Свет в натяжных потолках: Освещение для натяжных потолков, люстры, светильники, светодиодные ленты для потолков

Содержание

Свет под натяжным потолком

Натяжной потолок в комплексе со световыми приборами — современное интерьерное решение, которое кардинальным образом преобразит любое помещение. Дизайн потолка не будет выглядеть завершенным, пока не займут свое место осветительные приборы. Свет может спрятать поверхность или выставить ее напоказ, разделить помещение на несколько зон или акцентировать внимание только на одной его части. Учитывая, что натяжные потолки имеют специальные конструкции, для освещения такого потолка могут использоваться разные источники света.


На натяжные потолки можно устанавливать любые типы светильников, соблюдая ограничения по мощности: 35 Вт — для галогеновых ламп, 40 Вт — для ламп накаливания. При необходимости установить более мощные светильники следует выполнить дополнительную термоизоляцию. Иначе выделяемое тепло приведет к увеличению пластичности ПВХ и провисанию пленки. Жестких ограничений по мощности энергосберегающих ламп нет, т. к. их рабочая температура не превыщает 60 град.С. Между колбой лампы и плоскостью потолка обязательно должно быть расстояние не менее 1 мм — для ограничения теплопередачи.

Для темной потолочной пленки выигрышным вариантом будет использование боковой подсветки. В этом случае настенную и торцевую подсветку можно использовать как дополнительное освещение.

Щелевая подсветка расширяет пространство любой комнаты и придает потолку эффект парения, зрительно увеличивая его.



Совет руководителя студии

Создайте интерьер своей мечты с дизайнерами нашей студии

Каждый наш проект отражает потребности, вкус и образ жизни нашего клиента

Рассчитать стоимость

Для многоуровневого потолка можно выбрать комбинированное освещение, используя люстру совместно с точечными светильниками.

Известно, что поверхность, к которой вплотную примыкает источник света, меньше видна. Чтобы обратить внимание на необыкновенной красоты потолок, полезно использовать отстоящие от него светильники или боковое освещение. Вмонтированные в потолок лампы будут придавать больше значения тому, что происходит внизу.

Для монтажа в натяжном потолке подходят точечные встраиваемые светильники, которые выдавлены из листовой стали. Сегодня существует масса точечных светильников для натяжных потолков с различным типом рассеивания и направления света. Подобные светильники удобны тем, что с их помощью возможно добиться равномерного осветительного эффекта для точечного освещения различных объектов в помещении или пространственных зон. Актуальны для использования в натяжных потолках влагозащищенные точечные светильники. В них предусмотрены специальные прокладки из силикона, которые не допускают проникновения влаги в корпус светильника. Лампа в таких светильниках, как правило, защищена стеклом. Можно использовать светильники с регулировкой мощности светового потока и направлением освещения на выбранную зону. Точечные светильники такого типа позволяют получить интересный визуальный эффект.

При желании можно добиться от примитивной конструкции точечного светильника потрясающих визуальных эффектов. Так, можно заставить свет от шести светодиодов множиться в блестящих хромированных стержнях корпуса. Точечные светильники применяются в тех случаях, когда нужна локальная подсветка. При помощи направленных лучей можно выделить ключевой фрагмент интерьера или «рисовать» светильниками узоры на потолке, делая свет самостоятельным стилеобразующим фактором.


Встраивают в натяжные потолки и карданные светильники, которые позволяют при помощи стального рефлектора, регулируемого в двух перпендикулярных плоскостях, изменять и точно направлять пучок света. Для натяжных потолков в ресторанах и барах часто используется светодиодная подсветка, цветная и разнообразная, позволяющая регулировать степень освещенности, мощность и яркость ламп на светодиодах.

Еще один вариант — подсветка с помощью светодиодного дюралайта или неоновых ламп. Подобная подсветка часто устанавливается за натяжным потолком, который должен быть полупрозрачным. Полупрозрачные натяжные потолки сами могут рассеивать свет размещенных за ними светильников. Эти потолки могут иметь сложную трехмерную форму и нести изображение.

Для получения на натяжном потолке эффекта «мерцающих звезд» (декоративного дополнения к комнатному освещению) применяют специальный светогенератор с вращающимся светофильтром и волоконно-оптический кабель. Оптоволоконный кабель с торцевым свечением создаёт полную иллюзию «звёзд в небе» на фоне натяжного потолка! Для создания различных световых эффектов в генератор устанавливаются специальные вращающиеся световые фильтры. Часто такое «звездное небо» делают не во весь потолок, а на отдельном его участке.


Возможность составления тематических светящихся панно – ещё одна уникальная возможность. Для этого используются специальные, совсем маленькие лампочки накаливания (на «иголках»). Их прикалывают на панели Dipline, составляя разнообразные фигуры или орнаменты.

Проектируя освещение, помните, что главное — не переборщить. Света может быть как мало, так и много. Особенно, когда речь идет о светодиодах. Нельзя устанавливать на потолок 20 светильников через каждые 10 см. Не менее безвкусно выглядят светильники с подсветкой разных цветов, когда их много. Ваш домашний интерьер будет похож на караоке-бар.

Помните, что подключение люстры, светильников и их замену должен производить квалифицированный электрик согласно правилам. От момента установки до момента гарантийного случая их количество не должно быть изменено самостоятельно или другой компанией.

Какие светильники нельзя устанавливать на натяжные потолки

Какие светильники не стоит использовать для натяжных потолков

В натяжные потолки возможно устанавливать различные светильники. Примечательно то, что вся проводка прячется в зазоре между натяжным и бетонным потолками, поэтому даже большой набор источников света выглядит эстетично.  В продаже имеется огромное количество светильников различного устройства.

Вопрос, какие из них выбрать, встает на стадии дизайна. Помимо основного источника света — люстры — в натяжные потолки монтируют встраиваемые светильники, основная часть которых находится над поверхностью потолка и остается невидимой. Видеть же мы можем саму лампочку, скрытую под прозрачным или матовым стеклом, а также украшающую ее рамку. Хотя иногда встречаются и не полностью встраиваемые светильники — выносные или накладные. Среди их функций не только непосредственная подача света, но и декоративное назначение.

По своей функциональности светильники могут давать рассеянный или направленный свет. Первый прекрасно подойдет для создания интимной обстановки в спальне, а второй — для помещений, где яркость света является преобладающим мотивом для их установки.

По форме светильников среди них можно выделить точечные и модульные. Внешний вид точечных светильников легко представить из их названия, а модульные являют собой продолговатый короб с рассеивателем, внутрь которого помещена лампа. И модульные, и точечные лампы могут размещаться в любой части потолка.

Есть светильники, в которых можно регулировать мощность подачи света в зависимости от Вашего настроения и функциональности помещения в конкретный момент. Также свет может быть теплым и холодным. Теплый свет дают галогенные лампы, он подходит для создания непринужденной и дружественной атмосферы. Холодный свет можно получить от люминесцентных ламп и ламп дневного света.

Цены на светильники для натяжных потолком имеют широкий диапазон: от самых до шикарных. Такое многообразие обеспечит оптимальный результат для любого бюджета.

Светильники, используемые для натяжных потолков, могут играть и корректирующую роль. Например, установленные по периметру комнаты, точечные источники света помогут визуально раздвинуть границы помещения. А грамотное решение по их расположению по всей площади потолка — одно из решений идеи функционального зонирования пространства.

Решение установить натяжной потолок ни в коей мере не ограничивает Вас в использовании люстры. Способ ее крепления (крюк, монтажная или крестообразная планка) помогает спрятать все коммуникации под полотно потолка, как и в случае с точечными и модульными светильниками.

Единственное правило — выбирать люстры нужно с плафонами, направленными вниз, чтобы избежать перегрева пленки.
Назначение комнаты, ее дизайн и стиль играют решающее значение при выборе светильников. Большая их часть подходит для установки в натяжных потолках. Но имеется и ряд ограничений.

Среди ограничений стоит выделить:
ограничение по мощности для светильников с лампами накаливания – 60 Ватт;
ограничения по мощности для светильников с галогеновыми лампами – 35 Ватт;

Ограничение по мощности ламп светильников, монтируемых в натяжные потолки, связано с безопасностью полотна натяжного потолка при нагреве светильника, так как нагретый до высокой температуры корпус светильника может прожечь полотно потолка либо привести к пожелтению плёнки вокруг светильника.
В целях обеспечить безопасность полотна натяжного потолка при нагреве светильника, монтажниками устанавливается термоизоляция. Игнорирование этого пункта грозит повышенной пожароопасностью и представляет опасность для жизни.

Вопросы по освещению на натяжном потолке |

Какие светильники лучше подходят для натяжного потолка?

На этот вопрос уже есть ответ в виде целой статьи. В ней есть вся информация по данной теме.

Как лучше расположить светильники на натяжном потолке?

Ограничений по расположению нет. Расстановка светильников это вопрос вашего вкуса. Для лучшей освещенности лучше распределять равномерно.

Какой свет лучше теплый (желтый) или холодный (белый, голубой)?

Теплый свет искажает цвета в помещении, но создает атмосферу уюта. Белый свет не искажает цвет предметов интерьера, вы будете видеть их такими, какие они есть, однако помещение становиться более холодным и возбуждающим. Какой вариант подходит вам?

Можно ли покупать для натяжного потолка светильники с подсветкой?

Да, можно.

Можно ли вы выстроить светильники на потолке в виде геометрической фигуры (круг, ромб, волна и т.д.)? Повлияет ли это на стоимость?

Можно. Это не повлияет на стоимость, если заказчик предоставит схему расположения светильников с размерами (привязками).

Можно ли в одной комнате сделать раздельное освещение?

Можно, если позволяет электрика.

Нужно ли ставить трансформатор на светильники?

Нет, не нужно. Если, конечно, этого не требуют осветительные приборы.

Обязательно ли в ванной ставить влагозащищенные светильники?

Согласно правилам техники безопасности, да. На практике, большинство людей, эти правила игнорируют.

Можно ли у вас приобрести светильники, чтобы «не бегать» не искать?

Да, можно. Смотрите здесь.

Есть ли ограничения по весу светильников?

Ограничений нет.

Смогу ли я в дальнейшем самостоятельно поменять светильники на другие, если захочу?

Да. Единственным ограничением для вас будет диаметр монтажного отверстия, которое будет сделано для первых светильников. Вам нужно будет покупать светильники с таким же размером.

Нужно ли делать заранее электрическую разводку под светильники? Удешевит ли это стоимость работ?

Не нужно. Нет, не удешевит.

Зависит ли цена установки светильника от размера светильника?

Да, зависит. Если монтажный размер превышает 105 мм (максимальный размер стандартной универсальной платформы), установка будет немного дороже.

Какой провод вы используете для подключения светильников?

Это зависит от количества светильников. По умолчанию 0.75 мм2.

На других сайтах я читал, что 0.75 провод слишком слабый, так ли это?

Нет, это не так. 0.75мм2 провод рассчитан на 1.8Квт. В среднем современный светодиодный светильник по мощности не превышает 10вт. Этого провода хватает с огромным запасом практически в любом варианте.

Какие лампы лучше покупать для осветительных приборов натяжного потолка?

На данный момент лучшим вариантом являются светодиодные лампы (LED).

Я обратил внимание, что одни лампы имеют матовое стекло, а другие прозрачное. Какие лучше?

Матовые лампы лучше распределяют (рассеивают) световой поток, но немного скрадывают яркость. В остальном разницы нет.

Есть лампы с радиатором, а есть без радиатора. Какие лучше?

По логике с радиатором лучше, но практика показывает, что разницы нет.

Как сделать комнату светлее? Можно ли с помощью натяжного потолка решить этот вопрос?

