Точечные светильники для натяжных дизайн для зала: Расположение светильников на натяжном потолке в прямоугольной комнате: фото идей

Содержание

Расположение светильников на натяжном потолке в прямоугольной комнате: фото идей

Освещение в комнатах прямоугольной формы устраивают с использованием одного вида светильников или сочетанием нескольких систем. Главное руководствоваться нормативами освещенности и учитывать функциональность помещений, расстановку мебели.

Грамотно подобранные люстры для натяжных потолков выгодно подчеркивают изысканность и роскошность полотен.

Виды потолочного освещения

Тип светильников выбирают с учетом отделки потолка. Для выбора оптимального варианта рассматривают монтаж подвесных конструкций, в которые устанавливают источники рассеянного света. На бетонный или деревянный потолок получится крепить мощную люстру, несколько потолочных плафонов.

Такое потолочное покрытие оформляют самыми разнообразными световыми композициями.

Обратите внимание! Необычно и оригинально смотрится подсветка потолка с использованием нескольких типов приборов освещения.

Лампочки

Производители предлагают несколько видов лампочек:

  • Стандартная лампа накаливания генерирует импульсный свет с частотой переменного тока.
    Часть электроэнергии превращается в тепловую. Включенные лампы нагреваются.
  • Галогенные по форме напоминают обычные, но колба заполнена газом, испарение вольфрама на нити накаливания уменьшается, мощность потока увеличивается.
  • Экономичные светодиодные источники света чаще применяют для дополнительной подсветки, комбинируют с другими типами ламп.
  • Неоновые великолепно создают фоновое освещение, для основного не применяются.
  • Люминесцентные с люминофорным покрытием создают равномерный поток рассеянного света. Выпускают модели с белым холодным, белым теплым, мягким желтым и дневным светом.

Точечные светильники

Неплохой вариант организации подсветки потолочных перекрытий – точечное освещение. Используется в качестве основного и вспомогательного в зависимости от количества устанавливаемых ламп, мощности приборов. Количество источников света устанавливают путем расчетов, добиваются комфортной освещенности в определенных зонах помещений.

Лампы в светильниках должны иметь мощность не превышающую 60 ватт.

Для точечных светильников применимы обычные лампочки, люминесцентное, галогенные, светодиодные. По типу монтажа электроприборы разделяют на три группы:

  • встраиваемые в подвесные потолочные конструкции;
  • подвесные, закрепляются на консолях или специальных панелях.
  • накладные крепятся непосредственно к бетонному перекрытию, для деревянных поверхностей не применяются.

Для глянцевого натяжного потолка желательно подбирать приборы, имеющие скрытую внутреннюю проводку.

Угол рассеивания у светильников небольшой, в пределах 30 градусов. При определении интервала между источниками света учитывают меблировку.

Важно! При выборе моделей обращают внимание на подвижность отражателя. Лучше выбирать поворотные варианты, чтобы можно было регулировать направление потока света.

Светодиоды в отличие от галогена и ламп накаливания, имеют более долгий срок службы и экономят электроэнергию.

Люстра обычная

Классические многорожковые люстры по-прежнему в тренде. Массивные модели без проблем подвешиваются на потолочный крюк. Для изготовления электроприборов применяют металл, пластик. Плафоны делают в основном из стекла или прозрачных термостойких полимеров. В зависимости от размеров комнаты или коридора выбирают 3-х, 4-х или 5-рожковые модели.

Чтобы закрепить светильник на подвесе, базовый потолок оснащают специальным крюком, на котором располагают изделие.

Производители предлагают большой ассортимент, различные стилевые решения. Можно выбрать варианты для спален, гостиных, детских, больших ванных комнат. Многоламповые люстры этих приборов наиболее распространенное, используется много ламп, а основные конструктивные элементы выполнены из металла, стекла, ткани или хрусталя. Подвешиваются на крюк в потолке.

Большая конструкция не только способна выступить основным осветительным элементом комнаты, но и стать главным оригинальным декоративным предметом всего окружающего пространства.

И другие

Споты с конусными светоотражателями С предназначены для направленного освещения. Регулируя угол поворота лампы, можно нивелировать огрехи отделки потолка, стен. Споты устанавливают в комнатах и коридорах. Рамповые модели размещают над рабочим или обеденным столом, направляют поток лучей в будуарную зону спален, при этом свет не мешает лежащим на кровати. разновидность светильников, которые предназначены для направления света только в определенную область.

Споты на поворотных кронштейнах позволяют направлять световой поток в нужную точку.

Светодиодная лента – оригинальный элемент декора. На подвесных натяжных конструкциях создает эффект воздушных потолков, придает объем пространству. Лента используется только как вспомогательные элемент подсветки, дополняет ее, вносит нотку романтизма. Из ленты на потолочном перекрытии делают светящийся рисунок. Для подключения диодов монтируют специальный блок с выпрямителем.

Для каждой комнаты предполагается монтаж освещения, включающего определенные разновидности приборов.

Гибкие современные светильники из эластичных полимеров совмещают функции обычных лам и спотов. Для подсветки потолка группируют несколько гибких ламп в центре.

Обратите внимание! Коридорные светильники можно оборудовать датчиками движения, тогда отпадет необходимость делать дублирующие выключатели с двух сторон узкого длинного помещения.

Гибкие светильники являются одним из важных элементов оформления интерьеров помещений разного предназначения.

Варианты расположения светильников на натяжном потолке в прямоугольной комнате

При совмещении различного светового оборудования производят расчеты общей мощности светового потока.

В приоритете использование яркого и теплого света, которое способствует улучшению настроения и располагает к приятному общению.

Примеры расположения в комнате без люстры

Возможна любая расстановка спотов или точечных источников освещения:

  • равномерно по всему периметру, дополнительно над самой освещаемой зоной можно разместить потолочный светильник или люстру;
  • в виде дуги с акцентом на одну из сторон;
  • расположение светильников на натяжном потолке в прямоугольной комнате параллельными полосами поперек прямоугольного перекрытия зрительно уравновесит комнату;
  • композиция в шахматном порядке подойдет для современных минималистических стилей.

Варианты расположения в зависимости от комнаты

Модели осветительных приборов подбирают под стилевое оформление интерьера. Когда определяются с количеством светильников, учитывают геометрию пространства. Необходимо предусмотреть средний уровень освещенности и возможность увеличить световой поток. Акцентная подсветка заостряет внимание на освещенном декоре, картинах, мебели.

Дорогая конструкция из хрусталя выгодно дополнит интерьер, выдержанный в классической стилистике.

Расположение светильников в прямоугольной спальне

Основной источник света дизайнеры советуют размещать непосредственно над спальным местом – кроватью или диваном, чтобы выигрышно смотрелся текстиль, отделка дивана, полировка или обивка изголовья кровати. Для подсветки выбирают точечные источники, споты или светодиодную ленту. Дополнительно навешивают бра или устанавливают настольные ночники на прикроватные тумбы.

Комната отдыха со спокойной и уютной атмосферой предполагает установку люстры, которая гармонично впишется в дизайн и сольется с оформлением натяжного потолка.

В гостиной

Местоположение светильников определяется в зависимости от размещения предметов интерьера. При минимальной меблировке небольшая гостиная освещается одним электроприбором. Это обычно красивая люстра с несколькими лампочками. Когда потолки высокие, выбирают объемные модели с хрустальными подвесками, массивным декором. При стандартной высоте потолочных перекрытий лучше крепить плоскую небольшую по формату люстру. Для дополнительной подсветки устанавливают споты, настенные светильники.

Для гостиной с высоким натяжным потолком можно подобрать более массивную люстру.

И других комнатах

Узкие длинные помещения с помощью освещения можно удачно скорректировать несколькими разнонаправленными лучами света. В квадратных небольших комнатах достаточно многорожковой люстры. Современный вариант для натяжных потолков – расположение светильников в квадратной комнате по периметру или в виде квадрата в центре.

На фото люстра для натяжного потолка в интерьере ванной комнаты.

За счет расположения ламп можно скорректировать высоту потолков в помещении. Когда коридор напоминает колодец, светодиодная лента, расположенная по периметру, зрительно расширит пространство. Устанавливают навесное оборудование так, чтобы лампы хорошо освещали пол или необходимые части помещения.

Рекомендуется установка источников с рассеянным светом.

Обратите внимание! В прихожей точечную подсветку монтируют в области размещения зеркала, основной источник света размещают у хвойной двери.

Когда потолки кажутся низкими, нужен мощный поток света, лучшим вариантом станут галогеновые лампы. В длинном и узком помещении лучше выбирать споты. Их располагают так, чтобы свет попадал на стены сразу в нескольких местах, визуально длина дробится на фрагменты, не воспринимается целиком.

Если зал не отличается большой квадратурой, то лучше не применять сложные схемы распределения спотов.

Фотографии примеров расположения светильников на натяжном потолке в прямоугольных комнатах

На фото хорошо видно, как располагают светильники на натяжном потолке в спальне, гостиной или детской комнатах. Единой концепции положения источников сета нет, необходимо учитывать особенности оформления гостиной, спальни.

Люстра должна иметь матовую поверхность, так как глянец может создавать блики и раздражать глаза ребенка.

Популярные схемы расположения светильников представлены в подборке фотографий. На натяжных потолках устанавливают точечную подсветку и споты в разном порядке. Неплохой вариант – два кольца разного диаметра, расположенные один в другом. Создается эффект огромной люстры.

Популярные варианты размещения точечных светильников относительно люстры.

Когда нет возможности проконсультироваться с дизайнером по свету, можно за основу взять один из типовых вариантов устройства освещения потолков в стандартных квартирах.

ВИДЕО: Как выбрать светильники для натяжного потолка.

50 идей расположения светильников на натяжном потолке:

светильники в интерьере с натяжными потолками

Освещение в спальне

Место для отдыха должно быть, в первую очередь, комфортным. Хороший сон и полноценное восстановление сил возможны только в помещении с подходящим освещением. При этом важны не только яркость и расположение источников света, но и их эстетические качества. Отдыхать со вкусом намного приятнее и полезнее.

Особенности

Желательно, чтобы освещение в спальне было и красивым, и современным. Об этом уже позаботились дизайнеры и инженеры, однако выбирать подходящий вариант так или иначе придётся покупателю.

Для правильного выбора стоит обратить внимание на следующие ключевые моменты:

  • Расположение комнаты. Нужно определить, куда выходят окна. Если на восток, то утром освещение может и не понадобиться (с учетом, конечно, сезона). Если на запад – нужно подобрать такой вариант, который не вызывал бы дискомфорт ранним утром. Исходя из этого, следует выстраивать и модель освещения по вечерам.
  • Размер окон. При маленьких окнах нужно с особенным вниманием подойди к вопросу организации искусственного освещения. Света должно быть достаточно и лучше, если он будет распределяться по комнате равномерно. Особенно важно это для тех, кто, например, любить почитать перед сном. Впрочем, и работать за компьютером лучше в хорошо освещенном помещении. Для затемнения всегда можно будет выключить основной источник света и включить, к примеру, настольную лампу. При больших или даже панорамных окнах искусственное освещение по вечерам также необходимо. Кроме того, обратите внимание на наличие фонарей во дворе дома – они могут мешать сну и придётся использовать шторы, а значит, и дополнительный мягкий источник света.
  • Размер комнаты. Света должно быть не много, но и не мало, а как раз столько, чтобы не оставалось темных углов. При этом учитывайте и принцип рассеянности. Для спальни это особенно актуально. При концентрированном свете настроиться на хороший отдых вряд ли получится. В маленьких комнатах с этим нередко возникают проблемы. Создать эффект рассеянности позволит правильная ориентация источников света – лучше направлять лампы вверх, на стены или потолок.

Варианты светильников

Существует большое количество способов грамотно организовать световое пространство в спальне. Рассмотрим как классические, так и наиболее интересные и современные варианты:

  • Лампы накаливания. К этому устройству все уже давно привыкли, однако это не значит, что данный вид освещения устарел и неэффективен. Мощность ламп накаливания измеряется в ваттах. Всегда можно подобрать подходящий вариант. Однако лампы накаливания быстро нагреваются и могут в самый неожиданный момент перегореть, зато доступны и недороги. Их легко поменять. Но они не экологичны. Кроме того, их и вовсе могут запретить. 100 Вт перестали легально продавать в России ещё в 2011 году, сейчас рассматривается возможность запрета на 75 Вт лампы. Из других недостатков – достаточно ограниченный спектр применения: их невозможно разместить на полу и не всегда удобно устанавливать на стенах. Как правило, хорошо смотрятся они в люстрах. Не исключен вариант их использования и в настольных лампах.

  • Люминесцентные. По световой отдаче значительно превосходят предыдущий вариант, но они дороже. Однако в спальне с таким прибором нужно быть предельно осторожным. Дело в том, что люминесцентные лампы завоевали популярность в помещениях с большой площадью – ими зачастую освещаются залы общественных зданий: школ, больниц, институтов. Однако сейчас они начинают активно применяться и в быту. Могут использоваться как настенные или напольные источники света. Но, к примеру, на тумбочку около кровати такую лампу ставить не всегда целесообразно.

  • Светодиоды – наиболее современные и экологически чистые источники света. Используются как для уличного, так и для домашнего освещения. Потребляют очень мало энергии и могут прослужить более пяти лет. Их просто устанавливать. Из недостатков – высокая цена и неприятный эффект мерцания. Добавим, что регулярно появляется информация о вреде холодных источников света. И действительно, долго и в упор смотреть на такие лампы (как, впрочем, и на любые другие) не рекомендуется. Добавим, что светодиоды сейчас занимают один из наиболее динамично развивающихся сегментов рынка. Над ними работают, в том числе и многие российские компании. Данный вид ламп востребован в оборонной промышленности. Не исключено, что новые технологические открытия будут сделаны как раз в светодиодном сегменте. Такие лампы используются и для точечного освещения, однако это требует весьма сложных монтажных работ. В продаже также имеются сенсорные модели – для включения до них достаточно дотронуться.

  • Энергосберегающие. Один из наиболее мягких источников света. Удачно подойдёт для пространства спальни. Не нагреваются так сильно, как лампы накаливания, хотя внешне похожи на них. Нередко энергосберегающие лампы используются с диммером – электронным светорегулятором, позволяющим снизить яркость или добиться необычных эффектов: например, медленного включения или выключения. Лампы с диммерами активно используют для придания ощущения камерности, в частности, в театрах. В спальне это ощущение особенно актуально как залог уютной, а то и романтической атмосферы. Эффектно смотрятся с абажуром, допустим, на прикроватной тумбочке.

  • Неоновые. Пожалуй, один из наиболее интересных и ярких вариантов. Позволят расцветить помещение спальни, придадут ему ультрамодную, современную атмосферу стиля хай-тек. Впрочем, подойдут, соответственно, далеко не всем. Полет дизайнерской фантазии с такими лампами практически неограничен. Они могут быть свисающими, из них реально собрать подвесы, украсить помещение импровизированными звёздами или придумать что-нибудь ещё. Долгое время именно неоновые лампы были едва ли не основным объектов «поклонения» адептов авангардного направления в дизайнерском искусстве. Сейчас же, ко всему прочему, благодаря широко распространенной в середине прошлого века, а в некоторых местах и сейчас неоновой рекламе они обрели оттенок нуара. Кроме того, их можно использовать и как декоративный источник освещения. Всегда приятно, когда рядом с кроватью, на тумбе стоит не просто лампа, а настоящий предмет искусства. При этом такие лампы часто не очень практичны и подойдут не для любого стиля и образа жизни. Рано просыпаться в неоновом освещении не всегда приятно, да и почитать перед сном может оказаться затруднительно.

Добавим, что в спальне можно использовать одновременно несколько вариантов освещения. Например, в целях экономии повесить люстру с лампами накаливания, а на ночном столике под абажур установить энергосберегающую или неоновую лампу. Другой вариант – организовать красивое декоративное освещение, а для чтения или работы включать точечный источник света.

Цветовые решения

При всём многообразии стилей существует несколько основных подходов к оформлению спальни с учетом основных принципов освещения.

Но прежде – несколько слов о цветовой температуре. Фактически именно она определяет цвет, который выпускает та или иная лампа. Причем, так называемые «холодные» цвета – синий, белый или голубой – получаются при максимально высокой температуре. Наиболее подходящими для спальни цветовыми температурами будут значения в 2500 Кельвинов. Это очень мягкий цвет оранжевого оттенка, создающий тихую, приглушенную атмосферу. Такая цветовая температура идеально подойдёт для небольших светильников, бра, настольных ламп.

С повышением цветовой температуры свет начинает желтеть. Значения на уровне 5000 Кельвинов уже являются оптимальными по яркости для больших офисных помещений. Ещё выше – голубоватый оттенок, подходящий для специализированных объектов, к примеру, некоторых музеев.

Но не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что цветовые температуры можно комбинировать, добиваясь очень интересных цветовых программ и оттенков. Так, более резкие цвета можно смягчить или наоборот, разбавить ими приглушенные оттенки. Удачно будет смотреться, к примеру, фиолетовый свет, дополненный голубоватыми оттенками. Это не превратит его в красный, а наоборот, добавит нотки холодности и приведёт помещение к цветовому балансу. Другой пример – синий цвет заиграет совершенно иными красками при подаче его с помощью источников света с белыми оттенками.

Так или иначе, выбор удачной комбинации во многом зависит от предпочтений и вкусов хозяев помещения. Впрочем, если не брать в расчёт радикальные дизайнерские разработки, то основных световых режима для спальни существует всего два. Либо это теплая тональность, либо холодная. В первом случае ощущение теплоты подчеркнут желтые и оранжевые, красноватые или фиолетовые оттенки. Им должна соответствовать и мебель. Красиво будет смотреться деревянная кровать, различные стилизации под исторические стили, классический декор и прочие элементы. В комнате с небольшими окнами данная концепция будет выглядеть особенно выигрышно.

Другой вариант – спальня в синих и белых, холодноватых оттенках. К этому типу интерьера относятся технологичные стили, актуально использовать идеи позднего модернизма. хай-тек, в отдельных случаях лофт, как вариант – морской стиль. В последнем случае можно смягчить тона зелёными оттенками. В эту же концепцию впишется и скандинавский стиль.

Натяжные потолки в спальне: 60 современных вариантов, фото в интерьере

Натяжные потолки в спальне не только сократят время ремонта, но и помогут зрительно подкорректировать высоту комнаты, добавить в нее света, создать уютную атмосферу и даже превратить стандартную комнату в необычное пространство, например с помощью фотопечати.

Чтобы правильно выбрать натяжные потолки в спальню, необходимо четко представлять себе, какого эффекта вы хотите добиться. Если в вашем распоряжении имеется комната с низкими потолками и маленьким окном, ее можно сделать светлее и выше, используя глянцевые потолки белого цвета.

Слишком большое помещение можно сделать более уютным и камерным, если использовать матовое натяжное полотно темных оттенков. Многоуровневые потолки дадут возможность организовать пространство, реализовать интересные световые схемы, создать неожиданные эффекты. Рассмотрим подробнее возможные варианты.

Варианты натяжного потолка в спальне

По своей конструкции натяжные потолки могут быть трех основных типов:

  • одноуровневые,
  • двухуровневые,
  • многоуровневые (три и более уровня).

При монтаже любого потолка «съедаются» драгоценные сантиметры высоты помещения. Если потолок одноуровневый, потеря составит пять-семь сантиметров, потолок в три уровня «отберет» вдвое больше. Это надо учитывать при планировании ремонта.

Одноуровневые натяжные потолки в спальне любого размера смотрятся стильно и современно. Для маленьких комнат и низких потолков это, возможно, наилучшее решение. Подходят одноуровневые модели для любых интерьерных стилей, и выгодно отличаются от прочих бюджетной ценой.

В том случае, если помещение довольно большое, двухуровневые натяжные потолки в спальне помогут визуально выделить функциональные зоны, например, зону для чтения, кабинет, или главную зону – сна. В таких случаях полотна, расположенные на разной высоте, могут отличаться и фактурой, и цветом.

Сложные многоуровневые конструкции, включающие три и более плоскости, используют в больших по площади спальнях, когда хотят выделить зону для сна, сделать ее более интимной.

Фактура материалов натяжных потолков в спальне

Материал, применяемый для изготовления натяжных потолков, может различаться фактурой поверхности. Их три:

  • глянцевая,
  • матовая,
  • сатиновая.

Глянцевый натяжной потолок в спальне иногда называют лаковым – его поверхность обладает очень высоким коэффициентом отражения, сравнимым с зеркалом – до 90%. Широкая комната с низкими потолками становится визуально вдвое выше, если использовать при ее отделке глянцевое потолочное полотно. Увеличивается и освещенность.

Великолепно выглядят в спальне матовые натяжные потолки – классический вариант, подходящий для всех без исключения интерьерных стилей. Внешне такой потолок ничем не отличается от обычного, может быть выполнен в любом цвете.

Отражающий коэффициент матовых поверхностей невысок, зато они хорошо рассеивают свет, равномерно распределяя его по комнате. Большой плюс, особенно для классических интерьеров – отсутствие бликов, дробящих внимание. К тому же это самый бюджетный вариант из всех доступных.

Сатиновые потолки на вид похожи на обычные матовые, но их поверхность более шелковистая. Фактура имитирует натуральную ткань. Коэффициент отражения у нее выше, чем у матовой, однако при этом она не бликует и не мешает воспринимать интерьер.

Возможно комбинирование двух фактур в многоуровневых натяжных потолках – часть, расположенная непосредственно над зоной сна, может быть выполнена из глянцевого материала, а остальной потолок – из матового.

Цвет натяжного потолка в спальне

При выборе цвета необходимо придерживаться трех основных правил:

  1. Цвет потолка должен гармонировать с остальными цветами интерьера комнаты;
  2. Цвет должен оказывать положительное воздействие на психику;
  3. Цвет необходимо подбирать учитывая предпочтения хозяев комнаты.

Классический вариант – белый. Он превосходно сочетается с любыми другими цветами, дает ощущение чистоты, зрительно увеличивает пространство. Однако в некоторых случаях белый может восприниматься как слишком холодный, неуютный, «официальный» цвет.

Голубые, зеленые и розовые тона оказывают расслабляющее действие, и поэтому хорошо подходят для спален. Красные, оранжевые, желтые тона, особенно яркие, возбуждают нервную систему, поэтому обычно в комнатах, предназначенных для отдыха, их не используют. Коричневые оттенки могут оказывать на психику угнетающее действие, так же, как и черный цвет.

Дизайнеры советуют учитывать также влияние цвета на восприятие помещения в целом.

  • В низкой спальне потолок должен быть светлым, а пол – темным, это «добавит высоты».
  • Слишком высокие потолки лучше делать темными, чтобы избежать эффекта «комнаты-колодца».
  • Если окна выходят на северную сторону, предпочтительны теплые тона для потолка, и наоборот.
  • Небольшие помещения можно отделать в едином цвете, но при этом оттенок должен меняться от более темного внизу комнаты к более светлому наверху.
  • Также стоит использовать рельефные плинтусы для разделения пространства.

Помимо однотонных цветных, можно использовать в спальне натяжные потолки с фотопечатью, что позволяет создавать эксклюзивные интерьеры и воплощать в жизнь самые неожиданные фантазии. Выбор рисунков, наносимых на полотно для натяжки, практически ничем не ограничен. Однако стоит подумать о том, что со временем они могут надоесть, и тогда придется менять потолок, что довольно затратно.

Дизайн спальни с натяжными потолками

Этот вид потолков можно использовать практически в любом стиле – остается только правильно подобрать вид полотна. Ниже мы приводим соответствие видов потолков различным стилям.

  • Классика. Матовые или сатиновые полотна белого цвета, а также экрю, айвори, цвета сливок, молока, холодные снежные оттенки. Можно использовать как одноуровневые, так и многоуровневые потолки, но предпочтение отдается монохромным вариантам.
  • Модерн. Матовые полотна четких цветов, подходящих по гамме к другим элементам интерьера. Используйте простые геометрические формы при создании потолков в разных уровнях.
  • Минимализм. Как правило, белые матовые или глянцевые потолки. Возможны и контрастные по отношению к стенам – но только в том случае, если размеры помещения позволяют.
  • Современный. Глянцевые потолки, окрашенные в различные цвета, а также с фотопринтами. Допустимы многоуровневые потолки.
  • Лофт. Матовый потолок с фотопринтами «кирпичная кладка», «старые доски», либо «бетонная поверность». Такие потолки делаются только одноуровневыми.
  • Этника. Сатиновые потолки, подобранные по тону к интерьеру, сделают этнические стили более выразительными. Допускается обилие уровней а также декоративных элементов, если этого требует стиль.

Освещение в спальне с натяжными потолками

Свет – тонкий инструмент, с помощью которого можно изменить настроение интерьера, показать его достоинства и спрятать недостатки. В последнее время классической считается световая схема, включающая в себя три линии освещения: верхний, заполняющий свет, средняя линия – настенные светильники, и «нижнее» освещение, включающее в себя торшеры и настольные лампы. Кроме того, возможны такие дополнения, как подсветка мебели, участков стен и даже пола.

Свет поможет изменить визуальные размеры помещения, сделать его больше, выше, выровнять пропорции. Ряд светильников, расположенных по короткой стороне, зрительно удлинит ее. Слишком узкая стена будет казаться шире, если выделить ее яркой подсветкой. Все современные приборы, обеспечивающие работу световых схем и создание разнообразных световых сценариев, можно применять и в том случае, если потолки в спальне – натяжные.

Важно: Откажитесь от ламп накаливания – они выделяют слишком много тепла и могут оказать негативное влияние на ПВХ-пленку. Лучше выбрать светодиодные или энергосберегающие современные лампы.

Люстра

Классические люстры можно устанавливать в любом месте натяжного потолка, одно условие – место установки должно быть определено заранее, до финального монтажа.

Встроенные светильники

Точечные светильники, споты – прекрасный вариант для встраивания в подвесные потолки, в том числе – в натяжные. Встроенные светильники в натяжном потолке спальни могут выделять кабинетную или гардеробную зону. Их используют и для создания заполняющего света, и для выделения отдельных участков помещения, и для подчеркивания разделения на функциональные зоны.

Светодиодная лента

Можно снабдить натяжной потолок в спальне подсветкой, для чего смонтировать специальный короб по периметру всего помещения. Заложенная в него светодиодная лента создаст эффект «парящего» потолка, что зрительно увеличит высоту помещения. Короб можно заменить специальным полистирольным карнизом.

«Звездное небо»

Световая схема, предназначенная специально для натяжных потолков. В полотне делаются отверстия – будущие «звезды», а на потолке устанавливаются источники освещения.

Фото натяжных потолков в интерьере спальни

Фото 1. Над большой овальной кроватью участок натяжного потолка выполнен в форме кровати и имеет такой же цвет, как ее текстиль.

Фото 2. В этой спальне обошлись без центрального светильника – яркие споты вмонтированы в подвесной потолок по периметру комнаты и дополнены настенными бра и настольными лампами.

Фото 3. Фотопечать на потолке с изображением ночного облачного неба позволяет создать романтичное настроение.

Фото 4. Темный глянцевый потолок кажется выше, к тому же увеличивается объем комнаты и ее глубина.

Фото 5. Двухуровневый потолок позволяет акцентировать спальную зону и зрительно увеличить высоту комнаты.

Фото 6. Сочетание глянцевых и матовых плоскостей подчеркивает игру объемов и придает интерьеру необходимую сложность и глубину.

Фото 7. Распустившиеся на потолке цветы вносят в спокойную атмосферу спальни нотку романтики.

Фото 8. Подвесной светильник в центре глянцевой поверхности потолка добавляет света и блеска.

Фото 9 . Цвет основной части натяжного потолка поддержан цветами мебели и текстиля спальни.

Фото 10. Двухуровневый потолок белого цвета позволяет зрительно увеличить высоту комнаты.

Освещение спальни с натяжным потолком

Натяжные потолки все чаще встречаются в современных квартирах. Благодаря ним можно организовать интересное освещение, которое будет служить не только для подачи света, но и для создания уютной атмосферы в помещении.

Светодизайн спальни будет во многом зависеть от того, какой вид натяжного потолка установлен. Давайте рассмотрим, какие могут быть варианты.

Виды натяжных потолков

Существует три основных вида натяжных потолков:

Также отдельно можно выделить натяжные потолки с дополнительным декором.

Глянцевые потолки

Идеально подходят для небольших комнат, так как обладают способностью отражать свет, благодаря чему визуально увеличивают пространство. Источники света, находящиеся в помещении, отражаются на зеркальной поверхности такого потолка.

Матовые потолки

Выглядят как идеально ровная поверхность (хотя это же относится и к глянцевым полотнам, но последние смотрятся несколько иначе благодаря отражающему эффекту). Свет матовые полотна не отражают.

Сатиновые потолки

Сочетают в себе особенности предыдущих двух типов. Они могут менять свой внешний вид: при дневном свете они выглядят совершенно иначе, чем при электрическом. Благодаря этой особенности при помощи светильников можно подчеркивать отдельные зоны.

Потолки с дополнительным декором

Натяжные потолки могут быть не только однотонными – при желании клиента на полотно могут нанести любое изображение. Здесь можно использовать светильники для создания декоративных эффектов. Например, картину звездного неба можно оживить путем тщательного подбора освещения.

Виды осветительных приборов

Выбирая светильники, нужно понимать, будут ли они хорошо сочетаться с вашим натяжным потолком или нет. Рассмотрим особенности популярных видов осветительных приборов.

Чаще всего для освещения спальни покупают:

  • бра;
  • торшеры;
  • люстры;
  • точечные светильники;
  • светодиодная лента;
  • оптоволоконные нити.

Все они могут использоваться в спальне с натяжными потолками – отдельно или в сочетании с другими видами.

Люстры

Люстры не так часто встречаются в оформлении спальни с натяжным потолком – это не то помещение, где нужен яркий свет, к тому же и от точечных светильников его достаточно. Главное требование – небольшой вес, так как массивные осветительные приборы не подходят для натяжных потолков. Есть люстры с плафонами, которые направлены вверх – они рассеивают свет по потолку, подчеркивая красоту натяжного потолка. Люстры не подходят для потолков с изображением, так как нарушают восприятие картины.

Точечные светильники

Самый распространенный вид освещения натяжных потолков. Они бывают настенные и потолочные. Как правило, они устанавливаются по периметру потолка в коробе из гипсокартона. Важно учитывать, что точечные светильники могут подчеркивать изъяны потолка. При желании можно разделить светильники на несколько групп, которые будут включаться независимо друг от друга.

Такой светильник часто устанавливают на стенах около кровати – это очень удобно, если человек любит читать перед сном. Их можно установить по обеим сторонам кровати – один из супругов может спать, тогда как другой читать книгу под светом бра, находящегося с его стороны постели.

Торшер

Может служить источником дополнительного освещения, например, возле кровати. Также торшер может выступать основным источником света в комнате вместо люстры – все зависит от мощности лампы.

Светодиодная лента

Вмонтированная в короб по периметру комнаты, она не может служить самостоятельным источником света, но зато придает спальне уютную атмосферу благодаря мягкой подсветке. Светодиодная лента может заменить ночник.

Оптоволоконные нити

Используются при создании реалистичных изображений на потолке. Например, изображение звездного неба в этом случае будет мерцать, делая потолок похожим на настоящий космос.

Выбираем оптимальную концепцию освещения

Что полезно знать при создании светодизайна — это основные подходы к освещению помещений. В настоящее время можно выделить 2 популярных концепции: американскую и европейскую.

Европейская

Она предусматривает потолочное освещение в виде большой люстры и дополнительные источники света, меньшие по мощности. В этом случае не выделяются отдельные зоны помещения и элементы. Такой вариант является не самым удачным для спальни с натяжным потолком. Однако, он может использоваться при создании некоторых стилей интерьера, например, классического, деревенского или романтического. Также люстра оригинальной формы может интересно сочетаться с потолком и другими светильниками в современном интерьере.

Американская

При такой концепции на стенах и потолке устанавливаются точечные светильники. В качестве дополнительных источников света используются бра, торшеры, ночники. При большом количестве светильников удается добиться уютной атмосферы. Такая концепция идеально подходит для комнат с натяжными потолками.

Создаем светодизайн спальни (примеры)

Глянцевый потолок:

1) бра по бокам кровати, точечные светильники по периметру потолка;

2) изображение звездного неба на потолке в сочетании со светодиодной лентой и точечными светильниками по периметру комнаты;

3) люстра в центре потолка, светодиодная лента, точечные светильники.

Матовый потолок

1) люстра в центре потолка и точечные светильники по периметру, бра;

2) точечные светильники в сочетании со светодиодной лентой;

3) люстра, светодиодная лента, точечные светильники, бра, торшер.

Сатиновый потолок

1) люстра и точечные светильники, бра или торшеры у кровати;

2) потолочные светильники, светодиодная лента;

3) бра, потолочные светильники.

Источники света могут быть расположены по-разному. Часто натяжные полотна комбинируют с гипсокартоном, благодаря чему можно создавать многоуровневые потолки с оригинальным расположением светильников, которые могут освещать ярче ту или иную область комнаты.

Как расположить точечные светильники на натяжном потолке в спальне с люстрой и без!

Как спланировать освещение в спальне, чтобы можно было создать романтическую атмосферу, отдохнуть, почитать на ночь книгу? В нашей статье вы узнаете более подробно о том, как разместить точечные светильники на потолке в спальне. + Удачные варианты на фото примерах.

Натяжные потолки отличаются тем, что после монтажа не так-то просто повесить еще один светильник или убрать тот, который прослужил какое-то время. Поэтому желательно продумать схему расположения до того, как будет натянуто полотно.

Особенности натяжных потолков и осветительных приборов для них

Независимо от того, какой именно материал используется, натяжной потолок считается подвесной конструкцией. Это значит, что между пленкой и плитой перекрытия остается минимум 5 см полезного пространства, которое можно использовать для прокладки коммуникаций и установки скрытых элементов.

Благодаря этому создаются различные схемы подсветки и расположения светильников. Но об этом чуть позже. А сейчас давайте разберемся, какие преимущества дает натяжное полотно, и как их использовать.

  • Не нужно штробить потолок для прокладки проводов. Вся разводка выполняется навесным монтажом. Провода укладываются в гофротрубу и подводятся к точкам крепежа светильников. Разводка производится до того, как будет натянута пленка. На этом этапе вы можете производить коррекцию. Т.е. вы можете предварительно подключить лампы и посмотреть, насколько уютно вам будет при таком освещении.
  • Глянцевые поверхности образуют почти зеркальное отражение. Это удобно в тех случаях, когда потолки низкие, хочется простора. Стирается грань между стенами и потолком. Кажется, что над головой много места. Черные, темно-коричневые и шоколадные полотна обладают практически зеркальным отражением. Вопреки темному оттенку могут зрительно увеличить объем помещения. Если убрать люстру и оставить только споты, эффект будет максимальным.

Вместе с тем есть и недостатки:

  • Перенести светильник после монтажа будет затруднительно, поскольку под него в пленке вырезается отверстие. Можно, конечно, латку приклеить, но вид будет уже не тот.
  • Пленка не переносит перегрева. Поэтому для нее используются лишь низкотемпературные и маломощные светильники. Один светильник на 1,5 м2.
  • Галогеновые лампы сгорают почти так же быстро, как и лампы накаливания. Чем больше светильников – тем выше расходы. Сейчас производители ламп заменили галоген на светодиоды, они более долговечны и надежнее.

Нужна ли люстра?

В европейских стилях интерьера люстра – обязательный элемент. К тому же, согласно санитарных нормативов, оговоренных в СНиП, для спальни необходимо 150 Лм/м2.

Для спальни в 20 м2 потребуется на всю площадь:

Более точный расчет можно получить при помощи формулы.

N=(S*W)/P

  • N – споты (шт.).
  • S – площадь пола.
  • W – мощность светового потока (Вт/м).
  • P – мощность одного светильника.
Тип помещения Лампа накаливания Галагеновая лампа Лампа дневного света
Спальня 10-20 14-17 4-5

Лампы накаливания дают более мощный свет. Но их нельзя устанавливать в споты, т.к. у них высокая температура нагревания. К тому же, чем ниже расположен светильник, тем ярче свет под ним.

Кроме того, чем больше мелких маломощных светильников – тем чаще приходится менять лампы.

Поэтому люстра – это вопрос не только эстетический, но и финансовый. Потому как позволяет часть освещения перенести на яркие лампы, которые можно расположить ниже натяжного потолка. Это значит, повысить их яркость и уменьшить нагрев пленки и использовать более мощные модели. Например, три 25-ватные люминесцентные лампочки могут полностью покрыть потребность спальни в освещении.

В то же время потребуется 15 спотов по 5 Вт, чтобы выполнить норматив по СНиПу.

Кроме того, если в помещении предполагается:

  • работа с ПК, то норматив возрастает вдвое и составляет 300 Лм/м2;
  • для рукоделия, требующего большого напряжения глаз, и чертежных работ локальное освещение увеличивается до 500 Лм/м2.

Люстра позволяет обеспечивать яркое освещение помещения, а споты формируют мягкий рассеянный свет, способствующий покою и отдыху.

Светодиодные лампы

Светодиоды потребляют мало электричества, ярко светят и не нагреваются. Это позволяет экономить на коммунальных платежах и устанавливать более мощные светильники на натяжные потолки.

Матрица из диодов может работать от напряжения 220 и 12 В. При покупке обязательно уточните этот нюанс. Потому что для 12-вольтовых моделей нужно устанавливать блоки питания, которые смогут обеспечить электроэнергией все имеющиеся споты.

При выборе лампы ориентируйтесь не на мощность, а на силу светового потока (Лм). При этом учитывайте то, что холодный спектр (свыше 4000) кажется ярче. Но он не должен уходить в синеву. Теплый (3000) даст ощущение покоя и уюта. Однако читать и заниматься рукоделием при нем достаточно сложно. Глаза будут уставать.

Схемы расположения спотов

Основные зоны освещения должны быть оснащены достаточным количеством светильников.

  1. Споты в изголовьи кровати не дадут достаточно света для чтения. Для этой цели лучше установить бра или торшеры. В то же время мягкая подсветка будет способствовать созданию романтической атмосферы.
  2. Гардероб также должен иметь качественное освещение. Жесткий дневной свет беспощадно выявит все оплошности: мелкие складки, катыши, пятна и т.п. Лучше, если вы сможете заметить эти недочеты до того, как выйдите из дома.
  3. Для женщин также важна зона нанесения макияжа. Это может быть трюмо, трельяж и т.д. Свет должен падать ровно, мягко, без теней.

С люстрой

Люстра обычно находится по центру потолка. Однако в некоторых проектах допустимо наличие двух люстр на длинных держателях, которые замещают собой бра и торшеры. Если помещение вытянуто или имеет изогнутую форму, то имеет смысл сделать две зоны, центром которых будет опять-таки люстра.

В классическом варианте споты размещаются симметрично вокруг центрального элемента.

Наиболее распространенные схемы:

  • Квадрат. Споты располагаются по периметру потолка на равноудаленном расстоянии друг от друга.
  • Овал. Светильники формируют овал вокруг люстры.
  • Две дуги. Вокруг центрального элемента формируется две симметричные линии в виде дуги.
  • Параллель. Две параллельные линии. Часто используется, когда нужно подчеркнуть декоративную вставку над ложем, плавно перетекающую на потолок.
  • Уголки. В двух или четырех углах формируются уголки. Каждый из 3-5 спотов.
  • Змейкаили волна. Хорошо объединяет две люстры в большом помещении и интересно обыгрывает один центральный светильник в вытянутой спальне.

Без люстры

Можно оставить вариант с точечными светильниками без люстры. Для этого необходимо рассчитать нужное количество света, чтобы комната была полностью освещена.

Схемы расположения светильников на натяжном потолке без люстры.

  • Матрица. Потолок расчерчивается на клетки, как в школьной тетради. Споты располагаются в местах пересечения линий.
  • Спираль. Линия закручивается в спираль. При этом может использоваться круглая, овальная форма или же формула золотого сечения.
  • Две дуги в углу. Один из углов оформляется двумя параллельными округлыми линиями.
  • Ромбы. Споты образуют ромбы, расположенные вдоль центральной по всей длине потолка.
  • Звездное небо. Матрица располагается за пленкой и совмещается с нанесенным на полотно изображением. Используются светодиоды, оптоволокно.

При всем этом не возбраняется сочетать светильники с ЛЭД лентами.

Фото натяжных потолков с точечными светильниками в интерьере спальни

Натяжные потолки позволяют создать уют и обеспечить разные сценарии освещения. Скрытая от глаз ЛЭД подсветка заставит «парить» потолок, яркая люстра поможет увидеть мельчайшие детали на одежде, а мягкий рассеянные свет спотов поможет расслабиться и уснуть.

Освещение в спальне с натяжными потолками: как лучше сделать

Тема сегодняшней статьи: освещение в спальне с натяжными потолками. Мы вам расскажем, как лучше располагать осветительные приборы и покажем на примерах, как они будут смотреться в интерьере.

Какой вид натяжных потолков лучше для спальни

Если вы ещё только планируете ремонт, то вопрос выбора материала для натяжных потолков в спальню лучше рассматривать прямо сейчас.

От того, какой вы выберете, будет зависеть подбор осветительных приборов. Вы можете допустить ошибку, если купите люстру перед тем, как заказали потолки.

Натяжные потолки бывают глянцевые и матовые. Но, это касается внешнего вида.

Ещё они делятся по видам материала: ПВХ и тканевые.

Так вот, если вы выберете поливинилхлорид, то ни о каких плоских люстрах с лампами накаливания не стоит и думать. Плёнка эта достаточно капризная и не выносит нагрева. Она обязательно оплавится и деформируется в процессе эксплуатации.

Если же, вы сделаете тканевый потолок, то вполне можно применять любое освещение, не особо задумываясь. Главное, чтоб оно сочеталось с общей концепцией дизайна.

Важно! При выборе глянцевого покрытия помните, что, если окна вашей квартиры, а конкретней спальни, выходят на улицу, где ночью зажигаются фонари или вывеска, то отблески света будут отражаться на потолке. В таком случае, вам надо обязательно вешать плотные шторы.

Помимо освещения извне, глянец также отражает любую лампу, расположенную на потолке или стенах.

Поэтому, перед тем, как заказать глянцевый потолок, обязательно сходите к кому-то в гости и посмотрите, как это смотрится в интерьере вживую.

Очень многие люди жалеют о том, что заказали глянцевое покрытие в спальню именно по этой причине: навязчивые блики из-за которых просто неприятно поднять глаза вверх.

Матовое покрытие, хоть тканевое, хоть из ПВХ таких проблем не создадут. В сочетании с ними замечательно смотрятся и люстры, и точечное освещение. У белого матового потолка, например, вид точно такой же, как у обычной крашеной стены. Только при этом она – идеально ровная, без малейшей крупинки и царапины.

Какой вид натяжных потолков более экологичен

Сейчас в сети появилось очень много разговоров на тему того, что ПВХ –потолки не экологичны и лучше их избегать. И уж тем более в помещении, в котором спят.

На самом деле, оснований для такой паники и нет. Поливинилхлоридная плёнка содержит фенол, это правда и от этого новые полотна источают некоторое время своеобразный запах, похожий на свежую гуашь.

Особенно остро он чувствуется первые два-три дня, а потом постепенно выветривается, буквально, в течении недели.

Сильный запах от таких потолков потому, что в процессе установки их нагревают строительным феном. И по мере остывания, запах исчезает полностью. Фенол больше не выделяется, так как, для того, чтоб он попал в атмосферу, нужен нагрев полотна не менее, чем на 200 градусов.

И как вы сами понимаете, в обычных условиях такой температуры просто не может быть.

Что насчёт разговоров о том, что тканевый потолок – эталон экологичности, то это большое преувеличение.

Такие потолки сделаны не из чистой ткани, а пропитанной резиной, которая тоже, не может считаться на 100% безопасной, если уж сильно морочить голову по этому поводу.

Зато, у тканевых потолков есть один несомненный плюс: широкие рулоны. Полотна ПВХ плохи тем, что узкие и их надо спаивать вместе, для охвата большой площади. И смотрятся места спайки очень и очень несимпатично.

Каким образом можно расположить осветительные приборы

Итак, допустим, с видом потолка вы определились. Теперь давайте перейдём к тому, как дополнить их осветительными приборами.

В спальне одной, центральной люстры будет недостаточно, так как, помимо основного освещения, желательно сделать и мягкое, которое могут дать навесные бра или торшеры.

Также, замечательная атмосфера получается, если светильники располагать зонировано.

Например: над спальным местом, над туалетным столиком и одёжным шкафом. В этом случае, вы можете поставить тройной выключатель и по мере надобности зажигать только одну часть. И уютно, и экономно в плане потребления электроэнергии.

На фото ниже вы можете увидеть, как это смотрится в интерьере.

Зонировать освещение можно даже в маленькой спальне и это будет выглядеть просто замечательно.

Особенности выбора люстр для натяжных потолков

Если вы хотите повесить люстру в спальне, то вам надо помнить, что с плёнкой ПВХ – шутки плохи. И поэтому, не стоит выбирать такие модели, лампы которых находятся очень близко от потолочного покрытия.

Мало того, что плёнку покоробит, так ещё и нагреваться она будет довольно сильно, провоцируя этим выделение вредного фенола.

Лучше всего в этом случае, выбирать люстры такого типа, где лампы опущены вниз, или хотя-бы, расположены на достаточно большом расстоянии от потолка.

Есть такая версия, что для натяжного потолка не подходят тяжёлые люстры, так как, они могут его растянуть.

Это – сущая чушь и оспаривать такое просто смешно. Люстра, ведь, крепится на бетон и деревянный брус, а не на сам натяжной потолок. Поэтому, смело берите любую, хоть свинцовую.

Как крепить люстру на натяжной потолок

А вот на этом фото вы можете наглядно увидеть, каким образом монтируется люстра на потолок.

Естественно, после того, как полотно натянуто её уже никак не повесишь. О местах крепления надо думать заранее и напоминать мастерам.

Не все из них сознательные и могут просто проигнорировать этот фактор, а вы потом не будете знать, что делать.

Ещё хотелось бы обратить ваше внимание на важную деталь: проводка, которая расположена внутри натяжных потолков, должна быть обязательно завёрнута в гофру.

Такая мера безопасности убережёт полотно от возгорания в случае короткого замыкания.

Точечное освещение спальни «Звёздное небо»

Потолки по типу «звездное небо» уже стали просто классикой жанра. В гостиной такой дизайн не слишком хорош, а вот в спальне ему как раз самое место.

Вот как это смотрится в интерьере:

Для организации такого дизайна вам необходимо подобрать удачный цвет полотна и небольшие лед-лампы, которые располагают хаотично и очень часто.

При заказе таких потолков, надо обязательно уточнять у мастеров, делали они подобный заказ ранее или нет. Так как, если у них нет подобного опыта, то можно превратить идею в натуральную карикатуру. Тут важен вкус и необходимо понимание, каким образом располагать «звёзды».

В освещение спальни с натяжными потолками по типу звездного неба, большую роль играет точечная подсветка, расположенная по периметру. Если потолок сделать сплошным, без ограничения коробом, то вид будет менее эффектным.

Короб можно сделать из гипсокартона, а можно и с помощью второго яруса натяжных потолков, только другого, контрастного цвета. Тут уж сами смотрите, что вам выгодней по деньгам.

Фото спален с освещением на натяжных потолках

Мы подобрали для вас в этом блоке максимум интересных фото по теме освещения. Тут вы найдёте вариант на любой вкус.

Из всего предложенного, хоть что-то обязательно подойдёт и под ваш дизайн помещения.

В заключение хотелось бы сказать: освещение в спальне с натяжными потолками – тема настолько индивидуальная, что конкретные решения и предложения тут неуместны. Всё зависит от вашего личного вкуса и кошелька.

Освещение в спальне с натяжными потолками

Первое, что приходит в голову при планировании спальной комнаты, – сделать большие окна для максимального доступа солнечных лучей вместо искусственного света. Потом, как правило, заказчики остывают и понимают, что освещение в спальне должно быть качественным в любое время суток, и решают установить простые и удобные в пользовании светильники.

Не всегда есть возможность сделать окно на всю стену

Виды освещения спальни без люстры на потолке

Каких-то общих традиций или норм обустройства системы освещения в спальной комнате не существует. Большинство людей справедливо считают, что устройство спальни — это дело глубоко персональное и даже личное, основной критерий – главное, чтобы было удобно и красиво.

Освещение в стиле Лофт с проводкой, уложенной поверх натяжного потолка

Так как люди склоны копировать и заимствовать друг у друга наилучшие идеи, то ничего удивительного в том, что схемы освещения могут совпадать. Особенно, если использовать для спальни стандартные натяжные потолки с подсветкой, фото.

Спальная комната обычной квартиры

Большинство владельцев предпочитают делить помещение спальни на несколько зон с различным уровнем света:

  • Подсветка изголовья кровати или дивана;
  • Общее освещение помещения комнаты;
  • Освещение гардеробной и входа в спальню.

Разумеется, могут быть свои варианты и индивидуальные решения. Например, использование напольных фонарей или дополнительный ночник у телевизора или у шкафа с одеждой.

Общий свет на потолке в спальне

Наличие полноценного фонового освещения считается полезным, но не обязательным атрибутом. Спальная комната не рассчитана на присутствие большого количества людей, поэтому достаточно будет даже небольшой подсветки, например, с установкой светильников в потолочных нишах, фото.

Голубой цвет ассоциируется с открытым небом

Для квартир наиболее распространенной схемой считается вариант спальни с подсветкой натяжного потолка по периметру помещения.

Новый дизайн и новые фонари

Считается, что уровень общей фоновой подсветки должен быть не более 1200 Лм, этого достаточно для комфортного освещения в дневное время без включения настенных и прикроватных светильников.

Каждая из схем используется для небольшой зоны, совместно с общим освещением они не применяются.

Подсветка в отдельных зонах спальни

В спальном помещении можно выделить три основные зоны, в которых должна быть организована самостоятельная независимая подсветка определенного участка комнаты. Для каждой из зон существуют свои, уже устоявшиеся варианты освещения. Например, небольшое пространство на стене у изголовья кровати освещают бра и настольным светильником. Для сервисной зоны с тумбочками, пуфиками, мебелью и зеркалами может быть использован выносной фонарь-торшер или потолочный прибор направленного действия.

Удачное сочетание подвесных ламп и зеркал

Освещение в оставшейся части спальни, как правило, оставляется на усмотрение хозяев. Может быть дополнительно установлена подсветка потолка над карнизом и шторами, иногда важным считается размещение ночного освещения над входом в спальную комнату.

Декоративная подсветка в спальне: фото

Примерно третья часть всех фонарей и светильников, установленных в помещении, используется исключительно в декоративных целях. Это могут быть установленные на стенах либо вмонтированные в вертикальную поверхность светодиодные ленты.

Примером использования ленточного светильника для декоративных целей может быть вариант с установкой подсветки по периметру короба кровати в верхней и нижней части конструкции.

Спальная комната с напольным светом

Декоративная подсветка может монтироваться непосредственно в стену у изголовья кровати, а также в окна, рамы зеркал и картин, в любые элементы, освещение которых, по мнению дизайнера, исключительно важно для поддержания стиля спальной комнаты.

Идеи для дизайна света на натяжном потолке в спальне

Наиболее простым способом организовать качественное и недорогое освещение является использование нескольких точечных светильников. Фонарики могут располагаться на поверхности натяжного потолка вдоль оси, полукругом либо в несколько рядов.

Классический свет для натяжного декора

К светильникам может быть добавлено несколько скрытых направленных фонарей, встроенных в потолочную нишу спальни. В центре помещения вместо традиционной люстры устанавливаются два-три мощных панельных светильника.

Более стильный вариант освещения интерьера

Очень симпатичной получается композиция из тёмно-синего натяжного потолка с большим светодиодным плафоном в центре. Основной фон натяжного декора создают несколькими десятками точечных микрофонарей, разбросанных по плоскости потолка.

Наиболее органично выглядит освещение спальни при использовании дневного света. Благодаря увеличенному оконному проему и цветным вставкам, уложенным на натяжном потолке и главной стене. В этом случае не нужно изобретать каких-либо дополнительных хитрых способов подсветки, достаточно лишь установить пару рядов точечных светильников фонового освещения.

Решение проблемы света за счет цветовых вставок

Обустройство освещения в спальне без люстры: фото

При планировании расположения фонарей и светильников необходимо придерживаться двух правил:

  • Световые потоки от разных источников не должны перекрываться;
  • Чтобы избежать монохромности, желательно использовать в спальне лампы с разными цветовыми оттенками, от голубого и ослепительно белого до насыщенно-жёлтого, почти оранжевого.

Если правильно скомбинировать цвета ламп с декоративной отделкой помещения, то благодаря многотоновому освещению даже простенький интерьер будет выглядеть очень ярким и насыщенным.

Потолочные светильники в спальню: фото

Например, можно разделить светильники нижнего уровня и потолка. В приведенном ниже фото видно, что для верхнего яруса спальни доминируют теплые оттенки потолочных точечных фонарей и ленточной подсветки декоративной деревянной рамы. В нижнем ярусе в двух прикроватных светильниках, заменяющих бра, используются лампы белого цвета, что очень хорошо сочетается с белым напольным покрытием и сине-белой драпировкой мебели.

Еще один удачный вариант организации освещения спальни заключается в использовании ярко-желтой потолочной ленточной подсветки. Сам потолок остается без источников света, что только усиливает его декоративные качества. Желтый цвет от ленты очень хорошо сочетается с естественным дневным освещением.

Общий интерьер хорошо дополняют два настольных прибора с лампами жёлтого цвета

Расположение точечных светильников в спальне

Встроенные в потолок одиночные фонарики играют только вспомогательную роль, они всего лишь создают слабый вторичный фон освещения. Обычно дизайнеры используют их для выравнивания светового потолка в потолочной части. Точечные фонарики можно использовать для огромных спальных комнат, когда светового потока от главных элементов освещения, настенных и встроенных систем подсветки, явно недостаточно.

Можно использовать классический прием квартирного дизайна, например, расположить точечные светильники в спальне вдоль главной стены или построить геометрический рисунок. В любом случае потолочные фонарики выполняют функции вспомогательного или фонового освещения и особого влияния на уровень комфорта в спальном помещении не оказывают.

Расположение настенных светильников в спальне

Примерно половина фонарей источников света в спальной комнате монтируются на стены. Это удобно, особенно, если требуется организовать освещение у изголовья кровати. Это могут быть бра, или подвесные плафонные системы, и даже линейные светильники, вмонтированные в главную стену спальной комнаты.

Классическая схема установки настенных источников света — это формат в виде бра, фото.

Благодаря удачной схеме источника света обеспечивается освещение изголовья места отдыха, тумб и большей части поверхности главной стены спальни.

Второй по популярности вариант — это подсветка стен с помощью фонарей, вмонтированных в потолочные ниши.

Точечные фонари нужны лишь для того, чтобы натяжной декор не показался слишком темным

Для освещения других зон спальной комнаты используется переносной торшер-прожектор с возможностью регулировки направления светового потока.

Светодиодная лента в спальне

Стандартное использование линейных и ленточных источников света — это угловая и потолочная подсветка для натяжных потолков.

Ленту можно вмонтировать в стену, и даже построить на ее основе абстрактное изображение, фото

Очень сложный вариант света в восточном стиле

С помощью ленточной светодиодной системы, вмонтированной в нижний короб дивана, можно добиться эффекта парящей мебели. Правда, для этого придется отказаться от классических стоек в пользу консольного крепления конструкции.

Освещение в спальне с натяжными потолками: фото

Наиболее интересные варианты планировки расположения источников света в спальной комнате

Каминный вариант расположения источников света у главной стены

Использование зеркал и стильных двухрожковых бра позволяет с минимальными затратами стилизовать интерьер помещения «под старину»

Вариант освещения спальни только настенными источниками света

Подсветка потолка и помещения спальной комнаты только ленточными светильниками

Заключение

Как видно, вариантов построения освещения спальни существует более чем достаточно. Большинство из них создано профессиональными дизайнерами и художниками. Отдельные идеи настолько оригинальны, что могут быть заимствованы и использованы в своем доме. Только не стоит переносить дизайн спальной комнаты на планировку всего жилья, иначе потеряется самобытность и оригинальность художественного решения.

Неважно, многоуровневые натяжные потолки либо одноуровневые, оптимальным решением будет использование светодиодной подсветки помимо других ламп. Обычно именно с помощью нее удается достичь наилучшего эффекта от освещения и получить красиво оформленный потолок.

Вариант такого дизайна потолка и интерьера с источниками света – на фото ниже.

 

Вариант интерьера помещения со светодиодной подсветки в зале площадью 21 кв. метрМатовый потолок в зале площадью 21 кв. метр с точечными светильниками и лампами

Также при выборе источника света учитывается и естественное освещение, так как солнечный свет полезен для организма и не нужно исключать его из расчета. Таким образом, при монтировании освещения в спальне целесообразно учитывать проникающий через окна свет, позволяющий сэкономить на электроэнергии и приносящий пользу организму.

Вариант интерьера помещения с люстрой, точечными источниками света и лампами в зале

Любителям же чего-нибудь неожиданного стоит обратить внимание на организацию освещения с помощью световых волокон, которые со специальными светофильтрами способны создать потрясающий эффект переливающегося разными оттенками света.

Фиброоптическое волокно как вариант интерьера в зале площадью 21 кв. метрЛюстра с лампами из фиброоптического волокна как вариант интерьера помещения

На какой бы из указанных выше разновидностей потолков не пал ваш выбор, с каждым из них при должном подходе можно добиться поразительного по красоте оформления помещения, а разнообразие источников света внесет яркость красок в ваш дом.

информация по выбору и расположению

Натяжные потолки эстетичны, легко устанавливаются, обходятся дешевле побелки или покраски, легко чистятся. Однако есть у них и ряд особенностей, главная из которых — специфические требования к освещению, начиная от выбора светильников и заканчивая их монтажом.

Варианты освещения натяжного потолка

Специфика расположения светильников на натяжном потолке определяется материалом, из которого они изготовлены. Чаще всего это пленка ПВХ или тканевый материал. Первый вариант получил наибольшее распространение благодаря прочности, износостойкости и долговечности. Однако, несмотря на высокую термостойкость, непосредственно рядом с натяжным потолком нельзя размещать лампочки накаливания, поскольку из-за их высокой температуры есть риск плавления материала.

Особенности расположения светильников на потолке

  1. Проводка прячется под потолком в кабель-каналах, трассу размещают внутри стен.
  2. Освещение на потолке должно быть равномерным: осветительные приборы следует расположить по периметру, чтобы свет распределялся по всей площади помещения. Отдельные лампочки должны иметь одинаковую мощность, световую температуру и интенсивность свечения.
  3. Если корпус устройств скрывается, то монтируются специальные карнизы, а вокруг ламп закрепляется кольцо, чтобы избежать разрыва пленки.
  4. Оптимальные лампочки — светодиодные. Они практически не нагреваются, потребляют мало электроэнергии и служат 3-5 лет, что позволяет редко задумываться о замене.

Натяжной потолок без люстры: можно ли обойтись точечным освещением?

Традиционная схема, когда по центру комнаты висит одна люстра, уже давно не фаворит в современных интерьерах. Причин для выбора освещения при помощи отдельных спотов или софитов несколько. Главная — они позволяют создать равномерный, ровный свет по всей площади помещения, без затенения углов. Среди других преимуществ — отсутствие собственной тени, экономичность, большая яркость софитов, возможность создания интересных дизайнерских решений.

Если вы все же не готовы полностью отказаться от люстры, вы можете рассмотреть вариант с расположением точечных светильников как дополнительной подсветки. Например, их часто устанавливают над рабочей зоной на кухне, журнальным столиком в гостиной, в проходе на соединенную с помещением лоджию.

Дизайнеры рекомендуют выбирать софиты как основное освещение для помещений площадью до 30 кв. м. Расчет необходимого количества точек зависит от типа и мощности приборов. Упрощенно схема выглядит следующим образом: на каждые 1 кв.м. помещения необходима мощность лампочки, равная 20 Вт. Этот расчет верен для ламп накаливания: если вы возьмете светодиодные, значение будет намного меньше. Примерно сопоставить необходимое количество лампочек можно по следующей схеме:

 

Как выбрать точечные светильники для натяжных потолков?

Виды точечных светильников

Под понятием точечных светильников объединена большая группа осветительных приборов. Их общая характеристика — один источник света. Большинство моделей имеет достаточно лаконичный дизайн по сравнению с люстрами, зато благодаря различным схемам размещения можно создавать интереснейшие световые эффекты.

Точечные светильники можно классифицировать в зависимости от расположения на натяжном потолке:

  • Выше уровня потолка. Удается добиться эффекта, когда свет льется из-под потолка, как будто сияет вся поверхность. Обычно такой способ монтажа выбирают для создания иллюзии звездного неба в детских комнатах и спальнях. Количество света получается небольшим, поэтому требуются дополнительные источники освещения.
  • Вровень с потолком. Такой способ расположения светильников хорош тем, что лампочки совсем не «съедают» место. Если в квартире низкие потолки, за счет точечного освещения они будут казаться выше. Минус у подобных светильников только один: ограничение по мощности 35 Вт, чтобы не расплавить ПВХ пленку.
  • Ниже уровня потока. Используются накладные модели светильников с намного более разнообразным дизайном, чем у встраиваемых. Есть накладные модели, которые просто приставлены к потолку, и подвесные, где основная часть лампы подвешена на кабеле, а основание совсем небольшое. Еще один плюс расположения точечных светильников ниже натяжного потолка — в более ярком свете. Снимаются практически все ограничения по мощности лампочек, а свет рассеивается под большим углом, чем в случае со встраиваемыми моделями.

Точечные светильники разделяются в зависимости от лампочек, которые можно в них установить: светодиодные, галогенные, обычные лампы накаливания. Самые безопасные, экономичные, компактные по размерам и долговечные — светодиодные лампочки, поэтому большинство современных точечных светильников рассчитаны на них.

Обратите внимание, что для влажных помещений выбираются особые точечные светильники. Они должны выдерживать высокую влажность, попадание капель воды, перепады температуры. Как правило, покупать рекомендуют модели со степенью защиты IP 67. Проводку нужно делать скрытой, а сами лампы размещать на расстоянии не менее 50 мм от кранов.

Габариты и форма

Компактные размеры — один из основных плюсов точечных светильников. Наиболее распространенные встраиваемые модели имеют следующие параметры:

  • Диодные — стандартный диаметр 77 мм (врезной — 52 мм).
  • Галогенные — диаметр 110 мм.
  • Устройства, использующие лампочки накаливания, — от 80 мм и более.

Форма у светильников самая разнообразная: накладки могут быть в виде круга, овала, квадрата. Доступен разный декор моделей, который подбирается под стиль интерьера.

Тип регулировки точечных светильников

Еще один способ разделения точечных светильников для потолка — по типу регулировки. Благодаря особенностям конструкции подобные модели могут давать разный по углу рассеивания и интенсивности световой поток.

  1. Поворотные. Такие модели рекомендуют выбирать, если есть объективная необходимость регулярно менять направление света: например, в магазинах или выставочных залах. Светильники позволяют подстраивать угол потока света и выделять нужные детали. Сюда же можно отнести поворотно-выдвижные модели, которые позволяют еще более гибко настроить зону освещения.
  2. Неповоротные. Такие модели подсвечивают только определенную часть комнаты непосредственно снизу. Самые традиционные встроенные лампы на потолке именно неповоротные.
  3. Карданные. Эти модели позволяют в широком диапазоне регулировать цветовой спектр и силу света.
  4. Споты. Это отдельная разновидность точечных светильников, которые имеют поворотный механизм. Как правило, они представляют с собой несколько плафонов, расположенных на одной шине. Такие светильники идеально подходят под современные стили интерьера: лофт, минимализм, хай-тек.

 

Основные правила рекомендации и особенности размещения светильников

Грамотная организация освещения сделает интерьер стильным и уютным, а пребывание в помещении — комфортным. Чтобы добиться визуальной гармонии в помещении, необходимо будет правильно расположить точечные светильники и точно рассчитать их количество.

 

Расчет нужного количества светильников

Для каждого помещения есть усредненные показатели светового потока, который необходим для комфортного пребывания внутри. Сразу отметим, что эти цифры приблизительные и серьезно зависят от площади объекта, особенностей геометрии, высоты потолков и других факторов. Однако их можно использовать для ориентирования. Значения освещенности приведены в особой единице измерения — Люкс (Лк). Один Люкс соответствует одному люмену на 1 кв.м. помещения.

 

Помещение Световой поток
Гостиная 150-200 Лк
Спальня 120-150 Лк
Кухня 250 Лк
Детская комната 200 Лк
Кабинет 300 Лк
Прихожая 50-100 Лк
Санузел 200-250 Лк
Подсобные помещения 50 Лк

 

Если вы выбрали светодиодные светильники для потолка, то вам подойдет такая схема расчета их количества: нужно вычислить величину светового потока в люменах, а потом определить количество ламп для помещения исходя из значений выше. Мощность светодиодной лампы определяется по следующей таблице:

Мощность диодной лампочки, Вт Величина светового потока, Лм
3-4 250-300
4-6 300-450
6-8 450-600
8-10 600-900
10-12 900-1000
12-14 1100-1250
14-16 1250-1400

 

Обратите внимание, что характеристики светодиодных лампочек отличаются у разных производителей. Лучший способ не ошибиться — изучить упаковку модели перед покупкой. Имейте в виду, что многие бренды накидывают показатели, так что брать лампочки лучше с небольшим запасом по мощности.

 

Таким образом, расчет светодиодок будет выглядеть примерно следующим образом: для освещения гостиной площадью 10 кв.м. необходим световой поток около 2000 Лм. Если взять лампочки мощностью 4-6 Вт, то каждая будет давать 300-450 Лм. Соответственно, чтобы осветить комнату, необходимо будет минимум 6 светильников.

 

 

Расстояния между светильниками и отступы

Есть несколько общих правил расположения светильников на натяжном потолке, которые помогут создать визуально гармоничную картину и осветить все участки комнаты.

  • Люстра всегда должна размещаться в геометрическом центре помещения. Чтобы вычислить ее, проведите диагонали между углами комнаты.
  • LED-лампы размещают на расстоянии не менее 200 мм от периметра потолка. Если потолок состоит из нескольких полотен, нужно отступить как минимум 150 мм от шва.
  • При расположении точечных светильников на потолке необходимо отступать от одного до другого минимум 300 мм.

При использовании точечных светильников важно учесть такой параметр, как угол рассеивания света. Он будет похож на конус с вершиной на потолке. В зависимости от того, какие лампочки вы выберете, конус будет иметь большее или меньшее основание. Для обеспечения равномерной освещенности помещения без участков в тени нужно, чтобы конусы пересекались на уровне 75-80 см от горизонтальной поверхности (рабочая зона для кухни, стол — для кабинета).

Популярные схемы расположения точечных светильников

Существует несколько схем размещения, которые разнятся в зависимости от того, используется ли центральная люстра или нет. Приведем самые популярные варианты расположения на натяжном потолке.

Схемы размещения точечных светильников с люстрой

Вот, как выглядят эти варианты в интерьере:

Освещение при помощи точечных светильников без люстры

Вот, как выглядят эти варианты в интерьере:

Точечная подсветка и многоуровневые натяжные потолки

При помощи LED-подсветки можно красиво обыграть двухуровневые натяжные потолки:

  1. Подсветка прячется сначала за перфорированной, потом за полупрозрачной пленкой. Создается впечатление, что светится вся поверхность потолка. Таким образом хорошо получается имитировать звездное небо или морское дно.
  2. Размещение светодиодной ленты или точечных светильников по периметру смены уровней потолка. Этот вариант хорош, как элемент зонирования при использовании центральной люстры как основного источника света. Благодаря подсветке границы удается привлечь большее внимание к дизайнерскому решению с многоуровневыми потолками.

 

Правила расположения точечных светильников по комнатам

Как разместить точечные светильники в спальне

В спальне реже всего используются дизайнерские изыски, а схему размещения точечных светильников выбирают самую простую. Обычно это лампы по периметру помещения. Остальные зоны логичнее всего подсвечивать при помощи настенных светильников или бра: рабочую зону, туалетный столик, прикроватные тумбочки.

 

Как расположить точечные светильники в детской

Детская комната — одно из помещений, которые должны быть освещены лучше всего. Для потолков часто используют софиты: они дают яркий свет, при этом их практически невозможно разбить во время активных игр.

Советуем обязательно заложить возможность регулировать освещение и отдельно подключать одну из групп диодов. Это даст возможность использовать светильники в качестве ночника.

 

Точечные светильники в гостиной

С освещением гостиной будет очень интересно поэкспериментировать. Чтобы можно было варьировать освещенность от яркого света до полумрака, рекомендуется устанавливать светильники группами с отдельными выключателями или использовать диммеры.

Освещение в гостиной без люстры особенно эффектно смотрится с натяжными потолками, когда можно «поиграть» с уровнями и сделать интересное зонирование. Схема монтажа светильников для зала будет сильно зависеть и от выбранного интерьерного стиля: например, модерн больше любит сглаженные углы, а современные стили — прямые.

 

Расположение точечных светильников на кухне

Кухня — еще одно помещение, где идеально впишется схема зонирования при помощи точечных светильников. Например, можно выбрать асимметричное расположение и ярко подсветить зону готовки, а в условной столовой, наоборот, организовать мягкий свет. В современных кухнях можно использовать споты, направив свет от них точно на ту зону, которая больше всего нуждается в освещении.

При освещении рабочей поверхности на кухне важно расположить светильники таким образом, чтобы при готовке тело не перекрывало световой поток. Для этого светильники нужно установить спереди от зоны готовки, а не сзади, или предусмотреть точечную подсветку рабочей поверхности.

 

Расположение точечных светильников в ванной комнате

Для небольшого по площади помещения достаточно будет 3-4 светильников по периметру + точечной подсветки зоны умывальника. Помните, что подбирать нужно влагостойкие модели.

 

Коридор и прихожая

В коридоре благодаря подсветке можно визуально скорректировать площадь помещения. Например, чтобы узкий коридор казался шире, необходимо расположить светильники в два ряда максимально близко к стенам. Желательно также использовать глянцевый натяжной потолок.

Для квадратного или прямоугольного коридора отлично подойдет схема размещения светильников по периметру. В центре можно повесить небольшую люстру.

 

Итог

Точечное освещение — отличный современный вариант освещения дома, квартиры, офиса, торгового зала. Светодиодные лампы прекрасно подходят для натяжных потолков за счет своей экономичности, минимального нагрева, длительного срока службы.  Благодаря возможностям гибко варьировать цветовую температуру, величину светового потока и даже угол освещения можно создавать уникальные дизайнерские решения.

Расположение светильников на натяжном потолке

В последнее время для оформления помещений все чаще используется подвесной потолок. Это отличный способ сделать помещение уютнее и красивее. Нужно учитывать нюансы этого метода отделки – трудности обычно возникают во время монтажа осветительных приборов. Чтобы результат вас порадовал, нужно учитывать множество нюансов, иначе неправильное расположение установленных лампочек негативно повлияет на интерьер комнаты, качество освещенности и расход электроэнергии.

Лампы отличаются не только формой, размером, но еще и цветом свечения

Особенности освещения натяжных потолков

Планируя освещение вашего помещения, необходимо учитывать основные правила, соблюдение которых улучшит эргономику использования комнаты:

  • точечное освещение нужно организовать так, чтобы комната освещалась равномерно;
  • свет софитов на потолке должен быть не слишком ярким, иначе глаза будут быстро уставать;
  • освещение должно быть максимально естественным, то есть не искажать восприятие пространства;
  • расстояние от стены до ближайшей лампы должно быть больше двадцати сантиметров;
  • рассчитывая количество точечных светильников на натяжном потолке, учтите, что одно изделие может осветить 1,5 квадратных метра пространства;
  • для того, чтобы зонировать помещение или выделить одну из стен, лучше устанавливать лампочки с возможностью поворота;
  • по отношению к окнам осветительные приборы можно устанавливать на любом расстоянии.
Расположение светильников в помещении с окнами

Таким образом, чтобы выбрать оптимальное количество ламп, нужно учитывать:

  • размер комнаты;
  • как помещение разделено на зоны;
  • количество окон и то, как они расположены;
  • тип светильников;
  • в каком дизайне оформлено помещение;
  • как комната будет использоваться.

Основные типы осветительных приборов

Если вы решились заменить надоевшую лампу на старом потолке на современный вариант оформления, задумайтесь над тем, освещение с какими видами светильников вам нужно. Существуют следующие виды светильников:

  1. Стационарные светильники. Можно не встраивать лампы, а отдать предпочтение люстре. При этом лучше выбрать изделия, где плафоны поворачиваются в сторону. Чтобы предотвратить перегрев, люстра должна висеть на расстоянии не менее двадцати пяти сантиметров от потолка.
Стационарный светильник на натяжном потолке
  1. Точечные светильники (споты). Если в помещении низкие потолки, лучше встроить в потолок точечно фонарики. Они также помогут равномерно осветить всю площадь, что важно для больших и темных пространств.
Точечные светильники на натяжном потолке
  1. Растровые светильники. Часто в потолок встраивают люминесцентные модульные изделия, которые дают больше света. Их часто монтируют в больших помещениях.
Растровые светильники на натяжном потолке
  1. Светодиодная лента. Позволяет создать эффектную подсветку по периметру комнаты, но если потолок низкий, этим вариантом оформления лучше не пользоваться.
Светодиодная лента на натяжном потолке

Если вы решили для себя освещать пространство точечно, ознакомьтесь с видами ламп и выберите наиболее подходящий вариант для вас:

  • Лампы накаливания. Они стоят недорого, да и заменить их достаточно просто. Но нужно учитывать, что для натяжных потолков допустимы маломощные лампы, а минимальное расстояние между потолком и натяжным полотном должно быть около 12 сантиметров.
Точечные светильники с лампами накаливания
  •  Галогенные лампы. Этот вид светильников долговечен и имеет высокую светоотдачу, но недостатки у них все же есть – расстояние между потолком и полотном должно быть не меньше семи сантиметров и таких светильников для качественного освещения нужно установить много.
Точечные светильники с галогенными лампами
  •  Энергосберегающие лампы. Эти изделия помогут сэкономить электроэнергию и имеют низкую теплоотдачу, кроме того, можно выбрать даже нужный цвет освещения. Но внутри элемент наполнен парами ртути и при поломке этого элемента здоровье людей пострадает, поэтому в детских комнатах лучше использовать другой вид светильников.
Точечные светильники с энергосберегающими лампами
  • Светодиодные лампы. Натяжной потолок со светодиодным освещением выглядит красиво, стильно и презентабельно. Такие лампы долговечны, экономичны, имеют высокую светоотдачу и низкую теплоотдачу. К минусам можно отнести лишь их цену.
Точечные светильники со светодиодными лампами

Расположение точечных светильников

Во время организации освещения в квартире важно знать, как правильно рассчитать количество точечных светильников на натяжном потолке. Эту задачу можно решить, воспользовавшись специальными калькуляторами или исходя из площади помещения. Для этого кроме длины, ширины и высоты потолка необходимо учитывать предположительную мощность и тип ламп, также угол наклона луча. Например, если мощность вашего светильника 35 ватт, света одной освещаемой точки хватит на площадь до 2 квадратных метров.

Определившись с количеством потолочных источников света, необходимо изучить варианты расположения светильников. Чтобы рассчитать расположение точечных светильников на потолке, длину помещения необходимо разделить на умноженное на два количество осветительных приборов в ряду. Полученное значение будет расстоянием между стеной и крайней лампой в ряду. Расстояние между точечными светильниками получается путем умножения на два предыдущего значения.

Параллельное расположение светильников на натяжном потолке

Под каждое помещение размещение ламп разрабатывается отдельно, при этом все должно смотреться красиво.

Ознакомившись со схемами расположения светильников на натяжном потолке, вы обязательно выберете наилучший вариант для вашей комнаты.

Варианты расположения точечных светильников

Гостиная

Обычно такие комнаты довольно просторные, чистота и хорошая освещенность этого помещения очень важны. В гостиной без люстры потолок не обходится, поэтому достаточно расположить точечное дополнительное освещение по периметру комнаты. При желании люстру можно выключить, чтобы создать спокойную атмосферу с приглушенным, мягким светом.

Еще один интересный вариант оформления получится, если разместить светильники вдоль одной или двух стен. Так в зале будет царить полумрак с акцентом на одну и зон.

Если зал маленький, можно встроить только точечные источники освещения, главное, чтобы их количество было достаточным для качественного освещения.

Использование точечных источников освещения без люстры в гостиной

Спальня

В спальне люди проводят как минимум 40% всего времени своей жизни, поэтому правило размещения светильников таково: освещение этой зоны должно быть красивым и приятным глазу. Подсветка может использоваться для освещения следующих зон спальни:

  • Кровать. Обычные лампы, находящиеся возле кровати, можно заменить на регулируемый встраиваемый вариант над кроватью.
  • Гардероб. Гардеробная зона должна быть хорошо освещена, чтобы можно было правильно оценить свой внешний вид. Если освещение будет тусклое, пятна и катышки можно не заметить в помещении.
  • Туалетный столик. Каждая женщина знает, как важно наносить макияж при хорошем освещении. Поэтому данная зона также должна быть хорошо освещена.
  • Рабочий стол. Многие привыкли освещать эту зону настольной лампой, но представьте, как удобно будет не загромождать стол лишним предметом, а лишь подсветить эту зону при помощи ламп на потолке.

В спальне светильники можно спрятать за карнизы. От этого спальня будет казаться больше и уютней. Если при этом использовать белое глянцевое полотно, вся комната окажется освещенной отраженным светом.

Светодиодная подсветка по периметру потолка в спальне

В случае, если света окажется все же недостаточно, его можно дополнить настенными бра или торшером.

Кухня

Правильное размещение светильников на кухне позволит рационально отрегулировать освещение, а также выделить необходимые зоны и дополнить дизайн интерьера в этом помещении.

Главное кухонное место – стол, за которым собирается семья и гости. Поэтому прежде всего стоит при помощи ламп акцентировать внимание на этой зоне, при этом лучше вмонтировать маломощные лампы, создающие мягкую и уютную атмосферу. Украсить оригинальную геометрию подвесных потолков по углам кухни сможет использование точечных светильников, которые обрамлены в оригинальную форму.

На кухне могут использоваться как поворотные, так и зафиксированные встраиваемые лампы, монтирующиеся в потолок. Поворачивающееся изделие может наклоняться до сорока градусов. Поворачивая лампу вправо или влево, можно акцентировать внимание на разных зонах помещения. С помощью точечных источников света можно подсветить зоны над рабочим столом, плитой и мойкой.

Если рассматривать схемы расположения светильников на кухне, предпочтение стоит отдать вариантам, описанным ниже.

Наиболее подходящие схемы расположения ламп для кухни

Детская комната

В детской комнате правильное размещение светильников и их вид очень важны для обеспечения не только достаточной освещенности, но и безопасности детских глаз. Свет софитов должен быть приближен к естественному дневному свету. Такой свет дают лампы накаливания и галогенные изделия. Галогенные изделия использовать предпочтительнее, так как у ламп накаливания есть один существенный недостаток – они сильно греются и могут повредить полотно, и даже стать причиной пожара.

Люминесцентные лампы небезопасны для детской комнаты, ведь они содержат ртуть, а вот светодиодные лампы и ленты помогут создать наверху красивый узор.

На потолке над кроватью можно сделать бледно-голубую светодиодную подсветку в стиле звездного неба, ваши дети обязательно оценят этот дизайнерский прием.

Натяжной потолок «звездное небо»

Прихожая

Типичные городские квартиры имеют одну общую проблему – тесную и темную прихожую. Поэтому, располагая точечные лампы, нужно сделать так, чтобы она казалась визуально больше и светлее.

Наилучшим решением этой проблемы будет установка глянцевого натяжного потолка. Если при этом он будет подсвечиваться настенной лампой снизу, комната визуально будет выглядеть больше. В качестве настенной лампы можно использовать бра, например. Располагать их стоит так, чтобы они сами видны не были, а гости видели лишь отраженный свет.

Ванная

В ванной лучшим решением будет подсветить сверху кафельную плитку и хромированные элементы сантехники. Обычно размер ванной комнаты небольшой, поэтому полету фантазии в вопросе расположения светильников здесь негде разгуляться. Часто для таких маленьких помещений несколько софитов просто устанавливаются на примерно одинаковом расстоянии так, как позволяет форма потолка.

Расположение точечных светильников на натяжном потолке в ванной

Исходя из вышесказанного, грамотно и красиво оформить освещение в квартире проще, чем может показаться на первый взгляд. И для этого совсем не обязательно быть профессиональным дизайнером. Главное – придерживаться изложенных выше рекомендаций, и, конечно, учитывать индивидуальные пожелания.

Как расположить на натяжном потолке светильники, фото и советы

В последнее время все большую популярность приобретают натяжные потолки, способные стать украшением абсолютно любого помещения, создавая атмосферу уюта и комфорта. Но, ни одно оформление поверхности потолка не обходится без размещения светильников, которые важно правильно расположить. Именно расположение светильников на натяжном потолке, примеры которых собраны в фото подборке, может, как сделать потолок главным элементом интерьера, так и полностью испортить все впечатление от работы.

Выбор осветительных приборов

Важно не только правильно расположить светильники, но и предварительно сделать правильный выбор источников освещения. Среди наиболее подходящих вариантов для натяжных потолков чаще всего используются:

  • подвесная люстра по центру. Многие продолжают отдавать предпочтение такому известному всем источнику освещения, который обладает как преимуществами, так и недостатками. К минусам можно отнести освещение центра комнаты и плохое освещение углов, создание теней;
  • точечные светильники — примеры на фото демонстрируют, что они являются самым популярным вариантом освещения. Благодаря широкому ассортименту форм и цветов, их можно вписать в любой дизайн;
  • лампы накаливания — такие источники освещения доступны по цене, надежные и легкие в применении. Их можно использовать даже для пыльных и влажных помещений. Среди недостатков таких ламп – низкий КПД и слишком мощное тепловыделение;
  • галогенные лампы — учитывая, что они сильно нагреваются, не стоит выбирать для натяжных конструкций лампы мощнее 35 Вт;
  • люминесцентные лампы — сильно не нагреваются и могут похвастаться высоким КПД. Что касается недостатков, то с диммером их нельзя использовать, к тому же они боятся повышенной влажности;
  • светодиоды — прекрасно сочетаются с натяжными потолками, так как имеют минимальный нагрев и высоким КПД. Недостатки – высокая стоимость и ненадежность блоков питания.

Галогенный светильник

Лампы накаливания

Люминесцентные лампы

Подвесная люстра

Светодиодные ленты

Точечный светильник

Часто используемые варианты расположения светильников

Существуют вариации расположения светильников на натяжных потолках, которые используются чаще всего:

  • схема «Овал» — источники света располагаются на потолке в виде большого овала, при этом оставляя пустым и полутемным центр потолка. Как вариант, в центре может быть размещена красивая люстра, как показано на фото;
  • круговое расположение — расположив светильники формой круга, вы максимально осветите центральную часть, но оставите темными углы комнаты;
  • угловое расположение — такой вариант лучше всего сочетать с люстрой, иначе центр комнаты будет очень плохо освещен;
  • в виде двух полукругов — вариант подходит для тех, кому необходимо максимально осветить все углы комнаты. Центральная люстра при этом случае необходима;
  • крестообразное расположение — этот способ позволит обойтись без люстры, так как он представляет собой альтернативу центрального освещения;
  • схема «Прямоугольник» — отличный способ визуально расширить комнату, в чем можно убедиться, посмотрев фото;
  • схема «Дуга» — подходит при необходимости зонирования помещения. Дугу можно расположить на том месте, на котором необходимо сделать акцент, выделив его освещением;
  • схема «Волна» — вариант для комнат нестандартных габаритов;
  • рисунком — чтобы придать помещению оригинальности, можно сделать на поверхности натяжной конструкции оригинальный рисунок из источников света.

Схемы расположения светильников на натяжном потолке

Расчет необходимого количества источников света

Перед тем, как приступить к расчету необходимого количества источников освещения, необходимо определиться с тем, какие лампы будут использовать. Количество источников света будет напрямую зависеть от того, будут ли использованы на натяжных потолках светодиоды, светильники с галогенными лампами или другие.

При расчете необходимого количества ламп, потребуется информация:

  • площадь комнаты;
  • тип используемых лампочек;
  • наличие окон и их месторасположение;
  • варианты зонирования пространства;
  • дизайн комнаты и ее назначение.

Существуют определенные нормы, которыми также следует руководствоваться при расчете.

Комната Норма для ламп накаливания

Вт/м2

Норма для светодиодных ламп

Вт/м2

Санузел 20 2
Гостиная 22 3
Прихожая 12 1
Спальня 15 2
Детская 60 8

Важно помнить, что каждый точечный светильник зачастую освещает 1,5-2 кв м площади и поэтому, к примеру, для комнаты площадью 20 кв м потребуется от 10 до 13 светильников, при этом расстояние между ними должно быть не менее 30 см. Для удобства размещения источников искусственного освещения лучше выбирать четное количество лампочек.

Определившись с необходимым количеством светильников, вы сами решаете, остановиться на этом количестве или же сделать выбор в большую или меньшую сторону. Лучше все же выбирать большее количество, так как благодаря мягкому свету, излучаемому точечными светильниками, слишком много их не бывает, что прекрасно демонстрирует фото подборка.

Варианты размещения для разных комнат

Вариант освещения строго индивидуален и большую роль при выборе играет то, какую именно комнату квартиры необходимо осветить.

Спальня

Спальня является той комнатой, освещению в которой необходимо уделить особое внимание. Здесь особенно актуальны точечные светильники, которые, несмотря на свои малые размеры способны обеспечить максимально возможное искусственное освещение. При этом свет, излучаемый таким видом светильников, мягкий, ненавязчивый и рассеивающийся.

Лучшим вариантом размещения светильников в спальне является их расположение по периметру потолка. Светильники лучше всего выбирать одного размера, цвета и формы. Для регулирования освещения можно использовать диммер.

Как один из вариантов оформления потолка в спальне расположение по центру красивой люстры и красивая окантовка в виде люминесцентных ламп по периметру. Отлично будет смотреться скрытая подсветка, размещенная за молдингами и карнизами.

Детская

Для детской подойдет вариант зонирования с помощью светильников. Это можно сделать, расположив группу светильников над игровой или рабочей зонами комнаты. В остальной части потолка можно расположить источники рассеянного света. Каждую группу светильников можно обеспечить отдельным выключателем, что позволит создавать при необходимости в комнате полумрак. Благодаря точечным светильникам можно создать в детской настоящую сказку, расположив источники освещения на натяжном потолке в виде красивой фигуры, используя для этого лампы различной формы и цвета.

Гостиная

В гостиной источники освещения лучше всего располагать по периметру, сочетая их с люстрой в центре. Таким образом у вас будет возможность в любой момент изменять яркость освещения. В любом случае, какой бы вариант размещения светильников вы не выбрали, в гостиной никак не обойтись без центральной люстры. Использование исключительно точечных светильников зачастую применяется в небольшой по площади гостиной, как продемонстрировано в подборке фото.

Кухня

С помощью освещения кухню можно разделить на функциональные зоны и точечные светильники в этом окажут неоценимую услугу. Расположив несколько светильников вдоль центра потолка и с обеих сторон потолка для узкой кухни, вы таким образом сможете визуально расширить помещение. Помимо этого светильники помогут наполнить кухню мягким, рассеянным светом и позволят избежать теней.

В большой кухне нужно постараться осветить абсолютно всю площадь помещения, разместив источники света по всей потолочной поверхности. К тому же светильники позволят выделить определенные зоны, такие как обеденный стол или рабочую поверхность, которые должны быть максимально освещены.

Прихожая

Прихожая – это комната, в которой зачастую наблюдаются теснота и полутьма. Чтобы этого не допустить, нужно постараться с помощью освещения визуально расширить пространство. Сделать это можно, подсветив снизу глянцевые потолки. Что касается цвета и формы светильников, то лучше, если они все будут одного цвета и формы.

Есть одна хитрость, которая подойдет для использования в прихожей. Можно осветить стены направленным точечным светом, сделав таким образом темным сам потолок и сделав визуально просторней все помещение.

Ванная

Для ванной подойдут точечные светильники, которые чаще всего монтируются в натяжную конструкцию на одинаковом расстоянии друг от друга. Для освещения небольшой ванной комнаты вполне достаточно будет 4-8 точечных светильников.

При выборе важно помнить, что светильники должны быть герметичными и не бояться влажности. Лучше всего остановить свой выбор на галогенных лампах.

Инструкция по установке

Процесс установки светильников на натяжную конструкцию начинается с проводки освещения по базовому потолку, причем этот процесс необходимо осуществить до установки натяжной конструкции.

После окончания монтажа проводки необходимо провести разметки в местах, где в дальнейшем будут размещаться светильники, для которых предварительно нужно предусмотреть крепежи. После установки натяжного потолка на полотне в местах установки светильников делаются прорези, для чего используются термокольца, которые не дадут в дальнейшем прорваться полотну.

Установка светильников в натяжной потолок требует тщательной подготовки самого потолка

В подготовленные отверстия выпускаются провода, к которым впоследствии подключаются источники света.

(Visited 2 217 times, 1 visits today)

02.05.2016

Расположение точечных светильников на натяжном потолке

Обустройство комнаты, особое внимание стоит уделить освещению. Дело в том, что грамотно подобранное расположение осветительных приборов способно преобразить гостиную или офис до неузнаваемости. С помощью светильников возможно зонирование большого пространства, а на небольших площадях — визуальное расширение. В статье представлены наиболее удачные примеры и типовые схемы размещения точечных светильников на натяжном потолке, а также представлены необычные дизайнерские решения для помещений разного типа.Немалое внимание в дизайне интерьера также уделено точечному свету (споту), актуальному в последнее время.

Расчет необходимого количества прожекторов и правила их размещения

При планировании правильного освещения в комнате необходимо определиться с количеством лампочек на натяжном потолке. Зная точные размеры комнаты и мощность лампочек, вы сможете самостоятельно рассчитать количество необходимых вам спотов для освещения.Например, для освещения участка площадью 2 квадратных метра потребуется один источник света мощностью 35 Вт.

Определившись с общим количеством лампочек, вы легко сможете определить их правильное расположение. Длину комнаты (или зоны) необходимо разделить на удвоенное количество лампочек в ряду. Полученные данные будут соответствовать расстоянию от стены до первого или последнего прожектора. А чтобы определить расстояние между лампами, следует это расстояние умножить на 2.

Примерная планировка с расчетами показана на фото.

Варианты размещения точечных светильников в комнате

Главное преимущество использования спотов в помещении — ровное, мягкое и рассеянное освещение. Кроме того, с помощью специальных переключателей они помогают экономить потребление энергии. В правильном сочетании с натяжными потолками такие светильники способны создать неповторимый интерьер, придать ему особую атмосферу и новое архитектурное решение.

В зависимости от площади помещения и его формы можно подчеркнуть или изменить интерьер:

  • Для узких и длинных (вытянутых) помещений идеальным решением станет параллельное расположение точечных светильников в два ряда и более.
  • Небольшую гостиную, требующую центрального источника света, можно визуально расширить, если расположить точечные светильники прямоугольной формы, оставив люстру в центре.

  • Для того чтобы подчеркнуть переход между уровнями натяжного потолка или выделить отдельные зоны, можно использовать дугообразное расположение.
  • Для небольшого помещения, не требующего люстры или дополнительного подвесного светильника, можно использовать крестообразный узор (идеальное решение для прихожих и больших балконов).
  • Для больших кухонь и столовых лучшим решением будет расположить точечные светильники в шахматном порядке, которые будут освещать как центр комнаты, так и углы.
  • Для ванной и маленькой прихожей, пожалуй, самым практичным и удобным вариантом считается использование лампочек, расположенных на потолке в форме квадрата.

На фото ниже схематично показаны варианты размещения лампочек на натяжном потолке, которые могут послужить основой для планирования освещения в вашей комнате.

Правила и важные нюансы

Каждый волен самостоятельно выбирать расположение источников света, но не лишним будет учесть технические нюансы и правила маркировки:

  • Лампочки должны создавать необходимый уровень освещенности помещения или его зоны. Например, в рабочей зоне освещение должно быть ярче, чем в месте, предназначенном для отдыха. При недостаточном освещении всегда можно установить дополнительные осветительные приборы, которые также будут иметь декоративный характер (торшер, настольная лампа, бра).
  • В основных правилах размещения потолочных светильников указано, что расстояние от стены до крайних лампочек должно быть не менее 20 сантиметров, что позволит избежать перегрева стены, изменения цвета обоев или лакокрасочного материала, а также ухудшения рассеивания. светового потока. Расстояние между соседними лампочками должно быть не менее 30 сантиметров.
  • При выборе светильников следует учитывать качество натяжного потолка и мощность лампочек.Например, для натяжных потолков из пленок ПВХ рекомендуется использование галогенных ламп мощностью не более 20 Вт. Для сатинированных потолков допустимы лампочки до 35 Вт.

  • При симметричном расположении светильников следует учитывать необходимость их установки на одинаковом расстоянии друг от друга и относительно стены.
  • По поводу расположения лампочек относительно оконного проема жестких требований нет.Главным условием считается достаточный уровень освещенности помещения.

Зная и учитывая все рекомендации, можно правильно разместить источники света на любом потолке.

Особенности освещения разных помещений

Каждое отдельное размещение точечных светильников по-своему интересно, однако не универсально и не применимо ни к одному помещению. Именно поэтому в будущем предлагаем ознакомиться с особенностями расположения лампочек в разных помещениях — кухне, спальне, детской и т. Д.

Комплектующие для натяжных потолков, доставка по Европе. Хрустальный прожектор.

Винты 4,2 * 13 0,05 € добавить в корзину

Кольца S 0,60 € добавить в корзину

Служба поддержки 1,25 € добавить в корзину

Поддержка 50-100 1.25 € добавить в корзину

Держатель кабеля 3-13 мм 0,09 € добавить в корзину

Кольца M 0,60 € добавить в корзину

Малярная лента — 5 Черный 0,60 € добавить в корзину

GX 53 420 лм 6.90 € добавить в корзину

GX53 RM Атласный хром 2,90 € добавить в корзину

Профиль ПВХ CLS-F 0,99 € добавить в корзину

GX 53 640 лм 7,90 € добавить в корзину

GX 53640 ЛМ РАЗМЕР 8.90 € добавить в корзину

Винты 4,2 * 19 0,05 € добавить в корзину

ALU Профиль CLS-F 1,60 € добавить в корзину

Винты 4,2 * 32 0,07 € добавить в корзину

GX53 RM Хром 2.90 € добавить в корзину

5 растяжек копчика и упражнения от боли

Копчик, или копчик, находится в нижней части позвоночника и помогает поддерживать таз. Можно повредить копчик или сломать его, что вызовет воспаление и боль. Постоянная боль в копчике известна как кокцидиния.

Копчик треугольной формы, состоит из трех-пяти полусросшихся костей. У людей это нефункционирующий хвост.

Многие мышцы тазового дна вставляются в копчик, поэтому травмы этой области могут повлиять и на них. Эти мышцы помогают при дефекации, беге, ходьбе и движении ног. Тазовое дно также поддерживает влагалище.

Выполнение специальных упражнений на растяжку может помочь уменьшить напряжение в копчике. В этой статье мы расскажем о растяжке копчика, которую можно использовать для облегчения боли.

У людей обычно бывает кокцидиния или постоянная боль в копчике, когда они сидят или когда что-то оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.

Сидение в неправильном положении, падение на спину, роды и гипермобильность — все это может повредить саму кость или окружающие ткани и мышцы. Боль в копчике чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Помимо снятия боли при кокцидинии, лечение должно уменьшить воспаление и ослабить мышечное напряжение.

Недавнее исследование показало, что людям с кокцидинией полезно выполнение упражнений для увеличения подвижности грудного отдела позвоночника и для растяжения грушевидной и подвздошно-поясничной мышц ягодиц и бедер.

Эти упражнения уменьшили боль участников во время сидения и увеличили давление, которое они могли выдержать на поясницу, прежде чем почувствовать боль.

Упражнения, приведенные ниже, могут помочь облегчить боль в копчике:

1. Объятие колена одной ногой

Это растягивает грушевидную и подвздошно-поясничную мышцы, которые могут стать напряженными и ограничить подвижность таза. Грушевидная мышца происходит от копчика и может раздражать седалищный нерв, если он воспаляется.

Плавное увеличение растяжки с течением времени позволит расширить диапазон движений.

  1. Лягте на спину и вытяните ноги прямо.
  2. Согните одно колено к груди.
  3. Возьмитесь за согнутое колено и осторожно потяните его к груди.
  4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

2. Растяжка грушевидной мышцы и ягодичных мышц ног (проденьте нитку в иглу)

Это растягивает грушевидную мышцу и ягодичные мышцы.Ягодицы прикреплены к копчику, и при ходьбе или беге они могут его тянуть.

  1. Лягте на спину.
  2. Поднимите колени к потолку, удерживая ступни на полу.
  3. Согните левую ногу ближе к туловищу и положите левую лодыжку на правое колено.
  4. Обхватите руками правое бедро и осторожно потяните его к груди на 30 секунд.
  5. Повторите с другой стороны.

3. Растяжка поясничной мышцы на коленях

Подвздошно-поясничная мышца относится к соединенным подвздошным и поясничным мышцам.Эти мышцы бедра помогают бедру сгибаться.

Их растяжка может помочь облегчить боль в копчике, поскольку они часто становятся жесткими при длительном сидении.

  1. Стоя на коленях на полу, переместите одну ногу вперед и поставьте ступню на пол. Бедро должно быть под углом 90 градусов к голени.
  2. Положите голень и колено задней ноги на землю пальцами ног назад. Для комфорта может потребоваться подкладывание полотенца под заднее колено.
  3. Держите грудь вертикально, положите руки на бедра для устойчивости.
  4. Подоткнуть таз и слегка наклониться вперед.
  5. Удерживайте растяжку 20–30 секунд.
  6. Повторите с другой стороны.

4. Колени и скручивание

Упражнение на колени и скручивание растягивает подвздошно-поясничную мышцу, а также улучшает подвижность нижней части спины.

Напряженная неподвижная поясница может вызвать боли в пояснице. Это может привести к тому, что другие мышцы, такие как тазовое дно и мышцы, открывающие бедра, станут напряженными для компенсации.

Если копчик болит и воспален, гиперактивность тазового дна и мышц, открывающих бедро, усугубит эти симптомы.

  1. Начните в том же положении, что и при растяжении поясничной мышцы на коленях, согнув переднюю ногу под углом 90 градусов перед телом, а колени и голень задней ноги лежат на земле.
  2. Удерживая туловище в вертикальном положении, поднимите руки в стороны на высоту плеч.
  3. Сосредоточьтесь на том, чтобы опустить лопатки вниз и назад, чтобы плечи не поднимались.
  4. От туловища медленно поворачивайте к левой стороне тела, пока руки не будут почти на одной линии с ногами.Затем медленно вернитесь в центр и поверните вправо.
  5. Поверните 4–5 раз в каждую сторону, поворачиваясь только настолько, насколько это возможно, без какой-либо боли.

5. Растяжка подвздошно-поясничной мышцы и ягодиц (поза голубя)

Эта поза йоги помогает раскрыть бедра. Он растягивает подвздошно-поясничную, а также ягодичные мышцы согнутой ноги.

Эта поза не подходит людям с проблемами колен.

  1. Встаньте на четвереньки, расположив руки немного впереди плеч и на расстоянии плеч.
  2. Вытяните левое колено вперед и поместите его немного сзади слева от левой руки так, чтобы лодыжка была направлена ​​к правой бедренной кости.
  3. Сдвиньте правую ногу назад и держите ее прямо так, чтобы бедро было обращено к полу. Если бедра не квадратные, подоткните задний носок, чтобы исправить это.
  4. Опустите туловище вперед и опирайтесь на сложенные руки, чтобы при необходимости увеличить растяжку.
  5. Задержитесь в этом положении 30 секунд и повторите с другой стороны.

Приведенные выше упражнения устраняют некоторые причины боли в копчике.

Как и при любых растяжках и упражнениях, очень важно оставаться в диапазоне движений, который не причиняет боли или травм.

В дополнение к этим упражнениям, другие методы лечения могут помочь предотвратить и уменьшить боль в копчике. К ним относятся:

  • меньше времени сидеть
  • сиденья с амортизацией
  • массаж и манипуляции в этой области
  • с местными инъекциями стероидов или анестетиков
  • корректировка осанки, например, принятие более удобного положения сидя

Если боль в копчике стойкие, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *