленный ниже, и имеет впечатляющие характеристики, учитывая, сколько он стоит.

Huawei Band 3 Pro поставляется с GPS, что делает его хорошим выбором для активного отдыха, а также подходит для использования в бассейне благодаря водонепроницаемой конструкции и специальному режиму плавания.

В ходе наших тестов мы обнаружили, что цветной дисплей легко читается даже под прямыми солнечными лучами, что позволяет сразу проверить статистику тренировок, а монитор сердечного ритма оказался точным, давая результаты, сопоставимые с гораздо более дорогими специальными спортивными часами.

GPS может быть быстрее при захвате (по нашему опыту устройства Garmin работают лучше, несомненно, из-за длительных инвестиций компании в отслеживание местоположения), но после установления соединения он оказался точным даже в населенных пунктах. Если вы ищете доступное устройство начального уровня для своего первого набега на мир фитнес-трекинга, Band 3 Pro определенно должен быть в вашем списке.

6.Garmin Vivosport

Компактный фитнес-трекер со сверхточным GPS от Garmin

Технические характеристики

Экран: Да, цветной сенсорный экран

Пульсометр: Да

Водонепроницаемость: Водонепроницаемость

Отслеживание активности: Да

GPS Нет режимы

Garmin наиболее известен своими серьезными спортивными часами, в том числе многими лучшими в мире часами для бега, но он также производит один из лучших фитнес-трекеров: Garmin Vivosport.

Хотя он очень похож на Vivosmart 4, который также представлен в этом руководстве, встроенный GPS-приемник Vivosport дает ему преимущество, позволяя более точно отслеживать вашу скорость и местоположение во время пробежек, прогулок и поездок на велосипеде, а также без необходимости носить с собой телефон. Его мониторинг сердечного ритма также оказался точным в наших тестах, и, как и Huawei Band 3, он хорошо сравнивается со значительно более дорогими часами.

Мы обнаружили, что время автономной работы Vivosport особенно впечатляет, предлагая стабильные семь дней автономной работы от одной зарядки, даже при использовании GPS для регулярных тренировок.

Это не лучший вариант для отслеживания плавания, но Vivosport отлично подходит для других видов тренировок и отлично подходит для отслеживания бега трусцой и езды на велосипеде. Все ваши усилия будут автоматически синхронизироваться с приложением Garmin Connect, которое также подключается к линейке интеллектуальных весов Garmin, если вы заинтересованы в отслеживании своего веса и состава тела с течением времени.

7.Garmin Vivosmart 4

Компактный фитнес-трекер для отслеживания уровня вашей энергии

Технические характеристики

Экран: Да

Пульсометр: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Нет

Срок службы батареи: 7 дней

Совместимость: Android / iOS

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Тонкий дизайн + Долговечный аккумулятор

Причины, которых следует избегать

-Малый экран-Нет GPS

Garmin Vivosmart 4 имеет дизайн, аналогичный приведенному выше Vivosport, но с упором на повседневное здоровье и благополучие, а не на интенсивные тренировки, и без встроенного GPS.Вы по-прежнему можете отслеживать свое местоположение, подключив Vivosmart 4 к телефону, что отлично подходит для повседневных тренировок, но не так точно.

Экран меньше, чем у большинства устройств Garmin, но все же способен отображать много информации о вашем самочувствии и тренировках. В отличие от Vivosport, у него монохромный дисплей, но это помогает снизить стоимость трекера и увеличивает время автономной работы.

Существует также инновационная функция Body Battery (также доступна в часах Garmin более высокого класса), которая помогает вам узнать, когда именно лучше всего тренироваться, в зависимости от того, сколько у вас энергии, и нужно ли вам отдохнуть перед тренировкой. следующее усилие.Восстановление — важная часть любого фитнес-плана, и этот инструмент помогает вам управлять своей энергией, чтобы вы не выдыхались.

8. Xiaomi Mi Smart Band 6

Суперлегкий фитнес-трекер с потрясающим экраном

Технические характеристики

Экран: Да, цветной сенсорный экран

Датчик сердечного ритма: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Подключенный GPS

Срок службы батареи: до 14 дней

Совместимость: Android / iOS

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Очень дешево + Тонкий дизайн

Причины, которых следует избегать

-Не останавливает отслеживание автоматически-Только подключенный GPS

Последнее дополнение к быстро расширяющейся линейке Xiaomi Xiaomi Mi Smart Band 6 — отличные фитнес-трекеры, он очень доступен по цене и обладает множеством функций, которые вы ожидаете найти на гораздо более дорогом устройстве.Он не только отслеживает шаги, частоту сердечных сокращений и тренировки, но также предлагает пульсоксиметр для отслеживания насыщения крови кислородом, а также отслеживание уровня стресса в течение всего дня.

Дисплей очень яркий, и в наших тестах мы обнаружили, что он очень чувствителен даже к самым легким прикосновениям, что важно для такого маленького экрана.

Жаль, что нет встроенного GPS для отслеживания пробежек, прогулок и поездок на велосипеде. Как и в случае с Garmin Vivosmart 4, описанным выше, он достаточно хорошо работает в сочетании с системой позиционирования вашего телефона, но это означает, что вы не можете оставлять свой телефон дома во время тренировки.В противном случае это один из лучших фитнес-трекеров, если вы хотите минимизировать массу и вес.

9. Honor Band 5

Легкий фитнес-трекер с отличным сном мониторинг

Технические характеристики

Экран: Да, цветной сенсорный экран

Пульсометр: Да

Водонепроницаемый: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Нет

Срок службы батареи: 7 дней

Совместимость: Android / iOS

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Достойное отслеживание сна + Доступная цена

Причины, которых следует избегать

-Температурные уведомления-Экран иногда не отвечает

Honor Band 5 — один из самых дешевых фитнес-трекеров, которые вы можете купить прямо сейчас и по-прежнему предлагает впечатляющий набор функций для ежедневного мониторинга вашего здоровья и благополучия.

Одной из наиболее полезных функций является отслеживание сна, которое не только отслеживает этапы сна в течение ночи, как это делают многие фитнес-трекеры, но и дает практические советы по увеличению продолжительности сна.

Его шаговый трекер показал почти те же результаты, что и более дорогое устройство Fitbit, и есть специальные режимы тренировок для ходьбы, бега, езды на велосипеде, кросс-тренинга, гребли и плавания. Вы не получите столько данных, сколько получили бы с устройства Garmin, но вы увидите статистику своего времени, расстояния, скорости и частоты пульса, четко представленные в мобильном приложении, как только вы закончите.

Как и следовало ожидать от бюджетного фитнес-трекера, нет встроенного GPS для отслеживания вашего местоположения во время кардиотренировок на открытом воздухе. Мы также обнаружили, что его экран иногда немного тормозит по сравнению с более дорогими устройствами, не так быстро реагирует на нажатия и смахивания, но по этой цене трудно жаловаться.

10.Fitbit Inspire HR

Одна из старых моделей Fitbit, но все же одна из лучших

Технические характеристики

Экран: Да

Пульсометр: Да

Водонепроницаемость: Да

Отслеживание активности: Да

GPS: Нет

Срок службы батареи: 5 дней

Совместимость: Android / iOS

ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ

Причины для покупки

+ Премиум дизайн + Множество отслеживаемых показателей

Причины, которых следует избегать

-Отсутствие отслеживания плавания -Бесконтактные платежи

Предшественник Fitbit Inspire 2, Fitbit Inspire HR выдержал испытание временем и по-прежнему остается одним из лучших фитнес-трекеров, если вы ищете что-то незаметное, что выглядит умно и покрывает все самое необходимое.

Как следует из названия, Inspire HR отслеживает вашу частоту сердечных сокращений в течение дня (функция, отсутствующая в оригинальном Fitbit Inspire), наряду с ежедневными шагами и статистикой сна за ночь.

Есть обычный набор специальных режимов тренировки, хотя и без встроенного GPS. Особого внимания заслуживает отслеживание плавания; Inspire HR имеет водонепроницаемую конструкцию и может контролировать длину, продолжительность, расстояние и темп плавания во время занятий в бассейне.

Вся ваша статистика тренировок и данные о ежедневной активности (включая количество шагов) синхронизируются с приложением Fitbit на вашем телефоне, где вы можете отслеживать свой прогресс, общаться с друзьями и работать над достижениями.Это может быть просто, но Inspire HR может многое предложить, если вы стремитесь внести небольшие изменения в образ жизни, которые со временем будут накапливаться.

Что такое фитнес-трекер?

Фитнес-трекер — это устройство (обычно браслет), которое отслеживает такие статистические данные, как частота сердечных сокращений, количество шагов, которые вы делаете каждый день, и продолжительность тренировки. Большинство фитнес-трекеров имеют несколько специальных режимов для записи различных видов упражнений, а некоторые также имеют GPS для отслеживания вашего местоположения во время пробежек, прогулок и езды на велосипеде.Большинство фитнес-трекеров также отслеживают, как долго вы спите и на каждой стадии сна.

Все эти данные отправляются в приложение на вашем смартфоне, где вы можете отслеживать изменения с течением времени. Большинство приложений присуждают виртуальные «награды» за достижение определенных целей, например за выполнение 10 000 шагов в день или своевременный отход ко сну.

Зачем нужен фитнес-трекер?

Может быть сложно отказаться от старых привычек и выработать новые, и фитнес-трекер поможет вам ободрить вас.Отслеживание количества шагов, которые вы делаете каждый день, и нацеливание на конкретную цель может быть простым, но это может подтолкнуть вас к внесению простых изменений (например, выходить из автобуса на остановку раньше или ходить пешком на короткие расстояния, а не на автомобиле), что может добавить до значительного изменения со временем.

Что делает фитнес-трекер хорошим?

Хороший фитнес-трекер — это тот, который вы будете носить каждый день и который поможет вам составить полную картину вашего здоровья. Обладая этими знаниями, вы можете начать вносить небольшие изменения, которые помогут вам лучше спать, снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, улучшить физическую форму и в целом почувствовать себя лучше.

Обзор лучших предложений на сегодня

Fitbit Charge 4 | TechRadar

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ

Двухминутный обзор

Fitbit Charge 4 может выглядеть почти идентично своему предшественнику, Charge 3, но у него есть три важных новых функции, которые помогают ему выделяться: встроенный GPS, поддержка Spotify и Fitbit Pay. В совокупности они позволяют оставлять свой телефон на прогулках, бегах и велосипедных поездках, используя Charge 4 для отслеживания вашего маршрута и темпа, потоковой передачи музыки и совершения бесконтактных платежей.

Fitbit Charge 4 прибыл 15 апреля 2020 года по цене 149,95 долларов США / 129,99 фунтов стерлингов / 229,95 австралийских долларов / 699 дирхамов ОАЭ — столько же, сколько Fitbit Charge 3 при запуске. Это довольно впечатляюще — мы ожидали более высокой цены в обмен на более продвинутые функции Charge 4. Это значительно дешевле, чем Fitbit Versa 2, который предлагает возможность подключения Alexa для голосовых команд (чего нет в Charge 4), но не предлагает ни GPS, ни музыкального приложения.

Эти функции в сочетании с отличным отслеживанием упражнений, малым весом, контролем сердечного ритма в течение всего дня и отслеживанием сна делают Fitbit Charge 4 одним из лучших Fitbit, который вы можете купить сегодня.

Обновление: Fitbit анонсировала преемника Charge 4: Fitbit Charge 5. Новые часы — это большое обновление с цветным AMOLED-дисплеем, новым умным дизайном, приложением ЭКГ (электрокардиограмма) и EDA (электродермальным). активности), как показано на Fitbit Sense. Мы приступим к практической работе с Charge 5 и очень скоро представим вам полный обзор.

• Fitbit Charge 4 в Walmart за 99,95 долларов США

Характеристики

Fitbit Charge 4 тонкий, его размер 35.8 мм x 22,7 мм x 12,5 мм, и он настолько легкий, что вы легко забудете, что носите его — настоящий плюс для устройства, которое предназначено для ношения как днем, так и ночью, с редкими перерывами, чтобы дать вашей коже отдохнуть.

Часы сохраняют подробные данные об активности за последнюю неделю, а также общее количество шагов, расстояние, пройденные шаги и сожженные калории за последние 30 дней. Однако более старые цифры не будут потеряны — вы можете оглянуться назад с помощью приложения Fitbit.

Оптический датчик на внутренней стороне часов измеряет частоту сердечных сокращений каждую секунду во время тренировки и каждые пять секунд в остальное время.

Встроенный GPS-модуль меняет правила игры для Fitbit Charge 4 и делает его жизнеспособной альтернативой специальным фитнес-трекерам для всех. кто любит бегать, ездить на велосипеде и плавать для общей физической подготовки, но не нуждается в большом количестве данных, предоставляемых специальными часами Garmin или Polar. Он также оснащен высотомером для измерения высоты подъема по лестнице.

NFC позволяет использовать Fitbit Charge 4 для бесконтактных платежей через Fitbit Pay, и вы можете управлять приложением Spotify на своем телефоне через Bluetooth.

Устройство водонепроницаемо на глубине до 50 метров, что делает его пригодным для плавания, принятия душа и потоотделения, но Fitbit рекомендует после этого потратить немного времени, чтобы высушить ремешок.

Дизайн

Fitbit Charge 4 имеет очень похожий на своего предшественника дизайн с точки зрения формы и размера, с тонким прямоугольным лицом, которого мы и ожидали. Есть две версии на выбор. Fitbit Charge 4 Standard Edition поставляется с прочным силиконовым ремешком черного цвета, розового дерева (оттенок пурпурного) или темно-синего / черного цветов.

В нашем обзоре был Fitbit Charge 4 Special Edition, который поставляется с двумя ремешками: одним черным силиконовым и одним светоотражающим тканым нейлоновым, который немного похож на твид и представляет собой разумную альтернативу для более официальных случаев. Ремешки легко снимаются и меняются местами, они поставляются двух длин, чтобы соответствовать разным размерам запястий.

Мы надеялись, что эта итерация Fitbit может иметь цветной экран, но он по-прежнему черный и белый.Однако после нескольких недель использования мы не считаем, что это серьезный недостаток. OLED-дисплей с подсветкой яркий и четкий даже под прямыми солнечными лучами, и если цветной экран означал жертву временем автономной работы, то мы предпочли бы использовать монохромный.

Некоторые из дополнительных циферблатов будут более четкими с небольшим цветом (те, у которых много статистики, может быть сложно прочитать), но выберите один из менее загроможденных вариантов, и это не проблема.

Мы также предпочли бы, чтобы экран оставался на полной яркости немного дольше после того, как он проснулся (нажатием боковой кнопки или поднятием руки), так как он довольно быстро тускнеет.Предположительно, это еще одна мера по энергосбережению.

Fitbit Charge 4 заряжается через USB-кабель, который подключается к часам с помощью большого зажима. Выровнять разъемы легко (они надежно фиксируются вокруг всего корпуса часов, что намного проще, чем аналогичные зажимы для зарядки, используемые в устройствах Garmin), а полная зарядка занимает менее часа.

Fitbit сообщает, что Charge 4 работает до недели без подзарядки, что, как мы выяснили, подтвердилось в нашем тестировании, хотя, как и с любым фитнес-трекером, этот период значительно сокращается при использовании встроенного GPS. .

Интерфейс

Интерфейс Fitbit Charge 4 интуитивно понятен, в качестве элементов управления используются только сенсорный экран и отдельная кнопка на левом краю. Нажмите кнопку или поднимите запястье, чтобы разбудить экран, затем проведите пальцем вправо, чтобы получить доступ к различным меню и настройкам устройства.

Экран отзывчивый и намного ярче, чем на фотографиях, с плавными переходами между меню, и на экране одновременно отображаются только два пункта меню, что позволяет избежать риска случайного выбора неправильного (который легко мог быть проблема с таким маленьким дисплеем).Смахивание вверх покажет вашу ежедневную статистику, включая количество шагов, пройденное расстояние и сожженные калории.

Одинокая кнопка возвращает вас к предыдущему экрану или к циферблату — в зависимости от того, что наступит раньше — и нажатия сопровождаются легким гудком тактильной обратной связи. Некоторые фитнес-трекеры сильно вибрируют, поэтому мы ценим это более мягкое ощущение. Смахивание вниз показывает ваши недавние сообщения и звонки. Не хотите, чтобы вас беспокоили? Нажмите и удерживайте на экране.

Вы можете выбрать, какие приложения будут представлены на устройстве, но мы нашли приложение «Погода» особенно полезным, так как вам не нужно копаться в телефоне, загружать погодное приложение и просматривать прогноз на завтра.Он отражает весь опыт Charge 4: только необходимая информация — четко представлена. Никаких изысков, но и ничего не пропало.

Отслеживание активности

Когда пришло время начать активный образ жизни, Fitbit Charge 4 издает легкий гудок, напоминающий вам о необходимости встать и размять ноги (частоту этого сигнала можно настроить в приложении или полностью отключить). Это сопровождается вашим текущим количеством шагов, чтобы побудить вас двигаться — более приятная альтернатива довольно грубому «MOVE!» От Garmin

Fitbit Charge 4 может отслеживать шесть действий, но вы можете создавать ярлыки только для четырех на самом устройстве. поэтому вам нужно будет выбрать те, которые вы используете чаще.Это может разочаровать, если вы любите разнообразить свои тренировки и заниматься как в помещении, так и на улице.

Также важно отметить, что, хотя устройство может автоматически определять, когда вы начали тренировку, вы не сможет просматривать GPS-карту тренировки, если вы не выбрали тип занятия перед началом. Если вы это сделали, вам будет показан ваш маршрут с указанием скорости, расстояния и частоты пульса.Это намного меньше данных, чем вы получите от специальных часов для бега, но их будет достаточно для обычного бегуна.

Погрузитесь немного глубже в статистику после тренировки, и вы сможете увидеть свои минуты активной зоны (подробнее о них чуть позже), сожженные калории и предпринятые шаги, которые можно отправить, отредактировать или удалить. . Жаль, что на этом экране нет краткого объяснения минут активной зоны — чтобы узнать больше, вам нужно нажать на ссылку и открыть страницу в своем веб-браузере.

Приложение-компаньон

Любой фитнес-трекер настолько же силен, насколько и прилагаемое к нему приложение, поэтому приятно видеть, что мобильное приложение Fitbit получило серьезное обновление к выпуску Charge 4.

Настройка проста: просто войдите в свою учетную запись Fitbit на своем телефоне (или создайте новую), затем выберите Charge 4 из списка доступных опций. Приложение выполнит поиск по Bluetooth, а затем запросит четырехзначный PIN-код, отображаемый на экране устройства. Затем вас попросят обновить прошивку устройства; процесс, который занимает несколько минут и требует, чтобы он находился рядом с вашим телефоном.

Как только вы войдете, вы обнаружите, что все в приложении легко доступно через большие плитки — вам не нужно рыться в меню.Возможно, самым большим нововведением являются минуты активной зоны — измерение, которое учитывает частоту сердечных сокращений и возраст в состоянии покоя и отслеживает любые виды тренировок, которые повышают частоту сердечных сокращений.

Ваша цель — провести 150 минут в каждой зоне частоты пульса (сжигание жира, кардио и пик вместе взятые. ) в течение недели. Это концепция, аналогичная Минутам интенсивности в Garmin Connect, и основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения и Национальной службы здравоохранения.

Многие другие фитнес-приложения предоставляют вам оценку потраченных движений, но эти измерения часто связаны с шагами, а не с частотой сердечных сокращений, и поэтому менее точны для занятий в помещении.

Fitbit Premium

Вы получите гораздо больше от Fitbit Charge 4, если подпишетесь на Fitbit Premium, который можно попробовать бесплатно в течение 90 дней. Вам будет предложено выбрать план (ежемесячный или годовой) и ввести платежные реквизиты, прежде чем вы сможете начать, но с вас не будет взиматься плата, пока не истекут первые три месяца.Отмените до этого, и вы не заплатите ни копейки.

В разделе «Откройте для себя» приложения вы найдете большую часть контента Fitbit Premium, включая управляемые программы, которые помогут вам выработать более здоровые привычки (например, лучше спать или избавиться от сахарной привычки), а также задачи, тренировки и упражнения на осознанность.

Все они работают с использованием данных, собранных Charge 4, используя вашу текущую активность в качестве основы и предлагая небольшие предложения в течение дня, которые помогут вам улучшить свое поведение.

Вы также можете запросить отчет о состоянии здоровья, который визуализирует тенденции вашего здоровья за последний месяц. Жаль, что это не доступно мгновенно — вместо этого приложению требуется несколько минут, чтобы сгенерировать его в формате PDF.

Заключение

Fitbit Charge 4 — это настоящая эволюция своего предшественника, а GPS — отличное дополнение, которое помогает преодолеть разрыв между фитнес-браслетами и полноценными спортивными часами.

Отсутствие цветного экрана не является серьезным недостатком для обычного использования, но делает различные циферблаты менее привлекательными, чем хотелось бы, и означает, что те, которые содержат больше данных, могут быть трудными для чтения из-за их большого количества оттенки серого.

В остальном интерфейс превосходен, он предоставляет достаточно информации, чтобы быть полезной, не перегружая ее. Это баланс, который сложно достичь, и здесь к нему обращаются с апломбом.

Сопутствующее приложение также превосходно, хотя вам нужно будет инвестировать в Fitbit Premium (или, по крайней мере, попробовать бесплатную пробную версию), чтобы действительно получить от нее максимальную отдачу.