Можно. Уровень освещенности в помещении зависит: от количества приборов освещения, их расположения и мощности ламп.

Можно ли «утопить» люстру в натяжной потолок? Насколько это практично?

Можно, если конструкция люстры позволяет. Это не очень практично, но красиво.

Можно ли установить на натяжной потолок большую люстру тарелку?

Можно.

Какую люстру категорически нельзя использовать с натяжным потолком?

С появлением светодиодных ламп ограничений больше нет.

Однако я бы рекомендовал избегать моделей, конструкция которых имеет:

  • прямоугольные основания, особенно узкие (менее 10 см),
  • острые элементы, угрожающие целостности натяжного потолка.

Какую закладную лучше заказывать под люстру: крюк или универсальную платформу?

Лучшим вариантом будет купить люстру и в зависимости от ее типа крепления подбирать закладную. Если это невозможно на этапе установки натяжного потолка, лучше заказать универсальную платформу. 9 из 10 люстр будут с ней совместимы.

Если я не успел купить люстру на момент установки натяжного потолка, смогу ли я сам ее, потом повесить?

Да, сможете. После установки я вам расскажу (и покажу), как это правильно сделать.

Люстра, которую я купил, оказалась в разобранном виде. Вы можете помочь ее собрать?

Да, но все-таки рекомендую покупать люстры в сборе или собирать их в магазине. Во время сборки может выявиться брак, недоукоплектованность люстры или наличие повреждений.

Зависит ли цена установки люстры от ее стоимости?

Да, но в большей степени цена установки будет зависеть от массы, типа крепления и габаритов вашей люстры.

Можно ли вмонтировать светодиодную ленту внутрь натяжного потолка?

Можно.

Если я хочу установить светодиодную ленту, я сам должен ее покупать или у вас можно заказать?

Возможны оба варианта, как вы пожелаете.

Можно ли установить датчик движения для включения света на натяжной потолок?

Можно, никаких проблем.

Нужно ли прокладывать электрику по потолку в ПВХ гофре?

По нормативу ПУЭ (Правила Устройства Электроустановок) не нужно. Более того, прокладка кабеля без гофротрубы, в отдельных случаях, позволит сэкономить некоторое количество высоты потолка.

Другие вопросы:

Зачем греть натяжной потолок во время натяжки?

Горячая 30-ка вопросов о натяжных потолках?

Насколько опустится натяжной потолок после установки?

Можно ли крепить натяжной потолок к базовому потолку?

Можно ли крепить натяжной потолок к шкафу-купе?

Точечные светильники для натяжных потолков: варианты расположения, установка

Mullvatt

20742 0 6

Точечные светильники в натяжных потолках – яркое освещение и эффектный внешний вид.

Сегодня я хочу вам рассказать про точечные светильники для натяжных потолков. Они являются одним из наиболее распространенных источников света для подобных конструкций благодаря своей универсальности, оригинальному внешнему виду и безопасности.

В этой статье вы узнаете о том, как выбрать подходящие под натяжной потолок изделия и как установить точечный свет в натянутое на направляющие профили полотно.

Особенности освещения натяжных потолков

Планируя освещение любой комнаты, необходимо придерживаться нескольких правил, улучшающих эргономику использования помещения. Особенно важно обратить внимание на такие факторы:

  • источники света должны равномерно освещать всю площадь жилой комнаты;
  • используемые лампы не должны быть слишком яркими, чтобы не раздражать глаза;
  • освещение не должно искажать естественные цвета и мешать восприятию окружающей действительности.

Накладная или подвесная люстра в натяжном потолке не всегда справляется с поставленной задачей.

Большинству этих параметров отвечает обыкновенная лампа накаливания, установленная в люстру. Но не в случае с натяжными потолками. Помимо всего перечисленного, используемые приборы не должны оказывать деструктивного влияния на используемое полотно, красиво смотреться на фоне натянутой поверхности и иметь удобные приспособления для монтажа.

Всем этим требованиям отвечают точечные светильники. Они не только позволяют удобно осветить необходимые зоны в помещении, но и играют большую роль в дизайне помещения. Поэтому дальше речь пойдет именно о них.

Разновидности точечных светильников

В продаже имеются различные виды точечных светильников. Они отличаются друг от друга внешним видом и несколькими техническими характеристиками. Я разделил все модели на несколько групп и изобразил все это на схеме:

Виды точечных светильников для натяжных потолков.

А теперь о каждой разновидности более подробно.

По способу установки

Начну со способа установки приборов освещения. Чтобы обустроить точечное освещение на натяжном потолке, необходимо в любом случае нарушить целостность полотна. В нужном месте делается надрез, вокруг которого устанавливается пластиковое кольцо, подходящее под размеры светильника. Благодаря этому ограничителю декоративный материал не расползается дальше.

После в отверстие устанавливается источник света. И вот по тому, как выполняется его размещение, изделия делятся на несколько групп.

Существуют такие варианты расположения:

  1. Выше уровня натянутого полотна. Точечные лампы, установленные над натяжным потолком, создают впечатление, что свет излучается всей поверхностью.

Светильники, расположенные над потолком, нередко используются для создания эффекта «звездное небо».

Смотрится такое чудо очень эффектно, однако имеет несколько существенных недостатков:

  • коэффициент полезного действия источника света будет очень низким, так как большая часть светового потока рассеивается выше уровня натянутого ПВХ или тканевого потолка;
  • из-за отсутствия конвекции воздуха между натянутой поверхностью и плитой перекрытия светильник нагревается, что может привести к расплавлению декоративного полотна. Чтобы избежать этого, обычно используют точечные светодиодные светильники для натяжных потолков.

Обычно такая схема расположения используется в случае, когда устанавливается натяжной потолок типа «звездное небо».

  1. На уровне натянутого полотна. В этом случае лампа устанавливается в кронштейне так, чтобы находиться строго в одной плоскости с натяжной конструкцией. Поток света не рассеивается, то есть КПД прибора освещения будет намного выше.

Точечные светильники на уровне с натяжным полотном.

Однако такой способ установки имеет свои недостатки. Прежде всего, это мощность ламп. Она должна быть ограничена 35 Ваттами. А не всегда такие изделия рассчитаны на напряжение в 220 вольт, что требует установки понижающих трансформаторов.

  1. Ниже уровня натяжного потолка. Точечные приборы освещения, которые устанавливаются в декоративное покрытие таким образом, чтобы на определенное расстояние выступать над поверхностью.

Светильники, расположенные ниже уровня потолка.

Плюс такого решения в том, что практически весь световой потолок используется по назначению, потери минимальны, а КПД максимален. Однако такое расположение также требует ответственного подхода к выбору изделий с точки зрения мощности лампы и используемого напряжения.

В продаже существуют еще стекловолоконные нити, которые обычно применяются для создания эффекта «звездное небо». Но такие источники света относятся к разряду точечных только с большой натяжкой, поэтому в статье рассматривать их я не буду.

По используемым лампам

Основная задача при выборе осветительного оборудования именно для натяжных конструкций – подобрать правильные лампы, которые вставляются в светильники. Тут существует три варианта.

Лампы накаливания

Речь идет об обычной лампе с вольфрамовой нитью накаливания, заключенной в колбу. Я рекомендую использовать изделия не с прозрачной, а с матовой колбой, которые более равномерно рассеивают световой поток и не так сильно нагреваются. Обычно ресурс этой лампы составляет до 1000 часов свечения. То есть, при нормальном режиме использования она будет работать в течение примерно трех лет.

Матовая лампа накаливания.

Лампы накаливания устанавливаются в открытые и закрытые точечные светильники. Последние я рекомендую использовать в комнатах, где возможно существенное увеличение уровня влажности – кухнях, ванных, балконах.

Существенный недостаток светильников с лампами накаливания – большие габариты. Цоколь лампы вкручивается в патрон, длина которого может составлять до 12 см. Поэтому расстояние между декоративным покрытием и плитой потолочного перекрытия должно быть не меньшим. Как вариант, можно для светильников в плите сделать углубления с помощью фрезы, но я не рекомендую прибегать к столь радикальным мерам.

Галогенные лампы

Галогенная лампа для точечного светильника.

По сути своей похожи на лампы накаливания, но здесь внутрь колбы закачивается инертный буферный газ. Благодаря ему изделие получает несколько преимуществ:

  • при одинаковой яркости свечения колба лампы с нитью накаливания имеет меньшие размеры;
  • галогеновые лампы отличаются большим разнообразием размеров и форм.

Проще говоря, изделия дают намного больше света и могут устанавливаться в компактные светильники, в том числе защищенные от доступа пыли и влаги. Соответственно и патрон для нее нужен меньший. Минимальное расстояние между декоративным покрытием и плитой перекрытия должно составлять от 5 до 6 см.

Срок службы галогеновой ламы достигает 4 тыс. часов.

Хочу обратить внимание на особенности установки. Колбу изделия нельзя трогать руками, иначе кожный жир может остаться на поверхности кварцевого стекла и привести к его кристаллизации и разрушению. Поэтому монтировать изделие нужно с помощью специальных перчаток, чистой тряпочки или бумажной салфетки.

Светодиодные лампы

Светодиодная лампа для точечного светильника.

Состоит из большого количества светодиодов, собранных в один пучок. В отличие от описанных выше изделий, светодиодная лампа в точечном светильнике обычно работает от постоянного тока, поэтому излучает не прерывистый, а постоянный световой поток. Но подключать ее нужно через трансформатор переменного тока.

По своим эксплуатационным свойствам светодиодные лампы превосходят оба упомянутых выше варианта. Они имеют ресурс непрерывного свечения, равный 5 годам. При этом потребление электрического тока будет в два раза меньше, чем у галогеновой, и в пять раз меньше, чем у лампы накаливания.

Крепление светодиодных ламп бывает разным по длине. Обычно для монтажа необходимо расстояние между полотном и плитой, равное 5 см. Для работы светильникам необходимо напряжение 12 или 220 вольт.

Требования к используемым источникам света

Теперь я расскажу, какие точечные светильники подходят для натяжных потолков.

По форме

Во избежание разрыва натянутого полотна светильники для таких потолков делают круглой формы. Речь идет не о всем устройстве, а о его посадочной платформе, которая необходима для монтажа. Поэтому даже если вы видели где-то натяжные потолки с квадратными источниками света, будьте уверены, внутри он имеет круглую форму.

Посадочные платформы под точечные светильники.

Круглое основание – фланец – устанавливается в посадочную платформу (закладной элемент), устанавливаемый над натяжным потолком. При покупке советую обращать внимание на разницу между внешним диаметром фланца и корпуса самого светильника. Она должна составлять не менее 1 см, чтобы декоративная часть прибора закрывала пластиковое кольцо, удерживающее отверстие от дальнейшего разрыва.

Я советую приобретать изделия, задняя часть корпуса которой непроницаема для света. Это нужно для того, чтобы при включении часть светового потока не попадала за полотно. Иначе натяжной потолок будет просвечиваться, а вокруг точечного светильника образуется светлый ареол, который негативно влияет на зрительное восприятие декоративной поверхности. Хотя некоторые дизайнеры используют этот эффект для создания интересных визуальных эффектов.

По мощности

Этот один из важнейших параметров. Нужно принимать во внимание такие нюансы:

  • максимальную мощность ламп;
  • расстояние от поверхности полотна до источника света.

Ограничения связаны с тем, что поливинилхлоридная пленка при нагреве более + 60 градусов Цельсия может расплавиться и деформироваться.

При неправильном выборе мощности лампы потолок или посадочная платформа могут деформироваться.

Чтобы избежать этого, в точечных светильниках можно использовать лампы накаливания мощностью до 60 Вт, а галогеновые – мощностью до 35 Вт. В исключительных случаях допускается установка и более мощных, то тогда нужно принять меры к теплоизоляции места установки светильника.

Если корпус точечного источника света находится на значительном расстоянии от полотна, ограничение по мощности составит 70 Вт. Однако я советую отдавать предпочтение светодиодным светильникам, поверхность которых не нагревается в процессе эксплуатации.

По размерам и прочим параметрам

Выбирая светильники, нужно сразу подумать о том, как расположить их относительно натянутого полотна. Расстояние между плитой перекрытия и потолком зависит от выбранных ламп и подробно описано в соответствующем разделе выше.

Нельзя допускать соприкосновение натянутого полотна и точечного светильника, чтобы избежать деформации потолка. Между полотном (уплотняющим кольцом) и бортом посадочной платформы должен быть зазор.

Между ограничивающим кольцом и корпусом светильника должен оставаться зазор.

Правила эксплуатации потолка не позволяют вырезать в них отверстия более 15 см в диаметре. Поэтому при выборе нужно выбирать те источники света, размер которых меньше указанной величины.

Если вы собираетесь оборудовать подвесным потолком с точечными светильниками ванную комнату, бассейн или кухню (то есть помещение с повышенным уровнем влажности), необходимо приобретать приборы, соответствующие стандарту защищенности IP67.

И последнее. Я рекомендую отдавать предпочтение лампам, работающим от напряжения в 12 вольт.

Они и более экономичны, и более безопасны. Но для их эксплуатации нужен трансформатор. Поэтому принятие окончательного решения оставляю за вами.

Расчет необходимого количества

Несколько слов о том, как выполнить расчет количества источников света для натяжного потолка. Ведь чтобы добиться органичного дизайна в комнате, лучше покупать светильники одного типа, цвета и внешнего вида.

При расчете следует исходить из того, что лампа, направленная вертикально вниз, освещает площадь комнаты, равную 1,5 – 2 квадратных метра. Поэтому, чтобы узнать, сколько точно нужно светильников, нужно площадь комнаты разделить на 2.

Один точечный светильник освещает 2 квадратных метра помещения.

Сразу хочу предупредить, чтобы вы не перестарались. Не нужно устанавливать в натяжной потолок слишком много приборов освещения. Они «утяжеляют» дизайн помещения, делают полотно непривлекательным и могут привести к порче поверхности.

Если у вас есть неодолимое желание сфокусировать внимание на верхней части комнаты, воспользуйтесь для этого другими дизайнерскими приборами. Например, смонтируйте так называемые танцующие светильники, с помощью которых можно направлять световой поток в разные стороны.

Схемы размещения точечных светильников

Многие задают мне вопрос по поводу схем расположения точечных светильников. Здесь четких правил нет, все зависит от вашей фантазии, площади комнаты, ее назначения и других факторов.

В качестве примера приведу варианты размещения источников света в натяжных потолках, установленных в разных комнатах:

  1. Спальня. В этой комнате я советую распределять лампы равномерно по всей поверхности потолка. Причем использовать для этого одинаковые по форме, размеру и цвету изделия, чтобы не создавать в спальне дисгармонии. Отличным решением будет использовать диммер – устройство, регулирующее яркость свечения ламп. Еще один вариант – использование точечных светильников, выстроенных вокруг центральной накладной или подвесной люстры.

Один из вариантов установки светильников в спальне.

  1. Кухня. Здесь схема размещения зависит от планировки помещения. С помощью точечных светильников можно обустроить в комнате несколько функциональных зон – рабочая, обеденная и так далее. Наиболее интенсивно нужно освещать рабочее пространство.

Использование двух видов точечных светильников при обустройстве кухни.

  1. Прихожая. Обычно это узкое помещение, поэтому с помощью источников света можно попытаться визуально расширить его. Для этого можно использовать лампы, установленные вдоль стен и по продольной оси. Причем первые должны светить более интенсивно, чтобы центральное пространство коридора освещалось меньше.

Освещение коридора с натяжным потолком.

  1. Сантехническое помещение. Для ванной и туалета лучше установить небольшое количество светильников с яркими лампами. И распределить их так, чтобы была хорошо освещена вся комната. При этом расстояние между светильниками я бы тоже сделал одинаковым.

Точечные светильники в натяжном потолке в ванной комнате.

  1. Гостиная. Эта комната, как и другие помещения с большой площадью, может быть оформлена произвольно. Обычно точечные источники света используют с целью организации нескольких функциональных зон. Целесообразно также использовать диммер и энергосберегающие лампы, которые потребляют мало электроэнергии.

Оформление натяжного потолка в гостиной.

В многофункциональной комнате (гостиной, совмещенной со спальней и так далее) я рекомендую комбинировать несколько источников света. Например, люстру и точечные светильники. Первая освещает все помещение, а последние подсвечивают необходимые участки.

Установка светильников в натяжной потолок

В этом разделе расскажу, как производится монтаж точечных светильников в натяжной потолок. Всю технологию установки можно разделить на несколько этапов, которые я подробно опишу ниже.

Разметка поверхности

Прежде всего, необходимо выполнить разметку поверхности плиты перекрытия, на которую будут устанавливаться монтажные платформы светильников. Причем сделать это нужно еще до того, как вы приступите к натягиванию полотна.

Перед установкой светильников и полотна нужно выполнить разметку поверхности.

Сама разметка вряд ли вызовет у вас проблемы, поэтому я дам только несколько советов:

  1. Если планируется устанавливать многоуровневый потолок, расчертите схему размещения и подключения ламп так, чтобы каждый уровень был подключен к одному контуру.
  2. При использовании 12-вольтовых ламп нужно предусмотреть место для монтажа электрических трансформаторов. Если вы устанавливаете светильники в ванной или другом подобном помещении, советую трансформаторы ставить за пределами комнаты (например, в коридоре или в щитке).

Электрическая схема подключения светильников с индивидуальными трансформаторами.

  1. Точное место размещения зависит от выбранной вами схемы. Общее правило гласит, что расстояние между соседними источниками света должно быть в пределах 1 метра, удаление от стен – около 60 см.
  2. Проверьте, чтобы место установки светильника не совпадало с местом закрепления багетов. Кроме того, от края монтажной платформы светильника до багетов должно быть расстояние не менее 25 см.
  3. Если вы собираетесь устанавливать люстру, подключайте ее к отдельному электрическому контуру. Кроме того, точечные источники света нужно будет развести по краям комнаты или сосредоточить в районе будущих функциональных зон.
  4. Если вы собираетесь устанавливать светильники по какой-то схеме, советую нарисовать все на листе бумаги в клеточку, затем перенести разметку на потолок и уже по клеткам отмечать места установки платформ. Несколько примеров подобных схем изображены на фото.

Схема размещения и способы нанесения разметки для установки светильников.

Установка стоек

Как вы уже поняли, монтаж светильников производится с использованием специальных платформ (закладных элементов). Это связано с тем, что натянутое полотно само по себе не способно выдерживать вес осветительного прибора не прогибаясь.

Кроме того, посадочная платформа облегчает эксплуатацию светильников. Например, у вас не будет проблем с тем, как снять изделие в случае его повреждения или для замены лампы.

Существуют закладные элементы различных конструкций. Но я использую изделие, состоящее из двух направляющих и круглого кольца, который соответствует посадочному диаметру фланца светильника. Плюс такой конструкции в том, что направляющие с болтами дают возможность гибко регулировать высоту конструкции над уровнем плиты перекрытия.

Более подробно конструкция посадочной платформы изображена на фото.

Конструкция стойки для точечного светильника.

В качестве альтернативы могу посоветовать использовать посадочные кольца с П-образными кронштейнами для оцинкованного профиля для гипсокартона. С их помощью можно тоже регулировать высоту над уровнем потолка, но такой вариант мне кажется менее элегантным.

Закладные элементы на «пэшках».

Точная схема монтажа выглядит так:

  1. В отмеченном месте с помощью перфоратора проделывается отверстие, необходимое для закрепления регулируемой стойки (номер 4 на фото выше). Я для этого использую шурупы с пластиковыми дюбелями диаметром в 6 мм.
  2. Закрепляю регулируемую стойку на потолке с помощью системы «быстрый монтаж» или закручиваемых шурупов с дюбелями.

Фурнитура для установки закладных элементов для светильников.

  1. С помощью винтов выставляю высоту платформы для светильника по отношению к плите перекрытия таким образом, чтобы натягиваемое полотно располагалось как можно ближе к закладному элементу, но не касалось его (иначе поверхность натяжного потолка не будет идеально ровной).
  2. Вырезаю в посадочных платформах отверстия таким образом, чтобы их диаметр совпадал с посадочным диаметром светильника. Сделать это можно с помощью острого слесарного ножа.

Подрезка платформы под светильник.

  1. Провожу электрические кабели, соединяющие коробку электрической разводки и светильники. Плюс конструкции в том, что между декоративным материалом и плитой перекрытия остается свободное пространство, поэтому штробить плиту не нужно. Для безопасности советую прокладывать кабели в специальных гофрированных каналах. Должна получиться конструкция, примерно похожая на изображенную на фотографии.

Прокладка электрических кабелей для точечных светильников.

  1. Выполняю соединение платформ с кабелями. При необходимости сразу монтирую трансформаторы.

После тестирования системы на работоспособность можно приступать к натягиванию потолка и установке самих светильников.

Монтаж приборов освещения

Схема установки светильников в натяжной потолок выглядит так:

На поверхность натянутого полотна в месте монтажа прибора освещения клеится пластиковое кольцо, внутренний диаметр которого должен быть чуть больше, чем внешний диаметр стыковочного узла светильника.

  1. В полотне прорезается отверстие таким образом, чтобы не повредить приклеенное стопорное кольцо, ограничивающее дальнейшее повреждение поверхности.

Вырезание отверстия для светильника.

  1. После этого можно выполнять монтаж светильника. В итоге должна получиться конструкция, соответствующая изображенной на схеме ниже:

Схема установочного узла точечного светильника.

Аналогичным способом выполняется установка всех остальных источников света.

Резюме

Теперь вы знаете какие лучше изделия использовать для работы и как выполняется установка точечных светильников в натяжной потолок. Осталось только приобрести все необходимо и взяться за реализацию этого проекта. Если у вас есть какие-то вопросы или дополнения, касающиеся информации, изложенной в статье, можете оставлять их в комментариях.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен 29 сентября 2016г.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора — добавьте комментарий или скажите спасибо!

какие светильники и лампы использовать

Еще один плюс натяжных потолков – они задержат влагу, если вас протопят соседи сверху, не позволит повредиться обоям или мебели. Натяжные потолки так же помогут без дорого ремонта скрыть изъяны в конструкции, такие как трещины штукатурки, неровности потолка.

Поэтому многие люди для предстоящего ремонта выбирают вариант натяжных потолков, но в плане осветительных приборов натяжные потолки накладывают некоторые ограничения. Так как же выбрать светильник для комнаты с натяжным потолком?

Люстры

Больше всего нюансов, конечно, в люстрах. Если потолки достаточно высокие, и люстра находится на расстоянии, например подвесные модели, то натяжному потолку ничто не угрожает. Но если люстра достаточно близко к потолку, потому что высота комнаты недостаточна для того, чтобы закрепить подвесной светильник, то есть несколько предосторожностей в выборе люстр. Так как натяжной потолок обычно пластиковый, у него есть температура плавления. Если вы все же хотите выбрать потолочную люстру с обычными лампами, то мощность лампы не должна превышать 40 Вт. Поэтому для натяжного потолка лучше брать люстру от пяти рожков, в зависимости от площади освещенности. Так же не стоит выбирать светильник, рожки которого направлены в потолок.

Идеальны для натяжных потолков светодиодные люстры, так как LED-светильники практически не нагреваются и не смогут повредить натяжные потолки. К тому же они потребляют меньше электроэнергии и могут работать, даже круглосуточно, порядком шести лет.

У многих люстр есть специальное крепление для натяжных потолков. Подвесные же люстры крепятся на крюк, и при монтаже подвесной люстры стоит заранее сделать в натяжном потолке отверстие для крюка. Если комната большая, то центрального света может не хватить, тогда используется еще точечное или зонированое освещение.

Точечное освещение

Есть всевозможные встраиваемые точечные светильники любого дизайна. От незаметных моделей, до более массивных, снабженных декором или даже подвесками. Такие светильники удобны тем, что помогают зонировать место активности в комнате, будь то рабочий или обеденный столы. Точечные светильники дают дополнительный свет и удобно встраиваются в натяжной потолок – край потолка убирается под ободок светильника, и светильник выглядит так, словно он был приобретен вместе с материалом натяжных потолков и является их частью.

Точечное освещение при натяжных потолках – довольно распространённый вариант, потому что точечные светильники обычно снабжены галогенными лампами, которые почти не нагреваются и потому безопасны для материала натяжных потолков.

Так же стоит отметить и LED-освещение натяжных потолков, так как LED-ленты тоже не нагреваются, поэтому их можно размещать непосредственно на натяжных потолках, либо по углам комнаты – они не подвергнут материал опасности деформации.

Особенности

Натяжные потолки можно поделить на два вида: глянцевые и матовые. Важно помнить, что от глянцевой поверхности потолка свет будет отражаться сильнее и для глянцевых покрытий нужно выбирать менее яркие светильники. Обычно под матовые натяжные потолки советуют приобретать люстры с закрытыми плафонами, а для глянцевых наоборот – с открытыми. При этом глянцевые натяжные потолки важно держать в чистоте, иначе от пыли они потеряют свои отражающие свойства.

Для многих светильников есть специальные крепления для натяжных потолков, либо оно ничем не отличается от крепления к обычному потолку. Зато за счет визуального эффекта светильник кажется как бы утопленным в покрытии и эстетически смотрится интереснее в сочетании с натяжным потолком.

При выборе освещения для комнаты с натяжным потолком важно помнить следующие правила:

  • Выбирать светильники с рожками вниз
  • выбирать лампы с небольшой мощностью, а по возможности и вовсе заменить их на светодиодные
  • покупая светильник, уточните, пригодно ли его крепление для натяжных потолков

Крепления люстр и светильников для натяжного потолка бывают трех видов:

  • крепление на крюк
  • крепление на крестообразную планку
  • монтажная планка потолочного светильника

Первый вид крепления удобен тем, что позволяет менять осветительную модель не меняя при этом потолок. Модель просто снимается с крюка и заменяется другой. Но подвесную модель невозможно использовать в помещении, где потолки меньше трех метров, поэтому чаще всего выбирают два других варианта.

Наши мастера устанавливают светильники и люстры в том числе и на натяжной потолок. Вы можете смело доверить им эту непростую задачу, потому что наши мастера — профессионалы своего дела и знают тонкости установки светильников любой сложности. Ознакомиться с прайсом по установке светильников можно по этой ссылке.

Свет для натяжных потолков

Невозможно переоценить роль света для натяжных потолков. Кроме традиционной функции все освещать, он зонирует помещение, разграничивая его на разнофункциональные отсеки более или менее освещенные.

Но для натяжных потолков самое главное, что яркое, правильно направленное сияние, выявляет достоинства фактуры, подчеркивает ее текстуру, блеск и цвет полотна. Рассмотрим виды освещения, подходящие для натяжных конструкций, их возможности и применение.

Как выбрать свет для натяжного потолка

О привычных люстрах и точечных светильниках рассказывать в этой статье не будем, на нашем сайте уже есть много информации на эту тему, стоит лишь подчеркнуть, что чем больше приборов освещения используется, тем красивее и практичнее получается светодизайн помещения.

Рассмотрим более оригинальные решения, к ним относятся:

Светопрозрачный натяжной потолок

Для создания натяжного потолка, пропускающего сияние подсветки, используется пленка транслюцид. Она выглядит, как матовое стекло, и имеет свойство пропускать 50 % лучей света. Светопрозрачное полотно всегда используется в тандеме с LED-лентами.

Для такого натяжного потолка требуется большая высота помещения, так как для получения эффекта равномерного рассеивания света, а не видимых полос, необходимо, чтобы расстояние между светодиодными лентами на базовом потолке было таким же, как расстояние от лент до пленки.

Приближать ленты подсветки друг к другу ближе, чем на 30 см невыгодно и не практично, поэтому как минимум на такую высоту сокращается размер помещения. При этом результат получается потрясающий: потолок сияет, как огромный светильник.

Это решение идеально для помещений, переоборудованных из технических и лишенных естественного освещения. С дизайнерской точки зрения потолки из пленки транслюцид потрясающе выглядят с фотопечатью в любых просторных залах.

Двухуровневый потолок с подсветкой по периметру

Хотя можно сделать двух- и многоярусный натяжной потолок без подсветки, свет по периметру просто творит чудеса. Расположите вы его между уровнями или вдоль всего потолка, он сделает перекрытие визуально выше, а комнату наполнит простором и воздухом.

Очень красиво, когда подсветка повторяет оригинальные очертания сложных форм центрального уровня в виде абстракции, цветка, сердец, птицы, капли или бабочки. Особенно эффектно в двухуровневых системах из мата или гипсокартона, сочетающихся с лаковым полотном, выглядит подчеркнутое светом глянцевое сияние.

«Парящий» потолок

Особенностью натяжных систем с эффектом парения над комнатой являются специальные профили. Они бывают нескольких типов, с рассеивающей свет вставкой и без нее, но в каждом из них предусмотрен специальный паз, в котором защелкивается (а не приклеивается!) диодная лента.

В первом варианте широкое сияние (до 20 см) направлено на стены, и потолок, будто НЛО, «висит» над комнатой. Так как свет скрывает под собой стык стен и потолка, при этом округляются все углы помещения, оно становится более гармоничным и высоким.

Во втором случае полоска света пробивается сквозь пленку вдоль стены, создавая подобный эффект. Поэтому лучше с «парящими» багетами использовать белые полотна. Этот вариант менее зрелищный, а для замены ленты требуется демонтаж, но так как технология гарпунная, проблемы это не составит.

«Парящие» полосы

Хотя название этой технологии похоже на предыдущее, ее суть совсем иная. Для создания инновационного освещения, названного «парящие» линии используются специальные алюминиевые профили для монтажа подсветки.

Они крепятся на базовое перекрытие, в пазах профилей защелкиваются LED-ленты, а затем натягивается полупрозрачная пленка. При включении освещения под натяжным полотном сияют яркие полоски света.

Они могут располагаться вдоль или поперек потолка, по диагонали, зигзагами, квадратом, прямоугольником и другими фигурами. Такое освещение может стать, как дополнительным, так и основным источником света для натяжных потолков в зависимости от назначения помещения.

При помощи светящихся полос комнаты делают визуально шире или длиннее, акцентируют внимание на конкретных деталях интерьера, избавляются от надоевшего традиционного освещения. Потолки с «парящими» линиями — отличное решение для прихожих, спален и детских, в качестве ночника.

В гостиной и развлекательных помещениях они становятся световым декором, создающим интересные эффекты, особенно с применением RGB-лент. У этого освещения есть и практичный плюс – экономия электроэнергии.  

Не знаете, какой подобрать свет для натяжных потолков? Консультанты компании Тайм Силинг всегда готовы вам помочь. При помощи светодизайна мы создадим для вас оригинальную потолочную конструкцию!

Монтаж светильников в натяжные потолки


Типы светильников и их монтаж в потолки натяжного типа

Подбор устройств освещения всегда сложный процесс. Ведь необходимо выбрать светильник не только полагаясь на технические характеристики, но и на внешний вид (форма, цвет, стиль и т.п). Современный рынок существенно облегчает процесс подбора осветительного устройства благодаря своему разнообразию. Все просто для классического потолка. Несколько сложнее дело обстоит с натяжными потолками, которые в последнее время набирают все большую популярность.

Типы светильников для натяжных потолков

Выбор и дальнейшая установка светильника в натяжной потолок зависит от помещения и стиля его интерьера. Все существующие устройства различаются размерами, формой, функциональностью и типом. Относительно размеров светильники бывают круглыми, квадратными, овальными, прямоугольными, треугольными, шарообразными, а также оригинальных форм (сердце, звезда, свеча, стакан, асимметрия и др.).

Виды ламп в светильниках для натяжного потолка

Существующие на сегодняшний день светильники в натяжной потолок подразделяются внутри себя на следующие подвиды: энергосберегающее устройство, точечный светильник, светодиодный светильник.

Энергосберегающий светильник в натяжной потолок представляет собой самое обычное устройство, которое оснащается энергосберегающими лампами.

Точечный светильник в натяжной потолок (панельный) предназначен именно для конструкции данного типа. Являются наиболее безопасными и надежными светильниками, поскольку в устройство входит особенный теплоизолирующий материал. Точечный светильник – это часть всей конструкции натяжного потолка, стандартные размеры которой 600*600 мм. Установка таких светильников в натяжной потолок возможна в любой его части. Как правило, используются такие устройства в помещениях офисного типа. Направление света прямое, то есть от потолка к полу вертикально. Именно поэтому точеные светильники в натяжной потолок используются в количестве двух единиц для более равномерного освещения.

Светодиодные светильники в натяжной потолок популярны среди потребителей благодаря своим высоким электротехническим характеристикам, поскольку слабо нагреваются в процессе работы и производят качественный свет в больших количествах.

Особенности светильников для натяжного потолка

Относительно функциональности светильники для натяжного потолка могут быть поворотными за счет наличия в конструкции вращающегося шарнира. Благодаря данной особенности световой поток может быть направлен в разных направлениях. Также есть стационарные модели, которые лишены возможности вращения и излучают свет лишь по направлению вниз.

Кроме того, установка светильников в натяжной потолок может происходить полностью вглубь, а может быть частичной (то есть, устройство выступает за пределы плоскости). Таким образом, бывают лампы в накладной потолок внешние, выносного типа и накладного.

При установке светильников в натяжной потолок необходимо учитывать такой параметр, как глубина встраивания, которая напрямую зависит от степени нагрева устройства.

Современные светильники для натяжных потолков отличаются таким корпусом, в который могут устанавливаться лампочки различного параметра глубины.

На данный момент наиболее часто используемыми лампами являются светодиодные, галогенные, металлогалогенные.

Подготовка к установке светильника в натяжной потолок

Для надежного функционирования всей системы освещения перед установкой светильников в натяжной потолок необходимо произвести определенные подготовительные операции.

Во-первых, необходимо правильно рассчитать количество осветительных устройств. При установке точечных светильников в натяжной потолок нужно опираться на формулу – 1 светильник на 1,5-2 кв.м. При этом важно учитывать размеры светильников. 

Во-вторых, необходимо проверить качество и надежность электропроводки. Например, если запланирована установка свыше 20 светильников, необходимо их сформировать группами и подсоединить к разным источникам питания. Все провода необходимо поместить в гофрированную трубу, которую нужно крепко зафиксировать на потолке. При использовании галогенных ламп необходима установка дополнительного трансформатора. 

В-третьих, важно предварительно разметить потолок на расположение светильников еще до натягивания полотна. 

В завершение нашей статьи напомним, что установка светильника в натяжной потолок – это очень серьезный процесс, требующий большого внимания. Необходимо помнить об особенностях каждого осветительного устройства, что позволит создать долговечное и надежное освещение.

Торговая сеть «Планета Электрика» имеет в своем ассортименте огромный выбор различных осветительных устройств, среди которого Вы найдете светильник необходимый именно Вам. 

Натяжные потолки с ограниченной ответственностью | Углеродный траст

Stretch Ceilings Ltd — поставщик и установщик энергоэффективного светодиодного освещения. Этот опыт в сочетании с диффузорами для натяжных потолков обеспечивает качественное, долгое и экономичное решение ваших потребностей в освещении. Stretch Ceilings Ltd может поддержать вас от концепции до завершения, используя продукты указанных производителей или их собственные светодиоды Quadlink в 3000K, 4000K, 6500K, RGB или настраиваемые (см. Монолитное освещение.com). Компания Stretch Ceilings также имеет 30-летний сертификат ISO 9001.

Топ-3 целевых сектора:
  • Промышленность — Производство
  • Опт / Розница
  • Офисы
Типовой размер проекта:
Аккредитованная технологическая группа:
Пример использования

: Дилерский центр Ferrari, Эгам

Существующее оборудование:

Существующее освещение было с холодным катодом в 9 панелях, которые было дорого эксплуатировать и очень дорого заменять в разряженном состоянии, и уже не было достаточно ярким, чтобы служить цели над диффузором натяжного потолка.

Световое решение:

Работы по замене включали демонтаж диффузора натяжных потолков и замену светильников на 99 кв.м модулей подачи кабеля LED Quadlink 6500K, предварительно установленных на белых задних платах, управляемых соответствующими преобразователями 12 В. Установка была быстрой и чистой с минимальными нарушениями. Квадлинки хранятся на складе для ускоренной доставки.

Капитальные затраты: 14 500,00 £

Экономия энергии: 8 713 фунтов стерлингов.00 / год

Экономия углерода (тCO2-экв.): 4992

Окупаемость проекта: 1,7 года

«Мы полностью удовлетворены производительностью, работой и стандартами работы. У нас не было недостатков, и мы снова воспользуемся услугами поставщика. Общая оценка: 9»

Заказчик

(Поставщики, аккредитованные Carbon Trust, выполнили или превзошли критерии, установленные Carbon Trust, предназначенные для проверки их способности предоставлять продуманные, хорошо спроектированные энергоэффективные и возобновляемые источники энергии.В рамках процесса оценки Carbon Trust принимает во внимание отзывы клиентов о работе поставщиков. В то время как Carbon Trust пытается подтвердить, что все поставщики, включенные в Green Business Directory, обладают доказанным высоким качеством, пользователи Green Business Directory заключают контракты напрямую с аккредитованными поставщиками, за исключением Carbon Trust, и на свой страх и риск. . Carbon Trust не делает никаких заявлений и не принимает на себя никакой ответственности в отношении оказания каких-либо услуг или поставки любых товаров Аккредитованными поставщиками.Аккредитованные поставщики написали и предоставили тематические исследования. Подробности должны быть независимо рассмотрены потенциальными клиентами.)

советов по созданию привлекательного освещения на натяжном потолке

Что касается внутреннего освещения, то натяжной потолок с правильным освещением представляется интересной тенденцией. Вы можете создать световой эффект в своем интерьере, используя полупрозрачный натяжной потолок с привлекательной системой подсветки.Основным преимуществом освещения натяжных потолков является то, что они не добавляют бликов в ваш интерьер, поскольку источники света скрыты за материалом и распределены по большой площади. Подсветка бывает средней или низкой, устанавливается на модули или планки. Это маломощный метод освещения большой площади без больших затрат энергии.

Натяжной потолок с подсветкой может быть разработан для создания полупрозрачных изображений или индивидуализированных форм. По сравнению с другими осветительными приборами, этот вид потолка с подсветкой оказывает большое влияние на общий вид и дизайн интерьера.Чтобы привлечь внимание к определенному объекту или области, вы можете использовать лампы или прожекторы в определенных местах.

Вот несколько советов, которые могут помочь в правильном проектировании и установке освещения натяжного потолка.

Натяжной потолок должен быть полупрозрачным, чтобы свет лучше пропускался

Поскольку светодиодные светильники натяжного потолка покрыты каким-то полупрозрачным материалом, вы должны обратить внимание на пропускание света.Если это простой потолок белого цвета, то коэффициент пропускания света должен быть не менее 50%. Однако, если у вас есть распечатанный потолок с изображениями, избегайте слишком впитывающих цветов, таких как темно-серый и черный. Для достижения наилучшего результата старайтесь использовать теплые цвета.

Выберите подходящее расстояние между натяжным потолком и светодиодными светильниками

Освещение натяжного потолка должно иметь равномерное освещение, без темных участков и горячих точек. Фактически, такая единообразие — главная привлекательность этого стиля освещения.Этого можно добиться только за счет равномерного распределения светодиодных ламп за натяжным материалом. В идеале расстояние между полупрозрачным листом и светодиодной подсветкой должно составлять от 30 до 50 см. Если вы соблюдаете расстояние менее 30 см, вам придется установить больше светильников, чтобы добиться однородного вида. Это может сильно повлиять на ваши эксплуатационные расходы и затраты на установку.

Светодиодные фонари должны излучать правильное количество света, и количество огней следует выбирать с умом

Освещение натяжных потолков предназначено не только для украшения и освещения, но также может использоваться для направления людей, выражения дизайна или выделения определенного объекта или области.Таким образом, создаваемая им атмосфера должна быть общей и ровной. Для окружающего освещения необходимо выбирать световой поток 500-1000 люмен на кв. М. Для общего освещения жилых помещений выбирайте световой поток 1000–2000 лм на кв. М. Для коммерческих помещений и офисов выбирайте световой поток 2000-8000 люмен на кв. М.

Светодиодные модули или полосы, используемые для подсветки, должны легко устанавливаться

Поскольку для освещения натяжного потолка потребуется установить много светодиодных ламп, убедитесь, что их легко и быстро установить, и в них есть минимум вспомогательных компонентов, с которыми нужно иметь дело, включая вилки, провода, трансформаторы и винты.Если установка должна производиться на большой площади, подойдет прямоугольный или квадратный модуль шириной не менее 25 см, так как его будет легче установить по сравнению с полосами.

При установке светильника на натяжном потолке убедитесь, что светильники, модули и другие компоненты, которые вы выбираете, высокого качества и известны своей долговечностью. Поскольку они будут установлены на высоте, вам будет непросто ремонтировать каждую неделю. Также выберите цвета в соответствии с декором вашего интерьера и темой, которую вы хотите создать в комнате.Воспользуйтесь этими советами, чтобы создать желаемый вид подсветки для вашего потолка с помощью профессионалов

. Светодиодные потолочные встраиваемые светильники

, схемы расположения в интерьере, отзывы

    С английского слово «спот» переводится как «место» или «спот». Изначально эти небольшие устройства придумали для подсветки отдельных предметов интерьера — картин, посуды в стеклянных окнах или небольшой зоны для рисования, над которой работал дизайнер.

    С изобретением натяжных потолков дизайнеры стали активно использовать точечное освещение для придания объема самой конструкции, выделения отдельных зон или создания множественного освещения для всего помещения, если их используется большое количество. Многофункциональность и простота монтажа сделали SPOT популярным и в случае натяжных полотен.

    Особенности

    Точечный светильник представляет собой мини-прибор, который может быть: одним или несколькими дефлекторами, кронштейном, на котором он крепится, и всегда — поворотным механизмом.Закругляясь на шарнире, пятно позволяет направить луч в определенном направлении.

    Позиции таких источников могут быть доступны в любой точке натяжного потолка.

    Установка осветительных приборов влияет на высоту конструкции.

    При установке электропроводки натяжная пленка должна быть ниже потолка помещения:

    • Для люминесцентных или галогенных ламп — на 8-12 см;
    • Для светодиода — 6 см.

    Установка приборов способствует их небольшому весу и простоте монтажных работ: помощь специалиста не является обязательной, что позволяет сэкономить деньги. Экономия проявляется еще и в том, что СПОТ отлично справляется с покрытием небольших площадей помещения, имея свою автономную систему подключения. В этом случае они выполняют функцию скония или лампы.

    Способы включения света:

    • от ключа или разъема выключателя;
    • От штатной розетки на электрошнур с вилкой.

    Есть накладные устройства, работающие от батарей. Эксплуатация не совсем удобна, так как требует открытия капсулы на натяжном потолке каждый раз, когда источник энергии высыхает и его необходимо заменять.

    В большинстве случаев такие лампы используются как временные или аварийные.

    К системе можно подключить регулятор мощности, с помощью которого свет делается приглушенным, создает интимную обстановку или наоборот добавляет яркости.Есть модели с пультом дистанционного управления, имеющим функцию включения и регулировки яркости.

    Предлагаем производителям и варианты точечного освещения для помещений с повышенной влажностью. Внешняя часть устройства может быть изготовлена ​​и декорирована из самых разных материалов.

    Особенности конструкции

    СПОТЫ функциональны по своему прямому назначению, удобны, эффектны и красивы. Используется для освещения всего помещения, отдельных его зон в качестве декора и усиления восприятия отдельных его элементов.

    С их помощью можно зрительно увеличить пространство.

    Чаще точечное освещение устанавливают на матовую поверхность навесных потолков, немного реже — на сатин. В исключительных случаях монтируют мини-плафоны на глянцевой поверхности.

    Точечные светильники разнообразны по цвету и форме: от небольших и плоских до объемных конструкций, имитирующих люстры в миниатюре. Каждый человек может выбрать свой вкус и под конкретный интерьер.

    В первую очередь круглые формы подходят для любой области применения. Квадратные варианты прекрасно вписываются в интерьеры, выполненные в стилях лофт, хай-тек и минимализм.

    Характеристики лампочек

    Для этих устройств существует большой ассортимент различных лампочек: галогенные, светодиодные, лампы накаливания. Конкретный выбор зависит от технических характеристик и предпочтений потребителей.

    Светодиод

    довольно дорогое, но в итоге получается намного выгоднее. Они работают во много раз дольше, имеют низкое энергопотребление и окупаются за несколько месяцев. Они не нагревают и не влияют негативно на состояние пленки.

    Лампы этого типа лучше всего подходят для навесного оборудования.

    Галогены также работают намного дольше, чем обычные лампы накаливания. Но для них нужны лампы с патронами на двухстворчатый компаунд.Галогенные лампы с резьбовыми цоколями еще не изобрели.

    С лампами этого типа нужно работать осторожно, в перчатках. Прикосновение голыми руками может оставить пятна жира или грязи, что повлияет на качество освещения и приведет к перегреву. Еще минус в том, что проблемы могут возникнуть при паре лампы с регулятором мощности. Лампы будут мигать и издавать характерные звуки.

    Лампы накаливания довольно дешевы по цене , но чаще сгорают, из-за чего приходится держать какое-то количество их на складе.Также у этих ламп проблемы с патронами, куда часто помещается список контактов. При покупке нужно обращать внимание на мощность, чтобы она совпадала с конкретными характеристиками фонаря, указанными в технической документации.

    Специалисты не рекомендуют выбирать лампы накаливания: они нагреваются до высоких температур, от чего полотно рядом с ними деформируется. При установке для этого типа лампочек каркас для натяжения полотна устанавливают на 10-12 см ниже перекрытия потолка.Нарушение этого условия вызовет нагрев пятна, что может привести к возгоранию.

    При выборе источника света учитывается вид смонтированного строительного полотна.

    Применение пленки ПВХ предполагает яркость элементов накаливания в пределах:

    • для ламп накаливания — 40 Вт;
    • для галогена — 20 Вт.

    Для сатинированного покрытия мощность может быть:

    • для ламп накаливания — 60 Вт;
    • для галогена — 35 Вт.

    Напомним, светодиоды практически не нагреваются и не могут повредить ни один из типов пленок.

    Просмотры

    Точечные светильники бывают трех типов: встраиваемые, накладные и накладные.

    Embedded — сложнейший монтаж устройств за счет конструкции, предполагающей скрытие основной части изделия за плоскостью потолка. Для установки придется вырезать для них отверстие и подобрать изоляционное декоративное кольцо. При этом не теряют своих функций, пользуются наибольшим спросом, так как в готовой инсталляции вписываются в любой интерьер и создают в доме уютную атмосферу.

    Такие СПОТы уже проверены временем и в основном имеют положительные отзывы.

    Поверхность — тоже довольно популярна, имеет большое разнообразие дизайнерских решений. Их можно установить прямо на поверхность полотна, но они требуют дополнительного усиления конструкции в местах установки. В противном случае потолок выйдет из строя под тяжестью приборов.

    Обычно усиление производится в области опор растянутой конструкции.Может быть использован металлический или металлический профиль, который по размеру совпадает с расстоянием между натяжным и основным потолками. Устанавливать эти крепежи нужно при сборке каркаса.

    Дефекты:

    • возможны деформации плоскости под тяжестью пятен;
    • Осталась видимая часть проводки;
    • недолговечный и
    • Механизм управления световым потоком не предусмотрен.

    Но они универсальны в применении, используются и для освещения всего помещения, и для зонирования, и для подсветки отдельных элементов декора.

    Накладные — аналогичны поверхностным, только имеют ограниченную точку вращения из-за того, что их лампы непосредственно примыкают к основанию. Однако по исполнению внешне выглядят намного лучше.

    Есть еще вариант серии точек, которые крепятся на кабеле, протянутом через комнату. Такие оформления редко используются в повседневной жизни, в основном они используются в общественных залах: кинотеатрах, ресторанах и им подобных.

    Из следующего видео вы узнаете, какие светильники подходят для натяжного потолка.

    Как разместить сообщение?

    Что, где и как разместить — нужно продумать заранее, иначе после установки каркаса и разрезания полотна что-то изменить будет невозможно. Рациональная установка позволит обойтись минимумом световых точек для освещения каждой функциональной зоны или элемента декора.

    В некоторых случаях пятна размещаются с соблюдением общей симметрии интерьера. В других — применение мягкой асимметрии. Любая комбинация меняет атмосферу и восприятие космического пространства.

    При установке необходимо учитывать, что:

    один. Расстояние между стеной и световой точкой должно быть более 200 мм.

    2. Расстояние от потолка до козырька потолка не менее 150 мм.

    3. Расчет оптимального количества точек освещения производится заранее, исходя из типа и ожидаемой мощности приборов.

    4. При симметричном расположении светильники должны располагаться на одинаковом расстоянии друг от друга и от стены.

    При планировании и расчетах необходимо учитывать: площадь помещения, тип светильников, освещенность пространства из оконных проемов, сколько рабочих будет делить комнату, функции этого место.

    При подсчете источников света исходит из того, что один световой элемент освещает пространство около двух квадратных метров. Далее — на усмотрение. Вы можете немного изменить общее количество устройств в зависимости от необходимой интенсивности освещения для каждой из зон.Не рекомендуется уменьшать.

    Распространенные схемы оформления потолков:

    одна. Овал — название говорит само за себя, овал из точечных расположен в центре натяжного потолка.

    2. Круговое размещение — Световые элементы монтируются по центру в виде круга, рекомендуется для помещений простой формы без выступов и ниш.

    3. Угловое размещение — подходит для выделения определенного места, обычно сочетается с люстрой.

    4. Два полукруга — позволяет выделить весь периметр комнаты, люстра тоже необходима.

    пять. Крестообразное расположение — чаще используется как основной источник.

    6. Прямоугольник — визуально увеличивает пространство.

    7. Дуга — применяется для зонирования.

    восемь. Волна — подходит для помещений со сложной линией очертаний.

    девять. Произвольный рисунок — выполнен в виде узора из плафимонов.

    Рекомендации по комнатам

    Коридор. В длинной сложной конфигурации коридоров уместно световое оформление по периметру. Для маленьких — можно сделать подсветку по центру.

    Кухня. В кухонных местах желательно расположить над обеденным столом, а в рабочей зоне добавить небольшую вспомогательную подсветку.

    Зал. Это место, где можно подарить волю фантазии.Желательно побольше света возле дивана и чтения. А в остальном — как душа пожелает. Возможны все виды освещения и способы расположения ламп.

    Спальня. Нет необходимости в ярком свете, чаще используют точечное круговое освещение или овальное. Также есть плафоны в геометрическом порядке и в виде произвольного узора.

    Детские. Детская комната разделена на образовательную, игровую и спальную зоны. Понятно, что над рабочим столом освещение — максимальное, а для сна — минимальное.Дополнительный свет зависит от предпочтений и детских увлечений.

    Санузел. Здесь важно, чтобы борта были влагостойкими. Сосредоточьтесь на зеркале и туалетном столике.

    Вот и все рекомендации по выбору и размещению точечных светильников. Конечно, каждый человек хочет оригинального решения, но желательно придерживаться основных правил. Крепление должно быть очень надежным, а освещения достаточным.

    Красивые образцы в интерьере

    Лампы можно расположить изогнутой линией, вдоль края гипсокартонной коробки.Такое решение выглядит очень привлекательно и стильно. В остальном потолок выполнен в виде звездного неба.

    Можно выбрать как нестандартные грани, так и более стильные варианты. Такие модели больше подойдут для дорогого изысканного интерьера.

    В центре потолка можно поставить красивую люстру, а по ее контурам Маленькие светильники.

    13 лучших упражнений на растяжку йоги, которые нужно делать каждый день

    Кэтрин Вирсинг

    Для многих йога — это путь к физическому здоровью.Твердая и последовательная практика может улучшить вашу силу, гибкость, координацию и даже ваше психическое благополучие. Несмотря на то, что все эти преимущества привлекательны, может быть сложно понять, с чего начать собственную практику. Это особенно верно, если вам неудобно ходить в студию, и вы страдаете от болей в спине и скованности.

    Имидж йоги в социальных сетях может быть устрашающим. Некоторых из самых популярных послов йоги хвалят за выполнение акробатических трюков и сложных растяжек (что для них здорово!).Но из-за этого иногда люди предполагают, что йога предназначена только для тех, кто очень спортивен или гибок — или тех, кто имеет определенную форму тела.

    Знайте, что йогой можно заниматься с любым телом при соответствующих модификациях. И этим также можно заниматься, не выходя из собственного дома. Если вы испытываете боль или скованность, знайте, что йога тоже для вас — и она даже может помочь вам найти облегчение. Исследование, опубликованное в журнале « Annals of Internal Medicine », показало, что йога, предназначенная для снятия боли в спине, может быть столь же эффективной, как и физиотерапия.Американская остеопатическая ассоциация утверждает, что регулярная практика йоги может повысить гибкость, улучшить энергию и помочь вам защитить себя от будущих травм.

    Итак, сейчас самое время начать растяжку. Приведенные ниже позы — одни из самых распространенных поз, которые вы можете встретить в потоках йоги, вне зависимости от того, находитесь ли вы в классе или дома. Ознакомьтесь с этими важными движениями (а также с их модификациями), чтобы, когда вы действительно прыгаете в поток, вы можете быть уверены, что почувствуете себя лучше.

    Оборудование: См. Наши любимые коврики для йоги

    Время удержания для каждой позиции : 5–10 вдохов

    Реклама — продолжить чтение ниже

    1 Вниз Собака

    Эта поза — одна из самых распространенных в йоге — отлично подходит для утренней растяжки. Вы раскроете плечи, подколенные сухожилия и икры, а также своды стоп. Пуховые собаки также помогают укрепить ваши плечи и верхнюю часть спины.А согнувшись так, чтобы сердце находилось над головой, вы увеличите приток крови к мозгу — отличный способ повысить бдительность в ранние утренние часы.

    Как это сделать: : Начните с положения стола, положив руки под плечи, а колени под бедра. Вдох. Выдохните и оторвите колени от пола, повернув бедра к потолку. Дотянитесь пятками до пола и максимально выпрямите колени, не сжимая их.Надавите кончиками пальцев и держите голову между руками, глядя между икрами.

    Модификации: Если у вас есть трудности с раскрытием плеч, поднимите руки на кубиках или стуле. И, если ваши подколенные сухожилия напряжены, держите колени согнутыми, поднимая бедра вверх.

    СВЯЗАННЫЙ: 20 лучших штанов и леггинсов для йоги с карманами

    2 Поза ребенка

    Эта восстанавливающая поза йоги отлично раскрывает плечи и может использоваться для отдыха между более сложными позициями.Вернитесь к нему в любое время, но не бездельничайте. Вы хотите почувствовать, что тянетесь к противоположному концу комнаты, чтобы получить максимальную выгоду.

    Как это сделать: Старт в настольном положении. Соедините вместе большие пальцы ног. Затем сядьте на пятки и положите туловище на бедра. Положите руки прямо перед собой ладонями к полу. Это поможет раскрыть бедра.

    Изменения: Если вам больно сидеть на пятках, сложите одеяло или полотенце и положите его между задней частью бедер и икрами.Чтобы раскрыть поясницу, вы можете соединить колени и положить лоб на кончики коленей, при этом руки вытянутся назад к ступням.

    3 Высокий выпад и воин I

    Если вам нужны гибкие бедра и сильные ноги, лучше всего подойдут позиции для выпада. Высокий выпад и Воин 1 особенно хороши для раскрытия передней части сгибателей бедра, а также плеч.

    Как это сделать : Начните с того, что встаньте над длинной стороной коврика.Поверните бедра и туловище к правой ноге. Вдох. Выдохните и согните правое колено так, чтобы оно перекрывало правую лодыжку. Держите левую ногу сильной, продвигаясь сквозь внешние края левой стопы. Поднимите руки над головой. Будьте осторожны, чтобы не перегибать спину — держите копчик слегка вогнутым. Повторите с другой стороны. Для Воина I положение такое же, за исключением того, что ваша задняя нога стоит на полу, почти параллельно передней части коврика. Это создает большую внешнюю ротацию бедер.

    Модификации : Если вам не удается повернуть переднее колено под углом 90 градусов, положите руки на бедра. Это поможет вам сосредоточиться на силе ваших ног. Если ваша передняя нога утомлена, согните левую ногу в колене и опустите левую ногу на пол. Отсюда вы даже можете положить руки на пол, чтобы уменьшить интенсивность.

    4 Поза Треугольника

    Эта поза стоя растягивает бедра, подколенные сухожилия, икры, грудь, плечи и позвоночник.Он также отлично подходит для укрепления ваших колен, квадрицепсов и лодыжек.

    Как это сделать: Встаньте над длинной стороной коврика. Поднимите руки параллельно полу и держите ладони вниз. Поднимите правую ногу лицом к передней части коврика. Левая ступня должна быть под углом 45 градусов вправо. Обе каблуки находятся на одной линии. Сделайте глубокий вдох, повернувшись лицом к правой ноге. На вдохе наклонитесь вперед и потянитесь к воображаемой стене в верхней части коврика.Когда вы сможете продвинуться еще дальше, выдохните и вытяните туловище над правой ногой, опираясь на тазобедренный сустав. Поверните туловище влево и положите правую руку на правую голень, лодыжку или пол с внешней стороны правой стопы. Протяните левую руку к потолку и убедитесь, что оба плеча находятся на одной линии. Держите голову в нейтральном положении, нежно глядя вверх на левую руку. Повторите с другой стороны.

    Модификации : добраться до пола может быть очень сложно.Если вы хотите немного повысить свою гибкость, но не можете коснуться земли, используйте блок.

    5 Воин II

    Эта поза известна тем, что увеличивает силу и выносливость, особенно в ногах и руках. Интересный факт: все позы воинов (или Вирабхадрасана на санскрите) названы в честь воплощения индуистского божества Шивы. Это воплощение — воин, который, как говорили, имел тысячу голов, тысячу дубинок и всегда носил тигровую шкуру.Воплотите эту жестокость, войдя в Warrior II, и посмотрите, что вы почувствуете после этого!

    Как это сделать : Встаньте ровно и высоко над длинной стороной коврика. Занимать место; ваши ступни должны находиться на расстоянии около 3-4 футов друг от друга. Поднимите руки так, чтобы они стали параллельны полу, ладонями к полу. Поверните правую ногу лицом к передней части мата и поверните левую ногу под углом 45 градусов. Согните правое колено так, чтобы оно оказалось прямо над правой лодыжкой. Убедитесь, что ваша правая лодыжка находится на одной линии с аркой задней ступни.Постарайтесь, чтобы левое бедро было как можно более параллельно полу. Держите взгляд поверх правой руки. Сделайте шаг назад и повторите с другой стороны.

    Модификации : Если вам трудно удерживать эту позу, возьмите стул и расположите его лицом к внешней стороне переднего колена, которое вы собираетесь сгибать. Сгибая колено, сдвиньте стул под бедро для поддержки.

    6 Поза горы

    При выполнении позы горы сначала может показаться, что вы просто стоите.Но при намеренном выполнении это отличный способ отдохнуть между позами и улучшить осанку. Он даже может укрепить ваш пресс и ягодицы!

    Как это сделать : Встаньте, соприкасаясь большими пальцами ног и слегка расставив пятки. Поднимите пальцы ног и поставьте их на пол. Покачивайтесь вперед-назад, затем из стороны в сторону. Когда вы закончите исследовать свой баланс, остановитесь. Напрягите мышцы бедра и поднимите коленные чашечки. Представьте себе линию энергии, поднимающуюся от пальцев ног к голове.Сведите лопатки вместе, а затем потяните их вниз. Поднимите грудину к потолку, не поднимая нижних ребер. Слегка подтяните копчик вниз, подтягивая пупок к позвоночнику. Руки по бокам ладонями вперед. Ваша голова должна совпадать с позвоночником. Сохраняйте мягкий взгляд.

    Модификации : Отличный способ проверить свое выравнивание — сделать эту позу у стены. (Только не опирайтесь затылком о стену.Это ухудшит положение вашей шеи.)

    7 Поза кошки / коровы

    Кошка / Корова могут быть интересным способом разогреть позвоночник. Они отлично подходят для подготовки к более сложным изгибам спины и для снятия стресса.

    Как это сделать : Начните с положения стола, положив руки под плечи, а колени — под бедра. Ваш позвоночник и голова начнут занимать нейтральное положение. Вдох. Выдохните и войдите в кота: округлите позвоночник до потолка и осторожно опустите голову к полу.Вдохните и войдите в корову: поднимите грудь, голову и ягодицы к потолку и будьте осторожны, чтобы не перенапрягать шею. Вместо того, чтобы удерживать каждую позу на 5-10 вдохов, колебайтесь между этими двумя позициями 5-10 раз в своем собственном темпе.

    Модификации : Если вы испытываете боль в запястье, вы можете выполнять эти позы с предплечий. При болях в коленях сложенная подушка может добавить некоторой амортизации. А если вас беспокоит шея, во время движений держите шею в нейтральном положении.

    8 Поза моста

    Бриджи — отличное средство для укрепления ягодиц и отличный способ раскрыть грудь и плечи. Они являются предшественником позы колеса, в котором вы сгибаете спину в виде перевернутой буквы «U».

    Как это сделать : начните с положения лежа на спине, ноги на земле и колени направлены в сторону Потолок. Поднесите пятки как можно ближе к ягодицам. Вдохните. Выдохните, сожмите ягодицы и оторвите бедра от пола.Держите колени над щиколотками. Сложите руки под собой и оставайтесь на плечах. Сожмите лопатки вместе и удерживайте их, пока мизинцы не упираются в землю.

    Модификации : Если удерживать таз вверх слишком сложно, поместите блок под крестец (поясницу) и отдыхайте там.

    9 Воин III (с блоками)

    Последний из трех Воинов, особенно требовательный к равновесию и координации.Прекрасно укрепляет лодыжки, ноги и мышцы верхней части спины.

    Как это сделать : Встаньте, поставив пару блоков перед ногами. Вдох. Выдохните и потянитесь за блоки. Вдохните и на выдохе вытяните правую ногу и постарайтесь удержать позвоночник и ногу на одной линии. Активно продавите пятку. Когда вы почувствуете себя комфортно, вы также можете поднять руки перед собой, пока они не совпадут с вашей правой ногой. Это укрепит вашу верхнюю часть спины. Держать.Повторите с другой стороны.

    Модификации : Если вы используете блоки, убедитесь, что они находятся на такой высоте, чтобы ваши ноги и спина были на одной линии. Вы также можете использовать стену, чтобы понять, где должна оказаться задняя нога. Встаньте перед стеной на расстоянии ноги. Когда вы поднимаете эту ногу, прижмите пятку к стене, чтобы сохранить равновесие и выравнивание.

    10 Наклон вперед сидя

    Хотите более гибкие подколенные сухожилия и здоровый позвоночник? Попробуйте складки вперед.В этом варианте вы будете на полу, поэтому у вас не будет такой сильной головной боли, как в варианте стоя.

    Как это сделать : Сядьте на коврик, вытянув ноги прямо перед собой. Держите руки на земле у бедер, активно выталкивая пятки вперед и опуская бедра на пол. Сделайте глубокий вдох. На выдохе наклонитесь вперед в тазобедренных суставах. Если можете, можете схватиться за большие пальцы ног или за внешнюю сторону ступни. Вы также можете начать с согнутых колен, а затем медленно их выпрямить, как только вы расслабитесь в этой позе.Никогда не заставляйте свое тело заходить слишком далеко. Просто понаблюдайте, где находится ваше тело сегодня.

    Модификации : Для дополнительной поддержки в этой позе положите сложенное одеяло под ягодицы. Если у вас туго натянутые подколенные сухожилия, вместо того, чтобы пытаться дотянуться до них, оберните вокруг ступней ремешок. Если вы очень тугой, сверните одеяло и положите его под колени.

    11 Поза Дерева

    Это положение растягивает пах, бедра, туловище и плечи.Поскольку вы стоите на одной ноге, это также бросает вызов вашей способности сохранять равновесие. Если вы чувствуете себя особенно «неуравновешенным» в своей жизни, эта поза может помочь вам перефокусироваться и сосредоточиться.

    Как это сделать: Начните стоять на коврике, расставив руки по бокам (например, поза горы). Перенесите вес на правую ногу и оторвите левую от земли. Поставьте левую ногу на икры, щиколотку или внутреннюю поверхность правого бедра. Не кладите его прямо на колено. Выше или ниже сустава — нормально.Смотрите на неподвижную точку перед собой и поднимите руки в положение для молитвы в центре груди. В зависимости от того, насколько вы гибки, вы сможете занять это положение, не хватаясь за ногу. Поднимите руки над головой, если хотите усложнить себе задачу на равновесие. Повторите с другой стороны.

    Модификация : Для многих людей цель этой позы — подвести ступню к внутренней стороне бедра стоя. Если это сложно, то можно поставить эту ступню на внутреннюю сторону стоящей икры или лодыжки.Вы также можете упереть пальцы ног в пол для дополнительной поддержки. Для еще большей помощи попробуйте выполнить это положение спиной к стене или попробуйте положить одну руку на стул, поставленный сбоку от стоящей ноги.

    12 Поза голубя

    Поза голубя отлично подходит для увеличения подвижности бедер. Это особенно хорошо, если вы обнаружите, что сидите подолгу. В зависимости от того, насколько вы напряжены, это может быть очень интенсивно.Идите медленно и исследуйте позицию.

    Как это сделать: Старт в нисходящей собаке. Отведите правую ногу назад и подтяните правое колено к правому запястью (или как можно дальше). Поверните правую ногу к левой руке. Поставьте правую ногу на землю так, чтобы голень была либо перпендикулярна передней части коврика (угол 90 градусов), либо направлена ​​в сторону паха (угол больше 45 градусов). Настройтесь так, чтобы не слишком сильно давить на правое колено.Вы можете держать руки на земле по бокам или вы можете тянуться впереди голени, которая находится на земле. Чтобы увеличить интенсивность, вытяните левую ногу прямо за собой. Осторожно вернитесь в положение на столе и повторите с другой стороны.

    Модификации : Чтобы уменьшить интенсивность растяжки, переместите голень ближе к паху. Если ваш таз находится далеко от пола, вам будет сложно по-настоящему расслабиться на этом растяжении. Если это вы, возьмите блок или свернутое одеяло и поместите его под таз для поддержки.Вы также можете положить руки на блоки перед собой, если вам кажется, что дотянуться до пола слишком сложно.

    13 Половина рыб

    В этой позе с царственным звучанием вы станете выше и полнее. Он отлично подходит для выравнивания позвоночника, растяжения плеч, бедер и шеи, а также для стимуляции органов пищеварения.

    Как это сделать : Начните сидеть на коврике, вытянув ноги перед собой.Согните ноги в коленях и поставьте ступни на землю. Подставьте правую ногу под правую ногу, пока левая ступня не встретится с правым бедром. Затем поставьте левую ногу на пол внешней стороной. Возьмите правую ногу и поместите ее ближе к внешней стороне левого бедра. Ваше правое колено будет направлено к потолку. Вдох. Затем на выдохе поверните туловище внутрь правого бедра. Держите правую руку за седалищными костями для поддержки. Положите левую руку на правую ногу с внешней стороны, чуть ниже колена.Поверните туловище к правому бедру, прижимая правое бедро к туловищу. Посмотрите через правое плечо. На вдохе приподнимите грудину и держитесь высокого торса. Старайтесь скручиваться немного больше при каждом выдохе. Повторите с другой стороны.

    Модификации : Если сложно приблизить туловище к внутренней стороне бедра, воспользуйтесь стеной для помощи. Начните с того, что спиной к стене, примерно на расстоянии фута между ними. Поворачиваясь, тянитесь к стене.Ваш локоть должен быть почти прямым (не полностью заблокированным). Если у вас длинные руки, отойдите подальше от стены, чтобы не защемить плечо. Добравшись до стены, оттолкнитесь от нее, чтобы усилить поворот. Обязательно держите туловище вытянутым и вертикальным.

    14 Тон. Потягиваться. Снимите стресс.

    Prevention’s Best of Yoga — это наша самая большая коллекция упражнений йоги за всю историю! В этом наборе из трех дисков представлены наши самые популярные инструкторы, которые проведут вас через каждое движение, чтобы помочь вам укрепить свое тело, улучшить настроение, облегчить боль и многое другое.

    В Магазин

    Адель Джексон-Гибсон Главный редактор Адель Джексон-Гибсон — сертифицированный тренер по фитнесу, модель и писатель из Бруклина.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Анализ рынка специальных потолков до 2021 года по размеру, доле, росту, тенденциям до 2027 года

    Нью-Джерси, США, — Отчет о глобальном рынке специальных потолков является одним из наиболее полных и важных дополнений к архиву маркетинговых исследований Market Research Intellect.Он предлагает подробное исследование и анализ ключевых аспектов мирового рынка специальных потолков. Аналитики рынка, составившие этот отчет, предоставили подробную информацию об основных факторах роста, ограничениях, проблемах, тенденциях и возможностях, чтобы предложить всесторонний анализ глобального рынка специальных потолков. Участники рынка могут использовать анализ динамики рынка для планирования эффективных стратегий роста и заранее подготовиться к будущим вызовам. Каждая тенденция глобального рынка bSpecial Ceiling тщательно анализируется и изучается рыночными аналитиками.

    Аналитики и исследователи рынка провели углубленный анализ глобального рынка bSpecial Ceiling, используя такие исследовательские методики, как PESTLE и анализ пяти сил Портера. Они предоставили точные и надежные рыночные данные и полезные рекомендации с целью помочь игрокам получить обзор общего сценария настоящего и будущего рынка. Отчет о специальных потолках включает углубленное изучение потенциальных сегментов, включая тип продукта, применение и конечного пользователя, а также их вклад в общий размер рынка.

    Получить | Загрузите образец копии с оглавлением, графиками и списком [защищен по электронной почте] https://www.marketresearchintellect.com/download-sample/?rid=556995

    Кроме того, в отчете о специальных потолках представлены рыночные доходы в зависимости от региона и страны. Авторы доклада также проливают свет на общую тактику ведения бизнеса, применяемую актерами. В отчет включены основные игроки на мировом рынке bSpecial Ceiling и их полные профили.Кроме того, в отчете отражены инвестиционные возможности, рекомендации и текущие тенденции на мировом рынке специальных потолков. Благодаря этому отчету ключевые игроки на мировом рынке специальных потолков смогут принимать правильные решения и соответствующим образом планировать свои стратегии, чтобы опережать тенденции.

    Конкуренция — важный аспект, который должен знать каждый ключевой игрок. В отчете освещается конкурентный сценарий глобального рынка специальных потолков, чтобы знать конкуренцию на национальном и глобальном уровнях.Эксперты рынка также представили общую картину каждого крупного игрока на мировом рынке специальных потолков, приняв во внимание такие ключевые аспекты, как бизнес-направления, производство и портфель продукции. Кроме того, компании в отчете изучаются по ключевым факторам, таким как размер компании, доля рынка, рост рынка, выручка, объем производства и прибыль.

    Основные игроки на рынках со специальным потолком:

    • Acoustic Solutions Limited
    • Ceilings Plus Incorporated
    • ООО «Акустические потолочные продукты»
    • All Noise Control LLC
    • Empire West Incorporated
    • Barrisol Normalu

    Структура рынка специальных потолков по типам:

    • Перегородки
    • Облака
    • Натяжные потолки

    Распределение рынка специальных потолков по применению:

    • Коммерческое здание
    • Жилое здание

    Отчет о рынке Special Ceiling был разделен по отдельным категориям, таким как тип продукта, приложение, конечный пользователь и регион.Каждый сегмент оценивается на основе CAGR, доли и потенциала роста. В региональном анализе отчет выделяет перспективный регион, который, как ожидается, создаст возможности на глобальном рынке специальных потолков в ближайшие годы. Этот сегментный анализ, несомненно, окажется полезным инструментом для читателей, заинтересованных сторон и участников рынка, чтобы получить полное представление о глобальном рынке специальных потолков и его потенциале роста в ближайшие годы.

    Получить | Скидка на покупку этого отчета @ https: // www.marketresearchintellect.com/ask-for-discount/?rid=556995

    Объем отчета по рынку специальных потолков

    Атрибут отчета Детали
    Размер рынка, доступный по годам 2021–2028 гг.
    Рассматриваемый базовый год 2021
    Исторические данные 2015-2019
    Период прогноза 2021–2028 гг.
    Количественные единицы Выручка в млн долларов США и среднегодовой темп роста с 2021 по 2027 год
    Покрытые сегменты Типы, приложения, конечные пользователи и многое другое.
    Отчетный охват Прогноз доходов, рейтинг компаний, конкурентная среда, факторы роста и тенденции
    Региональный охват Северная Америка, Европа, Азиатско-Тихоокеанский регион, Латинская Америка, Ближний Восток и Африка
    Объем настройки Бесплатная настройка отчета (эквивалент 8 рабочих дней аналитика) при покупке. Дополнение или изменение в зависимости от страны, региона или сегмента.
    Цены и варианты приобретения Доступны индивидуальные варианты покупки, соответствующие вашим точным исследовательским потребностям.Изучить варианты покупки

    Анализ регионального рынка Special Ceiling можно представить следующим образом:

    Каждый региональный сектор со специальным потолком тщательно изучается, чтобы понять его текущие и будущие сценарии роста. Это помогает игрокам укрепить свои позиции. Используйте маркетинговые исследования, чтобы лучше понять рынок и целевую аудиторию и быть уверенным, что вы опережаете конкурентов.

    Исходя из географии, мировой рынок специальных потолков сегментирован следующим образом:

      • Северная Америка включает США, Канаду и Мексику
      • Европа включает Германию, Францию, Великобританию, Италию, Испанию
      • Южная Америка включает Колумбию, Аргентину, Нигерию и Чили
      • Азиатско-Тихоокеанский регион включает Японию, Китай, Корею, Индию, Саудовскую Аравию и Юго-Восточную Азию

    Ключевые вопросы, на которые даны ответы в отчете:

    • Каков потенциал роста рынков специальных потолков?
    • Какой товарный сегмент получит львиную долю?
    • Какой региональный рынок станет лидером в ближайшие годы?
    • Какой сегмент приложений будет расти стабильными темпами?
    • Какие возможности роста могут появиться в индустрии стопорных шайб в ближайшие годы?
    • С какими основными проблемами могут столкнуться глобальные рынки специальных потолков в будущем?
    • Какие компании занимают лидирующие позиции на мировом рынке специальных потолков?
    • Какие основные тенденции положительно влияют на рост рынка?
    • Какие стратегии роста предполагают игроки, чтобы сохранить свое присутствие на мировом рынке специальных потолков?

    Для получения дополнительной информации, запроса или настройки перед покупкой посетите @ https: // www.marketresearchintellect.com/product/global-special-ceiling-market-size-forecast/

    Визуализируйте рынок специальных потолков с помощью проверенной информации о рынке: —

    Verified Market Intelligence — это наша платформа с поддержкой бизнес-аналитики, чтобы рассказать историю этого рынка. VMI предоставляет подробные прогнозы тенденций и точную информацию о более чем 20 000 развивающихся и нишевых рынков, чтобы помочь вам принимать ключевые решения, влияющие на доход, для достижения блестящего будущего.VMI предоставляет исчерпывающий обзор и глобальный конкурентный ландшафт регионов, стран и сегментов, а также ключевых игроков на вашем рынке. Продемонстрируйте свои рыночные отчеты и результаты с помощью встроенных возможностей презентации, предоставляя более 70% времени и ресурсов инвесторам, продажам и маркетингу, исследованиям и разработкам и разработке продуктов. VMI поддерживает доставку данных в Excel и интерактивных форматах PDF и предоставляет более 15 основных рыночных индикаторов для вашего рынка.

    Визуализируйте рынок специальных потолков с помощью VMI @ hhttps: // www.marketresearchintellect.com/mri-intelligence/

    В исследовании подробно исследуются профили основных игроков рынка и их основные финансовые аспекты. Этот подробный отчет бизнес-аналитика полезен для всех существующих и новых участников при разработке своих бизнес-стратегий. Этот отчет охватывает производство, выручку, долю рынка и темпы роста рынка со специальным потолком для каждой ключевой компании и включает данные в разбивке (производство, потребление, выручка и доля рынка) по регионам, типам и приложениям.Исторические данные по специальному потолку с 2016 по 2020 год и прогноз до 2021-2029 годов.

    О нас: Market Research Intellect

    Market Research Intellect предоставляет синдицированные и настраиваемые отчеты об исследованиях для клиентов из различных отраслей и организаций в дополнение к цели проведения индивидуальных и углубленных исследований. Мы говорим о поиске логических исследовательских решений, настраиваемых консультациях и крышке для всестороннего анализа данных. ряд отраслей, включая энергетику, технологии, производство и строительство, химическую промышленность и материалы, продукты питания и напитки.И т. Д. Наши исследования помогают нашим клиентам принимать более обоснованные решения на основе данных, допускать push-прогнозы, грубо извлекать выгоду из возможностей и оптимизировать эффективность, суетясь в качестве своего пояса в преступлении, чтобы принимать точные и незаменимые упоминания без компромиссов. клиентов, мы предоставили услуги по исследованию утверждений более чем 100 компаниям из списка Global Fortune 500, таким как Amazon, Dell, IBM, Shell, Exxon Mobil, General Electric, Siemens, Microsoft, Sony и Hitachi.

    Свяжитесь с нами:
    Г-н Эдвин Фернандес
    США: +1 (650) -781-4080
    Великобритания: +44 (753) -715-0008
    APAC: +61 (488) -85-9400
    Платный звонок в США -Бесплатно: +1 (800) -782-1768

    Веб-сайт: — https://www.marketresearchintellect.com/

    25% OFF 2 пакета солнечных батарей для подсолнечника Водонепроницаемые Sunflo Outdoor

    25% OFF 2 пакета солнечных батарей для подсолнечника Водонепроницаемые Sunflo Outdoor

    $ 12 2 пакета солнечных батарей для подсолнечника, для использования вне помещений Водонепроницаемые инструменты Sunflo Освещение для улучшения дома Потолочные вентиляторы Наружное освещение 25% OFF 2 Pack Солнечные фонари для подсолнечника Водонепроницаемые наружные фонари Sunflo ,, Sunflo, / limply243789.html, Solar, Sunflower, fanzeit.de, 2, Powered, Инструменты для дома, Освещение потолочные вентиляторы, Наружное освещение, $ 12, Водонепроницаемость, Outdoor, Pack Lights ,, Sunflo, / limply243789.html, Solar, Sunflower, fanzeit.de, 2, с питанием, инструменты для ремонта дома, потолочные вентиляторы для освещения, наружное освещение, 12 долларов США, водонепроницаемые, для улицы, упаковка по 12 долларов США 2 пакета солнечных батарей для подсолнечника, водонепроницаемые наружные водонепроницаемые инструменты для ремонта дома Освещение для дома Потолочные вентиляторы Наружное освещение СКИДКА 25% 2 пакета светильников для подсолнечника на солнечной энергии Водонепроницаемый Sunflo Outdoor

    $ 12

    Света подсолнуха 2 пакетов солнечные приведенные в действие, на открытом воздухе водоустойчивое Санфло

    • ã € Подсолнечник на солнечных батареях ã € ‘— Цветы сделаны из мягкого тканевого материала, садовые светильники для подсолнечника выглядят очень реалистично.Цветочные ветки изготовлены из высококачественной нержавеющей стали, которая придает солнечным садовым светильникам устойчивость к непогоде и их нелегко сломать.
    • ã € Автоматически горит работаã € ‘— Автоматически включается, когда темно и выключается в течение дня (свет подсолнечника может длиться 10-12 часов после зарядки около 8 часов.)
    • «Ли» ã € Прочный и; Waterproofã € ‘— Этот солнечный свет на открытом воздухе металлический декор из цветов изготовлен из высококачественного материала, который можно использовать в течение многих лет, водонепроницаемый дизайн со степенью защиты IP65, идеально подходит для наружного сада, двора, двора, дорожки, могильника, кладбища, украшений для вечеринок подсолнечника.»Ли» ã € Простая установкаã € ‘— Цветочные светильники на солнечной энергии прямо из коробки. Быстро установите его, вставив эти фонари в землю в любом месте, где вам нужно красивое украшение с подсветкой. (не требуется питание / проводка) «Ли» ã € Широкое применениеã € ‘— подходит для сада, дорожки, деревьев, цветов, клумбы, забора, могильного кладбища, украшения дорожек, легко создает романтическую атмосферу для вашего сада, что является идеальным подарком на День матери для мамы, жена.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *